Йога Нидра 🧿Глубокий сон и мощное расслабление 🌓 Медитация полного погружения в йогический сон
Музыка
Йога-нидра (योगनिद्रा, ) - психотехника, разработанная. Свами Сатьянанда Сарасвати. В средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик Сатьянанда разработал систему йога-нидры. Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном.
Йога-нидра улучшает качество сна
Чем полезна:
Снятие психологических блоков
Улучшение обучаемости
Практика визуализации
Улучшение памяти
Замедление процессов старения
Борьба с неврозом
Пікірлер: 16
Благодарю...
Спасибо, прекрасный голос. Засыпаю сходу. Ни разу пока не удалось дослушать до конца.
Спасибо! ❤ Отличное воздействие! Работает!💞
Волшебство какое-то, магия ❤
А я уснула!!! На всю ночь!!! Благодарю!
А я уснула с включённым планшетом, в отличии от предыдущей ночи. Так хорошо спала под этот прекрасный голос, что не помню, когда уснула. Где-то вначале. Проснулась с ясной головой. Думаю теперь - то ли от того, что прошлую ночь спала всего 3 часа, то ли от чудесно продуманной программы я спала так замечательно. Благодарю вас. Я в восхищении!..
Мне очень понравилось.Хочу порекомендовать своему другу. У него хроническая бессонница из-за нервного перенапряжения
А мне наоборот понравилось, и не зависит от голоса, от умения сосредоточиться, услышит и верить в то, в чем нуждаетесь. Успокоиться, расслабиться....
Голос приятный,ровный,но увы,я так и не уснула.
Музыка - это информация . Расслабиться с музыкой качественно не получится .
Не расслабишься от такого голоса
@user-jz5wr6fp1v
Жыл бұрын
Сначала тоже так показалось, но вы до конца выполнили практику? Расслабление наступает, причём очень ярко
В конце не будят?
А без музыки.........
А что у людей энергии мало?Она должна идти в человека через макушку при медитации?И не как иначе?Я думаю,что она вокруг нас,в нутри нас.Я был в храме,там по настоящему чувствуешь энергию, благодать.Главное состояние ума,во что ты веришь, то и будешь видеть. Мир вам?