【肩甲骨はがし】ほぼ100%はがれる！背筋が伸びてガチガチの肩こり腰痛がスッキリ！ダイエットにもなるし、やらない理由がない！
ついに！！
📙書籍「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える！が発売されました📙
そこで、みんなにプレゼント🎁があります！
書店購入キャンペーンはこちらから✨
⬇︎⬇︎⬇︎
seitai-tomo.com/lp/store-cp/
Amazonからのご購入はこちらから
⬇︎⬇︎⬇︎
onl.sc/FBXJHiL
【肩甲骨はがし】ほぼ100%はがれる！背筋が伸びてガチガチの肩こり腰痛がスッキリ！ダイエットにもなるし、やらない理由がない！
• 【肩甲骨はがし】ほぼ100%はがれる！背筋が...
ストレッチ整体師とも先生 KZreadチャンネルでは、
今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法などの情報を中心に投稿しています。
▷チャンネル登録はこちら
bit.ly/3iKUKzM
↑ ↑ ↑
ベルマークを押すと毎回通知が届くようになります。
公式LINEより簡単に施術のご予約が取れます！また腰痛改善・健康の為のセルフケア情報なども無料配信していきます🙋♂️
公式LINEはこちらから登録
↓↓
lin.ee/YeBGjsW
＜お問い合わせ＞
滋賀県草津市の慢性腰痛専門整体院智-TOMO-
seitaiin-tomo.com/
＜プロフィール＞
整体院智-TOMO- 院長
柔道整復師 鍼灸師 あんまマッサージ指圧師 ファスティングマイスター
治療家 とも先生とは？
• 【ストレッチ整体師とも先生】KZreadチ...
滋賀県草津市で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
幼少期の病気から健康のことに興味をもち
健康を支えることで人の役に立ちたいと思い
国立大学で薬を作る研究を行っていた。
しかし、自身が椎間板ヘルニアになり、
腰の激痛と足のしびれ、めまいにまで襲われ、寝たきり状態の日々を経験。
手術するしかないと言われたが、
整体の技術により椎間板ヘルニアを完治させた。
柔道整復師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の3つの国家資格を取得し
その技術を一人でも多くの腰痛患者さんに体感してもらうべく
腰痛や肩こり、膝の痛みなどに苦しむ患者さん治療に奮闘している。
今現在は、滋賀県草津市で唯一の慢性腰痛専門 整体院智-TOMO-院長として
日本代表のプロサッカー選手など多数のスポーツ選手から
94歳の患者様まで幅広くの方に治療を行っている。
目標は・・・
「全世界から腰痛をなくし、健康寿命を伸ばす。」
seitaiin-tomo.com/
#肩甲骨はがし #背筋を伸ばす #ストレッチ
Пікірлер: 100
肩甲骨はがしのセルフ整体で背筋が伸びる！ つまり、腰痛肩こりが改善する！ ダイエット効果もあるので是非やってみてください！
肩が軽くなった‼️子育て中でバキバキの肩こりでめちゃくちゃ助かる😭💓
@seitaitomo
2 жыл бұрын
子育て中なんですね！抱っこなどですごく肩周りに負担がかかりますよね😂負担が溜まる前にストレッチしておくことがすごく大事ですね！ またストレッチ続けてみて下さいね！
新しいチャンネルおめでとうございます❗一汗かきました、無理のないように、ストレッチを教えて頂き有り難うございます
@seitaitomo
2 жыл бұрын
ありがとうございます！ ストレッチして、一緒に健康になりましょう！
有り難うございます❤急いでおりましたが!とても良い感じでした。次回から 続けて行きたいと思います💪🎶
@seitaitomo
7 ай бұрын
ぜひ続けてみてくださいね！さらに良くなると思いますよ！
３週間程続けていますが、姿勢が良くなったと思います。これからも続けます😊ありがとうございます！
@seitaitomo
7 ай бұрын
素晴らしいです！ぜひこれからも続けてみてほしいと思います！
先生の動画見ながら一緒にやったら、めちゃくちゃ肩回りが軽くなりましたありがとうございます！
@seitaitomo
2 жыл бұрын
よかったです！嬉しい！ さらに良くしていきましょう！
先生と一緒に、やりましたぁ❣️ 少しずつでも、肩甲骨周りが動くようになって、腰回りも柔らかくなって、血流が良くなり、足の痺れがなくなりますように❗️毎日実行します。今日が1日目。 ありがとうございます。
@seitaitomo
2 жыл бұрын
また一緒にエクササイズやりましょう😊
肩甲骨はがし簡単で続けて出来そうです☺️ありがとうございます♪ストレッチをやり始めてから、めまいも首や肩こりも少しずつ良くなってきております✨
@seitaitomo
2 жыл бұрын
めまいや肩こりが良くなって、僕も嬉しいです！ 続けることでさらに、いい状態にしていってくださいね😄
肩こりでずっと頭が痛かったですが、一回これをやるだけで全然違います！ びっくりしました！ 毎日続けてみます！
@seitaitomo
Жыл бұрын
上手にできましたね！ これからも一緒にやっていきましょう😃
おはようございます？今日も 頑張って終わり今きつかったけど 先生がわかりやすくやってくださるから頑張りたいありがとうございます
@seitaitomo
2 жыл бұрын
今日も一緒に頑張りましょう^_^
頭まで痛くなってきて寝てましたが先生の肩甲骨剥がしをしましたら楽に成りました有り難いです😂❤
@seitaitomo
Жыл бұрын
おー！！すごいです！ 続けてさらに良くしていきましょう😃
色々なストレッチ試しましたが先生のやり方が一番効きました 自分首の筋から来る眩暈持ちなんですが続けてみようと思います
@seitaitomo
2 жыл бұрын
一番効いたみたいで、嬉しいです！ 是非、続けてやってみてください。
スフィンクのポーズなら腰に負担がかからず、胸椎の動きを意識してできますね✨💡 いつも勉強になります‼️ ありがとうございます🙏
@seitaitomo
2 жыл бұрын
そうなんです！どんどん吸収していってくださいね😉
肩凝りで呼吸がしにくいですがこのストレッチをすると深く呼吸できるようになり楽になります。 腰のストレッチの動画もお尻の筋肉がのびてとても気持ち良いです！ 引き続き続けていきたいと思います。
@seitaitomo
Жыл бұрын
素晴らしい結果ですね！ 呼吸はすごく大切なので、対策続けていってくださいね！
肩がちょっと軽くなったのと、やっててめちゃ暑かったです😂効果出てくると良いな。少しずつ頑張ります❤
@seitaitomo
Жыл бұрын
一緒に頑張っていきましょう！応援してます！
巻き肩です💦頑張ります‼️
@seitaitomo
Жыл бұрын
一緒に頑張っていきましょう！^_^
とも先生こんにちは☺️出来る所だけやってみて肩甲骨はがしをやってみたら一発ではがれて気持ち良かったです😉
@seitaitomo
11 ай бұрын
肩甲骨はがし、バッチリできましたね〜！すごいです😀
凄く気持ち良い😮
@seitaitomo
Жыл бұрын
気持ちいいですよね！
いつも効果の高いストレッチ動画ありがとうございます😊。 元々足首が硬いのですが、半年程前捻挫してから正座がほとんど出来なくなってしまいました(下にヨガブロックとか座布団敷いても辛い。) スフィンクスポーズもちょっと辛いです。 良いストレッチがあったら教えて下さい。よろしくお願いします。
@seitaitomo
2 жыл бұрын
捻挫してる場合は、ベッドの端から足首だけ出して、スフィンクスポーズ取ってやってください。そうすれば、足首に負担がかかりません！
このやり方は凄い‼️
@seitaitomo
Жыл бұрын
是非続けてみてください！
肩周りが楽になりました。
@seitaitomo
2 жыл бұрын
肩まわりスッキリしますよね！
ただ肩を動かすだけなのにけっこう汗が出ます。下手な筋トレより代謝上がって体も暖かい！
@seitaitomo
2 жыл бұрын
結構効きますよね！代謝上がってきますよ！
動画を観ながらストレッチをしたら、寝違えで左肩甲骨と首が痛いのは治ってませんが、明らかに肩が開きました。 ありがとうございました😁
@seitaitomo
Жыл бұрын
素晴らしいです！ 是非続けてみてくださいね！
腰と肩が痛くてしかたなかったけど、このストレッチで、少し楽になりました。
@seitaitomo
Жыл бұрын
ぜひ続けてみてくださいね！
0:53 毎日ストレッチ用
@seitaitomo
Жыл бұрын
一緒に頑張っていきましょう！
これは効きます。毎日やります！
@seitaitomo
3 ай бұрын
毎日素晴らしいです。
肩甲骨が見えないくらいでした。続けたいと思います。
@seitaitomo
2 жыл бұрын
肩甲骨周りが柔らかくなり、肩甲骨が浮いてくると肩甲骨も見えてきます。
いつも動画閲覧させて頂いてます。 わかりやすくて助かってます。 色んなパターンがあり色々と試させて頂いてます。 色んな動画試してますが、この肩甲骨剥がしはよく聞くますね。
@seitaitomo
2 жыл бұрын
効きますよ〜！またやってみてくださいね。
肩凝り辛い20代なのに😢治りますよーに
@seitaitomo
11 ай бұрын
20代だとちゃんとストレッチやっていけば治りも早いですよ！ 一緒に頑張っていきましょう😃
やばい私、人間じゃなくてブリキだったわ、脇の後ろなんて手が届かないし、 ってなったけど体がすっきりした感じがするので人間目指して続けてみたいと思います。
@seitaitomo
Жыл бұрын
本来の柔らかさを取り戻しましょう！
私にとってはキツいけど背かな腰が 柔らかくなりました
@seitaitomo
Жыл бұрын
無理せずやってみてくださいね！
腕を後ろに回した時に、肩の間接がゴキッと音がして、少し痛みがあるのですが、それでも肩甲骨のために、動かした方がいいのでしょうか？回数を減らして最後まで何とかやってみました❗️体がポカポカしましたが、肩の間接が何となく痛いような気がします。
@seitaitomo
Жыл бұрын
痛みがあるときは無理しない方がいいですね！痛みなくできるセルフケアからやってみてください。
すごい軽くなった！
@seitaitomo
Жыл бұрын
嬉しいですよね！^_^
背中の固さが取れました。左側が側彎ですが軽くなりました。身体も暖かい、続けてみます🧘ほかアドバイスあればお願いします。腰痛もあるので頑張ります🐶先生の動画はわかりやすいのでありがたい
@seitaitomo
Жыл бұрын
背中の硬さが取れてよかったです！ ひとまずこれを続けてみて欲しいと思います😃
2023 5/21今日も頑張った‼️
@seitaitomo
Жыл бұрын
頑張りましたね！ 素晴らしいです💪
ストレッチをした直後はほぐれた感じがしますが、数時間するとダルさ、重さが出てしまいます。軽めに継続すればほぐれていきますか？
@seitaitomo
2 жыл бұрын
はい、ぜひ継続してみてください。
とも先生。お疲れさまです!私も左側を動かすときが痛いというか、動かしにくかったです。なぜ？ですか？？
@seitaitomo
2 жыл бұрын
生活習慣の中にクセがあったりすると左だけ硬くなるなどの原因になります。
@user-hq4sn4ox8m
2 жыл бұрын
@@seitaitomo お返事ありがとうございます!クセ。生活習慣…ですか。なかなか自分では、わかりにくいです(汗)
(-o-)/ありがとう❗♥️体がぬくもりましたー。頑張れそうよー。 (笑)
@seitaitomo
2 жыл бұрын
うまくできてますね！いい感じです！
とりあえず、1週間続けて…… そして、1ヶ月後変わった自分が楽しみです。
@seitaitomo
Жыл бұрын
ぼくも楽しみです！ 応援してます😃✊
猫背が気になってこちらを拝見しました。 やってみたら体がポカポカしてきたことにビックリ！ 脇の下の筋肉を掴む時に、筋肉ではなく脇が痛いのですが、これは掴み方が間違っていますか？
@seitaitomo
Жыл бұрын
少し押さえる場所を変えるか、力を緩めて試してみてください！
@nn6307
Жыл бұрын
@@seitaitomo ありがとうございます！やってみます！
とても肩甲骨が軽くなった。 これは毎日何回したらいいのですか？ 今寝る前にしてみた。
@seitaitomo
2 жыл бұрын
2.3回やるといいです。
@rototti8191
2 жыл бұрын
@@seitaitomo 朝夕寝る前でも、オッケーですか？
@seitaitomo
2 жыл бұрын
オッケーです！
いきなり、肩こりが酷くなり、肩甲骨がガチガチになってしまいました。😢頑張って楽になりたいし、痩せたいと思います。頑張ります。👍
@seitaitomo
Жыл бұрын
ぜひ、続けてみてください！ 応援してます😃
動画見ながらやりました 最初の肩を回す時肩がゴリゴリしてたのが終わった後肩を回してもゴリゴリしなくなりました!
@seitaitomo
2 жыл бұрын
すごーい！よかったですね！ さらに良くするために続けて欲しいと思います。
暑くなりますね。
@seitaitomo
Жыл бұрын
いい感じですね！
なんかすごい汗かいた😂
@seitaitomo
Жыл бұрын
いい感じですね！一緒に頑張っていきましょう！
軽くなりました(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
@seitaitomo
Жыл бұрын
いい感じですね！続けるともっと楽になりますよ😊
身長伸ばしたい🤩 ……背筋か😅💦
@seitaitomo
9 ай бұрын
ぜひ続けてやってみてくださいね！
@user-zo3ms3dt5n
9 ай бұрын
@@seitaitomo ありがとう😊 昨日、とも巡りしなかったから今日やるよ〜🥰
😆👍✨✨
@seitaitomo
Жыл бұрын
👍