Joga dla bioder i kręgosłupa | ★★✩✩✩ |
Спорт
Dużo siedzisz za biurkiem, a Twoje biodra wołają o pomoc? Ta praktyka będzie dla Ciebie!
Czasem nawet 15 minut wystarczy, aby wprowadzić do ciała przestrzeń i rozluźnienie!
To w jakim stanie są nasze biodra ma także bezpośrednie przełożenie na funkcjonowanie kręgosłupa. Ta praktyka przyniesie Ci nie tylko ulgę w przypadku napięć w rejonie miednicy i bioder, ale także kręgosłupa lędźwiowego i krzyżowego.
Przygotuj matę do jogi (ja praktykuje na macie Moonhili Magic Carpet bit.ly/3mxlSUI którą z kodem anatomiajogi możesz kupić 15% taniej!) i poświęć sobie chwile uwagi.
✨Zostań moim Patronem✨
patronite.pl/anatomiajogi/
-----------------------------------------------------------------------------------------
✨Chcesz przenieść swoją praktykę jogi na wyższy poziom? ✨
Skorzystaj z moich kursów online kursy.anatomiajogi.pl
✨ Zapisz się na mój newsletter bit.ly/3aUTwuB ✨
✨ Instagram: / anatomiajogi.pl ✨
✨ Współpraca: anatomiajogi@gmail.com ✨
Moje zniżki dla Ciebie:
💫 20% na adaptogeny od Zojoelixirs bit.ly/2C8lJza kod: anatomiajogi
💫 15% na maty i odzież Moonholi bit.ly/2NBJSDE kod: anatomiajogi
💫 15 % na sprzęt do praktyki jogi i medytacji od Plantule Pillows bit.ly/2EHpiS7 kod: gosia15
💫 20 % na pierwszy miesiąc do Internetowego Studio Portal Yogi: studio.portalyogi.pl/?affcode... kod GOSIA-PY albo GOSIAPY
Пікірлер: 38
Oj tak, takie krótkie praktyki są mi, początkującej jogince, bardzo potrzebne ❤️
akurat się zastanawiałam, jaką praktykę sobie dzisiaj zrobić, żeby rozruszać zakwasy i się za bardzo nie zmęczyć, a tu mi praktyka sama wpadła i nawet nie musiałam szukać :D
Bardzo lubię, dziękuję, kolejny raz :)
Hej! Super kwadrans dla wyciszenia i relaksu. Jestem w jodze totalnie "zielona" ...wygląda że jest proste...ale na pewno tak nie jest. Wieczorem przetestuję na macie. Ma Pani cudownie balsamiczny głos i wszystko bardzo dokładnie wytłumaczone...będzie ćwiczone !!
O matko, miałam trochę przerwy od jogi i właśnie wstałam z maty - to jak mi się nogi trzęsą to jakieś nieporozumienie, ale faktycznie czuję o wiele większy luz w biodrach! 🤩
Super! Zawsze można znaleźć czas na 15-minutową praktykę na macie :)
oj tak! też lubię serię "dla zabieganych" :)
Dziękuję od jakiegoś czasu Ciebie oglądam.. i w fajny rzetelny sposób pokazujesz jak ćwiczyć jogę.. 🙂
ojejku.. to było genialne. Moje stawy biodrowe płaczą ze szczęścia i ulgi. Dziękuję.
Już ponad miesiąc nie ćwiczyłam więc ta propozycja powrotu jest dla mnie rewelacyjna i bardzo mobilizująca. Dziękuję i pisze się na jeszcze. Pozdrawiam.
Cudowna praktyka! Odczuwałam takie spięcie w biodrach, że aż budziłam się od tego w nocy. Teraz mi lepiej, dziękuję 🥰
praktyka na biodra zawsze mile widziana !
Super!!!
jak zwykle - rewelacja, dziękuję
Dzięki, w sam raz na 5 rano:)
to jest super:) bardzo rozluźniające
Kolejny świetny filmik , oczywiście moje biodra czuły wszystko o czym mówiłaś dziękuję 🙏
Tak dobrze, nawet jeśli nie siedzę za biurkiem.
A ja caly czas cwicze z Toba z tym filmikiem, rewelacyjnie te cwiczenia dzialaja na moj kregosłup; dobrego :-)
Dziękuję bardzo.
Odrazu czuję się lepiej, dziękuję Ci bardzo!
Super tego mi trzeba było. Dzięki
Cudownie ❤
Wspaniała praktyka Gosiu. Dziękuję za wspólny poranek🥰🍁
Dzięki bardzo ❤️
idealnie
Super ćwiczenia Dziękuję !
Wspaniale 💕
Oj, dziękuję bardzo. Nawet tak krótka praktyka zmienia wiele. Pozdrawiam serdecznie ❤
@agnieszkakacperska-gaazka7584
2 жыл бұрын
Wspaniała jak zawsze. I uwielbiam te wyrozumiałość, której uczysz nas Gosiu wobec naszych ciał i ich możliwości,:)
Dziękuję 💟
Skąd wiedziałaś, że mam mało czasu? Pędzę po matę! :D
@AnatomiaJogi
2 жыл бұрын
przed świętami wiele osób jest na "niedoczasie" :P
❤️❤️❤️🔥
❤
💕💕💕💕
:)
Gdzie na kanale znajdę ćwiczenia - relaksacja ?