【節約！病気を防ぐ】今日から始めてほしい！すぐ作れる！実践できる！酢もやしでお悩み解消【大量作り置き】
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
病気の殆どをしめる生活習慣病の予防には血糖コントロールが重要です。酢もやしを食事の前に、また食事と一緒に摂る事で、様々な効果を発揮します！
⭐️チャプター⭐️
0:00 オープニング
0:59 生活習慣病予防に血糖コントロールが鍵
1:46 万能酢もやしの効果
2:39 酢もやしの作り方
5:50 アレンジレシピ①中華風酢もやし
6:38 アレンジレシピ②ツナ和え酢もやし
7:30 試食・まとめ
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Пікірлер: 112
アレンジメニューがとてもおいしそうで酢👍物価高の今日この頃、お安いもやしはお財布に優しくて、且つ、おいしくて栄養も取れるので助かります。
自分用メモ(冷蔵庫で1週間) 2:47 軽く水洗いしたもやし2袋にゴマ油大さじ1を入れて蒸し焼き 1分ほど経ったら 酢大さじ4(穀物酢3) 醤油大さじ1 みりん大さじ2 顆粒だし小さじ半分
管理栄養士の関口先生いつも丁寧な説明を頂きありがとうございます🙇 財布にも健康にも優しいモヤシ😊早速レシピ実践してます‼️
絢子先生おはようございますもやし簡単レシピありがとうございます😊次の動画が楽しみにしております🎉
いつも後一品常備菜が欲しい!と思っていましたのでとても有り難いです!☺️💖モヤシも色々な種類が有り、色々とレシピ出来そうですね🤗以前作った小豆味噌と合わせも美味しそう!ありがとうございました☺️💖
手も薄いピンクで本当に綺麗
おはようございます。これは簡単で手間要らず、しかもお財布に優しくて病気予防にと、簡単で完璧な一品です。包丁を使わないので洗い物も少なくて済みます。毎日でも作れちゃうレシピですね。助かります。先生いつもありがとうございます♪
@user-bg3nc3nr6g
Жыл бұрын
お早ようございます糖尿病のおくすりを飲んでますのでぜひスモヤシをと思います、す人参を食前にいただいてますがスモヤシも食前が宜しいのでしょうか?
先生の動画をずーっと拝見させていただいているからかしらいろいろ不思議と応用が浮かんできます。お料理大好きになりました。💕ありがとうございます。
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
インスピレーションの糧になるなんて嬉しいです😆✨
モヤシ、カニカマ、お手頃価格なのでたっぷり作って食べま〜す。お酢は加熱すると角が取れて食べやすくなる、いい事聞いた。ありがとうございます。😊
作ってみます😀
こんにちは👋😃先生のお酢シリーズ、待ってました😊早速作ってみました。どれも美味しく出来ました。ありがとうございます😊
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
😊👍👍
早速作るぞ‼️大あっぱれ‼️
一気見していくつか作りました😊 キムチにハマってます！！これも簡単でいいですね。アレンジまで！ よくあるあれダメこれダメではなく、身体に良い食品の食べ方を紹介してくださるのでとっても助かります！！また尊敬できる方が増えました😊😊ありがとうございます♪
綺麗な方ですね。聡明で可愛いらしくて。毎回健康の為になる、そして作り易い分かり易いレシピありがとうございます。こんな綺麗な賢く謙虚な感じの女性は同じ女性として尊敬出来るし大好きです。
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
余りあるお言葉恐縮です😅感謝申し上げます✨
もう１回見直してます キュウリとカニカマを入れたアレンジ美味しそう👍❤ 食欲なくても大丈夫❤ ありがとうございます💕
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
お好みのアレンジもお試し下さい⭐️
酢人参、酢キャベツ、酢もやしナドお酢だぁーい好き3種並べても色が綺麗でいいですね。作りまぁーす💕
絢子先生🌹おはようございます🙇✨ 今回も主婦の美方☆見方☆味方👍️ですね😌🌸💓 そしてお財布にも…🤗👍️身体にも…👍️ 解りやすい解説ありがとうございます🙇🌸簡単なので早速今夜作って見たいと思います🤗 ありがとうございます🌸♥️🌸
もやし、困ってました。 さっそく作ります。
美味しそうですね😋アレンジメニューも簡単で絶対美味しい分ですよね。ツナ缶冷蔵庫にあります。が、もやし買いに行ってきます😅🏃
酢もやし、作りました。おすすめのアレンジも美味しかったですし、そのままでもいい感じです。私は、ハムとわかめで敢えて見ました。美味しかったです。とても重宝する酢もやしです。素敵なレシピをありがとうございました。
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
ワカメやハムを加えるのも美味しそうですね✨
動画を複数見て全部わたしの好みでした。自然思考なのが良い👍登録しました😊
@WELLNESS..KITCHEN
10 ай бұрын
ありがとうございます😊
お陰様で酢もやし良く食べるようになりました
酢にんじん、酢キャベツ、酢大根、今度はもやしですね‼️ もやしなら安いし調理の手間がないので簡単ですね‼️
これもまた、お財布にも、優しく、手軽につくれ、愉しくアレンジ出来て、嬉しいですね🎵今の世の中、お値段も大変ですから、お財布に優しく、そしていつも主婦に有り難い手軽で、でも、栄養在り、身体に良い逸品、逸品を、教えて貰い、栄養素も教えてくれ、とても有り難く助かります😃 この年齢になると、作るだけでなく、色々な、情報も伝えてくれるのは、ホントに、助かり、有り難いなと感謝ですね…… いつもお疲れ様です。🍀
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
ご感想とても嬉しいです💝😆
先生のお料理は 本当に体に効きます。 昨年 夏に実証済みです☺️ シャキシャキもやし美味しいですよね。 お財布に優しいと血圧もあがらないかも😅
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
嬉しいご報告ありがとうございます😊
もやしがこんな働きあること知らなかったので勉強なりました☆ 先生の髪型✨素敵です🍀桜舞う春風に似合ってます🌸
@user-do1em7cc2z
Жыл бұрын
😂がんばつてね
とても作り方がじょうずですねすごく美味しそうですね👍👍👍👍👍👍🎉🎉❤
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
ありがとうございます✨
美味しそう❤ もやし買ってくると、ダメにしてしまう事ありました 作りたいです❤ お酢の味も好きです💕
A great recipe !
こんにちは。😊 財布と体にやさしいですね！ ありがとうございます。
これはやってみたいです！ 展開料理を教えてくださるのでとても参考になります(^^)
早速、昼休みに近くのスーパーまでモヤシを買いに行ってきました♪ 娘がホントに美味しい〜❤と絶賛🎉 いつもありがとうございます😊
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
つくれぽありがとうございます😊
酢もやし作ってみます カリフラワー、キャベツ、ブロッコリーなど教えていただいたのをいくつも作り美味しくいただいています いつもありがとうございます
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
嬉しいです💝ありがとうございます😊
酢ともやし😮善きです
お酢は 加熱しない方が良いのかしらと、思ったりしてました。とても参考になります。色々見て作ってますよ。何れも失敗なく 美味しです。老夫婦にも ピッタリ。
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
ありがとうございます😊✨
良いですよね～、もやしは安くて、家庭の味方です。酢もやしは、以前から調理してました。人参にピーマンを投入してます。次作も期待してます。
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
😊👍
美しい先生お役立ちお料理の動画 ありがとうございます❤ そして先生は本格的な基礎からスタートしましたね❤❤ 何故ならば物お切る時左手の指を丸めた形にしているから、👍👍👍 時折爪にカラーのマヌキユアして 物お切る時その指がそのままで 指先きつてしまいそうで不安でした、、、 お料理動画の中で言葉も上品で 説明も丁寧でわかりやすくて素晴らしいですそして美しい先生です。 ありがとうございます。
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
お褒めのお言葉感謝です😊💕
管理栄養士の関口絢子先生、今回は病気予防のために血糖値のコントロールが大切で、酢もやしについて教えていただきました。ベジファーストやタンパク質ファーストが大切なのも分かりました。もやしは安価で経済的ですので、大変に良いレシピでした。❤
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
ありがとうございます✨励みになります☺️
@kaorin836
Жыл бұрын
昭一さん➰❤️こんばんは🌙😃❗ 酢は、身体に❤いいんですねぇ❤️🎉🎉～👍️
@user-st8se5ju4o
Жыл бұрын
@@kaorin836 さん、酢もやしは安価で作ることができます。健康管理にお役立てください。絵文字が多くて、文章が気にいっています。
@kaorin836
Жыл бұрын
@@user-st8se5ju4o さん➰❤️ ありがとう😆💕✨、😄 脂質異常！！に、わたい！、気をつけないとです～💧😭 食事🍴は、大切ですよね〰️😅
@user-st8se5ju4o
Жыл бұрын
@@kaorin836 さん、改善するには30分以上の散歩を毎日することが大切のようです。食事の改善も大切です。
糖尿病２型です。予防ではないのですが、食事改善の参考にさせていただきますね😊
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
😊👍
食事の始めに食べます
おはようございます 我が家は夫婦二人暮らしですが、二人とも高血圧 妻君は脳疾患で倒れ私が在宅介護で料理を作っております 毎回先生の動画を拝見して互いの健康を祈りながら次はこれを作ってみようかと話をしています 先生ありがとうございます 人間にとって一番大切なのは食事 とてもありがたい動画です これからも拝見させていただきます よろしくお願いします
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
色々お試し頂き嬉しいです⭐️ぜひお役立て下さい✨
🌺毎食のメニューに🍚必ず採り入れる絢子メニューで😋 また又一品追加〜😅 メニュー増えるは嬉しい😆 が 今日の夕飯は何を採用するのか悩むんですよね〜😭😂 でもこれなら簡単イージー健康メニュー✌️ あと一品欲しい 時の最適もやしレシピ！ 愛するモヤシよ〜今晩作るぞ〜心💖もやして〜🔥😘 ウエルネス タカ🦅
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
色々お試しありがとうございます✨
@user-yj2xi9zt9c
Жыл бұрын
@@WELLNESS..KITCHEN 心💕もやし🔥モヤシも焦げる〜😭 ウエルネス燃やしたカ🦅
簡単で、作り置きできて、アレンジもしやすい！最高のレシピですね🥰ありがとうございます❤作ってみます！ 糖質を摂る15分前に野菜を摂ることでベジファーストの効果が得られると聞いたのですが、絢子さんはどのように考えられますか？
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
先に食べておくのも良いし、糖質と一緒でも効果があると思います✨
@user-nx8ew4nq4k
Жыл бұрын
@@WELLNESS..KITCHEN お返事ありがとうございます😊
きのこ、グリーンピース、そして味噌を加えた見ました。旨かったです。ハイ。
さっそく作りました😀 めちゃくちゃ美味しいです😀 これからも健康に良いレシピをいろいろ教えてください😊
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
お試しありがとうございます😆💕
キャベツが余っているので過去動画見させてもらって、酢キャベツにします😉
ワカメの酢の物も定番ですが酢の物もやしも定番にしていこうかと思います肉料理に添えて食べるとか良いと思います
いつもありがとうございます。海外在住です。酒粕料理など沢山作り皆とても美味しいです。 これも今作りました。お酢は、文字では大さじ2となっていて、実際入れる時は大匙4と仰っていますがどちらですか？私は4入れました😃
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
大変失礼致しました！大さじ4杯です💝
@OSNE19
Жыл бұрын
@@WELLNESS..KITCHEN 様 ありがとうございます😊 これ凄く美味しいです。今から又作るところです😊
先生のダシ買ったので作ってみよ
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
ありがとうございます😊ぜひお試し下さい✨
かんたん! 美味しかった! ハマりそうです
先生！ 美味しかったです❤ この味付けは生の玉ねぎスライスでも出来ますか？
@WELLNESS..KITCHEN
6 ай бұрын
代用できます👍
「酢もやし」か、いいね。
お酢はの量は大さじ2が正しいのでしょうか？材料説明では大さじ2と表記されてますが、調理中の字幕とご説明では大さじ4と仰ってます。実際に入れてる映像も大さじ2のようですが
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
大さじ4杯お酢を使っています😅🙏
@user-zk2kp9uo6t
Жыл бұрын
@@WELLNESS..KITCHEN お返事ありがとうございます！昨日大さじ2かと思って酢もやしを作ってみましたが、改めて大さじ4で作ってみます！
普通のお酢、みりん、出汁の素でも良いのですか いつも楽しみに拝見してます。
@WELLNESS..KITCHEN
5 ай бұрын
大丈夫です🙆♀️
100均の耐熱タッパーでレンチンで作っています。 冷めたら、そのまま冷蔵庫で保存しています。
🇯🇵日本の良心的番組「ニュース朝8」の百田尚樹&有本香さ〜ん！🤣申し訳ありませ〜ん😅今日は🗽絢子様ウエルネスキッチン 優先しま〜す❣️ 悪しから〜ず😭 🐟ツナ缶🦀カニ缶用意して視聴中👀 ウエルネス タカ🦅
最初の画面には材料うぇるねす酢大さじ２ 作っている時の画面には大さじ４でしたが。。。どちらでしょうか？
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
すいません🙏大さじ4です✨
酢もやし からだにやさしそうね。無理せずに 楽しんでほしいです。
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
温かいお言葉ありがとうございます✨
お出しはどちらで買えるのですか
@WELLNESS..KITCHEN
4 ай бұрын
概要欄に記載してるオンラインショップで購入できます！
酢ばらしい❤
こんにちは。お訊きしたいのですが、冷蔵庫に入れてアレンジに使用する場合、もやしの水気で薄味になってるのですが、酢もやしに限らず、保存の場合のもやしの水気対処はありますでしょうか（ ; ; ）？
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
加熱して絞ると水分は減らせます✨
@user-eu3oc4jb3f
Жыл бұрын
教えて下さりありがとうございました😊
お酢は黒酢でも大丈夫でしょうか？
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
大丈夫です🙆♀️
先生 別件でございますが自家製ヨーグルトは何日ぐらいもちますか？
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
4〜5日は問題ないと思います
@seisuikawada9631
Жыл бұрын
@@WELLNESS..KITCHEN 先生有難うございました
ありがとうございます(^_^)
すみません、動画ではお酢が大さじ4とおっしゃってますが材料のテロップには大さじ2ですが。味加減でしょうか😅
@WELLNESS..KITCHEN
Жыл бұрын
申し訳ございません🙏大さじ4です✨✨
@520asianbeauty
Жыл бұрын
@@WELLNESS..KITCHEN お返事ありがとうございます。私はすぐに作りたかったので、大さじ3で作ってみました。美味しかったですよ。
ポン酢で普通に。