Йога оживляющий комплекс / уровень "начинающий" / Алексей Казубский
Спорт
Ориентировано на начинающих, но и продолжающие могут присоединиться и "расслабиться". Как обычно слушайте тело и наслаждайтесь процессом.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Наши страницы в социальных сетях
Сайт: www.pilatsandyoga.ee
Insta: / aleksi_kazubski
Facebook: / domyogoff
Вконтакте: id476344095
Telegram: t.me/domyogi
Twitter: / kazubski
Наш ютюб канал: / ДомЙоги
Для сотрудничества: alekseikazubski@gmail.com
Чем так полезна йога для начинающих в домашних условиях и что нужно знать всем, кто решил ее практиковать.
Давайте сразу определимся, что йога - это не религия и не вероисповедание. Йога - это философия здорового образа жизни. В индуистской традиции, например, ее понимают как науку о равновесии и гармонии. Вот и в наше время все больше врачей официально рекомендуют йогу не только как эффективную физическую нагрузку, но прекрасный инструмент в борьбе со стрессами.
Когда я сам начал заниматься йогой и ввел это в привычку, очень быстро стал замечать изменения. Благодаря практике каждый день - у меня выпрямилась осанка, перестали трещать коленки в суставах, и даже помолодел, как мне кажется (видимо, ушла вечная озабоченность с лица, а с ней и пара «нахмуренных» морщинок). Но, самое главное, я стал спокойнее и радостнее воспринимать эту жизнь, хотя кардинально в ней ничего не изменилось.
ПОЛЬЗА ЙОГИ
Доказано, что йога так и работает. Эта эффективная и веками проверенная практика воздействует сразу на физическое и тонкое тело (оно отвечает за эмоции и мысли человека). Тот, кто занимается йогой, становится здоровее и выносливее, после занятий чувствует прилив сил, а также с новой силой может ощутить вкус к жизни. Согласитесь, в современном мире с большими нагрузками и стрессами это очень важно.
Пікірлер: 11
Очень нравится. Благодарю, Алексей!
Для меня ваши практики спасение! Искренняя благодарность! Мне 37 лет. И только сейчас я чувствую своё тело. Эти приятные ощущения во время практики наполняют моё тело энергией, освобождают ум от тревожных мыслей.
Отличный урок. Благодарю.
Просто замечательный комплекс для утра "выходных",после него действительно тело оживает...всем приятных практик🕉🕉🕉
Алексей 🙏🏼за практику. .всё нравится темп ,размеренно..плавно входим в каждую позу ,осознаность,спокойно и Роза и Оливия прекрасно дополняют озорством🤗
СПАСИБО 🙏 ✨🕊☯️💫
Большое спасибо. Делаю ежедневно
Большое спасибо, Алексей)) Для того момента, когда утром или днём нет времени для практики это отлично подходит для вечернего занятия. Занимаюсь всего несколько месяцев, но удивительно, что тело поддается и в моем солидном возрасте, исправляется движение, осанка, самочувствие, отношение к жизни))) Йога это лучшее, что со мной случилось за последние годы. И очень приятно получить класс от мастера)
Алексей, спасибо за урок. Занятия понравились. Звук недостаточно громкий, приходится прислушиваться,
🤗🙏🏼приятная практика...
Намасте, Алексей🙏 Через полгода или побольше вернулась к вашему комплексу, радует, что владение телом улучшилось, некоторых асан мало, но махамудры, как всегда, много🤣 Тазик немного деревянный, причём та сторона, которая болела более подвижная, а правая, якобы здоровая вообще плохо раскрывается. Убеждаюсь, что китайцы правы, когда говорят, - болит лево - лечите право. Ещё раз спасибо за комплекс. Харе Кришна🙏