욕심부리지 말라는 말이 너무 좋습니다!! 👍🏻

오늘도 유익한 말씀 고맙습니다~~^^♡♡

@리틀약사

2 жыл бұрын

시청해 주셔서 감사드립니다.

물 다뤄주세요~ 생수 수돗물 부리타 정수기 별 미네랄과 미세플라스틱 등 부탁드려요!~

정말 최고의 영상이다! 저에게 딱 필요한 영상이에요~

@리틀약사

4 ай бұрын

감사합니다.

늘 좋은 영상 감사합니다. 도움을 직간접적으로 너무나 많이 받고 있어서 시간날 때마다 박사님 블로그나 영상보며 반복적으로 공부하는게 습관이 되었어요. 코로나시대에 귀한 일을 하고 계십니다. 오래오래 잘 부탁드려요.

@리틀약사

2 жыл бұрын

격려 감사합니다.

약사님 영상 감사합니다.

쏜리서치 기초영양소가 함량이랑 품질이 우수하다고하는데 요제품과 쏜리서치 칼슘마그네슘 같이 섭취,그리고오메가3 이렇게 기본구성으로 가려고하는데요 ^^ 이조합은괜찮은가요?

@꼬치-q6i

2 жыл бұрын

정석이죠

@user-tj7jd6jq4j

2 жыл бұрын

저도 입문자라 몰라서.. 딱 그렇게 먹으려고 하는데.. 잘하는짓?인지 몰라 고민중입니다..

안녕하세요 과제 중인 고등학생인데 궁금한게 생겨 질문드립니다. 4분 경에 유기산 칼륨 200-300 mg 을 넣기 위해선 실제로 1000mg 의 칼슘이 필요하다고 하셨는데 왜 그런건가요? 또 입자 크기 관련한건데 칼슘 입자 크기가 크다고 하셨는데 이게 같은 mg을 함유시킬 때 비타민 c보다도 그 크기가 큰가요? 정말 죄송하지만 지금 이게 거의 제 목숨줄이라서요…답변 부탁드립니다…

@리틀약사

2 жыл бұрын

블로그에 답글 드렸습니다.

약사님! 병원에서 비타민 d부족이고 뼈가 약하다고 해서 막연히 종합비타민을 사려고 했어요. 그런데 우연히 이 영상을 보고 어떤 영양제를 사야하나? 고민이 됬네용. 맥스비큐텐이랑 케이투미네랄부스터를 같이 먹으면 영양소적으로 균형이 잘 맞는건가요?

@리틀약사

2 жыл бұрын

네^^ 잘맞습니다^^ 함량도 괜찮구요~~

그걸 다 알지만 종합비타민을 먹는 나는 바부 챙겨먹기가 넘나 귀찮아서 안먹는것보단 낫겠지 이런느낌으로 먹습니다🤣🤣 그리고 하나하나 따로 먹으려다보면 가격측면에서도 부담이 가더라고요.. (그리고 플라시보 효과도 일정부분 있다고 생각..이건 멍멍이소리인가 ㅜㅜ) 잘보고 갑니당 약사님😚

@리틀약사

Жыл бұрын

종합비타민중에서 함량이 좋은것들이 있어요. 그런것중에 잘챙겨드시고, 부족한부분이 있으면 조금더 보충해주시면되요^^

선생님 궁금한게 있는데 매일 아침 저지방 그릭요거트 먹고 화장실 잘 가고 있는데 요즘 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 유산균 정제 등 종류가 다양하고 챙겨먹는게 좋다고 하던데 꼭 먹어야하나요?ㅠㅠ 프리바이오틱스를 꾸준히 챙겨먹으면 면역력이 올라간다고 해서 먹어야하나 생각이 들더라구요ㅠㅠ 일단 저는 비타민D랑 오메가3만 먹고있어요..

@리틀약사

Жыл бұрын

프로바이오틱스를 우선으로 먹고 추가적으로 프리바이오틱스를 같이드셔도 좋습니다.

블루보넷킬레이트 마그네슘, 뉴트리 디데이 오메가3, 다나음비타민d, 닥터스베스트 비타민c, 쏜리서치 비타민b 하루 복용량 지켜서 먹고있는데 괜찮은 구성인가요? 너무 많은거같기도 하고...

@리틀약사

2 жыл бұрын

괜찮을꺼같습니다^^

저도 종합 비타민은 안먹어요 함량을 따져 따로따로 먹다보니 많긴해요 😁

유익한 정보 잘 보고 갑니다

@리틀약사

2 жыл бұрын

감사합니다

본질을 이야기하는 이런 지혜로운 영상 정말 유익합니다.!

@리틀약사

Жыл бұрын

감사합니다^^

안녕하세요! 1. 몸을 쓰는 일을 하다보니(체육강사) 피로회복에 좋은 영양제를 찾는데 추천해주실 수 있나요? 2. 비타민B군 복합제 , 미네랄 복합제에다가 오메가3를 먹으면 좋을까요?

@리틀약사

2 жыл бұрын

제품에 대한 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서 리틀랩스 상담하기( www.littlelabs.co.kr/ ) 에 자세히 남겨주시면 답글 달아드릴게요.^^

제가 기억이 가물가물한데 이전에 리를 약사님께서 비타민 b군은 따로 먹으면 몸에 안좋을 수 있다고(?)하셔서 다른 성분이랑 같이 섞여있는 약을 먹으라고 했던거 같은데 B군 복합제까진 괜찮은건가요? 저 그거땜에 멀티비타민만 먹었거든요

@리틀약사

2 жыл бұрын

그거는 비타민비군 단일제제 b6나,B12 를 장기간 10년가까이 먹는 임상자료였구요. 복합제에대한 것은 아닙니다.

@sujjus5173

2 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ

암 완치판정 받았는데 백혈구 수치가 낮아 면연력이 떨어져 고민이 많아요 . 백혈구수치 올리는 영양제는 있나요? 그리고 위가 약해 약을 먹을때는 꼭 위장약을 먹어야 하니 영양제는 먹고 싶은데 위장장애가 생길까봐 걱정이에요 . 제 몸에 맞는 영양제 찾아 꾸준히 섭취하고 싶은데 방법 좀 알려주세요 .부탁드립니다.

@리틀약사

2 жыл бұрын

자세한 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서 리틀약사 네이버블로그 ( blog.naver.com/staroot99 ) 안부란이나 댓글에 자세히 남겨주시면 답글 달아드릴게요.^^

구내염 심해서 종합비타민 먹으려는게 ㄱㅊ은가요?

선생님! 현재 종합비타민, 비타민c, 비타민d, 오메가3, 아연, 칼슘, 마그네슘 영양제를 챙겨먹고 있는데요. 이 영상을 보니 종합비타민은 중단해도 되겠다는 생각이 드는데 의견이 궁금합니다. 그리고 제가 섭취하고 있는 조합에 첨언해주실게 있으면 해주시면 좋겠습니다. 참고로 간염이 있습니다. 간수치가 100 220정도로 꽤 높구요. 밀크씨슬이 좋다해서 알아보고있긴한데 어떤가싶기도하네요..

@리틀약사

Жыл бұрын

종합비타민도 함량에 따라 다르고, 저라면 함량좋은 종합비타민 유지할꺼같아요^^ 단순히 겹치는게 아니라 겹쳤을때 함량이 어떤지가 우선입니다.

아내가 종합비타민 맹신자인데 사이다같은 영상 올려주셔서 너무 감사합니다 ㅠㅠ 지금 30대초반이고 오메가3 + 유산균 + 비타민D(5000iu)이렇게 섭취하고 있는데 여기에 비타민B랑 미네랄복합제도 추가해야 할까요?

@리틀약사

2 жыл бұрын

추가하셔도되는데 미네랄복합제에 비타민d 가 들어가있으니 비타민디는 줄이시는게 좋겠습니다.

이 영상을 보고, 케이투미네랄부스터하고 저는 약을 진짜 싫어해서 바이탈솔0션 액0브B 포로 생각하고 있거든요ㅠㅠㅠ 처음에 멀티비타민 투퍼0이 액티브 멀티비타민하고 셀렉스 락토프리 생각하고 있었는데 😂 어느쪽이 다이어트에 유익한지 고민이 되더라고요ㅎㅎㅎ 그리고 함량도 맞아야해서 어떤게 나을지 고민됩니다 참고로 아침엔 닭꼬치 1개 먹어요!! 운동은 필라테스, 요가해서 1주에 4번정도, 8000~15000보 정도 걷고있어요ㅎㅎㅎ

@리틀약사

Жыл бұрын

미네랄 보충을 위해 케이투미네랄부스터 드신다면, 비타민비군을 추가해서 조합해드시면되구요.^^ 그렇게 드신다고해도 단백질류는 보충해주셔도 좋습니다!^^ 말씀하신 셀렉스나, 식물성단백질인 올게인, 가든오브라이프 제품들중에서 선택해서드세요^^

@dream_sera

Жыл бұрын

@@리틀약사 네 비타민b 포로 먹을거고, 단백질도 추가할게요. 지금은 콜라겐하고 다이어트보조제 비타민이 몇몇 있어서 😂 다이어트보조제가 끝나면 바로 주문할게요!

제가 탈모가 심해서 탈모영양제랑 전체적 영양소 다먹을라고 하는데요 투퍼종비.판토가.오메가3 그리고 여기서 더추가할게 마그네슘.칼슘만 챙기면 되나요 아니면 다른것도 뭐뭐 추가 헤야 하나요?

@리틀약사

2 жыл бұрын

네^^: 그정도 드시면되요.

종ㅂㅣ.. 많은영양소를 한알에섭취하는 장점이있지만 단점은 영양소가많은만큼 함량도 낮고.. 종비처음먹을때 부작용으로 엄청졸리고피곤했다는 그뒤로안먹죠.. 필요한거따로따로먹는게 정답인듯..

@Hayabusa288

2 жыл бұрын

저도요 종비 먹으면 상당히 피로해져요 간에 무리가 오는지

안녕하세요 30대 남성이구, 종합비타민 투퍼데이랑 닥터스베스트 멀티비타민 이나 쏜리서치 기본영양소아니면 쏜리서치비 생각중인데용 다른제품도추천해주실수잇으면 부탁드려용 평소에 땀이 좀잘나는편이고 좀움직이거나하면 식은땀이조금나요 심한건아니지만 샤워하고나서 외출해서 한 20분정도 걸으면 식은땀이 나는정도입니다 이게 갑상선질환?인가용 요오드 먹어도되는건지 영양제 구입전에 너무고민이되서요 안전할까 평소 먹는거는 고기류,피자,치킨,초딩입맛,야채,파채 이런거를주로먹어요! 답변 부탁드릴게용!!

@리틀약사

2 жыл бұрын

구지 요오드 따로 드실필요는 없을꺼같구요. 종합비타민은 말씀하신것에서 선택해서 드세요^^

안녕하세요^ 약사님의 열구독자 67세 남성 흡연자입니다 저는현재 얼라이브맥스대일리+50 종합영양제를 섭취중이고 부가해서 오메가3 를 먹고있는데 칼슘+마그네슘을 별도로 먹어야하나요 그리고 혹시 다른영양제를 추천부탁드립니다 감사합니다

@리틀약사

2 жыл бұрын

제품에 대한 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서 리틀약사 블로그 ( blog.naver.com/staroot99 )에 댓글로 자세히 남겨주시면 답글 달아드릴게요.^^

간이 안 좋은 사람들은 하나하나 따로 챙겨먹는거보다는 종합비타민으로 소량의 영양분만 섭취하는게 나을 수도 있을까요 ???

@리틀약사

2 жыл бұрын

네^^ 간단히 드시는것도 방법입니다.

@user-oy7wf8on2v

2 жыл бұрын

@@리틀약사 감사합니다 !! 😊

피로감때문에 비타민을 복용할려고하는데...위가약해서 그런지 전에 몇번 복용하다가 속이 너무 안좋아져서 중간에 포기하고는 했습니다... 혹시 추천해주실만한 영양제가 있을까요??

@리틀약사

2 жыл бұрын

제품에 대한 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서 리틀약사 블로그 ( blog.naver.com/staroot99 )에 댓글로 자세히 남겨주시면 답글 달아드릴게요.^^

우선순위가 정답이네요~~

제가 넘 궁금했던 내용이예요 감사합니다 ^^

@리틀약사

2 жыл бұрын

저도 감사합니다

미네랄 복합체에 대한 추천영상이나 리뷰영상은 없나요? 채널을 찾아보는데 보이질 않는데 어떻게 구성해야 할지 궁금하네요...

@리틀약사

2 жыл бұрын

제 영상 비타민K2영상 참고해보시면 복합미네랄제품 성분들 나와요^^;; 언제한번 제품들 영상 만들어드릴께요^^ 국내제품군에서는 케이투미네랄제품도 참고해보세요

기스트 환자여서 제이티닙 복용하고있는데 아무 종합비타민이나 먹어도 될까요? 아니면 뭐 추천해주시면 감사하겠습니다...!

@리틀약사

Жыл бұрын

그래도 원료가 괜찮은것, 신뢰있는것 드세요.! 물론 드시기전에 담당의와 상의하시구요. 멀티비타민은 함량이 좋은 맥스데이 멀티부스터 드셔보세요~~

Sat,마그내슘,비타민D,오매가,유산균 따로 먹고 여기애 멀티비타민채우면 괜찮지않을까요? 그리고 sat먹는데 제가 술자리도 잦도 간이 나빠서 밀크씨슬 추가해도될까요??

@리틀약사

3 ай бұрын

멀티비타민 채우셔도 괜찮구요^^ SAT드시면 구지 밀크씨슬 추가안하셔도될듯합니다^^ 더 자세한 상담은 리틀약사 네이버 밴드( band.us/band/83355090 ) 이용하시면 보다 빠르게 답변 받으실수있습니다^^

수험생이고요 불면증 피로감이 심한 편입니다ㅜㅜ 식후 비타민c 3000짜리, 비타민 d, 오메가3 이렇게 먹고있는데 빼거나 더 첨가해야할게 있나요?

@리틀약사

2 жыл бұрын

제 채널에 부신피로편 영상들 있어요. 그거 참고해보세요. ^^:

현직탈모충입니다. 비맥스메타와 미제센트룸실버 +@ 조합으로 부족한것을 채우고있읍니다.

너무 욕심을 내지마라 부족한 부분을 먼저 채우라는말이 와닿네요 여러 유튜버 영상들보면 정보가 많아서 오히려 더 혼란만 가중되는거 같습니다 종합 비타민을 먹어야하나 개별 영양제를 먹어야하나 항상 고민이었어요 50대남성입니다 영양제같은건 안먹었는데 다른 사람들도 다 먹고 있다고하고 육체적 피로감이 이젠 훨씬 많이 느껴져서 여러 유튜버 영상들 보고서 알려진 종합 비타민이랑 유산균이랑 오메가 3 이렇게 구매했는데 잘한건지 모르겠네요 다음엔 약사님말씀대로 다음엔 제게 필요하다고 생각하는 개별 영양제들로 구성할까 싶습니다

@리틀약사

Жыл бұрын

가장 기본적인게 유산균,오메가3,종합비타민인데, 단 종합비타민은 함량이 단일성분만큼 좋은걸로 드시면 되요^^

약사님 아이허x에 perfect family 슈퍼녹색채소&허브함유 종합비타민제 성분 괜찮을까요?

@리틀약사

2 жыл бұрын

제품이 어떤지는 모르겠으나 함량상의 문제는 없어보여요^^

다이어트 중이라 소식중이예요 보통 살 빼려면 골고루(자연식) 챙겨먹으라고 하지만...... 식재료 값이 너무 올라서 진짜 최소한만 사고 나머지는 영양제로 보충할까 하는데 ... 채소값도 너무 부담되어서 종합비타민하고 식이섬유 보충제 따로 챙겨먹는거 괜찮을까요...

@리틀약사

8 ай бұрын

영양제가 음식을 완전히 대체할수는 없습니다. ㅜㅜ

얼라이브 포맨, 얼라이브 칼슘&마그네슘 복용중인데 이렇게 먹어도 괜찮은걸까요??

@리틀약사

2 жыл бұрын

같이드셔도될듯합니다

@yglee4588

2 жыл бұрын

@@리틀약사 감사합니다~

선생님 몇가지만 여쭤보겠습니다 해외제품 종합비타민 2알 + 눈에 좋은 영양제 같이 복용해도 괜찮은가요!? 유산균은 요거트 제품으로 먹으려고하는데 답변 부탁드립니다

@리틀약사

2 жыл бұрын

그렇게 문의주시면 저도 어떤성분인지 알수가없어서 답드릴수는 없습니다.

닥터제안TV 2020년 12월 17일자 영상에서 이것 만은 꼭 챙겨드셔야 할 3가지 영양제... 1번. 유산균 2번. 오메가3 3번. 종합비타민 추천하셨음..ㅠ

@리틀약사

2 жыл бұрын

종합비타민으로 나온 제품의 의미보다 종합비타민구성으로 드시라는 이야기랍니다. 영상말미에도 아마 말씀드렸을꺼랍니다.

@user-we3gv3lw6f

2 жыл бұрын

성분표를 늘 확인하셔야해요 용량은 어떤지...b군은 활성형인지...엽산은 몇세대 인지 (3, 4세대 추천) 미네랄 종류와 함량은 어떻게 되는지 보시고 부족한 부분은 리틀약사님 말씀대로 따로 챙기시는게 좋아요

@user-mu4tl7gv7j

2 жыл бұрын

영양제 초급레벨이면 그런 생각이 들 수도 있겠네요 ㅎㅎ 중급레벨정도 되시면 K앙리님 말씀처럼 성분, 함량을 보는 눈이 생기면 필요한 영양제와 굳이 필요하지 않은 영양제 조합을 넣었다 빼면서 나한테 맞는 영양제를 찾아 나가실겁니다

제일 중요한 영양제 하나만 먹으라하면 오메가3한알에 비타민d같이 들어있는거 먹으면 될거같아요

디엘오 제품은 어떤가요? 함량 구성까지 한포로 구성했던데...

@리틀약사

2 жыл бұрын

저도 그제품은 확인해보질 못해서요^^

그냥 추가 영양보충제라고 생각하는거지. 그래도 안먹는것보다는 낫지않을까요

전 지병이 있어서 종비를 기본으로 하고 부족한 부분을 선별해서 개별로 먹고있어요 영양제는 치료약이 아니지만 꾸준히 먹으면 분명 좋아지더라구요 당뇨+고지혈+고혈압 중 고지혈, 고혈압은 정상수치에 당뇨는 9.3에서 5.7유지중이에요 진짜 먹는것이 중요하단걸 새삼 느끼면서 살고있답니다 리툴약사님의 영상도 많은 도움이 되었어요 늘 고맙습니다^^

@리틀약사

2 жыл бұрын

시청해주셔서 감사합니다^^

@user-zo6rp4ng7g

2 жыл бұрын

혹시 고지혈에 어떤 영양제 드렸는지 알 수 있을까요??

함량 낮은 영양소 보충은 음식 섭취로?^^

면역력이 약해서 알레르기가 자주 올라오고 편도염에 자주걸리며 위장이 약한 편입니다.. 어떤 영양분을 먹는게 가장 도움이 될까요?

@리틀약사

Жыл бұрын

일단은 위장건강을 챙기는게 가장 중요할꺼같구요. 여기에 유산균과 오메가3드시고 오메가3는 3g전후로 드셔보세요. 유산균,오메가3,효소 이렇게 기본적으로 드세요^^

@user-qb6bq6cz9z

Жыл бұрын

@@리틀약사 감사합니다. :)

종비에 모자란게 칼 마 디 씨 이니까 칼마디 복합제나 네가지 약을 따로 먹으면 되겠죠. 실제로 그렇게 복용중이네요 모자란거 계속 보충하다보니 너무 약을 많이 먹는거 같아서 4가지쯤 줄여서 5-6개 정도 복용중입니다. 근데...... 건강 보조제는 보조제일뿐인가 봅니다. 오래동안 먹어오고 있지만 좋아진다기보다는 기분만 업될뿐 좋아진다는 증상은 못느껴보네요.

선생님 말씀대로 조합을 하면은 비타민A랑 E는 따로 안챙겨먹어도 되나요??

@리틀약사

Жыл бұрын

블로그에 답글 드렸어요^^

종합비타민 먹는데 하루 2알이 정량인데.. 좋다는거 샀는데. 넘 비싸기도하고 그래서 그냥 하루에 1알만 먹고 있는데.. 이거 이렇게 먹으면 무용지물일까요?;;; 차라리 저렴한 종합비타민을 정량먹는게 나을까요?

@리틀약사

2 жыл бұрын

종합비타민도 가 제품마다 함량이 다르니까 그렇게 단순히 비교하기는 어렵습니다.

따로먹고싶어도 괜히 역효과날까 겁나요 순서와 같이먹어도 되는 영양제성분을 영상 도움주세요ㅜㅜ

@user-wk5ch4qp8k

2 жыл бұрын

끝에보니 추천성분들이 있네요

결핍을 예방하는정도는 해결해준다고 해서 종합비타민도 괜찮지않나 하는생각이 드는데 잘못일까용 . 전문가가 아니라서 하나하나 다 따져보기도 힘들고 사실 영양제안먹고도 잘 살아왔던지라... 결핍예방정도면 괜찮지않나? 싶은생각이 들거든요

@리틀약사

10 ай бұрын

그렇게 드셔도되는데, 그런경우는 고함량 필요없고, 용량이 자아도 문제되지않습니다^^

@repeatp3464

10 ай бұрын

@@리틀약사 좋은영상 감사합니다

취지는 좋으나 뭔가 적극공감은 잘안되네요. 어짜피 종합비타민도 필요에 따라 구성해서 먹으면 되고 종비대신 비타민B복합제를 선택하면 비타민 ADE를 따로 더먹어야되서 불편합니다. 먹는제품이 많은사람은 미네랄이 적고 활성형 필수비타민이 들어간 종합비타민을 선택하는게 현명하다고 생각됩니다.

@리틀약사

2 жыл бұрын

어떻게 종비제품도 선택하느냐에 따라 물론 다를수있으나 대부분 따로먹는게 함량적으로나 내가 원하는데로 조합하기 좋습니다.

5:41 감사합니대👍👍👍

내몸에 꼭 필요한 보조제을 우선순위에 맞추어 복용하라는 말씀 오늘도 되새겨봅니다

@리틀약사

2 жыл бұрын

명절잘보내세요 선생님^^

@Space-gw3yj

6 ай бұрын

뭐가 필요한지 모르니 원

다른 영양제 빼고 비타민 B + C + D3 + K2를 시간차를 두고 먹고 있는데 종합비타민은 필요없을까요? ^^

@리틀약사

2 жыл бұрын

미네랄은 조금더 보충해주시면 더좋을듯합니다.

I agree multi-vitamin won’t replace healthy habits. Logical and analytical guide on vitamin people follow how your body is to need in a smart way.

@user-mv8jt8bd3r

2 жыл бұрын

역시 비타민은 밥이 될수 없죠ㅋㅋㅋ

@0190James

2 жыл бұрын

Just support

3분쯤에 나오는 복합제 성분표시에 해당하는 영양제는 뭔가요? 검색해도 안나오네요

@리틀약사

3 ай бұрын

제품에 대한 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서 더 자세한 상담은 리틀약사 네이버 밴드( band.us/band/83355090 ) 이용하시면 보다 빠르게 답변 받으실수있습니다^^

제가 경동맥 협착증 으로 아스피린프로텍트정 100mg 리피토정40mg 복용 중입니다 멀티비타민 복용하려고 하는데 조합이 갠찮은지 궁금해서요 라이프 익스텐션 투퍼데이랑 라이프 익스텐션 본 리스토어 비타민 K2 캡슐 그리고 콜레스테롤 약 복용 중에 코큐텐도 복용하면 좋다고 하던데 먹어도 되는지 궁금하구여 그리고 또 주의할점 있는지 궁금하네요

@리틀약사

2 жыл бұрын

코엔자임 같이드셔도되구요. 본리스토어는 투퍼데이랑 드신다면 용량을 반으로 줄여서 드세요.^^

@hynn6825

2 жыл бұрын

@@리틀약사 투페데이 아침1개저녁1개 본리스토어 아침1개 저녁1개 이렇게 먹으면되죵?

네이처스플러스 브이에너지 + 솔가 칼슘 마그네슘 비타민D 먹고 있는데 괜찮은가요? 종합비타민을 바꿔야할까요?

@리틀약사

2 жыл бұрын

함량만 맞춰서 괜찮으면 상관없습니다.

영양제갯수가 크게 상관이 없는거라면 그냥 종합비타민 먹어도 상관없는거잖아요?? 거기에 부족한거면 보충해주면 된다는것만 알면 그다지 문제 없으시단 말이시네요

@리틀약사

2 жыл бұрын

네~

미네랄복합제와 비타민b복합제 비맥스비타를 먹으려하는데 아연이 중복되어있어 고민이고 그렇다고 비활성형 b1이 들어있는 복합체를먹자니 흡수율이 고민이고 어떻게 해야하나요?

@user-uj2lh3cv1b

2 жыл бұрын

제가 고민중인 영양제는 맥스비큐텐액티브 와 케이투미네랄부스터 입니다 근데 비활성형비타민인데 ..괜찮을까요?

@리틀약사

2 жыл бұрын

네 괜찮습니다^^ 그렇게 드시는게 중복없이 나으실듯합니다. 맥스비는 코엔자임도 100mg 도 있구요^^

약사님 영상 너무 잘 보았습니다. 다름이 아니라 제 아버지가 올해 80세 이신데요, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 통풍 약을 복용 중이시고 고령이시라 신장 기능도 떨어진 상태입니다. 제 아버지께 적합한 어르신용 비타민b 제품을 추천해 주시면 감사하겠습니다.

@리틀약사

2 жыл бұрын

신장기능이 어느정도인지 몰라서 담당의와 상의후 드셔야겠지만, 지금같은경는 고함량비타민비군제제들은 피하시는게 좋지않을까합니다.

@pok090523

2 жыл бұрын

@@리틀약사 연휴인데 답변 감사합니다.^^ 안그래도 고함량은 피하는게 좋을거 같아서요. 신장과 비타민 b3가 연관이 있다고 하던데 비타민b3가 아예 안들어 있는 비타민b 제품이 나을까요? 신장은 투석할 정도는 아니지만 두개중 하나가 쪼그라져 있는 상태라고 하시더라구요. 국내 비타민b 제품중에 노년층을 위한 제품군도 있던데 노년층 비타민b 제품을 드시는게 나을지 아니면 비타민b 제품을 안드시는게 나을지 모르겠어서요.

선생님 고려은단 멀티비타민 + 오메가 3 이거 두개면 괜찮죠??

@리틀약사

2 жыл бұрын

작용은 덜하지만 그러한 작용은 가지고있죠

선생님 저희 언니들은 비타민 영양제 없쓰면 큰일 나는줄 알구 시간 까지 정해노쿠 매일매일 영양제를 먹는데요 아이러니 한건 둘다 매일 아프고 허구헌날 병원 신세를 집니다 반면 저는 약 먹는걸 극도로 싫어 해서 삼 시 세 끼 밥을 너무 잘해서 먹 고 있습니다 감기 한번 걸린적 없꾸요 그래두 영양제는 챙겨 먹어야 할까요?알려 주세요!!^^♡ 챙겨 먹아야 비타민c ,꼭 알려 주세요

@리틀약사

Жыл бұрын

결국 근본적인것은 그동안 생활해온 환경과 식이습관도 관련성이 크겠죠~~ 영양제는 꼮 먹어야되는거 아니예요. 건강하고 식이로 잘섭취하면 운동 열심히하시면되요^^

@MINJUNG6767

Жыл бұрын

@@리틀약사 하하하 답짱 고맙습니다 저희 언니는 영 양 제만 모아놓는 책상이 따루 있을정도로 영양제광 팬 이예요 근데 저렇케 허구헌날 아픈 사람은 첨 봤써요 언니를 보면서 영양제는 그닥 드라마틱한 효능도 없을 뿐더러 잘 먹는 사람 보다는 못 하 구 나~~라는걸 느낍니다 ㅋ~~끝으로 저희 언니는 신경질 박사예요 툭하면 신경질을 내는데 어디가 늘 아픈게 당연 하다구 생각되요!! 어쨌꺼나 모쪼록 언젠가 좋은 형부를 만나게 되면 화딱지두 멈출 꺼예요 아마~~그렇초!!

쏜리서치기초영양소, 유한양행 비타민 1000, 콜라겐6000, 먹기시작했는데 변비가 왔어요. 끊었더니 좋아지네요. 예전에 다이어트한약먹고 비슷한 증상이 있었습니다. 어떤 영양제일까요?

@리틀약사

Жыл бұрын

가능성은 기초영양소일 가능성이 높지만, 개인차이가 있어서 하나씩 7일단위로 추가해보세요.

@user-ui5pk6sl7e

Жыл бұрын

@@리틀약사 네~~!

약사님! 종합비타민 2틀에 한 알 먹어도 되늨지요?

@리틀약사

2 жыл бұрын

가능합니다.

센트롬멀티비타민 뵥용중인데요 하루 3알정도씩 먹어도되나요

@리틀약사

2 жыл бұрын

정용량으로드시고, 용량 높은걸로 바꿔드세요^^

종합비타민 하루 한알도 제대로 안챙겨먹어서 여러개 챙겨먹는건 꿈도 못꾸네요..

잘먹고 잘자고 스트레스 줄이고 운동하면 영양제에 나가는 돈을 줄일 수 있습니다. 하지만 현대인은 그러기가 어려우니 잘먹고 운동이라도 합시다~

선생님 완전 명언입니다. 못 고치는 병은 없습니다 못 고치는 습관만 있을 뿐입니다. 종합비타민제에 대해 궁금했는데 도움많이 되었습니다 감사합니다.

@리틀약사

5 ай бұрын

감사합니다^^

고함량은 감당이 안되서 중간 정도 함량은 찾는대 너무 어려워요. 그래서 멀티비타민 찾는대 문제가 될까요?

@리틀약사

2 жыл бұрын

네^^ 괜찮습니다^^

유산균, 오메가3, 고함량 비타민B군, 비타민C, 칼마디 이정도만 복용중인데 항상 마음에 걸렸던게 종비를 먹어야되나 말아야되나였는데 이 영싱보고 어느정도 해소가 된거같습니다

@리틀약사

Жыл бұрын

도움이되셨기를 바랍니다^^

@user-pu7ji5cz2b

Жыл бұрын

선생님 비타민A랑E는 따로 섭취안해도 되는건가요 그럼??

약사님 지금닥터베스트멀티비타민 먹고있는데 센트룸실버우먼 으로 바꿔볼까 생각중인데 어케생각하시는지요?52세여입니다 건행하세요

@리틀약사

2 жыл бұрын

개인의 먹는 목적과 상황에 따라 다른문제라서...

제품조합해서 이름좀 알려주실분.. 한번도 안먹어봐서 뭘사야 할지를 모르겠네요 29살 남성입니다.

@리틀약사

2 жыл бұрын

제품에 대한 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서 리틀랩스 상담하기( www.littlelabs.co.kr/ ) 에 자세히 남겨주시면 답글 달아드릴게요.^^

그래서 칼슘과 마그네슘을 별도로 섭취해야 합니다. 종합 비타민 + 칼슘 + 마그네슘 ... 종합 비타민은 국영수입니다 ...

종비가 간수치높아질수있나요?

@리틀약사

2 жыл бұрын

그렇지않습니다. 물론 제품을 잘못드시면 그럴수도...

20살 초반 남성인데요..요즘 잔병이 너무 많아져서 비타민을 좀 꾸준히 먹어볼까하는데 종합비타민 하나 먹는대신 b군 복합제하고 미네랄 복합제 먹으면서 집에있는 프로바이오틱스 정도 먹으면 적당할까요??

@리틀약사

2 жыл бұрын

네^^: 그렇게 드시면 좋습니다.

@user-mc6pz7lj8o

2 жыл бұрын

@@리틀약사 근데 b군복합제하고 미네랄 복합제에 각각 비타민 c하고 d 양이 너무 적은거 같은데 c하고 d도 따로따로 사서 먹어도 괜찮을까요??

합성비타민 수준에서 바라보면 맞는 말이죠~ 시중에 95% 합성이고 음식형태의 비타민 미네랄은 완전 다릅니다. 여행가방과 비교하면 안되죠^^ 합성비타민C 를 고용량으로 먹는이유가 합성이라 몸에 흡수가 안되니깐 그렇죠. 실제로 인체는 하루에 100mg 정도의 음식형태의 비타민C 만 들어와도 몸에 쓰이고 충분합니다

@리틀약사

2 жыл бұрын

합성이든 천연이든 비타민c의 구조는 동일합니다. 그리고 고용량의 비타민c의 먹는목적은 단순히 부족해서 먹는목적이 아닙니다. 제 비타민c 영상들 참고하세요.

@tristan0129

2 жыл бұрын

@@리틀약사 구조가 다르지요~ 아스코르브산 하고 천연하고는 다릅니다.

@tristan0129

2 жыл бұрын

@@uk-rh2by ㅉㅉㅉ 공부좀 하셔라

비타민코드는 괜찮나요?

@리틀약사

2 жыл бұрын

개인적으로는 함량이 아쉬워서....

적어도 하루 한끼는 제대로 된 밥 먹고 종합비타민 성분 좋은거 하나 보조로 먹으면 됨 바쁜데 어느천년에 성분별 영양제 여러개 챙겨서 먹음?

운동 많이하고, 잘 먹는 사람들은 몰라도~ 그렇지 못하는 사람들도 있으니.. 추천좀 해주세요^^~

@리틀약사

Жыл бұрын

맥스데이 멀티부스터 드셔보세요. 함량도 좋고 원료사도 모두 괜찮습니다^^

저만 비타민B / 비타민C / 비타민D 따로 나눠 먹나요????? 이게 훨~~~~~~~~씬 더 효과적일거 같은데......

@user-im8sm1vf2e

2 жыл бұрын

비타민 A, E 도 없고 미네랄도 없네요 ...

@리틀약사

2 жыл бұрын

미네랄복합제를 찾아보셔도 좋을듯합니다^^

하나로 합치려니 함량이 부족한거군요…

아예 안먹는것보단 낫겠죠

칼슘을 먹으면 석회가 생겨서 나노칼슘을 제외하고는 안먹는게 낫지 않아요?

@hjw5279

2 жыл бұрын

비타민d, k2 마그네슘 같이먹으면 괜찮을걸요

@jeter293

2 жыл бұрын

? 나노칼슘은 안 드시는게

@ryud83

2 жыл бұрын

나노칼슘에 k2가 있는것도 아니고, 흡수율이 높은것도 아니니 먹을만한 메리트가 전혀 없습니다. 돈만 비싼 대표적인 과대광고의 단골품목이죠. 다른제품으로 찾아보세요.

종합비타민은 영양소가 부족하면 슈퍼이뮨 드시면 됩니다..

미네랄복합제 추천 해주세요 의약품이 있나요? 건기식 말구요

@리틀약사

2 жыл бұрын

의약품으로는 거의없습니다.

@rvf75000

2 жыл бұрын

@@리틀약사 있긴 하군요 힌트라두 주세용 약사님~

일등

근데 어떤약사님들은 영양제먹지마라함 ㅋㅋㅋ 어떤분은 먹어라하고 똑같은 조건에서요 ㅋ 비타민부작용이최근에 많은연구결과가나오나봄 암튼 비타민먹어도 극소량만먹어라고 ㅋ ㅋ

약사님은 어디에 계시나요

@리틀약사

Жыл бұрын

저 대전에 있습니다.

없이 못사는 1인...

칼 마는 따로먹어야죠. 제가 하고싶은말은 sns광고하는 종합비타민 절대사지마시라는거에요. 가격은비싸고 함량 터무니없이낮아요. 약사체널좀보신분이라면 딱봐도함량미달이란게보일텐데..'.

좋은제품 알려주세요 비타민B군과 미네랄군요

@리틀약사

2 жыл бұрын

제품에 대한 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서 리틀랩스 상담하기( www.littlelabs.co.kr/ ) 에 자세히 남겨주시면 답글 달아드릴게요.^^

그럼 약사분은 뭘 드시는지요?

@리틀약사

Жыл бұрын

저는 제가 연구개발한것들 먹어요^^;; 각각 따로따로된것들 주로 먹습니다^^

투퍼데이 드시는 분들 칼슘 어느제품 뭐드시나여???????

@taavilee4056

2 жыл бұрын

본 리스토어요 칼슘 마그네슘 비타민k2 까지 깔끔합니다.

@namheepark4851

2 жыл бұрын

숀리서치 칼마에 라이프익스텐션 비타민D엔 K위드 sea 아이오딘 먹습니다

@user-hi5ns6jw5e

2 жыл бұрын

칼슘 따로 안 먹습니다, 이유는 닥터쓰리 참조하시고, 마그네슘만 따로 먹습니다

@user-gl1bn9uk5u

2 жыл бұрын

칼슘은 어골칼슘먹는데...이게 진짜 다른 칼슘제보다 흡수가 좋은걸까요?

@user-qb2bg9bg6t

2 жыл бұрын

@@user-gl1bn9uk5u 칼슘제는 웬만하면 드시지 마세요 칼슘제는 부작용 리스크가 너무 큽니다 혈관 건강에

종합비타민 먹으면 음식 섭취 과정에서 일부 비타민이나 미네랄이 과잉될 우려가 있습니다.그냥 비타민b복합제, 비타민c와 d+k2 그리고 오메가3 마그네슘과 아연만 따로 구입하고 나머지 영양소는 음식으로 보충하면 될듯. 단 오메가3는 까다롭게 신경써서 좋은 제품을 선택해야 합니다. 무조건 저렴한거 고르다 산화된 제품을 먹게되면 돌이킬 수없는 건강문제가 생길 수도 있지요.

@card2061

2 жыл бұрын

과잉이 될 수 없어요ㅎㅎ 일단 음식자체가 비타민이 소량 들어가 있고 종합비타민에도 영상에서 말했다시피 이것저것 넣느라 함량이 다 조금밖에 안들어있어서 절대 과잉이 될 수 없습니다ㅎㅎ

@CHOEMUI

2 жыл бұрын

음식으로 비타민 과잉섭취하기전에 포식으로 사망합니다.

@user-ob9du3gz8w

2 жыл бұрын

따로 구매해서 먹어봤는데 솔가 기준으로 보면 마그네슘 3알 아연1알 등등 몇개만 개별로 먹으면 한 10알은 먹어야 되게 됩니다 그래서 차라리 종합 비타민이랑 오메가 3만 먹고 나머지는 초치대한 음식으로 섭취하는게 좋아여

@user-ec5us5ww3r

Жыл бұрын

음식으로 비타민을 과잉섭취하려면 코끼리만큼 먹어야 가능할껄요. 본인의 건강을 위해 먹는거면 본인의 몸상태부터 체크한 후에 복용하시면 좋을겁니다

누군먹으래 누군먹지말래

전 종합비타민 한개만먹어요

안먹는것보단 나으니까 먹음 ㅋㅋ