很多知識點的超棒影片，尤其喜歡介紹 真全麥跟 假全麥 那邊😍

謝謝分享~ 真的是好棒的主題~ 也想請問一下ikea 的麵包是可以的嗎~ 想說他們雖然也有賣可頌，不過也賣蠻多歐式麵包的@@ 只是網路上一直查不到那些麵包的熱量，讓我都不敢吃QQ

@suanyuying

3 жыл бұрын

判斷的方式一樣喔! 可頌、脆皮這種很多層次的油脂高，歐式熱量較低。

這個影片 超超超食用的啦啦啦🥰😍

@suanyuying

3 жыл бұрын

謝謝☺️

@user-sy8uz3he9z

3 жыл бұрын

營養師是山崎粉哦

很棒很有幫助😂 我喜歡全麥麵包

很好的主題

原來如此！很實用！

@suanyuying

3 жыл бұрын

謝謝，超感謝～

可以做一集好市多麵包的評比嗎 我超愛吃雜糧大麵包的🥰

@suanyuying

3 жыл бұрын

陳意慈 這主題很不錯，等我拍好市多第二集再把麵包納入！

螺絲麵包真的有經典到🤣 好吃的麵包怎ㄇ熱量都炸高😭😭😭

@suanyuying

3 жыл бұрын

Kimi Chen 充滿古早味的螺絲麵包😅

影片超讚 👍

@suanyuying

3 жыл бұрын

謝謝你!這是我做影片的動力~

請問一下營養師，丹麥麵包可以吃嗎

狗狗🐶一直晃來晃去的，感覺好乖，都不會擠到桌子前享用麵包😋😋

@suanyuying

3 жыл бұрын

他真的很乖，非常有教養的小狗狗，我以後會多多找他拍片😆

我覺得這題材很好 但剪輯方式讓節奏有點過於急速 建議可以每一個麵包之間有多一點的停頓再轉場(像是轉到法國麵包的節奏就差不多

@suanyuying

3 жыл бұрын

魔法使的芝士 謝謝你的建議，我的確是剪輯初學者XD

增加知識，謝謝營養師的分享！

@suanyuying

3 жыл бұрын

謝謝唷！

影片超讚的啦

@suanyuying

3 жыл бұрын

大感謝🙏

那黑麥麵包呢 是健身還是不健康呢 能解答一下我嗎 謝謝

你好營養師，請問有人說香蕉不能空腹吃，早餐吃燕麥加入香蕉一起配著吃是可以的嗎？還有什麼水果您有建議也是可以一起搭配著吃的呢

@shan5296

3 жыл бұрын

有看到醫師好辣節目分享燕麥要吃是要買買來要煮15-20分鐘的才好，可以請問營養師有推薦的嗎，謝謝

影片內容很實用喔! 但是不知道為什麼轉場時 好像會有說話的聲音跳出來 可能在剪輯時可以試著把轉場的音軌拿掉

@suanyuying

3 жыл бұрын

原來是沒有把音軌拿掉！我一直不懂為什麼會有怪聲，超感謝🙏🥰

可惡，我經常踩冠軍地雷"可頌"呀！實在不想面對，謝謝營養師的推薦。

想請問貝果呢??

早上吃兩片白吐司加黃生醬可以嗎

請問營養師一個關於科學麵熱量標示鈉含量的問題，它所標示的是指鹽全部加進去的鈉含量嗎？如果沒加鹽包，鈉含量的差異有多少呢？

@suanyuying

3 жыл бұрын

它所標示的鈉含量代表的是鹽+其他所有配料所含的鈉，即使麵包沒有額外添加鹽，其他原料中還是有可能含有鈉，但通常量會低非常多。

前三名地雷！就是我最愛的排名啊 可頌。肉鬆沙拉。菠蘿 喔～～～～～不～～～～～

味蕾的誘惑！都愛，但是要控制眼睛(少看)、心腦(少想)、嘴(少吃)=>人生大挑戰啦~^^

請問：其他營養師影片根本不建議麵包代替正餐、連歐式、法棍都不建議！ 那本身不喜歡吃飯、不就等著餓死嗎？ 到底我該怎麼辦？

麵粉本身的熱量很高，再加入麵包製作過程加入的精緻糖和奶油，熱量更可怕，健身教練一直耳提面命要我們想減酯就戒麵包

減脂早餐可以吃藍莓貝果嗎？

想看雜糧麵包系列！

@suanyuying

3 жыл бұрын

高珮珮 好主意！

我怎麼覺得，妳變好瘦喔～🤔 謝謝分享👍🤩 通常好吃的東西都會胖…………

@suanyuying

3 жыл бұрын

我有變嗎😂😂

請問這些介紹完的麵包怎麼解決😂😂❤️ （看的好餓,我認真超愛所有的地雷們以及五穀雜糧馬可麵包我都愛慘💕💕💕💕 我完全可以一次吃完你桌上所有的麵包,所以我平時很認真的控制飲食，為了就是能在cheat day 吃個爽 🔥🔥🔥就不用管熱量啦😂😂

@suanyuying

3 жыл бұрын

Yuuy 哈哈，感受到你對麵包的熱愛。好多人問我地雷麵包怎麼處理，我想我的一萬QA要和大家好好說明XD

@aricswong9149

3 жыл бұрын

我也是…

柴柴好可愛哦～

@suanyuying

3 жыл бұрын

對呀!他是六個月的小柴~

高油的麵包就應該是淺嚐即可

還好我比較常吃全麥吐司~

喜歡全麥歐式類麵包～原來麥香跟胚芽都是混的學到一課了👍🏻

@suanyuying

3 жыл бұрын

哈～下次別中計😂

那請問一下，傳統拜拜的「壽桃」可以嗎??(如果一個月吃兩顆可以嗎?

@Dai_0213

2 жыл бұрын

壽桃也是精緻麵粉+甜味內餡製成的，為了好吃油糖少不了。無油糖的歐包最健康、負擔最少。

烤的酥脆外皮不完整不修邊的 炸彈奶酥葡萄麵包 才是王道~((滿滿油/糖/.....幸福滿足感)

@suanyuying

3 жыл бұрын

超好吃😂😂

請問一下馬可先生的麵包在減肥的時候可以吃嗎？

@suanyuying

3 жыл бұрын

連侑如 馬可ok唷！但還是要控制份量喔～

@yr4411

3 жыл бұрын

營養師愛碎念 好的～謝謝

營養師。請教你。豆漿裡的脂肪 是否可行呢 因為我納悶很久了 無糖豆漿的營養標示都有脂肪

@suanyuying

3 жыл бұрын

Bear Yu 因為大豆本身是有一些脂肪的，是好的脂肪喔，可以喝！

@bearyu5517

3 жыл бұрын

營養師愛碎念 3Q....

我喜歡的都是熱量低的!!開心! 我家麵包都買歐式~~

@suanyuying

3 жыл бұрын

Amber Chen 很健康的一家人👨‍👩‍👧‍👧

請問馬克先生的全麥麵包減肥可以吃嗎？

@suanyuying

3 жыл бұрын

以它的營養標示來說，是可以的喔!

我爱吃的面包都踩雷了😭！谢谢分享

您好，我想詢問如何考營養師執照的事情。

@suanyuying

3 жыл бұрын

翁于甯 問題可以私訊我的IG： suanyuying 喔！

100%吸油率可以吸收100克的油脂，请问那一百克的炸面包就1千多大卡了吗？

@suanyuying

3 жыл бұрын

Krystal Jung 是的！你非常專業XD但前提是要炸的夠久、麵包接觸油的面積也要夠大。

那如果是一個bagel呢？ （謝謝分享❤️

@suanyuying

3 жыл бұрын

Jenny Huang 貝果是比較健康低油的麵包，但因為比較紮實，一顆貝果大約3/4～1碗飯的份量，一餐吃一顆沒問題喔！

核桃麵包我最喜歡

不好意思想請問全聯的全麥土司可以嗎😅

@suanyuying

3 жыл бұрын

我覺得可以喔！我也會買全聯的全麥土司、紅藜土司、膳食纖維土司🍞

@yiningsu9776

3 жыл бұрын

我也很常買全聯的全麥土司😄

@Kaxa__e

3 жыл бұрын

謝謝您～🥺😭

那貝果可以嗎

只要是麵包都愛吃。但現在全戒了。自己做生酮餐包，偶爾吃。

超喜歡雜糧麵包

麵包店裡的全麥吐司沒有標示比例，要怎麼判斷啊？

@suanyuying

3 жыл бұрын

廖慧君 如果產品名稱寫「全麥土司」代表它就是51%以上，否則是不能寫「全麥」兩個字的！（當然有些地方像是菜市場、夜市、傳統麵包店他們的標示沒人在管）

小時候喜歡吃台式花生夾心麵包

@user-hd6yh1id2l

3 жыл бұрын

還要給他打開吃

想問像菠蘿流沙包的熱量大概是多少

@suanyuying

3 жыл бұрын

律萱 大約450-550左右喔！

我比較喜歡黑麥麵包

哇噻 少了台式最經典的炸彈麵包, 估計也是高得嚇人.... 我是嗜吃麵包一族, 所以即使我換成歐式麵包, 好像也不能一餐嗑一個....好像三明治尚可!

@suanyuying

3 жыл бұрын

Hank Fu 對！健康的麵包吃太多也是會胖XD

bagel?

不好意思提出一點小小的指正，就是可頌的油絕對不只5匙啦😂 有興趣的人可以找一下可頌的製作教學，那個一大塊的奶油嘖嘖嘖，另一個類似的東西是前陣子流行過的髒髒包，基本上有酥脆層次的點心製作方法都是這樣的

@suanyuying

3 жыл бұрын

天啊!!謝謝你的指正，原來實際製作方法加的油量比食品資料庫裡的還要多，實在低估可頌了XD

超常吃歐包

麵包還有麩質問題，要衡量自己的體質ㄛ

灌腸方式？？？不要這樣啦！那個海螺麵包我超愛吃的，尤其是灌巧克力的

@suanyuying

3 жыл бұрын

陳順和 哈哈，這比喻太可怕了😂😂

那全家才有賣的匠 新纖麥土司算真全麥嗎? 因為從名稱和成分上都看不太出來是真全麥還是假全麥XDD

@suanyuying

3 жыл бұрын

Celia 由名稱上看起來不是「真全麥」，但看它的成分有很大一部分是使用「全粒粉」，所以我覺得應該也是滿健康的喔！

減脂不能吃澱粉 很痛苦

贝果呢？

現在努力學習做麵包…至少自己要吃的知道加了什麼!!

我喜歡的都是不能吃的都是含糖很高的

@suanyuying

3 жыл бұрын

因為地雷食物都是特別誘人又可口的～

i love croissants 😅

不好意思 想請問 全聯的「麥香吐司」可以嗎😅

@suanyuying

3 жыл бұрын

本來要拿全聯麥香吐司當例子XD，因為它就是麥量不足以稱作全麥土司的一種!

sourdough？

全麦面包才是踩雷面包！

登愣😳😳😳 #我愛田螺麵包（年代暴露）

結論就是 : 不要吃麵包@@

我早餐吃麵包不如吃地瓜

一定要買奶酥麵包啦，包料萬歲。

@suanyuying

3 жыл бұрын

哈！奶酥太罪惡了！

@user-cq7ml8yy5y

3 жыл бұрын

奶酥我根本抵抗不了 、現在不能吃了…

幸好我不喜歡台式麵包，喜歡啃硬梆梆的歐式麵包😋😋

我比較好奇 請問拍完影片後 這些麵包都被你吃掉了嗎😂

@suanyuying

3 жыл бұрын

哈哈哈！好多人問這個問題，我應該開一集好好回答XD

@user-cq7ml8yy5y

3 жыл бұрын

他都不會吃是蔥明人

貝果呢？看網路上很多營養師都會用貝果當早餐搭配蔬果蛋白質等

@suanyuying

3 жыл бұрын

貝果也是比較低油的麵包喔！但因為它很紮實，所有一顆貝果大約等於一碗飯的熱量，一餐吃1/2～1顆都是ok的喔。

@chen_xinyun_

3 жыл бұрын

謝謝您，希望未來能有更多這樣子的評比唷！會一直支持著妳❣️加油

@sunflowi2002

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/h3ei0ZWmpaa9ebw.html

超級愛吃麵包的我...體脂肪.... QQ

@suanyuying

3 жыл бұрын

Man Hsin Hung 麵包🥯真的很引人犯罪！

QQ健康的麵包都不好吃阿嗚嗚嗚

請問紅豆麵包好嗎

@suanyuying

3 жыл бұрын

紅豆麵包一個大約300kcal，熱量不算太高，但是糖加滿多的，快30g!所以也不能常吃呢~

@user-nu3dt1bd7o

3 жыл бұрын

感謝回覆

@sunflowi2002

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/h3ei0ZWmpaa9ebw.html

@sunflowi2002

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/eqSrldxqc9PNpto.html

@user-cq7ml8yy5y

3 жыл бұрын

其實紅豆煮原味無糖的就很有口感…但…賺無錢

嗚嗚我的可頌~~~不想面對QQ

@suanyuying

3 жыл бұрын

😂😂😂

我對麵包可是飛蛾撲火😭