本期节目主要内容：
06:31 肺功能弱的危害；
08:58 肺功能弱的正确解决方式；
17:16 健体强肺功-挽弓式；
27:33 健体强肺功-鸟飞式；
33:30 健五脏的五体平衡操。
中老年人常会出现急喘、气短的状况，尤其在上楼梯时出现较为剧烈的气喘，这是肺功能弱的表现。肺功能弱会导致大脑和肌肉缺氧。大脑缺氧会造成记忆力减退、头昏脑涨和精神不济；肌肉缺氧会造成四肢乏力。
《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。开办至今，凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，为大众传播最实用，最科学的健康知识。
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