ҚАНТТАН БАС ТАРТСАҢЫЗ ДЕНСАУЛЫҒЫҢЫЗДА БОЛАТЫН 5 ӨЗГЕРІС
ҚАНТТАН БАС ТАРТСАҢЫЗ ДЕНСАУЛЫҒЫҢЫЗДА БОЛАТЫН 5 ӨЗГЕРІС
Сіз қантты көп тұтынасыз ба? Тәтті тағамдарды көп жеудің зияны. Толығырақ осы тақырыпта.
Қанттан бас тартқаннан кейін сізде болатын 5 өзгеріс
Бұл айтылатын сөздер жеке баспен тексерілген. Сіздерде байқап көріңіздер.
Сіз қандай тағам немесе шай ішетін кезде толықтай қантты қосып жемеу керек екендігіңізді ескеріңіз.
Ал енді сізді қандай нәтиже күтеді?
1. Ең алдымен денсаулығыңыз мықты және үнемі қуатыңыз тасып жүреді. Көптеген адамдар қант глюкозаның қайнар көзі екендігін және органинзмге қажетті энергия көзі екеніндігін біле отырып үнемі пайдаланады. Ал ол энергия жетіспеушілігі болмаса, адам есінен танып құлап қалуы әбден мүмкін.
Бірақ қантты көп одан да зиян екенін ескергеніңіз жөн болады. Көп тұтынудың зияны зат алмасу қызметіне кері әсерін тигізуі мүмкін.
2. Сіздің салмағыңыз орнығады.
Қант қолдануды доғарған кезде дереу салмағыңыз да түседі.
Қант барлық тәтті тағамдардың құрамын болады. Қанттай тұтынбай жұрсеңіз сіз оңай салмай тастайтын боласыз. Өйткені қанттың өзі жоғарыл калориялы болып есептеледі. Сондықтан тәттіні жиі жейтін адамдар семіздікке душар болады
3. Асқорыту жүйеңіз жақсара бастайды.
Тәтті тағамды жеген кезде мидың рахаттануы ішектегі жайсыздыққа алып келеді. Осылайша тәтті тағамдарды жемей жүрсеңіз ішек жұмыстары сағат секілді жұмыс істеп тұрады.
4. Сіз үнемі тәтті жегіңіз келе беретін әдеттен арыласыз.
Тәтті тәуелді болып қалу басқа да зиянды тәуелділіктермен бірдей болып келеді. Яғни тәттіге үнемі тәуелді болып қаласыз. Әйтеуір бір тәтті нарсе жегіңіз келіп тұрады. Сіз бір конфетті жейсіз миыңыз рахаттана түседі, одан кейін тағы да екінші конфетке қол саласыз. Осылайша тәуелділік пайда болады.
Ұстаған ережелерді сақтай отыра жақсы нәтижеге жетесіз. Тәттіге деген құмарыңыз аумайтын болады.
5 шісін тыңдаңыз енді оқи берми. :) Видеоны көргеніңізге рақмет!
Керек арнасында тек қазақ тілінде қоғамда болып жатқан жағымды жаңалықты, пайдалы кеңестерді және нақыл сөздер мен ғибратты оқиғаларды көре аласыздар.
Арнамызда 1 млн жазылушыға бірге жетейік. Қазақты қазақ көтермегенде кім көтереді? Бәріңізге рақмет!
Арнада жұмыс істейтіндер Рүстенбек Бауыржан, Әбілхайыр Асқан
Мен Вк: rustenbek
Инста : / kerek_arna
Вконтакте группамыз: kerekarna
Материалы снимаем на камеры:
Sony FDR - AX33
Пікірлер: 100
Ассаляму алейкум! Алла разы болсын! Мен 2 жыл шайдың орнына су ішкенмін.Қаныт жемегенмін. Аллаға шүкір, күшті еді,енді қоя алмай жүрмін.Шығысқа барып қою шай ішемін деп. Алла қаласа қайта тастаймын.Салмақ қосылып терілеріңде өзгереді екен.
Сіздің кеңесіңіз жақсы болды. Қантты көп тәттіні көп жеймін 100_кг болдым.арықтай алмаймын. Енді мүлдем бас тартамын барлық тәттілерден Рахмет
@user-zp4zr9bd3b
2 жыл бұрын
Ия дұрыс
Тәтті жеуді тоқтату қиын екен бас ауырып шай ішкің келеді
Алла разы болсын
@maratkoptleu5729
4 жыл бұрын
Кантты жемеген дурыс
Сіздің видеоңыз маған үлкен бір ой салды рахмет сізге енді ертеңнен бастап қантты қоямын бұйыртса!!! 👍👍👍👍
@user-zp4zr9bd3b
2 жыл бұрын
Дұрыс
Қанттан бас тартқаннан кейін сізде болатын 5 өзгеріс
@user-dk8rv2be4g
3 жыл бұрын
Толык Адам жемесе тез арыктауга комектесет арык Адам жемесе не болат
Менде шайға қант салып ішетінмін.Және тәтті тағамдардарды да жиі жеп қоятынмын.Жасым 40-тан асты.Өз өзімді қолға алып,тәтті жеуден бас тартып жүрмін.Қазір видеода айтқандай басым айналып,ауыратын болды.Меніңше,сол қант деңгейі төмендегеннен болар.Енді мүлдем тәтті жемеймін.Балаларыма да тәтті жемеуге үйретіп жатырмын.
Ассалаумағалейкүм, қанттан бас тартып көрейік.
Таттi тагамдарды мулде жемеймын деп айта алам.бул мендегi ең улкен ерекшелiк.
@user-zp4zr9bd3b
2 жыл бұрын
Тырықсызба енді
Иа мен 2ай болды мүлдем қант жемеймін шайғада салмаймын.Ал кәмпитті анда-санда жймін
Құрма дегендер қант танда тәтті ғой мысалы ға
Шекер жемегеніме екі жыл болды бірак кушім аз витамин ішемін шайды ішпеймін нан койғаныма екі кун
Мен кант жемеим, бирак татты заттарды жаксы коремын
🎉
дурыс айтасыз. бирак ара арасында жеп коятыным бар. кантты коп пайдаланбаймын кобинше шоколад пенен шай ишетин едим. енди шоколадтыда аз пайдалануга арекет жасаймын. Ар бир адам озин ози кутиу керек.
Татиден калай бас тартуга болады???....
қантты көп жемеймін. бұрындары сүтті шәйға қант қосатынмын, қазір қоспаймын және қара шәй ішемін кейде қант қоспай ішемін. бал болса шәйға қосып ішемін қанттың орнына.
Кәмпит тәттіні туылғалы жедім мен сияқты ешкім жеген емес 1 кг кәмпиттің өзін 1 күнде тауса алам тойып тұрсамда тауыспай қоймайм жей бергім келеді бірақ көп ауырам 1 апта болды қойғаныма мүлдем тәтті жемей жүрмін
мен тəтіні өте жақсы көремін
Қанттан бас тартқаныма шама мен 7 жыл болды салмақ бір қалыпты
Қанттан бас тартқаныма қырық жыл болды есесіне басқа тəттілерді жеткілікті жеймін
Мен бугынне бастап бастартам 13. 07. 22 .1айда аитам
Тамаша
Сонда тәтті көк оныстерше
Алдындары қантты өте көп қолданатынмын. Ал қазір мүлдем қолданбаймын десем де болады. Арасы уже 2 жылдай болды. Бұрынғыдан қарағанда қазір азғынмын. Толалмай жүрмін. Қайта жесем бе екен деп жүрмін?
Мен кант коп жимін бирак кантын зиян екен білдім енді жемиймін
Мен шай ішкенде вообще қант салмаймын кейде пеяееье, шоколад жейтінім бар
2 жыл қантсыз ішем. Ал, 7 ай болды қара шай бастап ішкеніме. Ия, қантпен ішсем шай дәмсіз болады. Ал, қантсыз ішсем және сүтсіз ішсем ғана іше аламын.
тәтті жемеимін
Мулдем кантпен ишпим
Мен сұмдық жеп тіс қалмады уже
Кант мулдем жемейм тәтті ұнамайды уйренгім келеді торттыңда 2 касык дәмін татамын болды
Қантсыз шәй ішіп жүргеніме 2 ай болды терім өзгеріп көңіл күйім жақсара түсті. Қазір мүлдем қантқа тәбетім жоқ
@Sandugash.Nursultan
3 жыл бұрын
👍
@user-rs6un1yl2t
Жыл бұрын
Шайды ішуді қойып ыстық су ішсе одан да жақсы болады
Дұрыс екен өзіме сыналған азады екен адам күніне әжептеуір
Мүлдем жемеймін, 😃
Қанша қант, тəттілер жесемде,жемесемде салмақ қоспаймын.
Кант жемегениме бир был болып калды кантка карагым келмейди анда санда жаксы шоколад корсем или булочки корсем жеп коямын
Ой менің күйеуім жесін тәттіні бас тартпайды бірақ қант жемейді торт пирог жейтіні
Мен қантты қойдым. Бірақ конфетті қоя алмай жүрмін.
Мен канттан бас тартип 1 аптада 4 кг тастадим
Қантпен шай ішпеймін,үнемі аз тұз сап ішемін,шайға сар май салам,,бал ,құрма мейіз жаңғақ дұрыс,,дегенмее үнемі жемей жүру мүмкін емес,
Мен қантсыз таттисиз чай ише алмайм ау билип тұрамыз ғой жемеу керектигин ананы жеме мынаны жеме дит құдайай жемей калай тұрасың
Мен бүгіннен бастап бас тартамын. Кейін нәтижесі бөлісемін 9.02.2021
@kerekarna
3 жыл бұрын
керемет
@user-zp4zr9bd3b
2 жыл бұрын
Сомен аздыңбаа
Енді қантты мөлде жемеймін
ОРТАША
Қанттан бас тартып көргенмін бірақ байқамай жеп қойғанмын.
Кантпен ишпеймин, мейиз, орикпен ишемин шайды
Менде қанттан бастартқаннан кейін салмақ тастай бастадым
Жемеймн мулде
Қанттан бас тарытсан шыныменде салмақ тастайды екенсін Мен он келеграм тастадым
Тәтті жемеймін
мен быр жесем бырталайын жейым айтпесе быр де екы ай жемей жүре берем ал шайға қаныт салып ышкенды жек көрем аға сыге рақымет.
Кант Баска да Таттилер жеймин брак салмак коспаймын. Салмак коскым келеди.
Құр тәттіден бас тартып ақ енді нанды қою керек біртіндеп сосын дұрыс шайнап жұту
шәйға қант салмаймын ауырған кезде салқын қара шайға қант салып ішсем жазыламын.
Аздап жейміз
Мен қантты мүлде жемеймін.
Қантты тек сүт шай ішкен кезде ғана қоссам онсыз болмайды ғой бірақ тәттіге әуес емеспін
@seriksara8825
4 жыл бұрын
Менде
Мен шайды кантсыз ишемин. Шайга кант салып ише алмаймын.
Мен толмай журмын 😒
Мен Тәнертен Шайга БірҚасық Каныт салып ішем БірКун Әлсіреп Журем неге?? дәрігерге барып каралдын Денсаулын жаксы деді Оган геге Қаныт жесем біркүнбойы Әлсіреп Қалам Деп сурасам.блмйм. Сондыктан Каныт жемйм. баскалары мен сйякыты емес???????????????????????????????????????????????????????????????????
КӨҢІЛДІ МУЗЫКА ҚОЙЫҢЫЗШЫ
Мүлдем жемеймын
Кант.жемеймиз,курага изюм,финикимен ишемиз
Ассаламагалейкум ,татыны жайлап койып келемын
Қантты қою үшін варенье торт басқада тәттілерден бас тарту керек пе
@user-zp4zr9bd3b
2 жыл бұрын
Ия
к
Мен қант қоспаймын
мен тәтті жемегем ол не?
@elnurtoleubek5922
4 жыл бұрын
😂
Тәттіге балдарым да өзімде құмар емеспіз
@kerekarna
3 жыл бұрын
керемет екен
Тәттіні көп жейсіздер ме?
@user-lw4mu4fb2c
4 жыл бұрын
Кант болмаса шай ишпимын
@user-ng3co6dr7o
4 жыл бұрын
Жок
@user-gm4ep7dn3y
4 жыл бұрын
Аз жимн.мен керснше толғм келеді
Куасынба
@user-ng3co6dr7o
4 жыл бұрын
Бұл немеремнің жазғаны əжесінің соткасымен мультик қарайды
@user-pn1kg1kp7v
3 жыл бұрын
Кантсыз шаи ішем,біақ кара шокалад жеимін жақсы клрем жемеуге тырсам жегім келіп турсамда
Қант болмаса шай ишпимын
@mereikaserik1540
4 жыл бұрын
Менин давлениям бар лимон мен шай ишем сондыктан канытсыз ише алмаймын шайды лимон кышкыл гой
@user-dx9fe5zx5t
2 жыл бұрын
Иа менде
Мен вапше жеп көрмаппін
Мен қантсыз шәй іше алмаймын.Бірақ осы видеоны көріп бүгіннен бастап бас тартып көрмесем.
Мен тәтті жей алмаймын, миға глюкоза керек деп күштеп күніне 4 шәй қасық писок салып үйреніп келемін.
Менің рекордым 5 ай қанттан бас тарту бойынша. Ал сіз шай мен кофені қантсыз ішесіз бе?
@user-mw7bp4yp3y
3 жыл бұрын
Менікі 1 жарым ай болды қантсыз шай ішемін бұрындары қасықтап қант салып ішетінмін қазір мүлдем қантқа деген тәбетім жоқ👌
@user-js7pm7wn4v
3 жыл бұрын
Фруктылар зиян емес па?