ファスティングはだめ。 身体に悪いし意味ないからだめ。 タンパク質は糖質や脂質と違い身体にためておけないから身体がおかしくなるよ。３日で減るのは脂肪じゃない。

毎日筋トレと散歩して100kgってえぐいな

サムネで今気づいたけどMAXが107kgになってたwww

毎回極端に食べないか筋トレするかしかないですよね 心配です。

ワイ7日間ガチファスティングして4.5kg減ったけど、4日目とかで吐きそうなくらい頭痛くなって地獄だったし、ファスティング後どえらいリバウンドして人生最高体重記録しちゃったから、ファスティング前後に爆食するのガチオヌヌしない

ファスティングより、食って食って食って食っての毎日を動画にしてくれ、、、、、

案件だからファスティングをやっただけと思いますが、先日言ってた『１日３食、炭水化物＋揚げ物』これをやめるだけで痩せると思います、、、

@add_27

Жыл бұрын

タンパク質中心でなくともPFCバランスしっかり計算して和食中心で小麦控える。腹八分目で間食は200〜多くとも300カロリーまでにするだけでこの人標準体重近くまで落ちると思う。いきなり糖質制限したり食事量を制限したり普段と全く違う食事のバランスにするからリバウンドするし継続しない。ダイエットは一生続けられる食生活にしないと意味がない

3日間で何kg痩せるってKZread向きの題目なんだろうけどマジで3日じゃ意味ないから‥ 例え痩せてたとしても9割水分です まずこの辺の意識改革からしていかないと続かない思考になってしまう。

こうしてさらに太りやすい体質になっていくのね…

別の動画で、韓国行ってたくさん食べたけど毎日たくさん歩いたから結果痩せたって言ってなかった・・？見間違い？笑

脂肪肝だと何してもなかなか痩せないのよ。ダイエット継続するのが大事ですね。

飯食わないダイエットは本当に体に悪いのでやめてください。 置き換えダイエットの方が長続きするし、無理しないでくださいね。

おばあちゃんの「ん〜〜〜まいこと！」で吹いてしまった可愛い癒されました😌

久しぶりに見にきたけど、いつの間にかダイエットやめたのか

もうダイエットっていうエンタメなんだろうな…

@user-px5cn2pl6b

Жыл бұрын

デブあるあるとかもエンタメだからって言ってましたよ

@almondfish_mini

Жыл бұрын

たまにはガチって痩せればもっと登録者増やせるだろうに。

｢1年後にモデル体型になる｣っていう1年前の動画がおすすめに出てきたので見に来ました！

@user-nr2ue2bg7p

Жыл бұрын

草

@leeeeeee999

Жыл бұрын

※プラスサイズ

@nene.nekosuki

Жыл бұрын

わたしもや😂ww

@PCX.BLACK2024

Жыл бұрын

さらに一年後、また見に来ましょう 私は今これが初見です。 おばさん体型ですよね、一年前よりは痩せてるんかな？

@user-vb8ws3mw5s

Жыл бұрын

1年前はまじで痩せつつあった

100キロの人がすることは 筋トレとか置き換えダイエット ではない気がします🥲

100キロの人で1.6キロマイナスってことは標準体型やぽっちゃりの人だとあんまり減らないのかな。

@user-sf5bu3xx5j

Жыл бұрын

体重の減りは体質にもよると思いますよ 私の場合、食べ過ぎたなあとかって思った次の日主食の白ごはんとか抜くと2キロくらいは減ります。 減ると言うより元に戻るって感じです。

@nico_maru_

Жыл бұрын

@@user-sf5bu3xx5j 水分なんじゃないですかね！

@user-sf5bu3xx5j

Жыл бұрын

@@nico_maru_ そうですよ~ 脂肪を1キロ減らすには7200kcal消費しなければいけないので！

@user-cd1bt9ej7o

Жыл бұрын

もう100キロ超えたらトイレ一回分くらいの誤差、２、３キロなんて普通にすぐ痩せれる。100キロオーバーの人ならね。ここまで痩せないのはもはや病気。絶対裏で食べてる。

普段どのくらい食べてるのか気になる！！いつか撮って欲しい〜！🍚

太ってるとそれだけで下に見られるし、プリ盛れないし、何着てもおばさんぽくなるし、卑屈になるし、とにかくあげたらキリがないくらい悪いことだらけで、何より身体が心配なので痩せてほしい。 私もいまダイエット中だけど太ってていいことひとつもない。

@mimimatsu863

Жыл бұрын

それはさ。 貴方自身が太ってる人を下に見てる、ってことでもあるのでは？

@zzzwde

Жыл бұрын

@@mimimatsu863 病気や思春期じゃない限り 自己管理もできない人って 自分に甘いんだろうなって思うよ

100キロの人がファスティングするのあんま意味ないと思うんだけど、ご飯の量普通にするだけで落ちそうだし

食べるの大好きな人にとってはファスティングは無理だと思う😂

ツッコミテロップ① の主張が強くて笑った😂

そのくらいの数字の違いは誤差です

この案件したらリバウンドできないねwww やせても増えたら意味ないし😂 体重だけみても水分だけ落ちただけかもよ。 筋肉量増えて体脂肪減ってないと 痩せたとはいえない。 そこをちゃんと見せてくれないのかな?

普段の動画も大好きだけど、ダイエット動画ほんとに嬉しい！私も頑張ろうって気持ちになれる！！

今ガチって筋トレして絞ったらそこら辺の男よりゴツくなりそうやな

人間の体、±3kgまでは体内の水分量や溜まった不要物などの誤差だからな、、、、、、

3キロは誤差の範囲内ってよく聞くよね

「お腹の中で100倍に膨らむ」が胡散臭さ満点ですが、りせさんの便秘改善には効果絶大だったみたいですね。 もちろんいちばんいいのは健康的に食べて痩せることだけど、ファスティングもうまく利用すれば悪いものでもないのかなーと思いました。

あれ、この体型とこの食事なら３日で約３キロ落ちるかと思ってました。 思ったより痩せないのは なんでやろ？代謝？

みんなこの人を見て優越感に浸ってるでしょ？

@okamo127

Жыл бұрын

優越感というか気を付けようという戒めにはなるよね。

@user-puripuri3

11 ай бұрын

@@okamo127ダイエット諦めそうな時に動画のコメント見てハッとする

@jlo9n

11 ай бұрын

ダイエット余裕じゃん〜ってなってるありがたい

動画のあとめちゃくちゃ食べてそう

@user-on5lx4co5i

Жыл бұрын

でも食べてたら動画あげてそう それかショート動画で100キロってのせて太ったってことわかる

@user-cd1bt9ej7o

Жыл бұрын

絶対食べてるよ

@user-kn6kw5ju6g

Жыл бұрын

そこもすごく可愛い

失敗しても、ダイエットやめないりせさんみて私も頑張ろうって思いました❤

ダイエット。。。。 出来ないならダイエットって言葉の企画使わない方が良いのでは？初めの頃は応援してたけど、内容に裏切られて離れていった人も多いのでは？あと、応援してる人って、自分より出来てない人見てると安心するから応援してるって言ってるだけだよね。昔の自分がそうだった。

@esthra7035

Жыл бұрын

勝手に期待して勝手に裏切られた気になられても迷惑でしょ。

@user-cd1bt9ej7o

Жыл бұрын

@@esthra7035 じゃあKZreadなんて辞めればいいじゃん。それで金稼いでんだから。その理屈が通るのは素人だけ。応援してくださいって言ってんだもん期待するでしょ普通

こんなこと言ったらモチベ下がっちゃうかもだけど、100キロにとって1.6キロなんて誤差なのよね（経験者は語る）

私はもっと背が低くて同じくらいの体重なんだけど、PCOSっていうホルモンがちゃんと動いていない病気で、体中に入ってくるインスリンをエネルギーとして使えないんだよね。それで糖質が身体に全部脂肪として蓄積されてしまうんだけど、そういう女性ホルモン系のテスト受けたことある？アメリカ在住でこっちでは１０人に一人の割合でPCOS持ってる人いて結構多いみたいだから、もし検査受けたことなかったら受けることお勧めする。生理が定期的に来なかったり、疲れやすかったり、体重が落ちにくかったり、髪が薄くなってきたりしてるかどうかはわかんないけど、こういう症状あったら、男性ホルモンが高くなってる＝PCOSの可能性大。私は薬３種類飲んで、糖質制限の食事して、一日２ー３時間運動して、やっと体重保ててる感じ。PCOSって一生治らない病気で、最低でも人の５倍くらいの努力を最低でもしないと痩せるのは難しいけど、とりあえず健康標準体重になりたいから、私も励まされながら頑張っています。日本にいる人は見た目が気になる人多いけど、やっぱり目標は身体が健康である事で、知識や道徳心で内面から誠実な人間になる事。お互い減量頑張ろうね。

もう痩せなくて良いと思う。 心の病になるより健康的に見える。 KZreadは服メイク食べ物で良いと思う。

次回：リバウンドしました

この人知ってから1年経って、俺は96kgから69kgまで痩せたのに久しぶりに見にきたら減ってるどころか増えてるじゃん、、、 体重が重くても可愛いの本当にすごいけど逆を言えば痩せたらもっともっと可愛くなれると思うから本当に頑張ってほしい 無理しないでいいから継続してほしい

@user-if5ev6qv1v

11 ай бұрын

金があると食い過ぎるんですよね。この子も食欲には勝てないんですよw

標準的な体型（別に細く無いレベル）になるのにマイナス40kg。となると約30万kカロリーだから、毎日節制して基礎代謝マイナス500kカロリーのひもじい生活を一日もサボらず600日、約2年。 なんだかんだ週一サボったら3〜4年、若い時間のうちに痩せれるかギリギリのライン もう20代は懲役と考えた方がいい

@user-wy9tt7kq3f

Жыл бұрын

40kg痩せるのが40kg脂肪落とすことだと思ってんの？🥹 体内の水分もその分減るんだから実際落とさなきゃいけない脂肪はもっと少ないよ😅

@bike2520

Жыл бұрын

@@user-wy9tt7kq3f 1kgの脂肪は理論上9000kカロリーだけど人体の水分考慮しても7200kカロリーにしかならないよ。×40すると288,000kカロリーだね やっぱり懲役刑だね

@user-wy9tt7kq3f

Жыл бұрын

その計算だと100kg体脂肪率45%から60kgになったとき体に残ってる体脂肪は5kg、つまり体脂肪率8.3%になるよ🥹 100kg体脂肪率35%スタートとかだとそもそも理論破綻するよね🥹 だから間違ってる🎶 100kg 体脂肪率45%→60kg 体脂肪率25% これだと(100×0.45-60×0.25)×7200=216,000kcal が必要なんじゃないかな〜💖

@bike2520

Жыл бұрын

@@user-wy9tt7kq3f なるほど、純粋に脂肪だけ見ればそうなるね。 でも除脂肪体重が10kg減っている分が計算に入っていないね、タンパク質と炭水化物は脂肪の約半分のカロリーなので答えは2人のちょうど間くらいになるようだね。でも25万kカロリー、ダイエット生活考えただけで死ぬぜ

@supootugarinayatu

Жыл бұрын

まあとりあえずとんでもねえ時間がかかるってこっちゃな。ここまで言い訳続けてきて太った代償はでかいな...

ツッコミテロップ①が気になって仕方ないｗｗｗｗ

多少のぽっちゃりは健康的でいいけどこのレベルだと正直健康が心配かな

爆食い→ファスティング→爆食いでしょ 太りたいのか？？？？？

ツッコミテロップ①の主張が凄い笑

ルセラの筋トレ1週間頑張って効果出てたから、その動画モチベに私も頑張ってます！！

元気で笑っていてくれればそれでいい❤️みんなそれぞれ悩みありますよね！健康目指して無理なく頑張りましょ✌️

りせちゃん面白いし相変わらず可愛いおばあちゃんも可愛いし可愛いが溢れてる大好き💓

まずキープを目指した方がいいんじゃないかな。摂食障害を経験したことある身からすると、 体重を測らない。 消費カロリー分食べちゃっていい。ってか食べる！減らさない。（もっと食べたいんなら食べる。翌日減らさない。）ともよちゃんの体型だったら3000キロカロリーとってもキープできる！ カリカリのインフルエンサー見ない。 海外の方のKZread見る。（みんな自分に自信を持ってるので自己肯定感が上がる） 趣味を見つける、好きな人を作る（食べ物のことを考える時間を減らす） が大事だと思う😢今のともよちゃんが好きな子もたくさんいるから、減らす必要はないんだよ😢👍

おすすめにこの動画出てきたので見ました。 この動画から一年経ってるみたいなので目標達成したかな？と思って見に行ったら100kgになってました…一体何があったんだ…

@user-qc1op8lx8t

Жыл бұрын

リバウンドしたんだよ

私がりせさんを好きなのはリバウンドしても痩せようとするところです。 今の自分がダメってわけじゃないけど、もっと可愛い自分に出会うために二桁になって少しずつ頑張るアナタが素敵。 素直で人間らしくて諦めない貴方が大好きです。

@yuria5861

Жыл бұрын

私がこの人ちょっとなって思う瞬間は痩せてもオーバーでリバウンドするところです。

20代でもうすでにダイエット勉強しまくった私みたいな人はなんか特別なことやらなくていいからとりあえず1日3食たまにおやつやデザートちゃんと食べて、キレグイ爆食いスイッチ入らないようにするだけで標準体重になるよ。 ダイエット失敗する理由は過度な減量の次に来る爆食いのせいであってやり方が間違ってるわけじゃない

@add_27

Жыл бұрын

そう、もうおっしゃる通り。おやつ食べただけでいきなり太ったりしないし短期間食事制限したところで痩せたりもしないのよね。痩せたとしても一時的でどちらかというと栄養失調に近い。こつこつ食事の嗜好とか傾向を改善して体質改善するのが1番いいよね。

これはダイエットではなくファッション これみた人は間違った知識つけないように気をつけたほうがいい。

月1とか体内綺麗にする感じで ファスティングいいよね

多分一生このまま

100キロの1.6とか誤差やん

歩けなくなる動画観ました！大丈夫なんですか？

大好きです！元気もらえます💓

ファスティングに対して賛否両論あると思います。タンパク質が不足して筋肉も減るから良くないという人もいれば、内臓を休められるから若返って良いという人もいる。どれも研究してる人もいてどっちが悪い良いでなく、本人に合うのか、何を求めているのか。そもそも世の中にはまだわからん事いっぱいあるからなぁー。

@a.k.a.4131

Жыл бұрын

案件だからね

水分と便が抜けただけですね。

てかてかてかサラッと公開しましたが、りせともよ21歳遂に長い時を経て100kg切りました！！！！！！！！！いえーーーい！！！！！！韓国前の密着でいっぱい色々してるので(曖昧)動画頑張って編集するねー！ー！！！！！！もう3桁は見たくなーい！！！！！！！ #PR

@user-cz9dj4ym6j

Жыл бұрын

やっとかい

@risetomoyo

Жыл бұрын

@@user-cz9dj4ym6jまじでやっとー！！！！！！

@minminnaa7151

Жыл бұрын

ブラボー＼(^o^)／！！！ 宴じゃ〜🎉🕺💃

@Pomo818

Жыл бұрын

よくやった！3桁よく切れた！偉い！これからやってもまだ間に合う！一緒に頑張ろうね❤

@user-bp7ry3cx9s

Жыл бұрын

置いてかないでええええええええ

100キロなら食事改善するだけでかなり痩せるだろうに。 ある程度痩せてから有酸素運動と筋トレもはじめたらさらにどんどん痩せるだろうに。 無理のない範囲でやればむしろ毎日スッキリして心も軽くなるのに。 なるべく楽に痩せようとか考えて間違った方法に手を出すからストレスも溜まるし反動でリバウンドもするのでは。

脂肪の凄いけど筋肉量も凄そうだから普通にベンチプレス100㌔とか余裕で挙げれそう

この人昔の動画を見てるとなんで今もダイエット動画とか出してんのかなって思う もうダイエット無理よ

微々たるもので草

爆食いして、リセットのつもりだろうけど、ファスティングしたり極端ですね

痩せる気はありますか？

@Msdis22

Жыл бұрын

多分痩せたい気持ちは薄れてる

ええ、私3日で4キロ痩せたのにほんとなのかな

久しぶりに見たら前よりでかくなってる…！？

健康は大丈夫なの？？心配だよ

ルセラの筋トレ続けてますか〜？？

実家行ってるのにご飯我慢できたの偉すぎます😭😭 いつもここぞとばかりに食べてしまうから本当にすごいです！！！

痩せたらモデル並みに可愛いだろうな。ちゃんと痩せればの話だけど。。

せめて1年継続して頑張って欲しい。1年前とかに一緒にダイエットし始めた視聴者さんってみんなどんどん痩せていってて、りせさん置いてけぼりになってるよ。 1.6kg痩せたって、大多数の平均的な体重にくらべたらまだ全然太ってて約100kgだし、ほんとにほんとに身体が心配。 一喜一憂してるの意味無いのそろそろ気づいて！全然ためにならない動画になってるよ！

@user-xs6hn7ti2k

10 ай бұрын

共感です。ボディメイクの結果でてきたから報告しようと久々戻ってきたらびっくりしちゃいました泣 心配だからせめて健康なレベルまでがんばってみてほしいですね🥲

ファスティングって賛否両論あるけど、結局のところ自分のモチベーションに繋がればなんでもいいよね🥰💓 やろうがやらまいが本人の自由だし、自分に合ってると思ったら取り入れれば良いし、そうじゃなければやらなきゃ良い話🫶🏻✨ わたしもダイエットがんばるぞー💪😤

ちゃんとファスティング出来てることがすごい！！！ 私は１日でも食うことをやめれないしやろうと思っても、ファスティングは意味ないっていう他人の言葉に逃げて結局やらないからほんとにすごい😂

ともよさん、痩せて来てて こっちまでモチベアップしてしまう😊 ゆるゆる続けていきましょう！！

それよりお見送りするイッヌが可愛すぎる...😢❤

過食症なんですか？

お、ひさしぶりに見にきたら前より太ってる！さすが👍 効くダイエット方法見つけたらおしえてーまたみにくるわー

なんというか、こうならないようにダイエット動画を見て毎日運動しようと思いました。

食べなきゃ痩せて当たり前やん😇 てか中々のデブなのに1.5しか痩せないんだな

あと40キロがんばれー

軽め、、、とは？😂 でもでもでも、正直レビュー最高です🎉ww

えっっっすごい嬉しい😭😭😭😭ダイエット動画じゃない動画もすごく好きだけど、頑張ってダイエットをしてる ともよちゃんも大好きで一緒に頑張れる😭😭😭最近古い動画順にして、ともよちゃんのダイエット動画をずっと見てたから、最新版見れて嬉しいよ😭😭😭大好き！でもホント無理しないでね！🥰💛💛💛ともよちゃんのペースでも、待ち続けるし、こうやってすごく喜ぶから！

ずっと太ってる

前髪分けてるともよちゃん可愛い！！

16時間ファスティングを続けて1ヶ月経ちましたが、MAXから2kgやせました！生理前などは無理に断食せずちょこちょこ食べたりもしてました（笑）よかったらやってみてください😂

他のKZreadrのかたも、案件でファスティングしてるのを拝見しますが、個人的にはその後の食生活をどのようにしていくのかが気になります。その後ってなかなかないので。その後の食生活だったり習慣だったりでファスティングがきっかけになるのであればやってみたいとは思うんですけどね。

ファスティングなんて、一瞬で痩せれるわけもないでしょ。

韓国でしかも今しか食べれないものだったのかな ある程度人より早く効果出るから提供沢山来るし見直す機会が増えるのはいい事なのかもしれないけど、ジム通った経験があるならちゃんと運動、考えた食事で20kg痩せたことを自分自身が知ってるはずなので頑張って下さい

@user-ud1jw3iu2k

11 ай бұрын

@user-fm3ig2tf5r宅トレでも結構引き締められるんですか?

何キロでもかわいいの変わらないけど、健康に気をつけてがんばってください😊💜

ともよちゃん、ダイエット頑張ってますね。 私も今お菓子を控える&朝フルーツや生野菜を食べるダイエットしてます。体重や体脂肪率は変わらないですが肌のキメが細かくなりました😊

3年前からやってるんですね 最初より増えてるのはまぁご愛敬 痩せるよりyoutubeのネタの為にやってるのかな？ 本当に痩せるつもりなら食事減らしてたまに爆食やってたら逆効果だと思いますよ 連日投稿、左下にワイプで全ての動画に体重表記するとモチベーションアップできるんじゃないかな 顔は可愛いんだから頑張ったら必ず結果ついてきますよ

めちゃくちゃ主張するツッコミテロップ1にワロタ

@risetomoyo

Жыл бұрын

のくせにツッコミせずに終わった悲しきテロップ

元気いっぱいのともよちゃんが見られて嬉しい！ファスティング良いですね！

りせちゃん大好きです❤100キロあっても可愛くて色気が増してて同性の自分でも尊敬します！！応援しています

ファスティングはダメだって聞くけどりせさんがしたいなら別にいいと思う

シャッフルアイランドれんくんでてたね

その体重から少し体重減らすくらいならすぐ減るんじゃないか、と思ったのは私だけ？？ とりあえずダイエットとかじゃなくて健康的な生活を送ってほしいなあ 普通に心配になる