[ 집에서 에어로빅댄스 수업 40분하기 9탄 ] ㅣ집에서 살빼기 ㅣ
Ойын-сауық
안녕하세요 사랑하는 은희쌤 유튜브 구독자님들~
올만에 집에서 에어로빅 시리즈 9탄을 업로드 하게 되었습니다.
이번에는 웜업작품과 쿨다운이 빠진 40분짜리 영상입니다.
새로운 웜업과 쿨다운이 없어서 다 맞추려면 또 시간이 오래 걸릴 것 같아
이번에는 좀 짧은 버전으로 올리게 되었습니다.
웜업작품은 없지만 로우임팩트에서 점점 하이임팩트로 가는 구성이기에 몸에 무리는 없고요
다만 끝나고 개인적으로 스트레칭으로 마무리 해 주시면 좋을 것 같습니다
그럼 울 구독자님들 열운 하시고요 조만간 줌바댄스 4탄으로 또 찾아뵙겠습니다 ^^
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Пікірлер: 50
예쁜 은희쌤 방가방가해용 오늘쉬는날이라 이제 귀가해서. 이쁜쌤 유튭부터 찾아봣네용 ㅋㆍㅋ 어젯밤 이 동영상 떳길래 클릭안되더니 지금은 되었네용 ㅎ ㅎ 감사 또감사해용 오늘은 피곤하고 낼 따라해볼께욤 오늘도 수고하셨구요 낼 또만나용 굿밤용 ㅋㆍㅋㆍ
@eunheedance
2 ай бұрын
띵동띵동님 어서오세요 😄 아~ 저도 오늘 일이 있어서 휴강하고 나갔다 왔는데 날씨 너무 좋더라고요. 피곤하신데 댓글까지 남겨주시고 감사합니다 푹~ 주무시고 내일 만나요🌟🌟🌟💖💖💖🤗
9탄 에어로빅댄스~~ 아주아주 굿굿굿 👍 👍 👍 👍 👍 오늘은 마침 스승의날 이네요~ 말로 더 이상 표현하기 힘들만큼 감사하고♡ 항상 미소를 짓게 하는 울쌤♡♡ 오늘만아니고 364일 다 감사고 수고많았어요 ~~^^♡ 보답으로 열씨미 수업할께용😆😍😊 언제나 홧팅홧팅임다!!!!!!!!!
@eunheedance
2 ай бұрын
울 은숙님 어서오세요 ❤❤❤ 뿌엥😭😭😭 이렇게 감동주기 있긔 없긔😍😍😍 울 은숙님과 인연을 맺게되어 너무나 행복합니다 ☺️☺️☺️ 얼굴도 바디도 마음도 이쁜 은숙님 오래 오래 함께해요🥰🥰🥰 사랑합니다 💕 🙆♀️ 💜 💖 😘 ❤️ 💕 🙆♀️ 💜 💖
Wow, super energetic and nice move and gesture 👏 😘👏❤️❤️❤️❤️😍😍
@eunheedance
2 ай бұрын
Big thanks😊🙏 Have a good night🌟🌟🌟💖💖💖🤗
와 은희쌤 감사합니다❤❤ 여름에 하기 너무 좋아요 (헉헉헉🎉)
@eunheedance
8 күн бұрын
와우~ 제이영님 올만이예요 ^^ 네~ 자주 놀러오셔서 즐겁게 운동하세요~ 화이팅!!!❤❤❤❤❤
재미있어요~~
@eunheedance
2 ай бұрын
어느 멋짓날님 어서오세요 ❤ 재미있게 운동하셨다니 기분좋네요 앞으로도 자주 놀러오세요 💕 🤗
@user-yq6vp4vf8s
Ай бұрын
따라하기 쉬워서 운동하기 좋아요.❤
@eunheedance
Ай бұрын
@@user-yq6vp4vf8s 감사합니다 자주 놀러오세요 💙
9탄까지 있어 행복하네요. 계속계속 따라하고있어요 너무 재미있어요
@eunheedance
25 күн бұрын
진주님 굼모닝입니다 ❤ 열심히 운동하시는 모습 멋지세요~👍👍👍 오래 오래 함께해요 💙💙💙🤗
꺅 😆 ❤ 너무 깜찍하구 사랑스런 은희쌤😊 쌤은 편안하고 아름다운 미소지만 운동 지대로되는거죠? 😂😂 작품 늠 신납니다 😎 ❤❤❤ 오늘도 수고많으셨어요 굿밤보내세용 ❤️ 💋😍❣️
@eunheedance
2 ай бұрын
멋진 혀니퍼니쌤님 항상 응원 감사드려요 ^^🥰🥰🥰 벌써 주말이 다 지나가버렸네요 아쉽 ㅠㅠ🥲🥲🥲 편안한 일요일 밤 되시고 다음주도 홧팅하세요 아자!!!💫💫💫💖💖💖🤗🤗
👍😍👍😍최고예요ㆍ빨리10만 gogo
@eunheedance
2 ай бұрын
앗싸~ 소영님 어서오세요🥰 크~ 십만 가고 싶다아~~ ㅎㅎㅎ 오늘도 응원댓글 감사합니다~~ 좋은밤 되시고 내일 또 만나요💫💫💫💖💖💖😘
오늘 부처님오신날 ,스승의날이네요 감사하다는 표시를 어찌해야할까요 ㅜ.ㅜ 은희쌤 항상건강하시고요 행복하게 오래 함께해요~~~ 💐 💐 💐 💐 💐 💐 💐 💐 💐 💐
@eunheedance
2 ай бұрын
아이구~~~ 댓글에서도 울 효진님의 마음이 전해져서 넘 행복해요 ^^😍😍😍😍😍 효진님도 항상 건강하시고 우리 오래오래 함께해요~~~ 💗💗💗사랑합니다 🥰🥰🥰🥰🥰
은희쌤 너무 감사합니다~~ 최고 엄지척~ 👍 제가 뭘 잘못먹었는지 ㅎㅎ 온몸에 두드러기 나도 울쌤 영상보고 운동도 했답니다~~ 제가 여기서도 쌤 영상보고 살빠졌다고자랑하고 다닙니다~ 더더 광고할께요~진심 감사합니당 ~❤
@eunheedance
2 ай бұрын
효진님 어서오세요~~^^ ㅎㅎㅎ 울 효진님이 묶음영상 요청하셔서 웜업 쿨다운 작품 없는데 좀 시간 줄여서 올려봤네요 ^^ 좋아해 주셔서 저도 넘 행복합니다~ 거기에 전도까지해주시고 울 효진님도 엄지척입니다 👍👍👍😍😍😍 항상 응원해주셔서 저도 감사합니다 😘💕💕💕
감사감사 고마워요
@eunheedance
2 ай бұрын
지원님 오늘도 감사드립니다 🥰🥰🥰 좋은밤 되시고 내일 또 만나요🤗💗💗💗💗💗
감사합니다~ 기다렸어요❤❤ 덕분에 살도 빠지고 기분도 업되고😘👍👍
@eunheedance
2 ай бұрын
정인님 어서오세요 ^^💗💗💗💗💗 기다려주셔서 감사합니다 😍🙏🙏🙏 저도 정인님 댓글 덕분에 힘이 나네요~~~😘😘😘 편안한 일요일 밤 되시고 내일 또 만나요~~💖💖💖💫💫💫🤗
은희쌤 스승의날 선물로 작품영상 띄악 올려주신고예요? ㅋㅋ 기념일 행복한시간보내셨죠 축하드려요 올해도 건강한미소와 좋은작품과영상으로 자주뵐수있게 마니마니 올려주시와요 도움많이받겠습니다~ 하나하나작품들이 넘흐도 사랑스러워요❤❤❤ 이틀후 또 쉬네요 거의 3주동안 요 패턴으로 인사하든해요 ㅋㅋ 이런날도 이젠 읎써요 크크크 주무세요 쌤❤
@eunheedance
2 ай бұрын
아이구야~ 이건 답글이 넘 늦었네요 🥰🥰🥰 울 멋진 판타스틱쌤님도 스스의 날 즐거운 시간 보내셨죠? 💗💗💗💗💗 늦었지만 저도 축하드립니다 ^^🎉🎉🎉🎊🎊🎊 좀 준비가 안됬는데 가정의 달 그냥 지나치기가 그래서 올려봤네요. 항상 느려서 문제예요 ^^;; ㅋㅋㅋㅋ 그리고 제가 요즘 쉬는날에만 작품을 올리다보니 인사하는 패턴이 ㅋㅋㅋ 비가 와서 또 쌀쌀한 날씨네요~ 따뜻하게 주무시고 다음주도 홧팅하세요 아자!!!✨✨✨✨✨🌟🌟🌟🌟🌟
덕분에 소화시키고 잠들어요 AM 3:18
@eunheedance
2 ай бұрын
흙사탕님 어서오세요~~🥰🥰🥰 근데 새벽에 운동하신거예요? ㅎㅎㅎ 맛있는거 많이 드셨나봐요 ^^ 편안한 밤 되시고 다음주도 홧팅하세요💗💗💗💗💗
제가 오늘 9탄보고 운동하니 시간도 후딱가고 노래도 씬나고 너무 좋네요..짱입니다용~~~ 👍
@eunheedance
2 ай бұрын
즐겁게 운동하시는 모습 저도 너무 좋네요 ^^ 좋은밤 되시고 (지금 주무시겠죠~ ㅎㅎ) ~ 😁 남은 주말도 행복한 시간되세요~~~💖💖💖💗💗💗😻
감사감사합니다 언제나공부열심히하고있읍니다 샘
@eunheedance
2 ай бұрын
지원님 안녕하세요 ^^🥰 저도 응원 댓글 감사드립니다~😍😍😍🙏🙏🙏 자주 놀러오세요💗💗💗💗💗
은희쌤 9탄 와우!! 40분이 금새 갔어요 훌륭합니다~~❤🎉
@eunheedance
2 ай бұрын
독선생님 어서오세요~~~ 넘 반갑네요 ^^🥰🥰🥰 와우~~ 즐겁게 운동하시는 모습 저도 기분 좋아요~~😍😍😍 자주 놀러오시고 항상 건강하세요💗💗💗💙💙💙🤗
노래 선정부터 게임끝!!!!
@eunheedance
Ай бұрын
깡꿈월드님 좋은 말씀 감사합니다 ❤ 자주 놀러오세요 💕 🤗
변함없이 멋져요 ❤❤
@eunheedance
2 ай бұрын
와우~ 기쁨님 올만이네요 ^^😘😘😘 항상 좋은 말씀 감사드립니다~~~🥰🥰🥰
은희쌤 멋져요 👍🏻 😍
@eunheedance
2 ай бұрын
뿡이님 안녕하세요 ^^🥰🥰🥰 좋은 말씀 감사드립니다~~😘🙏 자주 놀러오세요💗💗💗
감사감사합니다
@eunheedance
2 ай бұрын
저도 감사합니다 🥰🥰🥰
은희쌤,,안녕하세요,,,항상 영상올려주셔서 감사해요,,열심히 보고 있는데,, 운동화는 뭐 신으시는건가요??? 발이 편하지않아서요,,,어떤거 사야할까요??^^
@eunheedance
26 күн бұрын
안녕하세요 😊 아이구~ 아직 맞는 신발을 못찾으셨네요 저도 여려 신발 신어보다가 지금 이 신발로 정착했는데 추천은 망설여지네요. 제 신발은 나이키 에어맥스 90 입니다 에어때문에 굽높이가 좀 있어요. 이것때문에 사람에 따라서는 불편할 수도 있을것 같아서요 저는 족저근막염이 있어서 에어가 있는 신발이 많이 뛰어도 발다닥이 안아프더라고요 에어가 많이 빠지면 발바닥이 다시 아프기 시작해서 그때 또 새신발로 갈아신고 있어요 이것 저것 신어보고 찾으셔야 할 것 같아요 혹시 이 신발 사셨다가 운동할때 안맞으시면 외출화로 신어도 발 작아보이고 이뻐요^^
에너지 넘치신 분. 보기만해도 행복합니다. 근데 한가지 여쭤볼게요,,, 뒷구리살과 팔 아래 처진살은 어케 뺄 수 있을까요? 웨이트레이닝 해야할까요
@eunheedance
24 күн бұрын
은하님 안녕하세요 ^^ 뒷구리살과 팔뚝살은 일단 살을 좀 빼셔야하고요 ㅠㅠ 에어로빅 등배운동과 팔근력운동을 하시면 도움이 되실꺼예요~ 화이팅입니다!!!💗💗💗😘
일주일만해도 효과 짱일거같네요
@eunheedance
2 ай бұрын
유미님 안녕하세요 😄 네 자주 놀러오세요 😘💕💕💕