Jujube: Amazing health benefits
Ber, Jujube fruit, also known as red or Chinese date, is native to Southern Asia but has become popular around the world.
Its botanical name is Ziziphus jujuba. There are different types, shapes like round, ovel, pear shaped. When ripe, they’re dark red or purple and may appear slightly wrinkled. Due to their sweet taste and chewy texture, they’re often dried and used in candies and desserts in parts of Asia where they commonly grow.
In alternative medicine, they’re widely utilized to improve sleep and decrease anxiety.
This article tells you everything you need to know about jujube fruit, including its nutrition, benefits, and uses.
Jujube fruit is low in calories but rich in fiber, vitamins, and minerals.Especially it is highly rich in vitamin C. A 3-ounce (100-gram) serving of raw jujube, or about 3 fruits, provides (1Trusted Source, 2Trusted Source):
Calories: 79
Protein: 1 gram
Fat: 0 grams
Carbs: 20 grams
Fiber: 10 grams
Vitamin C: 77% of the Daily Value (DV)
Potassium: 5% of the DV
#Jujube, #Ber, #VitaminC, #ImmunityBooster, #ShahzadBasra, #AzeemVicky, #Health, #Fruit, #China, #HealthyFood,
Пікірлер: 475
بیر اللہ کی نعمت ھے غریبوں کےلیے بہت اچھی معلومات فراہم کی شکریہ ۔۔۔ 👏👏👏
@DrShahzadBasra
2 жыл бұрын
Thanks
بیر کا ذکر قرآن میں ہے۔ یہ جنت کا میوہ ہے۔ یقیناً قابل قدر ہے۔
@DrShahzadBasra
2 жыл бұрын
JazakAllah
ماشاءاللہ اللّٰہ کریم آپ کاسایہ سلامت رکھے
بہت خوب، بہت دلچسپ اور معلوماتی گفتگو ہے
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Thanks
ماشااللہ اللہ کی کن کن نعمتوں کا شکر ادا کرے
@DrShahzadBasra
2 жыл бұрын
Alhamdolillah
Ma Shaa Allah, very good information,
صحیح فرمایا زبردست بات کی
آپ سب قرآن پاک کا اردو ترجمہ ضرور پڑھا کریں۔ سورہ نجم میں بیر کے درخت کا زکر ہے۔
@tanveerahmadlodhi731
3 жыл бұрын
نا جناب پھل کا نام نہیں لکھا بس پھل لکھا ہے اور مختلف علماء کا مختلف رائے ہیں
@NaeemKhan-yx2nq
2 жыл бұрын
پاکستان میں بغیر ترجمہ کے قرآن پاک چھپنا ہی نہیں چاہۓ ۔اس پر پابندی سے عمل ھونا چاہے ۔تاکہ اس کو سمجھ کر اس سے فائدہ ھونا ضروری ہے
Mashallah mashallah laqwata illah billah mashallah zaberdadt dr sahib shukriya jazakallah khier
اسلام علیکم مکرم ڈاکڑ صاحب ۔بیر وی مہنگے کراو اوہ ۔۔۔تہاڈی ویڈیو تو بعد بیر 200 روپے کلو وی نئیں لبنا
@sweetmadina7410
3 жыл бұрын
😜😜😜😜
@ImranAli-kx9cn
3 жыл бұрын
Hahaha
@queenM_3740
2 жыл бұрын
120 روپے پایہ ھوگیاجے بیر
@sundasfarooq
2 жыл бұрын
300 Ka bi mlta
Dr sahib ap ny Bohat hi achi Batean btay hean
Wah zabardast video👏👏👏
Jazak Allah
Wow Dr. Sahab wonderful n amazing
Thanks for sharing this informative video
First, 😍😍😍😍 true motivator apki videos ki vja sy Mai ny apna life style change Kea hy
@zahidayyub290
3 жыл бұрын
Good follower
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
This is my acheivement
Apart from the useful contents of the video, what I liked most are the 2 accompanied comedians. Thank you very much, sir, I love your health and nutrition-based presentations. May Allah bless you with health and happiness. Amin!
@DrShahzadBasra
2 жыл бұрын
JazakAllah
ماشاءاللہ
AOA !MA SHA ALLAH bohat hi ala programme hai, sab k liye bohat mufeed hai...
@h.k.4453
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/hWScsq-ooZmqkrw.html
مادہ سے پیدا ہوکر مادہ کو ہی زہریلا کہ دیا واااااااہ 👍 نر اور مادہ قابل عزت ہیں الحمد للهَ
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Can't get
Wah ji ber tou me boht shoq se khati hun dr sb
MASHA ALLAH JAZAK ALLAH
Subhan'Allah 👌 Jazak'Allah Khair
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Thanks
Great information, prayers 👌
It's true. I live in Beijing. Jujube is considered very important fruit here. It's also good for hairs. Especially women love it
@DrShahzadBasra
2 жыл бұрын
Thanks for sharing
@umairniazi1967
2 жыл бұрын
Sir, I really like your videos. Please do a video on Oatmeal as well. It's the most popular breakfast choice in the world nowadays but in Pakistan people still don't have awareness about it
Thanks for Sharing 🙏
My favourite fruit👍
Very important information
Assalam o alekum sir ap k sary program masha Allah bohot achy hoty h har video me bilkul new information hoti h Allah tala ap ko sehat wali zindagi dy or ap hummy aisy hi information dety rahy ameen
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Thank you so much for appreciation
Very informative
Allah aap ko salamat rakhe or hazaron hushian de
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Ameen
Very informative and Amazing. .. MASHALLAH
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Thanks
زبردست واہ ڈاکٹر صاحب واہ لو یو بسرا صاحب
@DrShahzadBasra
Жыл бұрын
Thanks
Jazak Allah,
بیر کی اللہ تبارک و تعالی کے ہاں بھی بہت عزت ہے سدرہ تلمنتہا جہاں سے عرش الہی شروع ہوتا ہے اس جگہ کا نام وہاں بھی بیر ہی کا درخت ہے
@DrShahzadBasra
2 жыл бұрын
Subhanallah
اللہ تعالیٰ آپ کو صحت والی زندگی عطا کرے آمین
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Ameen
Interesting and useful information 👍
Mood acha ho gya dekh k
Superb research Dr. Sahb Regards
Thanks😍
Interesting and useful.
🌹 Subhaanallah 🌹🤲 JAZAKALLAAHU KHAIRA 🤲
@h.k.4453
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/hWScsq-ooZmqkrw.html
Nice information
Wow Dr sb
Amazing sir
Very interesting knowledge,thanks
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Thanks
Aoa kiya baat kahi hy beshk
Nice video, thanks for sharing! Stay healthy and safe! 👍😊🍓
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Thanks
Mujhey tu ber bht hi pasand hein .hamesha zaroor khaati hoon.aur aaj kl tu bht mehnga ho gaya he ye fruit.
@h.k.4453
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/hWScsq-ooZmqkrw.html
Great personality ❤
thanks sir for your amazing work
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Thanks
Good information
God bless you sir....
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Ameen
I never bought bair in my life. We will go for vitamin CAC 1000 but will not for bair. Very Informative
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Natural source is better
@riverslakes9614
3 жыл бұрын
@@DrShahzadBasra mujhay to inka taste bhy Yaad nahy.
@muzammilkhattak6796
Жыл бұрын
I can provide you
Good Dr. Shb keep it up
جذاک اللہ خیر ڈاکٹر صاحب۔۔ بیر بہت قدیمی فروٹ ھے اور میں تو اب بھی بیر کے موسم میں جنگلوں میں محض بیر کے لئے جاتا ھوں۔مجھے آج پتہ چلاکہ اس کی اتنی بڑی آفادیت ھے۔مجھے تو ویسے ھی بچپن سے بہت اچھے لگتے ھیں۔۔۔
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
ماشاءاللہ۔ ہمیں اس کی اہمیت کو اجاگر کرنا ہو گا
@tariqbabavlogs4447
3 жыл бұрын
جی اگر آپ اجازت دیں تو میں آپکی ویڈیو فیس بک انسٹا اور یو ٹیوب چینل پر بھی شئیر کر سکتا ھوں۔۔۔
Zaberdast
V valuable information in a v cheap way
Theek kaha Doctor sahib ne.. maiN China maiN hi Hun
اَلسَّلاَ مُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَا تُهُ بھائی ہمارے سعودیہ عرب میں تو سعودی بیروں کو بھت پسند کرتے ہیں اور ہم بھی بھت شوق سے خریدتے ہیں اور یہاں بڑے مزے کے بڑے بڑے سیب نما بیر بھی ملتے ہیں اور سستے نہیں ملتے
@h.k.4453
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/hWScsq-ooZmqkrw.html
MASHA ALLAH. Amazing information with comedy.Bukhari sahib sweet comedian.
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Thanks
@Qamarbukhari1
3 жыл бұрын
Thanks for applause
@h.k.4453
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/hWScsq-ooZmqkrw.html
Very good 👍
Ap bohat behtreen shakhsiat hyn , very decent
@DrShahzadBasra
2 жыл бұрын
JazakAllah
Dr Sahib you are saying right I am living in China since 2015
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Thanks
Bhoot ache information video bante ha ap Allha jaza de
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Thanks
Great
Most popular fruit of Karak. I've brought dry "BER" from my village. I eat them daily in office after lunch. Very tasty.
@DrShahzadBasra
2 жыл бұрын
Excellent
@mommeme6801
Жыл бұрын
Kabli bair ya chotey desi bair?
@anwarsaadat4215
Жыл бұрын
@@mommeme6801 Small desi ber
چین سمیت تمام اقوام کی ترقی کا راز فروٹ میں نہی ڈسیپلین میں ہے ، جو ہم لوگوں میں کبھی نہی پیدا ہو سکتا
wow yummy bair👍🇩🇪
Knowledge able conversation
@DrShahzadBasra
2 жыл бұрын
Ameen
واہ
Achi video
Masha Allah je very nice
@DrShahzadBasra
2 жыл бұрын
Thanks
excellent msg dear sir
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Thanks
Best of three
Khajoor or badaam or chocolate ka milkshake kis time piya Jaye to acha hai ye btade or is ke fayde bhi btaye
Sir jee mein ny kuch din pehly hi apka channel subscribe kia MA SHA ALLAH bht achi ap malomat dety hain ALLAH TALA apko sehat dy aur apki zindgi main barkat Ata farmaiy... Ameen
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
JazakAllah. Ameen
@h.k.4453
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/hWScsq-ooZmqkrw.html
اُوئے بھائی وِچلے صاحب ! بیریاں وچ وٹّے نئیں ہندے "بیڑیاں" وچ وَٹّے ہُندے نیں
Seeab phal super power mashala subhanala jazakala mashala surak seeab laal seeab very very good yaar
مجھے تو بیر بہت پسند ہے۔جب تک رہتے ہیں میں ضرور کھاتی ہوں۔
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Good
@h.k.4453
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/hWScsq-ooZmqkrw.html
Excellent thanks great.
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Thanks
@h.k.4453
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/hWScsq-ooZmqkrw.html
Mashallah ji bahut hi zabardasth meherban aate aate itni der kar di
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
دیر آید درست آئید
@redfoodm4696
3 жыл бұрын
آپ کی محبتوں کا شکریہ
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Thanks
@redfoodm4696
3 жыл бұрын
Welcome Dr watermelon 🍉🍉 ke upar bhi video banaen aur iske khane ka best tarika kya hai
Very impressive and important video dr. Sab thanks alot
@DrShahzadBasra
2 жыл бұрын
Thanks
@AbdulHadi-le8br
2 жыл бұрын
Please plzzzzzzzz gluten free diet plan py video banay plzzzzzzzz plzzzzzzzz complete day k liye celiac disease WALO k liye
@AbdulHadi-le8br
2 жыл бұрын
@@DrShahzadBasra Mera beta 3 years ago ka h asy celiac disease h
@AbdulHadi-le8br
2 жыл бұрын
@@DrShahzadBasra plz gluten-free diet plan py video banay plzzzzzzzz plzzzzzzzz complete day k liye celiac disease WALO k liye
@AbdulHadi-le8br
2 жыл бұрын
@@DrShahzadBasra wheat k ilawa KS KS m gluten hota h?????
Bilkul sahi SUBHANALLAH MASHAALLAH MASHAALLAH ALLAHHUAKBAR ALLAHHUAKBAR
Very amazing. Truly we don't give such importance to it. Thanks alot!
Assalamu alyikum.boat aalla information 👍❤️❤️❤️❤️
@farzanafmt2883
3 жыл бұрын
Please shehtoot py b program kry thanks
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Thanks
Assalamu alaikum Sir Mai nay apki video daikhi gluten allergy walli thu alhamdullah 3 din sy thik hota ja raha ho ..
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Alhamdolillah. Allah ap ko mukamil sehat ata farmaye
Bukhari sb bilkul theek keh rhy hain ... Bht milawat her cheez main ke kudah ki panah ... Dhoodh ki milawat eggs patti etc
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Bilkul
@Qamarbukhari1
3 жыл бұрын
Thanks
@h.k.4453
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/hWScsq-ooZmqkrw.html
@Qamarbukhari1
3 жыл бұрын
Bahut shukriya
Most important
Mashallah sir
your way of talking is best
@DrShahzadBasra
2 жыл бұрын
JazakAllah
Dr app kamal hih
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Nai me shahzad hon
@h.k.4453
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/hWScsq-ooZmqkrw.html
Good food
Good video
Mashaallah
Subhan Allha
Wowwwww
Supper g
lovely DR i love you
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
Jeetay rahain
AoA. Sir plz make a video on benefits of alkaline body? & also how we can make our body alkaline? .... Thanks
@DrShahzadBasra
3 жыл бұрын
G InshAllah