Йога, молодость и красота / уровень "начинающий" / Алексей Казубский
Спорт
Ориентировано на начинающих, но и продолжающие могут присоединиться и "расслабиться". Как обычно слушайте тело и наслаждайтесь процессом.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Наши страницы в социальных сетях
Сайт: www.pilatsandyoga.ee
Insta: / aleksi_kazubski
Facebook: / domyogoff
Вконтакте: id476344095
Telegram: t.me/domyogi
Twitter: / kazubski
Наш ютюб канал: / ДомЙоги
Для сотрудничества: alekseikazubski@gmail.com
Чем так полезна йога для начинающих в домашних условиях и что нужно знать всем, кто решил ее практиковать.
Давайте сразу определимся, что йога - это не религия и не вероисповедание. Йога - это философия здорового образа жизни. В индуистской традиции, например, ее понимают как науку о равновесии и гармонии. Вот и в наше время все больше врачей официально рекомендуют йогу не только как эффективную физическую нагрузку, но прекрасный инструмент в борьбе со стрессами.
Когда я сам начал заниматься йогой и ввел это в привычку, очень быстро стал замечать изменения. Благодаря практике каждый день - у меня выпрямилась осанка, перестали трещать коленки в суставах, и даже помолодел, как мне кажется (видимо, ушла вечная озабоченность с лица, а с ней и пара «нахмуренных» морщинок). Но, самое главное, я стал спокойнее и радостнее воспринимать эту жизнь, хотя кардинально в ней ничего не изменилось.
ПОЛЬЗА ЙОГИ
Доказано, что йога так и работает. Эта эффективная и веками проверенная практика воздействует сразу на физическое и тонкое тело (оно отвечает за эмоции и мысли человека). Тот, кто занимается йогой, становится здоровее и выносливее, после занятий чувствует прилив сил, а также с новой силой может ощутить вкус к жизни. Согласитесь, в современном мире с большими нагрузками и стрессами это очень важно.
Пікірлер: 12
Мне 60,и я люблю заниматься с Вами.Занятия для начинающих как раз подходят для меня.Большое Вам спасибо.
Благодарю, Алексей! Вы так доходчиво и просто объясняете все движения и показываете позиции для новичков - новичков) В этом столько заботы! 🙏🙏🙏
Доброе утро. Республика Башкортостан, г. Кумертау, 6 ч утра. Благодарю Вас. Отличное начало дня. Очень нравится слушать мудрость во время занятия .
Благодарю! 🙏Не заметила как прошло время. Решила пройти все ваши уроки, пока уровень начинающий.
Принимаю и Благадарю!🌹🌹🌹
Благадарю!🌺
Спасибо Алексей, замечательный у Вас канал, так хорошо Вы всё преподносите и разъясняете 🤗💖
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 спасибо ☺️
Добрый вечер!) Наталья, Арзамас, 19'50)) Только что отзанималась! Все прекрасно и очень бодро)) Алексею респект)
Привет после практики из солнечного и ветренного Петербурга 13 мая😊🙌
спасибо
Благодарю! Киев 12 ч, 14.10 Сложны некоторые растяжки, но это стимул)