🔴 جريمة قتل زوليخة / جريمة بشعة بكل المقاييس
أملي الوحيد هو جعلكم متابعي الكرام أكثر دراية بالبشر وما يخبئه لكم من خلال سرد قصص لجرائم حقيقية سببها الثقة الزائدة...
هذه ليست فقط قصص للمتعة بل لأخد العبرة ممن سبقونا في هذه الحياة لنكون أكثر دراية بما يدور من حولنا
- ابتعدوا عن عالم المخالطة والإدمان
يمكن اتباع بعض الطرق الصحية لتعويض المخدرات و التخفيف من الضغط النفسي، والقلق، وكذلك الاكتئاب، مثل:
المشي أو الجري في الهواء الطلق.
التحدث مع الأصدقاء المقربين أو استشارة معالج نفسي.
ممارسة الهوايات المفضلة من الكتابة، أو الرسم، أو العزف.
الفضفضة والترويح عن النفس بكتابة ما يجول في الخاطر والتعبير عن المشاعر.
ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو التنفس العميق.
الصلاة وأداء العبادات.
الحفاظ على حياة صحية
يعد الحفاظ على حياة صحية من سبل الوقاية من تعاطي المخدرات، فأحداث الحياة المرهقة تؤثر على الصحة البدنية والنفسية، ولكن يساهم الاعتناء بالنفس في تخفيف هذه الأعباء، مثل
اتباع نظام غذائي صحي.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تخصيص وقت للاسترخاء
هاد الأمور عوضوا بها الإدمان ومرافقة السوء
محتوى يعود لقناة "حكايات رضا" للأخ * ريضا * إبن مدينة تطوان عروسة الشمال
/ @hikayat-rida
#تحقيقات_البوليس_المغربي #أخبار_المغرب #المغرب #قصص_واقعية #جرائم_معقدة_تم_حلها #قصص #تحقيقات #الجزائر #أخطر_المجرمين #وثائقيdw #تحقيقات_الشرطة_القضائية #تحريات2023 #تحريات_الشرطة #حكايات_رضا #قضايا_من_الواقع
Пікірлер: 34
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دييييييييييييييرو ليك الاخوان جزاكم الله خيرا 🙏 ❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أخي رضا ❤❤❤❤
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
ارجوك سي رضا ابحت عن حلقة فتاة هاجرت من البادية الى طنجة و عملت بالمراقص وتصفية حسابات مافيا وقتيل في البحر
Bravo bravo bravo Mr Rida
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
من اسبانيا خويا رضا الله مبروك 1000حلقة والله يعاونك ويوفقك على1000اخرى انشاء الله بالتوفيق
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
100 3la 100 chokran chokran tbrkalah 3lek
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
سردك جميل نسئل الله سلامة للجميع ولكني الوقت طويل
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
Rake 3eziz ❤❤
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
@user-es1fr8mi2t
2 ай бұрын
@@user-sn7tt2ql7i atamana laka malwod alati bikoli si7atin jayeda bikoli naja7 watafewe9 waya3iche ta7eta a7edan abih waomih inecha lah welfara7 Wataraba fia7edanika a5i rida li anani 3anit mina al 7anan al abowarefi9 bi li anaha kana fil jonod sa7erae omi hiladi 9amate bidawer al babe wal ome wai5ewaniha 3ichet mo3azaze mokaram a7esan mina asedi9aei aladi 3inedaho
سي رضا انا اعطيك 20 على 20 الطريقة التي تستريد بها الاحدات خطرية جدا متتبع تجعل عقله يعمل كالة كاتبة تجعله ينتبه يمين يسار فوق تحت لانك كل الاشخاص المدكورين في الج ريمة تعطينا مساهمته في الجريمة وتتركنا نحن كدالك نبحت عن من هو المجرم الحقيقى من هاؤلأ الاشخاص الدين دكرتهم لنا في سرد اي قضية من قضاية الاجرام انا شخصيا هكدا اتابعك شكرا مرة اخرى
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
Chapeau
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
Mr rida always the best Allah yeshafik Ameen 🙏🇲🇦🇲🇦
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
برافو عليك اخي رضا عشرة على عشرة ❤
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻❤️❤️❤️
🎉
الطمع طاعون
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
CARRETES
❤❤❤❤❤
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@user-sn7tt2ql7i
2 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️