私は74歳です。最近肩こりがが頻繁に発生してますがまりこさんのヨガをしてるお陰で元気にしてます。感謝します。

1年ほどいろいろな先生のいろいろな動画を試させていただいていますが、これは絶対的永久保存版です😍👍💕

b−lifeを始めて2年目ですが、こんなにも心身が整えられる動画があるとは❗♥️心が落ち着くので朝に行うのも有りですね🤗💛マリコ先生トモヤさんどうもありがとうございます🌈🎀

またやります。２ヶ月前スルッと出来たのに今日は頭に入らない。仕切り直し。有り難うございました。

いつもありがとうございます。 波の音と風を感じながらリラックスできる１日の始まりに利用しています。(笑) 自然をプラスしてのヨガはほっとできます。感謝してます。

今高３なのですが、慢性的な首、肩の凝りがひどくて目眩や吐き気を起こすまでになってしまったのですが、だいぶ心地よくなりました。慢性的な凝りは自分で治すことをほぼ諦めてましたが、このヨガなら毎日続けられそうです。いつも素敵な動画ありがとうごさいます☺️

@user-rc7cj7th8c

3 жыл бұрын

一緒に頑張りましょうね！私も首と肩…そして腕の痛みで眠れぬ日々を過ごしていましたが、今はずいぶん楽になりました。お風呂上がりにやるととてもいいですよー

@user-rs9bp5on2f

3 жыл бұрын

このヨガ続けられていますか〜？ とても気持ち良いですよね❣️ 目眩や吐き気は治りましたか？？ 私もB-lifeのヨガのお陰で肩や首がかなり楽になりました！頑張りましょうね💪

@antriokita3310

3 жыл бұрын

THE GIRL ARE CASUALDATE 45.76.207.246/191 History : deleted Phone : yeeted Body :heated Holy water : needed Чо эт делает на 2 месте в тренде?? #однако #я #люблю #таких #рыбаков #垃圾.

Mariko先生の美しくエネルギーに満ちた動画にいつも励まされ、朝ヨガなど楽しく癒やされながらやっています。育児で整骨院で骨盤を矯正していただいても、その日のうちに腰痛などの症状がでてしまいます。11kgの子供の甘えで母にしがみつかれたり、抱っこを要求されたりするのですが、母の筋肉量が足りず、身体がコチコチでボロボロになっていくのを実感しています。朝ヨガ、夜ヨガをしていますが、他にも筋肉量が足りない育児中ママのための筋肉UP動画があれば、本当に助かります。身体が疲弊しているので、変に筋トレをして身体を痛めるのが怖くて筋トレができていません。

肩から背中にかけてスッキリしました。 時々このストレッチを続けていきたいと思います。 ありがとうございました。

首、肩、背中スッキリ‼️ほぐれました✨血流よくなった感じです❣️ありがとうございます🙇‍♀️

先ほど寝る前から頭痛がしてたので こちらのヨガをしたらスッキリ良くなりました🌸 だいたいの頭痛が肩凝り、眼精疲労と分かっているのでいつもマリコ先生のヨガには助けられています！ 激しい動悸がきたときは呼吸法のヨガで良くなります✨本当にありがとうございます🙇‍♀️

コロナ期のこもり生活からほぼ毎日、マリコ先生と一緒に（？！）ヨガを続けさせてもらっています。B-lifeのおかげで、呼吸と姿勢を意識することの大切さ、そして何よりも体を動かすことの楽しさを知りました。私は50代後半ですが背骨・巻き肩・ストレート・ネックがずいぶん改善できました！40歳を過ぎたら姿勢の改善は難しいと聞いていたのですが、諦めなくて本当によかったです！本当にありがとうございます。これからも美しく健康であることの大切さをたくさんの人に伝え続けてください！！

疲れて肩凝ってたので、久し振りにこれをやってみました。本当に楽になり次の日に疲れを溜めず、目覚めもスッキリ、 朝の出発ができました。ありがとうございました。😊❤

このヨガは必ず効果があるし、映像も美しくて最高に好きです。Mariko先生もベスト番外編で選ばれていて、嬉しかったです‼️

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜はヨガ習慣プログラムWeek3Day5です🧘‍♀️ 本当に大好きなヨガです🧘‍♀️ 全身をゆーったりと気持ちよストレッチされ 全身をゆーったりとほぐしてくれます☺️ 今日も一日ありがとうございました😊

カレンダープログラム2日目です。 肩甲骨がこんなに伸ばせるんだ。とびっくりするほど伸びて気持ちよかったです。 ありがとうございました😊

肩こりがひどくなるとこの動画に戻ってきては修正しています。本当に効果のあるヨガです！

ありがとうございます！スッキリします。

この動画はマレーシアのランカウイ島で撮影したものです❣️ 慢性的な肩凝りや背中の凝り、あきらめないでくださいね！！ こまめにほぐしてあげましょう✨😊 肩凝りのひどい夫はこのヨガを実践し、かなりの効果を感じているようです👌

@user-vs5ck6td7o

3 жыл бұрын

はい。かなり凝りが蓄積されています。こまめにやっていきたいです。☺️

@user-ei2dg4mx1s

3 жыл бұрын

おはようございます。今年も歯の噛み合わせで肩から歯茎が痛かったのでまたやらしてもらっています。ありがとうございます。

魔法のストレッチ 2周目✌️Day21✨ 朝起きて重だるかった背中が軽くなり、やる気が湧いてきました。 肩はもちろん、チャイルドポーズ、キャット&カウ、ダウンドッグで腰の方も楽になりました。 このカレンダープログラムを続けてみて、姿勢が改善されたのか、首のシワが目立たなくなってきました。 正しい身体のポジションとはこんなに楽なんだなと驚いています。 今日もありがとうございました❣️

魔法のストレッチ カレンダープログラム Day21❣️ 肩甲骨の内側と、肩の前側が気持ちよくほぐれ、重たい荷物を下ろしたように楽になりました☺️ ダウンドッグもあるのがいいですね。 スフィンクスのポーズでさらに上体を上げようとすると、恥骨が痛くなってしまいます…改善したいです。 とうとう最終日！もうひとつのストレッチ動画もやって、完走します💨 今日もありがとうございました😊

お世話になります。 B- lifeのヨガをやって手術まで勧められた肩の痛みから解放されました。これには本当に感謝の言葉しかありません。 今では完璧ではありませんが背面合掌が出来るほど肩関節の柔軟性と可動域を取り戻しました。 四十肩、五十肩に苦しんでいる人には絶対におススメのヨガです。

@bflowyoga

5 жыл бұрын

わぁ✨✨嬉しいコメントどうもありがとうございます❤️ 肩の痛みがとれて良かったですね！ 背中で合掌できるほど、可動域が広がったのはスゴイです！嬉しいことですね✨😆 これからもマイペースに心地よく続けてくださいね💕

一回通してやるだけで、本当に背中が軽くなりました！魔法のようです。ありがとうございました！

本当に不思議なくらい肩まわりが軽くなりました！センスいいですね！！おかげで、たまった疲れをうちでとることができ助かりました😅

肩凝りがひどい日は必ずこれをやります。不思議なくらいスッキリします。ありがとうございます😊

おはようございます。肩まわりがほぐれて、スッキリしました✨ 8月ラストDay,酷暑に長雨、また酷暑、ワクチン接種の副反応で、今年の夏は特にしんどかったー💦久々に不調改善プログラムを試してみました。 1月にconnectを始めて、冬春夏とヨガを生活の中に取り入れて過ごしてきました。 明日から9月、秋も爽やかに過ごして、1年2年と長く楽しんでいきたいです❣️ いつもありがとうございます✨

鎖骨と首にじんわり汗かけました。心地よい解れでした

ピアノを長く弾いた後やっています。得に肩と背中に負荷がかかりますが毎回すっかり凝りがほぐれて歪みも解消できて、メンテナンスが自分でできるのでとても助かっています。ありがとうございます💗

おはようございます。9月疲労回復プログラムDay10,肩の前が伸びて気持ちよく、軽くなりました✨今年は行けなかった海を見ながら、気持ちもほぐれました😃ありがとうございます❣️

胸郭出口症候群、ストレートネックと診断され、毎朝痛みのと戦いだったのですが、 まりこさんの動画を毎日続けていく中で、痛みも取れ今はすっかりよくなりました！ ほんとに感謝の日々です。ありがとうございます。

肩回り、スッキリ、凝りが無くなりました。ありがとうございました😊

めちゃくちゃ気持ちよかったです！ 仕事でマッサージをしていて巻き型、猫背に悩んでおり、背中もバキバキだったのがとてもスッキリして感動しました‼️ カメラのアングルを変えて頂くことでポーズが分かりやすかったです。

こちらのヨガ、本当に魔法のようです🌟少し長めでじっくり肩背中周りをほぐせて気持ち良いです。ありがとうございます😊❤

肩周りがぽかぽかしてきて、スッキリしました♡ 巡りが良くなった事で身体も温かくなりました。

上半身の気の巡りが良くなる…と言うMariko先生に導かれ、意識して気をコントロール！酸素をたっぷり取り入れ副交感神経も優位◎。心身もリラックス。並行して足の反射区を気持ち良く刺激。Mariko先生の足指ヨガで学んだ、親指の付けにある首こりの反射区や偏頭痛に効くツボへアプローチ。昨夜もぐっすり眠れました🙇

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜は美腹筋Week3Day4です🧘‍♀️ 本当に気持ちよいです☺️ 肩周り、背中背面がストレッチされ 最高に気持ちよく大好きなヨガです☺️ 今日も一日ありがとうございました😊

不調改善プログラム２日目。 普段は自分から選ばない動画でした。いつも、同じ様な動画を繰り返し見たりしていたので、こうやって毎日違った部位をほぐしていくプログラムは本当ありがたいです！ こんなに気持ちがいい動画を普段選んでなかった自分勿体ない‼︎ ちなみに今日、背中と二の腕のトレーニングをしたので、とてもタイムリーなヨガで嬉しかったです。

肩がとても楽になりました。有難う！

@user-fe4yj1ws7z

Жыл бұрын

肩と腰が楽になりました。有難う！

@user-fe4yj1ws7z

Жыл бұрын

肩が気持ち良くなりました。有難う!

@user-fe4yj1ws7z

Жыл бұрын

体が楽になりました。有難う！

@user-fe4yj1ws7z

Жыл бұрын

肩と背中がとても気持ち良くなりました。有難う！

初めて知るポーズばかりで、しかも本当に利にかなった効く動きで感動です もっと続けたいと自然と思ってしまいます マリコ先生、本当にありがとうございます✨

まりこ先生 いつも素晴らしいヨガの動画を ありがとうございます💕 毎日動画を見ながらヨガを続けて１年3か月になりますが 心も身体もスッキリして腰痛体質の私も整形外科に通う事なく 過ごせております☺️ 昨日、起きた時から左の肩甲骨に激痛が走るようになり痛み止めを飲む程でしたが、まりこ先生の 肩甲骨を和らげる動画を見ながら何度もヨガをしていたら 今朝のヨガを終えたあたりから かなり楽になってきました❣️ やっぱりまりこ先生のヨガは すごいです‼️ 本当にありがとうございます😊

子育て中で毎日肩がバキバキですが、今この動画をやったりスッキリしました😆💗今日も頑張れそうです❤

いつものようにこんなに気持ちが良いヨガを教えてくださってどうもありがとうございます。真理子先生と一緒にゆったりしたヨガをした後に入れると、快眠ができるのでうれしいです。おやすみなさい

首から肩にかけての重さが解消されて、頭がすっきり。呼吸もしやすくなりました。まりこさんの動画は本当に魔法のよう。幸せな時間をいつもありがとうございます！

お風呂の後で行いました。今悩まされている痛みがどんなだったか忘れる程楽になりました✨神動画に感謝します

マリコ先生 いつもありがとうございます！！ どのプログラムも決して裏切られる事なく、やり終えた後は身体がスッキリ楽になり毎回感謝です🙏 これからもよろしくお願いします😊

顎関節症が酷くてすぐ顎が固まっていたのが、このヨガを続けてたら改善されました！ありがとうございます。

長年、ストレートネックで肩こりと腰痛に悩まされてきましたが、まりこ先生のヨガを毎日続けるようになって、痛みが無くなりました。本当に感謝しています。

更年期障害からのうつ病で辛かった毎日から、まりこ先生のヨガに2年前から取り組む様になり、今では通院しなくても良い程に回復しました。 ヨガとの素敵な出会いに導いていただき感謝しております。 これからも、元気なパワーをたくさんの方々に届けてくださいね。

@bflowyoga

5 жыл бұрын

嬉しいコメントどうもありがとうございます💓☺️ 体調が良くなり、良かったですね✨ 私たちの作る動画がお役に立ててるようで嬉しいですし、励みとなります。 これからもマイペースに続けてくださいね💕

他のメニューをやる前に必ずこの肩、背中メニューをやります。ビーライフに出会ってからマッサージに行かなくて済むようになりました🙏本当に感謝です🥲これからも楽しみにしてます❣️

1日中オンライン授業を受けているので、全身が固まってしまいます。この動画を休憩時間にやると、スッキリします。

肩周りが気持ちよかったです。効果ありそうです。

めっちゃ良かったです

このヨガを行ったら可動域が広がったような感覚になり、肩周りの柔らかさ得られた感じでした❣️ 初めのほうには、足の裏も伸ばされる陰ヨガもほんのり入っていて一石二鳥感もあります✨ 今日見つけたのでこれからも毎日のルーティーンに組み入れます😍気持ち良かったです❣️ありがとうございます😊

いつもお世話になってます。 大寒を迎え、背中肩血流が悪くなり、とても痛くなりました。まりこさんのヨガで、背中が暖かくなりました♡ ありがとうございます♪

先生の声がもうリラックス効果があります

いつもありがとうございます✨

これ、めっちゃ気持ち良いです！出来るだけ毎日やろうと思います！

まりこ先生こんばんは🌃 魔法のストレッチ最終日です。 肩こり首周りが気持ち良くストレッチされ 最高でした😊 まりこ先生のヨガと出会ってボチボチ2ヶ月になります✌️ これからも楽しく継続して行きます🧘‍♂️ 今日も一日ありがとうございました😊

寝ている間に凝ってしまう肩や背中の血流が良くなって、気持ちのいい朝になります。 ありがとうございます😊

これは本当に軽くなる！ 気持ちの良いポーズばかりですね😀

1日1回これをやると、一日中家にいても、気持ちよく過ごせます🐱💕

景色が癒されます。 どこか行きたくなりますね

ヨガカレンダー２日目夜。このヨガはポーズが混乱しやすく難しかったです。また、自力でここまで肩甲骨が剥がせるとは思いませんでした。びっくりしました。

ついに猫の伸びのポーズが気持ち良くできるようになりました‼️明らかに肩まわり柔らかくなりました😭✨🙏

いつも左肩がとても凝りやすいので、こういう動画は私にとってとても役にたつので心から感謝します。ありがとうございます

今まで体験したことなかったストレッチをしました。じわーっと痛気持ち良かったです。肩周りも確かに軽くなりました。続けてみます。いつもちょうどいいヨガを紹介してくださって感謝です。ありがとうございます💚

体調不良で身体がカチカチの時にこのヨガを試したら、あら不思議⁉︎ あっという間にスッキリしました❣️ ありがとうございました

長時間のデスクワークで、首、肩、背中、腰がガチガチに固まってしまう私ですが、この動画は本当に体が楽になります。私には一番合っているメニューのようで、つらいときにいつもお世話になっています。

肩凝り系のナンバーワンですね。上半身のびて、とっても気持ちいい。

上半身の強張りがスッキリと取れました🙏🏻✨いつもありがとうございます😊❤️

まりこ先生 いつもありがとうございます！ 今日はいつものヨガにプラスしてこちらのヨガをしました❤ 肩が軽くなりました！ガチガチにさようなら〜😽✨ ありがとうございました！

頭痛するぐらい背面の凝りが酷かったんですが和らぎました🥰

夕べから肩と肩甲骨に違和感を感じたので、こちらをおこないスッキリしました✨ 間違いないです、ありがとうございます😊

どのポーズもとても気持ち良かったです。思わず保存しました。ありがとうございます🎵

背中と胸あたりがこりかたまっていて、辛かったのですが、これをするとスッキリしてきます！できるだけ継続したいと思います！

凝り固まった肩と気持ちまで、ゆるやかになりました。美しいまりこさん、景色、音楽に癒されました。いつもありがとうございます。

動画ありがとうございます。 魔法のヨガという本から動画見させていただきました。 なんとなく伸びる感じもあり、よかったです。 色々な動画、ありがとうございます😊 肩こりがかなりあるので、こういう動画はありがたいです。 他の動画も見てみようと思います！

感謝します！ 朝から頭痛が酷くてヨガをやっているところ頭痛が和らげました。首や肩甲骨周りが熱く感じました ありがとうございます😊

肩周りがすごく楽になりました！ ありがとうございます☺️

肩がめちゃくちゃ硬いのでまりこ先生のようにはなりませんが、海を眺めながら気持ち良かったです。ありがとうございます😊

おはようございます。肩と首凝りがすごいので今日はこれをしました。ありがとうございました。

肩の直位置の意味がやっとわかりました！ いつも頭の上で手を合わせるとき、マリコ先生と位置が違うなーと思っていましたが、この動画の最後でやっと耳が出ました。すごいです！いつもありがとうございます！

このヨガは凄く効きました！！いろんなバリエーションを有難うございます！！！

これも心地よかった。やったあとも、しばらくジワジワからだがあったかく、少したつとからだが軽くなります。

またいいヨガを見つけました。ありがとうございます

久しぶりにこの動画をみました。最近は強度の高いものばかりチャレンジしていましたがヨガをやりはじめたゆったり感に浸れてよかったです！明日からまた脚開脚にチャレンジします。

これ今までで一番効きました❗️ 痛いくらいの肩凝り、首の凝りが少し楽になりました。続けます😊

素敵な景色♥️ 気持ちよく肩が広がった感じです。猫背が気になり意識するのですが気が抜けると姿勢が悪くなります。頑張ります‼️姿勢のよいまり子さん目指し毎日ヨガやります👍⤴️♥️

肩こりの時は、私にはこのヨガが1番効きますᐠ ♡ ᐟ いつもありがとうございます！

8月17日朝、最後の動画でした。1っヶ月くらい前にやってました。肩がスッキリしました。今日も１日頑張ります！ありがとうございました！

丁度夕暮れ時にKZreadヨガを行ったので、まりこさんと同じ砂浜にいる錯覚起こして楽しく出来ました❗どうもありがとうございました♥️肩楽になりました。

気持ち良かった💖

沢山、マリコ先生の動画を3年ほど日々行ってますが、この動画はなんと初めてでした。これ大好きです。肩が本当に楽になりました。素晴らし過ぎて感謝しかないです。音楽も素敵でマリコ先生の話し方も癒されるし、ぐっすり眠れます。不安とかそういうのもなくなり平和な気持ちになれます🌏

b-lifeを始めてから、治らなかった肩と首こりが凄く緩和されてきました。 ヨガがこんなに効くものだとは知らなかったので驚いてます。 もっと早く出逢いたかった！ まりこ先生ありがとう😊

いつも、ありがとうございます‼️

不調改善プログラムDay2🧘自分の身体の固まっているところがよくわかる🍀

凝り解消＆リラックスにやってみました。すごく効果的です❣肩甲骨周りがこんなに気持ちよくほぐれる感覚は初めてです。上半身をきめ細かくストレッチする事が余りないのでこれは凄いヨガだと思いました。綺麗な自然を見ながらヨガをする時間が毎日の楽しみです💕

やはり肩のストレッチはとても気持ちいいです。スッキリします。😊

おはようございます。 肩と背中が凝っていたので、今日は朝からこれをやらせて頂きました。おかげでポカポカして軽くなりました。ありがとうございます😊

10日朝、今日明日とまたファームに行くので、肩と腰のためにほぐしました。ありがとうございます😊

寝る前に疲れてるところよかったです🎉ありがとうございます。