肩甲骨ストレッチをよくするので、オススメに上がってきました。　無駄なおしゃべりが一切なく、淡々とした前田さんの声がとても心地良かったです。 他の動画もやってみたいと思いました。　ありがとうございます

@selfcare_maeda

3 күн бұрын

ありがとうございます！ 継続しやすい動画づくりを心がけているので大変うれしいです🙏 ぜひご活用ください💡

ありがとうございます

三年前ほどから肩甲骨の下と間のあたりが痛く、今日このストレッチ動画を見つけてやってみました！首を動かすとミシミシ言っていた体が一回で何も言わなくなりました！即効性があって毎日続けていきたいと思います。前田さんありがとうございます

@selfcare_maeda

14 күн бұрын

ありがとうございます。 身体で実感されていて素晴らしいですね👏 ぜひ身体の調子と相談しながらコツコツ継続しましょう！

しっかり気持ちよく伸びました☺️👍ありがとうございます

横向きストレッチでついに手が床に着きました！前田さんのストレッチを１ヶ月続けた成果が出てとても嬉しいです。

@selfcare_maeda

Жыл бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ストレッチの効果を感じていただけて嬉しいです👏 素晴らしい！ 無理なく続けていきましょう👍

いろいろな方のストレッチを試して1年くらいになります。 最終的に前田さんのストレッチが、からだのかたい50代の私には、とても心地よい伸びと若干の痛みが癖になり3ヶ月続けています。

@selfcare_maeda

7 ай бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 継続しやすい好みの動画と一緒におこなうのが理想ですね！ お役に立てていれば嬉しいです🥰

僕には前田さんしかいない。本当に肩が楽になりました。投手してますので、試合の前の日や朝にやります。いつもありがとうございます

@selfcare_maeda

9 ай бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ピッチャーにとって肩は生命線ですね🤾‍♂️ お役に立てていれば嬉しいです！

肩が楽になりました。ありがとうございます♪

@selfcare_maeda

3 ай бұрын

お身体が楽になってよかったです！ ぜひ困ったときのセルフケアにご活用ください💡

いつもわかりやすい動画ありがとうございます 横向きストレッチが意外にきつくて驚きました ストレッチすると自分の体のウイークポイントがわかりますね 地道に続けていきたいと思います

@selfcare_maeda

Жыл бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 実際身体を動かすと気づくことがありますね💡 無理なく一緒に続けてみてください！

今日もやりました。しっかりやりたいときは20分を選んでます。

@selfcare_maeda

4 ай бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 日によって使い分けられるのが理想ですね！ 毎日のセルフケアにご活用いただければ嬉しいです💡

このストレッチ、体があたたまります。楽器を演奏する前後にストレッチすると安心できます。

@selfcare_maeda

Жыл бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 お役に立てて嬉しいです✨ 今後ともよろしくお願いいたします！

肩こりと腱鞘炎でつらいのですが 横向きストレッチと肘たたみストレッチがすごい気持ちよかったので続けたいです。 ありがとうございます。

@selfcare_maeda

Жыл бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 少しでもお役に立てれば嬉しいです！ 無理のないように一緒に続けてみてください😌

最後の肩のストレッチは、右かたが硬いのが良くわかりました。初めてのストレッチです。効果ありそう！毎日放送やってみます。ありがとうございました。

@selfcare_maeda

2 жыл бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 身体の変化を感じながら続けてみてください！

毎日やっています☺️

@selfcare_maeda

26 күн бұрын

ありがとうございます！ 一緒にがんばりましょう💪

良かったです。真面目な動画を、気にいっています。

@selfcare_maeda

5 ай бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ぜひ毎日のセルフケアにお役立てください💡

今日もやりました。じっくりやるときは20分やるようにしてます。

@selfcare_maeda

6 ай бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 毎日のセルフケアにご活用ください✨

一回でとても解消された実感がありました。夜のルーティンにしています。どこの部分を使っているのかわかりやすい解説とやる時のポイントがわかるのもコツがわかるのでやりやすいです。ありがとうございます😊

@selfcare_maeda

9 ай бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 身体の変化があるとやる気になりますね😊 動画と一緒にコツコツしてみてください！

前田さんこんばんは。絶対無理と思っていた肘たたみストレッチですが、2カ月毎晩続けていたらできるようになってきました。横向きストレッチはまだ手がつきませんが手で押さえるのがしんどいので足の重みを使って伸ばしています。これも気長に続ければましになると信じて。

@selfcare_maeda

Жыл бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 「継続は力なり」を体現した方がまたここに一人誕生しました👏👏 素晴らしいです😊 今後も動画と一緒にコツコツいきましょう！

1週間の仕事終わりにこのストレッチをやってみました。肩周りが軽く、柔らかになりました。横向きストレッチは床に手がつきませんでした。続けてみたいと思います。前田先生いつもありがとうございます❤😊

@selfcare_maeda

Жыл бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 お役に立てて嬉しいです！ 無理のないように継続してみてください😌

1番最後の横向きストレッチは初めて見ました。左が手のひらがつかなかったので左右差に気がつけました。動画の長さも短めでテンポが良いので気に入ってます。これからもよろしくお願いします😊

@selfcare_maeda

9 ай бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 自分の身体に気づくことはとても重要ですね👏 変化を確かめながらコツコツがんばりましょう！

最後のインナーのストレッチが気持ちよすぎる

@selfcare_maeda

8 ай бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 仕上げのストレッチが気持ちよいと継続しやすいですね🥰 一緒にコツコツがんばりましょう！

こんにちわ 肩甲骨、肩回りが痛かったのですがこちらをやってから痛みが和らぎました。 継続してやっていきたいと 思います。 ありがとうございました。

@selfcare_maeda

Жыл бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 お役に立てていれば嬉しいです☺ 少しずつ自分のペースで継続しましょう！

ありがとうございます！ 肘たたみストレッチがとても肩甲骨の内側に気持ち良いです！ 冬に固くなる体の予防になりそうです

@selfcare_maeda

2 жыл бұрын

コメントありがとうございます。 GronG TEAM GEARの前田です。 伸ばしたいところがストレッチできると気持ちいいですよね！ ぜひこの冬の習慣にしてみてください。

やってみたらスッキリしました！ 背中とお尻のストレッチとあ合わせてできる範囲で続けようと思います😊

@selfcare_maeda

Жыл бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 身体の変化を確かめながら取り組めるといいですね！ 今後もコツコツがんばりましょう☺

肩周辺だけでなくろっ骨辺りも伸びて気持ち良かったので続けたいです。

@selfcare_maeda

Жыл бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 肩甲骨は肋骨の上を滑るように動いていますので、 一緒にストレッチできるといいですね！ ぜひ継続していきましょう。

こんにちは✨😃❗ 最近、ずっと見ながらストレッチしています。簡単にできて、気持ちいいです。続けたいと思います。 内腿がとても硬いです。もものストレッチありますか？

@selfcare_maeda

2 жыл бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 お役に立てて嬉しいです。 太もものストレッチは下記の動画を参考にしてみてください。 kzread.info/dash/bejne/k5p9wa1xdsbLZ6Q.html

左右の差がどうしても縮まらないのですがどうすれば良いですか? 右は柔くなるのに、左は効果が薄いという感じです。

@selfcare_maeda

20 күн бұрын

ありがとうございます。 完全に左右差をなくすのは難しいと思いますが、 特定の部位（肩甲骨だけ）でなく、全身に配慮する必要がありますね🤔 まずは骨盤周辺にも注目してみてください！ kzread.info/dash/bejne/q4Oh1LafhMqamMo.html

今は手を後ろに回すと痛みがありますが、きっと、よくなるような気がします(*^^*)いつもありがとうございます🙌💓

@selfcare_maeda

2 жыл бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 いろいろなストレッチを試してご自身にあったものを見つけてみてください。 今後ともよろしくお願いします！

横向きストレッチ！手がつきませんでした😅かたいからでしょうか?55歳〜柔軟な体になりたいです😂

@selfcare_maeda

Жыл бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ストレッチはコツコツがポイントですね！ 無理のないように一緒に続けてみてください😌

棘下筋が硬くて横向きストレッチでの手がマットに着きそうにありません。私の背中の痛みはここだったのか！と原因がわかりました。棘下筋をほぐす方法は他にもありますか？

@selfcare_maeda

Жыл бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 動的ストレッチをした後だと、少し動かしやすくなるかもしれません。 下記の動画を試してみてください。 kzread.info/dash/bejne/pqadzLWzf9DQp7A.html

肩甲骨周りを柔らかくしたいのですが、これはおすすめのストレッチですか？

@selfcare_maeda

7 ай бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 もちろんこちらもおすすめですし、下記の動画もご利用いただければ嬉しいです！ kzread.info/dash/bejne/pqadzLWzf9DQp7A.html

@user-hi5vp7lz9x

6 ай бұрын

前田さん、ありがとうございます！ こちらのストレッチもしてみます！

肘たたみストレッチをすると、肘をつかんでいる側の胸の上がつりますが、どのような原因が考えられますか？ 肘をつかむ際は苦労するくらい関節の可動域が狭いようです。

@selfcare_maeda

Жыл бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 胸の筋肉や肩関節、肩甲骨周辺の硬さが考えられます。 無理のないように継続してみてください👍

@nazarethjesusof3893

Жыл бұрын

@@selfcare_maeda ありがとうございました。　　時間をかけてストレッチしていきたいと思います。

肩甲骨回しをすると右肩がポキと音がするのですが、このストレッチはやらない方がいいですか？

@selfcare_maeda

11 ай бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 痛みや違和感が強い場合は控えていただくのがよいと思います。 少しでもお役に立てていれば嬉しいです！

S字ストレッチは、首だけを傾けるのですか？ 首だけ傾けると背中の筋肉が伸びている感じがしません。

@selfcare_maeda

11 ай бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 柔軟性によってストレッチの感覚は変わるので、 背中を倒して確認してみてください🙌 お役に立てれば嬉しいです😊

@user-hi5vp7lz9x

11 ай бұрын

背中を傾けてストレッチしてみます！

肘たたみストレッチでは肘が全然つかめません。腕が短いのでしょうか？横向きストレッチでも手は床から程遠いです。これは続ければ柔らかくなると思いますが...😥

@selfcare_maeda

Жыл бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 肩甲骨や背骨周辺の硬さも影響すると思います。 動画が少しでもお役に立てれば嬉しいです！ 無理のないように一緒に続けてみてください😌

こんにちは(⌒▽⌒)身体中が固くなってたので、 すごく気持ちいいです( ´∀｀)

@selfcare_maeda

Жыл бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 気持ちよくストレッチしていただけて嬉しいです✨

肩が硬くて肘たたみストレッチの時肩が前に出てしまいます😢

@selfcare_maeda

Жыл бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 少しずつほぐせれば大丈夫です！ 身体の変化を感じながら地道に継続しましょう👍

2022/12/16