Foods which don't increase weight | کیا کھایٔں کہ وزن نہ بڑھے

Obesity is a very common problem in office working people like banks etc. Frequent tea with unhealthy snacks is a major cause of obesity and poor health. Even the house wives are habitual of taking frequent small meals/ snacks at home. The choice of snacks is very important. Unknowingly people are habitual of taking unhealthy starchy, fried snacks that despite walk, gym and controlled regular meals the weight is a problem. How to control it? In this video firstly I have explained the poor unhealthy office snacks, calories and problems. In second part I have explained how to burn it. In third and last part I suggested healthy food, munches, snack options and their nutritional importance. Roasted chickpea, seeds like sunflower, pumpkin, melon, watermelon are the best options. Then nuts like almonds, walnuts, pistachio, peanuts and very healthy if taken in moderation. #obesity, #weightloss, #Snack, #healthyFood, #HealthySnack, #Nuts, #Almond, #FriedFood, #Cookies, #ShahzadBasra

Пікірлер: 762

  • @tabindajabeen7
    @tabindajabeen72 жыл бұрын

    Very nic

  • @jaanrose2982
    @jaanrose2982 Жыл бұрын

    Watching from Indian occupied kashmir

  • @user-ur3sq3ge2w

    @user-ur3sq3ge2w

    4 ай бұрын

    I m from

  • @nusratparveen7593
    @nusratparveen759311 ай бұрын

    MA sha allah in sha allah jazak allah hoo khair in sha allah bhot khob ma sha allahse

  • @recipekitchenforeveryone6061
    @recipekitchenforeveryone60612 жыл бұрын

    Lifestyle change Lifestyle balance ⚖️ Gives US enormous Results Thanks Bukhari sb & Dr. sb

  • @AnjumASamad
    @AnjumASamad Жыл бұрын

    وعلیکم السلام ماشاءاللہ ماشاءاللہ بہت مزاحیہ اور ہلکے پھلکے انداز میں آپ اتنی اہم قیمتی معلومات ہمارے گوش گزار کرتے ہیں جزاک اللہ خیرا کثیرا کثیرا

  • @waqasmalik5607
    @waqasmalik56072 жыл бұрын

    Ma ne apna weight loss kia wo b 27 KG wo b apni dite se aur beutiful life hai abi

  • @DrShahzadBasra

    @DrShahzadBasra

    2 жыл бұрын

    Mashallah

  • @Nighatpakwan

    @Nighatpakwan

    Ай бұрын

    MashaAllah 😊

  • @nasiralidogar313
    @nasiralidogar3133 жыл бұрын

    بخاری صاحب اور ڈاکٹر صاحب کا مکالمہ اصل ادبی ذوق نمایاں کر رہا ہے !

  • @DrShahzadBasra

    @DrShahzadBasra

    3 жыл бұрын

    Rare such type of discussion

  • @isherajpoot223
    @isherajpoot2232 жыл бұрын

    ماشاءاللہ. nice person

  • @DrShahzadBasra

    @DrShahzadBasra

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @hijamahihijamalhr5664
    @hijamahihijamalhr56643 жыл бұрын

    ماشاءاللہ بہت خوب ہے

  • @easycookingplus
    @easycookingplus Жыл бұрын

    JazakAllah sir g.

  • @amerahmohsin1231
    @amerahmohsin12312 жыл бұрын

    Mashaallah boht umda tips han dr sb

  • @kashifaziz488
    @kashifaziz4883 жыл бұрын

    Dr Shazaad saib i m very much thankfull for u.apki btaie hoi boht c baton per amaal kerty hoy,healthy life style apnaty hoy ,1 ghunta daily walk start ki.virsa sy multi grain ata mungwaya or oski roti khati hn.healty food cionva , moringa T use ki mairi over all active and healthy life ho gai or 5 kg wait mn ny 2 months sy pahly hi reduce kerlia.thanks alot Sir.mairy ghr k tumaam log kisi na kisi rung mn aapko follow zaroor ker rhy hn.ap hmary itni care kerty hn.AllahtalA apko iski jaza dy.ameen thanks alot. Mrs Atif

  • @DrShahzadBasra

    @DrShahzadBasra

    3 жыл бұрын

    JazakAllah sir

  • @h.k.4453

    @h.k.4453

    3 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/n3qcqbCBfdCxkaQ.html

  • @kashifaziz488

    @kashifaziz488

    3 жыл бұрын

    @@DrShahzadBasra sir??

  • @awaisrajpoot4724
    @awaisrajpoot47243 жыл бұрын

    ماشاءالله ڈاکٹر سائب

  • @alianaeem3774
    @alianaeem37743 жыл бұрын

    Mashallha bahot achay 👍

  • @iffathashmi75
    @iffathashmi752 жыл бұрын

    Great service to mankind, JazakAllah

  • @DrShahzadBasra

    @DrShahzadBasra

    2 жыл бұрын

    Alhamdolillah

  • @sohailmahmood9051
    @sohailmahmood90512 жыл бұрын

    Useful n beneficial tips / Jazak’Allah ✔️✔️✔️😊

  • @DrShahzadBasra

    @DrShahzadBasra

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @kausarnasreen3575
    @kausarnasreen3575 Жыл бұрын

    Bhot acha very good jzak Allah

  • @MohammedAliJaweed
    @MohammedAliJaweed3 жыл бұрын

    بہت خوب۔۔بہت معلوماتی ۔۔۔جزاک اللہ۔

  • @h.k.4453

    @h.k.4453

    3 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/n3qcqbCBfdCxkaQ.html

  • @mohammadyasin3196
    @mohammadyasin31962 жыл бұрын

    MaashaaAllah subhanAllah jazakAllah khar

  • @ghazaladar3063
    @ghazaladar30632 жыл бұрын

    Very informative and helpful ,jazak Allah

  • @DrShahzadBasra

    @DrShahzadBasra

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @faizafoodsecrets
    @faizafoodsecrets2 жыл бұрын

    Super ma sha Allah

  • @ruksanakhalid2783
    @ruksanakhalid27833 жыл бұрын

    MashaAllah verry informative sharing

  • @DrShahzadBasra

    @DrShahzadBasra

    3 жыл бұрын

    Thanks

  • @ShakilAhmad-lv1dq
    @ShakilAhmad-lv1dq3 жыл бұрын

    اسلام علیکم سر،بہت شکریہ جناب آپ اس قیمتی مشورے کا آپ نے بجا فرمایا انشااللہ اپ کی ان پیاری باتوں کو میں عمل میں لاوں گا

  • @alim3499

    @alim3499

    3 жыл бұрын

    P ⁰p1p ¹0 m1 1110m1 mm mm1m m1m

  • @munirahmad9917
    @munirahmad99172 жыл бұрын

    Very beautiful talk full of great health advise. Thanks Dr Basra.

  • @MAZACookingPlusCraft
    @MAZACookingPlusCraft2 жыл бұрын

    Thanks for sharing such a good information 👍

  • @Ashiq-gd5xj
    @Ashiq-gd5xj9 ай бұрын

    Good job

  • @kausarkaleem4701
    @kausarkaleem47012 жыл бұрын

    جزاك الله خير

  • @tubatubapari9812
    @tubatubapari98123 жыл бұрын

    Jazak ALLAH hu kheiran kush rhy salamt rhy ameen

  • @DrShahzadBasra

    @DrShahzadBasra

    3 жыл бұрын

    Ameen

  • @tehminaayub7786
    @tehminaayub77863 жыл бұрын

    Jazak Allahul khair, Dr Sahib

  • @h.k.4453

    @h.k.4453

    3 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/n3qcqbCBfdCxkaQ.html

  • @346faisal
    @346faisal3 жыл бұрын

    *Mashallah Bohat Khoob Sir* ❤️

  • @twin246
    @twin2463 жыл бұрын

    Ji zaror amal karyingy inshaallah thank u sir

  • @h.k.4453

    @h.k.4453

    3 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/n3qcqbCBfdCxkaQ.html

  • @muhammadqayyum554
    @muhammadqayyum5543 жыл бұрын

    Bhot pyari misalain or bhot ache discussion... Ma sha Allah

  • @DrShahzadBasra

    @DrShahzadBasra

    3 жыл бұрын

    Thanks

  • @h.k.4453

    @h.k.4453

    3 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/n3qcqbCBfdCxkaQ.html

  • @RR-fh2do
    @RR-fh2do3 жыл бұрын

    Very informative videos, nice way of talking jazakallah

  • @hazratkhan4961
    @hazratkhan49612 жыл бұрын

    جزاك اللهُ‎ ھمیشہ خوشں رھو

  • @mumtazahmed8099
    @mumtazahmed80992 жыл бұрын

    Valuable suggestions ❤️🌹🤲

  • @BilalKhan-fk6mf
    @BilalKhan-fk6mf3 жыл бұрын

    Bahot awla😇

  • @mirhaharam1079
    @mirhaharam10793 жыл бұрын

    mashallah bht achi batin ki apne

  • @fizazafar4564
    @fizazafar45642 жыл бұрын

    Very informative conversation

  • @h.k.4453

    @h.k.4453

    2 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/mZyXpJOkhaqzqLA.html

  • @abdulmalikbabai2780
    @abdulmalikbabai27803 жыл бұрын

    ڈاکٹر صاحب آپ کے اس ویڈیو سے مجھے میرے بہت سے سوالات کے جوابات ملے۔۔ اللہ پاک آپ کو ہمیشہ خوش رکھے۔۔ آمین

  • @DrShahzadBasra

    @DrShahzadBasra

    3 жыл бұрын

    Thanks

  • @aziz-ul-rehmanrehman6065
    @aziz-ul-rehmanrehman60652 жыл бұрын

    Good idea thank

  • @doctorzainabmalik
    @doctorzainabmalik3 жыл бұрын

    ماشاءاللہ

  • @AliAli-gw6fq
    @AliAli-gw6fq3 жыл бұрын

    Boht shukria... JazakAllah sir

  • @mfaisal5410

    @mfaisal5410

    3 жыл бұрын

    UMAR UMAR GALI GALI NAGAR NAGAR

  • @humayunkhan5733
    @humayunkhan57333 жыл бұрын

    Veey useful information sir.

  • @DrShahzadBasra

    @DrShahzadBasra

    3 жыл бұрын

    So nice of you

  • @shafiaabbas2704
    @shafiaabbas27043 жыл бұрын

    Bohat hi acha aur intihai aham mauzoo chuna hai apnay Thankyou for sharing your views and guidance

  • @DrShahzadBasra

    @DrShahzadBasra

    3 жыл бұрын

    Thanks

  • @tasneemeyyaz7774
    @tasneemeyyaz77743 жыл бұрын

    Excellent information

  • @h.k.4453

    @h.k.4453

    3 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/n3qcqbCBfdCxkaQ.html

  • @BilalKhan-fk6mf
    @BilalKhan-fk6mf3 жыл бұрын

    Ma sha Allah

  • @moilyas2817
    @moilyas28173 жыл бұрын

    Dr Saab is Great genius Man 👍🌹🇬🇧 Dr Saab speaks truth 🇨🇦👍

  • @DrShahzadBasra

    @DrShahzadBasra

    3 жыл бұрын

    Jazakallah

  • @h.k.4453

    @h.k.4453

    3 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/n3qcqbCBfdCxkaQ.html

  • @ayeshakhan5901
    @ayeshakhan59013 жыл бұрын

    Zabrdust conversation

  • @h.k.4453

    @h.k.4453

    3 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/n3qcqbCBfdCxkaQ.html

  • @uouo33
    @uouo332 жыл бұрын

    zberdast 👍

  • @iqrammalik6931
    @iqrammalik69312 жыл бұрын

    💯 nice vidio

  • @mrsk5680

    @mrsk5680

    2 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/rKudsMureZDYgM4.html

  • @fazalshah8154
    @fazalshah8154 Жыл бұрын

    بھائی جان نے بھت اچھی بات کہی ھے ۔کہ ھم چار مغز کی بجائے اپوزث چار مغز استعمال کر رہے ہیں بغض ،زات پات ، آنا اور چوتھا معز ھے حسد

  • @rayahshafiq8605
    @rayahshafiq86053 жыл бұрын

    Best information

  • @saleemtobe-fit1533
    @saleemtobe-fit15333 жыл бұрын

    Very good information

  • @naghmakhaleeq8288
    @naghmakhaleeq82882 жыл бұрын

    Jazak Allah

  • @mahmoodshahzad2155
    @mahmoodshahzad21553 жыл бұрын

    Very Very nice and fantastic and excellent Dr Shahzad Basra Saab

  • @alonealter3958
    @alonealter39582 жыл бұрын

    Thak u dr. Sahib. Very nice information. JazakAllah

  • @DrShahzadBasra

    @DrShahzadBasra

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @rukhsanachaudhry2
    @rukhsanachaudhry210 ай бұрын

    Very good explanation.

  • @talha56895
    @talha56895 Жыл бұрын

    Good information.

  • @shereensajjad670
    @shereensajjad6702 жыл бұрын

    MashaAllah excellent way of talking bohot hi pur mizah discussion salamat rahen

  • @DrShahzadBasra

    @DrShahzadBasra

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @farahkawal7592
    @farahkawal75922 жыл бұрын

    Very good 👍

  • @thehealthaspirant8899
    @thehealthaspirant88993 жыл бұрын

    good one

  • @rabialatif4860
    @rabialatif48602 жыл бұрын

    What a conversation. Great

  • @DrShahzadBasra

    @DrShahzadBasra

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @AdnanAli-wp3nj
    @AdnanAli-wp3nj3 жыл бұрын

    سید بہت اعلیٰ

  • @Qamarbukhari1

    @Qamarbukhari1

    3 жыл бұрын

    Bhut shukriya

  • @humaqureshi1178
    @humaqureshi11782 жыл бұрын

    Thank you both of you

  • @jiaansari6610
    @jiaansari66102 жыл бұрын

    Nice 👍

  • @ShahudRShami
    @ShahudRShami2 жыл бұрын

    wah bohat alaa... parhezi firqa zabardast, very informative

  • @indiarajsthan9152
    @indiarajsthan91522 жыл бұрын

    Behtareen advises Jazak Allahu khair

  • @user-mr6zd1fo5e
    @user-mr6zd1fo5e27 күн бұрын

    Ap ka Salam zabardast hn full enthusiastic

  • @alizeyfatimavlog3678
    @alizeyfatimavlog36783 жыл бұрын

    Great Dr sb

  • @asmasaif4552
    @asmasaif4552 Жыл бұрын

    great advise 👍🏻👍🏻

  • @fazalfazala9610
    @fazalfazala96103 жыл бұрын

    Great dr sb

  • @raweilmuhammad5936
    @raweilmuhammad59362 жыл бұрын

    Masha Allah

  • @mrsk5680

    @mrsk5680

    2 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/rKudsMureZDYgM4.html

  • @tameer-e-watan_fs
    @tameer-e-watan_fs2 жыл бұрын

    Great and informative 👍

  • @DrShahzadBasra

    @DrShahzadBasra

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @sancsx6653
    @sancsx66532 жыл бұрын

    Great sir

  • @sophiaghazanfer1308
    @sophiaghazanfer13083 жыл бұрын

    Very nice suggestions 👍👍

  • @h.k.4453

    @h.k.4453

    3 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/n3qcqbCBfdCxkaQ.html

  • @wihaqnawaz
    @wihaqnawaz11 ай бұрын

    Masha Allah you are gems ❤

  • @HamidUllah12
    @HamidUllah123 жыл бұрын

    Great

  • @ziauddinahmed9598
    @ziauddinahmed95983 жыл бұрын

    Very nice👍

  • @ahsinsabir8112
    @ahsinsabir81122 жыл бұрын

    Dr. Sahib very nice advice

  • @anatv415
    @anatv4153 жыл бұрын

    Very Good Sir

  • @rabiawasif6955
    @rabiawasif695511 ай бұрын

    Dr shzad basra my favorite

  • @sakanderbutt8241
    @sakanderbutt82413 жыл бұрын

    بہت خوب جناب

  • @h.k.4453

    @h.k.4453

    3 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/n3qcqbCBfdCxkaQ.html

  • @nighatshafiq991
    @nighatshafiq99111 ай бұрын

    Good advises all time have good heart live happy

  • @foodies6987
    @foodies69873 жыл бұрын

    Thank you for sharing such a useful information

  • @h.k.4453

    @h.k.4453

    3 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/n3qcqbCBfdCxkaQ.html

  • @ahmedaamaalabeera9462
    @ahmedaamaalabeera94622 жыл бұрын

    Good advices for mental social and physical health

  • @DrShahzadBasra

    @DrShahzadBasra

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @twin246
    @twin2463 жыл бұрын

    ماشاالله😘

  • @zebanoor7333
    @zebanoor73332 жыл бұрын

    MashaAllah MashaAllah Dr Saab Zaberdast Video 😂😂😂😅😅👍👍👍💖💖💖💖💖

  • @MazharAli-lm8si
    @MazharAli-lm8si2 жыл бұрын

    Boht hi achi tips btai lakin jo dosri bat btai nafrt k bej etc ye boht hi zbrdast bat kahi

  • @muhammadyaqoob682
    @muhammadyaqoob6828 ай бұрын

    Kia bat hy sir g..or bukhari sb k kia khny

  • @hajrawazir7788
    @hajrawazir77883 жыл бұрын

    Zabar10 Dr sab

  • @Fahd_Khan
    @Fahd_Khan3 жыл бұрын

    Masha'Allah

  • @h.k.4453

    @h.k.4453

    3 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/n3qcqbCBfdCxkaQ.html

  • @formal.footage414
    @formal.footage4142 жыл бұрын

    Amazing information

  • @h.k.4453

    @h.k.4453

    2 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/mZyXpJOkhaqzqLA.html

  • @jamilasajid6138
    @jamilasajid61383 жыл бұрын

    Dr.sb MashaAllah good information

  • @DrShahzadBasra

    @DrShahzadBasra

    3 жыл бұрын

    JazakAllah

  • @chishtimekada5710
    @chishtimekada57102 жыл бұрын

    ماشاءاللّٰه

  • @aliiiaa5763
    @aliiiaa57632 жыл бұрын

    Sunflower seeds Charmgz Bhuny howy channy Badam + akhrot Pista+peanut

  • @ranaimtiaz1060
    @ranaimtiaz10603 жыл бұрын

    Very nice tips .thanks

  • @DrShahzadBasra

    @DrShahzadBasra

    3 жыл бұрын

    Thanks

  • @shakeelakhaleel6060
    @shakeelakhaleel60603 жыл бұрын

    جزاک اللّه

  • @h.k.4453

    @h.k.4453

    3 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/rKudsMureZDYgM4.html

  • @Motiverse5248
    @Motiverse52482 жыл бұрын

    Thanks for sharing this, ye chotti motti chezen to wakayi hmm kisi khatey men nai laatey 😳

  • @h.k.4453

    @h.k.4453

    2 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/mZyXpJOkhaqzqLA.html

  • @choudhrysardarkhan4660
    @choudhrysardarkhan46604 ай бұрын

    Zabardast program with funny but informative style of host.❤

  • @abdulfarooq8738
    @abdulfarooq87383 жыл бұрын

    Salaam sir Good information sir Thanks

Келесі