本期节目主要内容：
05:13 吃什么不上火？莲藕；
11:35 清凉祛火饮；
14:12 排骨莲藕汤；
21:14 润肺止咳吃什么？百合；
32:19 百合木耳炒肉片。
美食不仅要好看，还要有“营养”。美女中医专家为您奉上好看、好吃的“私房菜”！药补不如食补，食物一般都比较平和，长期吃身体也不会觉得寒凉。凉拌糖醋藕清爽可口，排骨搭配莲藕做成汤。百合也能做成咸口菜--百合木耳炒肉片！
《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。开办至今，凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，为大众传播最实用，最科学的健康知识。
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