【肩×筋肉】肩関節の動き＆主要な筋肉がすべてわかる動画
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
0:00 開始
2:14 基本動作（8パターン）
14:25 筋肉の全体像（前側・後ろ側）
19:12 筋肉の体積ランキング5選
22:47 主要な筋肉（三角筋・大胸筋・広背筋・ローテーターカフ・烏口腕筋・大円筋）
※実技編（スキルアップ講座）にご興味がある方は、ぜひ下記リンクよりご参加ください↓
kzread.info/dron/HQw8yGouhHGLUdLz-scUjQ.htmljoin
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このチャンネルでは
①「セラピスト」という仕事の社会的認知度を向上させたい
②身体（筋肉）の面白さ・美しさを伝えたい
③手軽に学べる環境を作りたい
をモットーに”カラダ”にまつわる情報をシンプルにまとめています。
ぜひ隙間時間の学習ツールとしてご活用ください。
＜Tomy（トミー）：経歴＞
◯順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科（スポーツ医科学専攻）
◯日本ストレッチング協会認定ストレッチインストラクター（JSA-CSI）
◯全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）&認定SCスペシャリスト（NSCA-CSCS）
◯日本リラクゼーション業協会認定試験官
＜施術希望・練習会のお問い合わせ＞
トミーズルーム：tomys-room.com
＜情報発信＞
「トップセラピスト養成講座」
＝ここでしか語れない、身体のこと・手技（技術）のこと
→note.com/r_therapist_tomy/m/mb902fbad3036
「セラピストサロン」
＝セラピストにまつわる日々の気づき・コラム
→note.com/r_therapist_tomy/m/m8275a484a6b3
「NSCA-CPT：要点まとめ講座」
＝資格取得を目指す方・身体の知識を体系的に学びたい方（基礎）
→note.com/r_therapist_tomy/m/m7ac295ccb883
「NSCA-CSCS：要点まとめ講座」
＝資格取得を目指す方・身体の知識を体系的に学びたい方（応用）
→note.com/r_therapist_tomy/m/m15b7419e1ad5
ぜひご活用ください！
#カラダ研究所
#セラピスト
#トミー先生
Пікірлер: 20
セラピストを目指して勉強中にトミーさんの動画に出会いました。動きの事例や例え話も秀逸でめちゃくちゃわかりやすいです。 シリーズ動画を聞いてるだけで楽しいです。ありがとうございます🙇♂️
@TomysBodyLab_JP
Жыл бұрын
それは良かったです！ぜひご活用ください(^^)セラピストを志す中で疑問などが出てきた際にはまたお気軽にご相談ください！
知りたかった事がわかりやすく解説されていて、とても勉強になります。ありがとうございます！
@TomysBodyLab_JP
Жыл бұрын
嬉しいコメントをありがとうございます！励みになります^^ 引き続きよろしくお願いいたします。
現在パーソナルトレーナーになるため日々勉強しておりますが、大変参考にさせて頂いています。ありがとうございます。
@TomysBodyLab_JP
Жыл бұрын
こちらこそありがとうございます！ ぜひご活用ください！ 概要欄にNSCAのまとめリンクも貼ってあります。トレーナーを目指すのであればぜひチェックしてみてください😆
いつもお忙しい中ありがとうございます！ 参考にさせていただいております 毎秒更新してほしいです😂
@TomysBodyLab_JP
Жыл бұрын
こちらこそいつもありがとうございます。 ぜひご活用ください！ 毎週更新できるようにコツコツ継続します😊
前腕の筋肉もやっていただきたいです！
@TomysBodyLab_JP
Жыл бұрын
前腕筋シリーズ、需要があるんですね！ 準備はしていたので、改めてまとめてみます。
@tasamara33
Жыл бұрын
OTの1年でテストが近いので参考にさせて頂いています！
例えば○○ってのが、マジ助かります！！！！
@TomysBodyLab_JP
Жыл бұрын
それは良かったです！ぜひご活用ください^^
わかりやすい動画をありがとうございます。 大胸筋は、用途がものを抱えるぐらいなのになんであんなに大きいのか疑問に思っています。 私は男性の性徴としての役割が大きいのではないかと思っているのですがいかがでしょうか？
@TomysBodyLab_JP
Жыл бұрын
男性の象徴！面白いアイディアですね（猿のお尻や孔雀の羽のようなイメージでしょうか^^） 大胸筋はモノをかかえる（内転動作）だけではなく、腕を前方に引き出すシーン（屈曲動作）でよく使われます。 特に伸展位（後方）にあった腕を、中立位（体の側面）に戻す際に使われます。 →股関節でいうところの「腸腰筋」と同じ役割です。 腕を動かす上で非常に多くの役割を担っているので、筋体積も大きくなっているわけですね。 どうぞご参考までに！
Ich verstehe kein Wort davon, aber die Animation verrät so einiges und man versteht Zusammenhänge viel besser 😊❤
@TomysBodyLab_JP
9 ай бұрын
Danke☺️ Schauen Sie aus Deutschland zu? Ich hoffe, dass Ihnen die Illustrationen gefallen.
@MeinNavaraCamper-yk8lp
9 ай бұрын
@@TomysBodyLab_JP aus Berlin 😋ja, die Illustrationen gefallen mir sehr gut ❤️ ich habe den Kanal auf meinem Kanal empfohlen. Großartige Arbeit
健康上腕関節の動きと、肩甲骨の動きは違うのでしょうか？ 段々わからなくなってきてしまいまして… 屈曲の動作で、前鋸筋が作用するのは、肩甲骨が外転する方に働くからなのかな？と思ったのですが、それなら小胸筋も動くのかな？と思ったり…
@TomysBodyLab_JP
Жыл бұрын
肩甲上腕関節（リズム）はもちろん肩甲骨の動きですよ！ （ただ一般的には外転時の動きを指すことが多いですね）」 まずはそれぞれの動作の「主動筋」をメインにチェックしてみてはいかがでしょう？ あまり細かい補助の筋肉まで覚えようとするとなかなか大変なので…動作のイメージがついてくれば周辺筋は自ずと理解できるようになりますよ！ ご参考までに^^