로잉머신 자세 영상중에서 제일 쉽고 이해가편하게 가르쳐주시네요 다리랑 팔이랑 어떤 순서일지 몰랐는데 좋네요 ㅎㅎㅎ

형 요즘 조정 관심있었는데 고마워

ㅋㅋㅋㅋ 가르치시는 분 억양이 중독성 ㅆㅅㅌㅊ네 ㅋㅋㅋ

@user-sf8qk5ct9e

4 жыл бұрын

노무현급

@한동훈대통령만들기

3 жыл бұрын

zzzzzzzzzzzzzzzz

@user-di9vh1xv5n

2 жыл бұрын

뭔가 매력있어...

6:37 선생님 텐션 역대급ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 떨어지잖아아아ㅏㅏ!!!!!!!!! 옆에서 저렇게 질러주면 1RM 10키로씩 늘겠넹;

@user-ef3pl9ob3x

5 жыл бұрын

깨알 삑사리잼

@user-mb2xg8ov9g

5 жыл бұрын

좀 위엄있는사람이하면 힘나는데 저런사람이하면 짜증남 그냥

@user-we5jv8jn4w

5 жыл бұрын

엥... 유쾌하시고 좋은데 왜 저런사람이라는 건지 1도 모르겠네요 ㅋㅋ

@user-qh6qk5sg1h

5 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋ진짜 말투도매력있고 전 재미있던데

@user-mn8ir1oz9o

5 жыл бұрын

@@user-mb2xg8ov9g 그냥 존나 니가 사회부적응자인것 같은데

가르쳐 주시는 분 갈굴줄 아네요 훈훈했습니다^^ 말왕님이 교체만 더 신속하게 했어도 지진 않았을텐데 그굼뜨고 안일한 반응속도가 패배를 부르고 말았네요 ㅠㅠ

말왕형~~ 로잉머신으로 인터벌 해볼생각있는데 나중에 영상으로 인터벌 다룰때 로잉머신으로도 인터벌 하는 방법 알려주면 좋을것 같아~ 요즘 은근 집에 로잉머신 구입해서 운동하는 사람 많은것 같더라구~ 항상 좋은 영상 좋은컨텐츠 감사!!

떨어지잖아아ㅏ아아아아아아아아ㅏㅏㅏㄱ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 유쾌하고 힘나게 질해주시는듯 ㅋㅋㅋ

로잉이 진짜 당기기 힘들죠! 막판 스퍼트 멋지십니다! 역시 말왕👍👍

아연세~! 파이팅 넘치는 후배님들과 말왕님 응원합니다^^

역시 운동하시는 분들 대다수는 사람이 만들어져있어 존경합니다

형 그래서 치어리딩 한손들기는 어떻게 된거야? 설마 포기한건 아니지? 오늘의운동에서 창던지기 안 보이더라..

설명을 잘해주시네요 이해팍팍

어머나 세상에 아주 잘하셨어요~

안그래도 저번영상 로잉하는거보고 조정컨텐츠 해보시라고 할려그랬는데 여윾띠

2:08 어머나세상에

하루하루 성장하네 말굽화이팅

로잉 너무재밌는 운동기구죵ㅎㅎㅎ

지도해주시는 분 멘트가 찰지시네요ㅋㅋㅋㅋ

말왕님 자세 교정만 하셔도 부상없이 더 잘하실 수 있으실 것 같아요~~~!!

어쩐지 저번 운동영상에서 로잉 자세 지리더라 ㄷㄷㄷㄷ

이영상 나왔을때 저도 고3이였고 2km도 6:53찍고 한참 조정 할때였는데 다시보니 고통받던 기억도 생각나고 새롭네요😁😂

와.. 아래 댓글중에 갈굴줄 안다는 말에 깊이 공감하고 갑니다.. 이렇게 가르쳐주시면 실력 쭉쭉 늘듯

저희 막내 삼촌이 조정 국대셨고, 실업팀 감독하시다가 정년 퇴임하셨는데...이렇게 토나오는 운동이었군요. 이제 60이신대도 배도 하나도 안나오시고 아직까지 저보다 몸이 더 좋으신데...이런 운동을 평생 하셔서 그렇군요. 조정 잘 보았습니다.

25만명 ㅊㅊ

다들 멋지시네요.....

선생님 매력있으시네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

조정을 가르치고 있는데 말왕tv에 조정도 나오고 ㅋ 조정이 더 자주 나왔으면 좋겠네요 ㅎㅎ

말형님 버피테스트 영상도 올려주세요 보고싶네요 말형님 버피는 얼마나하시는지 너무 궁금해요^^

역시 홀스킹👍

학습능력이 장난 아니시네... 빠른 습득이 가능한 운동신경을 보고 있으니 대리만족 쩔게 느껴지네요~

4:41 팔하고 무릎하고 되게친한 인싸말왕..

보기만해도 등에 자극이 옵니다

말왕님 근력이면 자세 교정만해도 1분 30초는 쉽게 뚫으리라 봅니다 ㅋㅋ 저보다 3대중량 150 이상은 더 드시니..

로잉머신 보기에는 우습게할수있을거같아보이지만 저머신은 정말 지옥입니다. 다들 엄청난운동들을 매일하시는군요...ㅎㄷㄷ

@user-dj8qm3kb1t

5 жыл бұрын

우습게 안 보이는걸요. 당기는데 힘이 엄청나게 들어가는게 느껴지는데 그걸 1분 이상을 계속 하다니..

@user-jy5ns4hh4u

5 жыл бұрын

저거 하면 온몸이 후들거림

@user-qp3ow8pm2l

5 жыл бұрын

@@user-jy5ns4hh4u 맞아요 첨 해봤을때 물마시러 갔는데 손이 부들 부들 거리고...

@user-up7we5mi9x

5 жыл бұрын

저는 윗 엉덩이 터지는느낌ㅜ ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ너무힘듦

@user-yu2xb7bf6r

5 жыл бұрын

롱으로 40분정도 타면 시간과정신의방에서 나자신이랑 멘탈싸움하는 기분입니다..

그래서 어제 운동영상에 로잉머신나온거구나

가르쳐주시는분 목소리톤 판매사원 뺨치네....말왕 진행하다가 웃을정도라닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ도랏 하트좀 받고 싶어요

3:19 오..몸이 되게 딴딴하시네..ㅋㅋ좀 귀여우셨어요 ㅋㅋ

신입생 기록은 로잉머신 단계를 지금 영상과 같은 상태로 해서 나오는 기록인가요? 운동하는 곳에서 수요일마다 로잉머신하는데 제일 높은 단계로만 해서 기록 비교하기가 좀 애매한데 ㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 코치님 파이팅이 넘치네

오늘의 운동 볼라고 들어왔다가 업로드한거 보러옴!

와 역시 말왕.. 1분4ㅔ

왜 형 유튜브가 잘 나가는줄 알겟다 컨텐츠 너무좋자나

빡고수형님들 유산소 무산소 어떻게 섞는게 젤 효율적임??

로잉머신이 무릎에는 무리가 많이 안가나요? 제가 무릎이 좀 안좋아서 유산소 운동 강도 높게 하려는데 조깅이나 계단타는거나 다 무리가 가는거 같아서요 ..

적당한 기합은 운동능력 중진은 되겠지만 옆에서 저런 텐션으오 고래고래 소리지르면 능력 저하 될꺼 같음

말왕님 기록정도면 선수님들 이랑 비슷한가요?

어찌해야 엉덩이를 활용해서 로잉을 탈 수 있을까요 허리를 피고 하는게 맞는지도 궁금합니다. 구부리고 하면 디스크 다치나요??

선생님 영입합시다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 학생이 아니라 이미 강사신데? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 친절하고 포인트만 콕콕 짚어주심ㅋㅋㅋㅋㅋ

로잉 지도해주시는께 질문하고싶은게 있는데 방법이 있을까요?

0:34 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전혀 생각치 못한 표정과 말투다 ㅋㅋㅋ

센세 발성 오지심ㅋㅋㅋ 귀에 박힘

처음에 좁게 잡은거 빼고는 잘하시네요 역시 운동한 남자

10:30 발로차는거뮈야 ㅋㅋㅋ

7:29 대다나다 형....와 😘👍🏻

사춘기 전에 로잉머신 하면 키성장에 도움이 되는가요?

저희 부대에 테크노짐 로잉머신이 들어온지 1주일 정도 되서 1주일 동안 연습을 해봤는데 혼자 오늘 1000미터 시도해서 500 중간기록에서 1분 28초 나오고 1000미터가 3분4초 나왔는데 괜찮은 기록 인가요??

6:37 떨어지잖아!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

조정 가르쳐주시는 선생님 프랑스 개그맨 같이 생겼어요. 재미남.

나한테 '스포츠'가 뭔지 알려준 사람 말왕. 요즘 형 라이브 방송 제가 찾아 안본지 오래됬네요

저도 친구랑 로잉머신 하루 10키로씩 타기 했었는데 기록이 눈앞에 바로 보이니까 더욱 힘든거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 아직도 얼마나 남았어~, 속도가 떨어지고 있어~ 이런 생각에 지치더라구요

운동 잘되겟다 거의 전신 운동 다 될거 같은데? 다리,팔,어깨도 될거같고

1편더나온다며! 빨리올려줘

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아웃트로 가는데 다들 진빠져가지고 아이고 ㅠ.. 우뜨캐... ㅠ 힘들어께고마 ㅠ..

운동이론설명은 지렸는데 실전대결에서 팔미리겁나땡기는거보솤ㅋㅋㅋ

로잉머신 힘들지만 진짜 운동많이되더라 형 하트좀 ^^~

형 그대로 태평양 횡단해줘

형 플로어볼도 한번 배워보는게 어때?

우와 선생님 멋잇어옇ㅎㅎㅎ

이거요 센터에 있어서 5분씩 타는데 중둔근이 엄청 아프더라구요 그게 맞는건가요?

(흠칫)오우 몸이 대게 딴딴하시네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

말왕님 혹시 마이크 어떤제품인지 알수있을까요??

크로스핏에서 로잉을 하는데 항상 자세가 좀 문제였는데 상세히 알려주는 영상이라 잘 봤어요^^ 저 맨날 뒤꿈치가 뜨는데 별 상관 없는 줄 알았는데 앞으론 고쳐야겠어요 ㅎㅎ 그나저나 댐퍼를 몇으로 하신 걸까요 궁금합니다. 500m 1분 40초 언더 첨하시면서 나오다니 대단하세요 ㅎㅎ

@worldko4963

5 жыл бұрын

iroiz 댐퍼는 머신의 컨디션에 따라서 다 달라요 무조건 나는 4 너는 5 이게 아닙니다 옵션에서 기계마다 수치 확인하고 맞추셔야 해요.아마 크로스핏 관계자들은 모를 확률이.높은데, 여성분은 115~120정도가 적당할듯 싶네요 참고로 댐퍼와 파워수치는 크게 관계 없습니다

뉴저지 출신 말왕님 웃는표정ㅋ

10:47 겨자!! 겨자!! 겨자!! 겨자!! 겨자!! 겨자!!

형 무슨운동이든 열심히한단말이야

10:32 말왕킥!! 이거 안하고 빨리 바꿨으면 이겼다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@tylerb325

5 жыл бұрын

ㄹㅇ 저걸로 한 5초 잡아먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

10:32 의욕과다 개웃기네 ㅋㅋㅋ

안그래도 이번 주말에 로잉대회있었는데 죽어라 땡겨서 1킬로 3분26초 나왔는데 한동안 못움직임ㅋㅋ그리고 한 2주정도는 로잉 생각 안날듯ㅋㅋ

별건 아니지만 마이크가 스테레오로 된 걸 쓰시는데 그걸 손에 들고 쓰니까 소리가 자꾸 좌우로 왔다갔다 하는게 살짝 거슬려요. 음질을 위해서 저 마이크를 쓰시는거라면 스테레오로 녹음되더라도 그냥 후작업은 모노로 하시거나 그냥 핀마이크 또는 카메라에 샷건마이크를 달아서 쓰시는게 어떨까 싶어요.

형 나도 하트한번만 받아보고싶다♡

안녕하세요 제가 무릎이 조금 안 좋은데 로잉머신 운동 시 무릎에 무리가 가지 않을까요?

10:50초 호우연!

말왕 정도 허벅지 둘레는 몇인가요

우리 조상님들이 배 움직일때 한 노 젓기 심지어 파도가 심했는데도 우리 조상님들은 힘이 ㄷㄷ 하죠

11:40말왕어조비

이런 컨텐츠 다시 보고싶다

파쿠르도 한번 합시다요

집에서 사용하기엔 소음에 무리가있나요 ?

말왕님 택 안떼고 있다가 환불하거나 다시파는건가??

로잉머신 진짤루 정말 힘둚..

자덕들의 즈위프트 같은거군요.

다리허리 70퍼센트 상체 팔 30퍼센트에 힘을 가한다 다리를 밀때는 절대 허리부터 빠지면 안된다. 순서는 다리 허리, 상체, 팔 순으로한다

Hello! I may be the few dozen english commenters here soooo whhhhhasssssssssssuppppp! LOL But seriously. Keep going bro!

집에서 놀고 있는 로잉머신한번 타줘야겠네

태건아 반가워~~~~~❤

워후 양사이드에 거인들 때문에 말왕이 많이 작아보이네

지금 저희 중학교 쌤도 연세대 조정부이셨는데 훃

이 영상보니 오늘 짐에서 로잉머신타는데 시끄럽다고 다른분들이 컴플레이션 들어왓다고 저보고 살살타라는 짐 관계자분때문에 어이없었음ㅡㅡ;; 남은기간 102일인데 환불하러갑니다..ㅋ

동작 자체가 무릎을 많이 굽히는데 무릎에 무리가 가지 않나요?