①青魚　不飽和脂肪酸 ②こんにゃく　胆汁酸 ③きのこ ④豆腐　大豆タンパク　リノール酸　レシチン ⑤納豆　ナットウキナーゼ ⑥ブロッコリ　ビタミンK ⑦チョコ　ポリフェノール ＠＃血管メンテ　＠＃血管修復

@user-sk5zn6jb6n

5 ай бұрын

ありがとうございます👏

@ma-gojira8640

5 ай бұрын

⑦ポリフェノール　　　コーヒー、ブドウ,ラズベリー類(ジュース)、日本茶、紅茶、トマト野菜ジュース、モロヘイヤ、玉ねぎ、りんご ⑧ アリシン　　にんにく、長ねぎ、玉ねぎ、ニラ、らっきょ

脳梗塞になって3年2ヵ月の76歳体重65㎏男です。 ひたすら食べ物に気を付け毎朝散歩1時間。やっと70~80％な感じの体調が95％辺りまで戻ってきました。降圧剤も飲まず好きな物は食べず頑張ったら体重も4~5㎏痩せました。 皆さん、桶谷先生のアドバイスを良く聞き、自分の体は自分で守りましょう。 ありがとうございます。

@user-nt2oy7gb6m

2 ай бұрын

良かったですね。私の息子も2年前急性心筋梗塞で運ばれ、現在に至っています。救急車でぎりぎり間に合って助けて貰いました。 その後が怖くて、食べ物には気を付けて居ますが、心配です。まだ薬は飲み続けて居ます。コレステロールの薬が増えました。（健康診断の結果） 元気でお過ごし下さい。息子にも長生きして欲しい一心です。85歳

いつも、詳しくわかりやすく説明して頂いてありがとうございます。とても勉強になります。私は、コレステロールや中性脂肪が高かったので、この動画を参考にして食事に気を付けています。やはり、魚や納豆を毎日食べていたら、血液検査検査の結果がよかったです。ありがとうございました。

幼少の頃から、好き嫌いなく何でも食べてました。 お陰様で70歳すぎた今でも大きな病気もせず、元気です。若干嗜好も歳と共に変わり、肉食が多くなってきたように思いますので、青魚頑張って食べていくようにしたいと思います。 解りやすい説明有り難うございました。😊

有り難うございます、82才になりますが病気しらずでこの動画でさらに食べ物にきおつけたいとおもいます、ありがとうございます😂

先生のお話の速さや声、内容の説明など素人の私でも 凄くわかりやすいです、大変為になりました。これから少しずつ実戦して行こうという気になりました。有難うございました。

ありがとうございます。とても勉強になりました。なるべくこれらの食品を食べるように心がけます。

いつもありがとうございます。私の好きな食べ物ばかりでしたので良かったです。

先生の話し方.声、とても聞きやすく解りやすく　プラス2:30からの血管内の画像等々で誰でも解りやすく見やすく大変助かります。有難うございます。

@user-vv8bd1tm1q

11 ай бұрын

2:28

先生の話しとても分かりやすく勉強になりました有り難うございます🙇

どの動画も素晴らしく理解しやすいので覚えやすいです‼️先生が学校の先生だったら…物凄〜く分かりやすくてテストの穴埋め問題などはパーフェクトになりそうですね‼️逆に余計なものが何もない！でもこのまんまだと学生さんには眠くなりそうかな😅

とても勉強になりました。さっそく明日から心掛けた食事を実践したいと思います🎵

とても、参考になりました。 感謝いたします。

最高に良かったです。 有り難うございます！

勉強になりました。

初めてこのチャンネルを見ました 動脈硬化があるので今後食生活をこの番組で言われていた様に早速実行しようと思います わかりやすくありがとうございました

@user-hk3qi4gz3z

10 ай бұрын

をレ差は巻きょ

@user-hk3qi4gz3z

10 ай бұрын

ま

@user-mi5fz6wf4i

10 ай бұрын

私も、脳梗塞、くも膜下の、経験者です。食べ物に、気を付けようと、思い、勉強になりました。有り難うございました。

@user-vp6xq2ev2y

7 ай бұрын

​@@user-mi5fz6wf4i😮

ありがとうございます大変為に成りました

とってもわかりやすく説明してくざさいましてありがとうございました

有り難うございました❤️大変参考に成りました🍒早速実行させて頂きます❤

先生のお話し分かりやすく、本当に勉強になります。😊 ありがとう御座いました。😃🎶

とてもわかりやすく、今まで多くのストレス抱え悩んでおりましたが、先生の説明、とっても心にしみました、食生活 運動楽しく過ごす…

ありがとございます。さっそくやってみます。

お勉強になりましたありがとうございます😊🎉

素晴らしい動画 ありがとう！

有り難うございます。 何回も忘れない様見せて頂きます。感謝です。　　85歳

毎日の食事の献立に入れていきますね有り難う✨

とても分かりやすく、聴きやすいので、メモがとりやすいです。 有り難う御座います🎉参考にします。

とても参考になりました、メモしたので買い物に行って来ます😀

とってもわかりやすい！😮

わかりやすい。

素晴らしい，実践したいと思います

ありがとうございます❤。勉強になりました。

こんにゃくが良いことを、具体的に教えていただいて、ありがとうございました。

ありがとうございます😄

最高の アドバイス❤です 食事にきをつけます😅

とても、参考になりました。 11:04

魚、蒟蒻、茸、豆腐……鍋物食べたくなって来た。

勉強になりましたこれから蒟蒻食べる様にしますそれから豆腐大好きです良かったです

非常にために成りました。炭水化物は取りすぎはどうですか？

誠意ある動画配信心から感謝致します。ありがとうございます。🎉😊

毎日、続けて、食べると良いですね‼️どんな物かなと、思っていたけれど、何と、直ぐそこに有るじゃないか😅

納豆に玉ねぎと黒酢を入れて食べてます　無糖のココアパウダーをミルクでほんのり甘く美味です　ブロッコリーとカルシウムの関係侮れないと思いました　コレステロール値善玉が多いから大丈夫だと言って頂くのですか。キノコ青魚いっぱい採ります😊

「玉ねぎ」が入ってイナイのが意外!

@Takeno-ji

10 ай бұрын

確かすごい量を食べなければいけなかったはず。

@tachibanariko9

10 ай бұрын

でも、食べたほうが良いよね。

@user-jf6qk2cg3t

9 ай бұрын

玉ねぎは、血管じゃなくて 血液サラサラですな🩸

@mako9675

8 ай бұрын

玉ねぎ最高😍

@ma-gojira8640

5 ай бұрын

追加 ⑧アリシン　　長ネギ、玉ねぎ、にんにく、ニラ、らっきょ

既に知っている内容でした。毎日摂取は難しいです。1品でも継続できるようにがんばろう。

納豆毎日二つ食べます！　あと豆腐もできるだけ！

先生説明は大変聞きやすく❗いつも有難うございます❗今まだ血液検査の結果これ以上❗腎臓を悪くしないように❗気を付けたいと思い先生の❗講義を聞いてノートに書き留めて居ます❗参考して病名がつかないように❗気を付け暮らして❗行こうと思います❗本当に有り難う御座います❗

@user-qe7qh1jo7k

8 ай бұрын

今日は👋😃　お身体をお大事になさって下さいませ　腎臓が気にかかるので有れば　ザキさんの動画を見ると良いと思いますよ

@user-ur2zg7ps4d

Күн бұрын

安心する、自分に、貴男様のような、家族が😮😂🎉存在したら！

ダークチョコは85%以上のものを1日1かけらほど食べています。納豆や青魚は週に2、3回程度なので、食べない日は血管お掃除サプリメントとプレミアムオメガ3を飲んでいます

@user-sj6gb5lr5m

7 ай бұрын

😅

先生、大変勉強になりました。お疲れ様でした。❤❤❤

とても聞きやすく理解できました。昨年末に逝去した母のお陰で改めて健康について考えさせられています。子供の頃から納豆や豆腐は大好物です。この時期になると鰻を食べたくなりますが、先日定期的に実施している血液検査でコレステロール値が引っ掛かり、鰻は我慢しました。チャンネル登録させて頂きましたのでバックナンバーも見させて頂きます。

@oneteacher5109

5 ай бұрын

納豆、大豆の脂質に注意しましょう。

中性脂肪が多いので食べ物に、気をつけて下さいと医師より言われてますので😂先生のお話、とても良かったです。レシピがあるとうれしいです(味付けなど…)

@user-qe7qh1jo7k

8 ай бұрын

今日は👋😃　お身体をお大事になさって下さいませ　関口彩子さんの動画を見ると良いと思いますよ

全て目に留まりましたから必要な栄養素かもしれませんね

どれも好きでよ口食べますに😊 やはり和食が健康に良いということですね🎉

@user-to6rs8yf5l

7 ай бұрын

蒼い日五日jy

この動画に出会って本当に良かったです。 悪玉コレステロール値が高いと指摘されたので、先生のご説明に従って、この7つの食べ物を積極的に摂りたいと思います。 運動嫌いの私ですが、最近はスマホの万歩計機能を利用して積極的に歩くようにし、動画配信の脂肪燃焼エクササイズやストレッチなどにも取り組んでいるので、「先生お勧めの7つの食材が加われば、万全だ!」と、とても嬉しくなりました。次回の検査結果が楽しみです。頑張ります。有難うございました。

@oneteacher5109

5 ай бұрын

悪玉コレステロールが高くてもMAX-IMTが低い人がいます。つまり、問題無い人もいます。画像診断が１番です。

動画拝見しました、チャンネル登録させて頂きます！😌

この動画で言われていることは正しいと思います、それは私の食生活とほぼ同じだからです。 食ってないのはチョコレートくらいですかね！

こんにゃくが体にいいとは知りませんでした。 おでんに入っているのをたまに食べる程度でしたが、これからは意識して食べたいです。 チョコレートはつい食べ過ぎるので気を付けます。 動画ありがとうございました。

今まで甘いのが好きで検査の結果ヘモグロビン値が６・５になってしまいました今では甘いものは食べないようにしていますがチョコレートがいいと聞いて早速頂いてみます、大好きなおはぎも食べれなくなって悲しいです、食べれるようになるでしょうか、ありがとうございました

お疲れ様です😌💓先生ために、なる話し、ありがとうございます。私は、またまた、最近は、納豆アレルギーに、なりました。大豆も。でも、豆腐は、大丈夫です。夜、半丁毎日、食べてます。もう、いろいろ、アレルギー発症して、だんだん、好きな食べ物が、食べれなくなりました、😭

@reina1980naganuma

10 ай бұрын

気づかず納豆、大豆アレルギーになっている人、意外と多いかもしれませんよね💦具体的にどんなアレルギー症状が出ますか？？

有難う御座います(=^・^=) 勉強になりました✨

魚プラスあまに油やえごま油もサラダにかけたりも良いかな、

日本に古来からある納豆も非常に 栄養価が高くて 脳梗塞 心筋梗塞を防ぐ 血管をツルツルにする 非常に優れた 発酵食品です😊

何でも買える 経済力が結局必要ですね

@user-kp6ty5xn8h

10 ай бұрын

何でも買える経済力？？

説明が今までみた動画の中で一番シンプルで知りたい情報があり分かりやすかったです。 蒟蒻の胆汁を回収してしまうことによる血管のコレステロールを消費するお話し勉強になりました積極的に食べたいと思います。 バレンタインデーにあげる感謝チョコはカカオ70％以上で甘さ控えめの美味しいものを探したいと思います。 ブロッコリーと納豆は同時に食べると効果が半減されてしまいそうですが、どのくらいの時間をあけたら良いのでしょうか？朝納豆、夜ブロッコリーか、１日空けた方がいいのかなぁ？

すすんで食べようと思います❤

私は納豆とキムチを混ぜて、食べています。

毎納豆に、小さじ1の酢を足して、体重をおとしました！いいですよ😮

左頸動脈に1cm、右頸動脈に1mmのプラークがあります。改善法はありますか。

私の情報では　太い血管にはシナモンパウダー　抹消血管にはヒハツパウダーが清掃効果在りと医師が発言して居ます。

こんにゃく、食べるようにします。

血管にすでにこびり付いたプラークを減らす食物はありますか？

@kaminari.pikari

11 ай бұрын

ところてん、寒天。

@user-li5xn6qq5m

11 ай бұрын

クリニカアドバンテージ😄

@thehiromi7214

11 ай бұрын

@@user-li5xn6qq5m 血管に歯ブラシ突っ込んでゴシゴシ😅

ご教授ありがとうございます。苦い方のチョコレートですね。それは、2.3個で十分ですね。カカオマス、ココアでも良いですか?砂糖無しだと、苦くて目覚めますね。

一番最初の部分だけを見てコメントしました。血管が詰まる症状は、「ヤマカガシ」または、「ニホンマムシ」のような「毒蛇」に噛まれた時の「人間の血」の姿を見て想像させて頂きました。～～～ただし、「ジャパン・スネークセンター」さんのKZread動画から拝見させて頂きました。～～～

梅肉エキスはどうでしょうか

おけたに先生おはようございます。納豆は毎朝1パックは食べるようにしています。朝食にタンパク質を摂るのが１番体にいいらしいですね。青魚はどうしても食べれないので、お豆腐などで補っています。ブロッコリーも好きなのですがある事情で食べれません。スプラウトではタンパク質は補うことはできないですよね。チョコレートは好きなのですが、純チョコレートがいいようです。買うときは成分をよく見て買うべきだという先生もいらっしゃいました。私は目が悪いのでそれを見分けるのが大変です。私はタンパク質が不足していると思っているので、プロテインを摂ろうと考えているのですが、何種類もあるので迷っています。少し心配なのは便秘にならないかなと思っています。というのもコラーゲンの粉末を１度飲んだ便秘になったからです。それに、今までサプリメントを飲んだらやはり同じようになります。先生のお薦めのプロテインがありましたらご教示いただけませんか？

@user-qe7qh1jo7k

Жыл бұрын

お早う御座います　お身体をお大事になさって下さいませ　スーパーで売られて居るチョコレート🍫は乳化剤が使って居ます(最悪な添加物）気にしないで食べて居る医師が居ます(私は食べないです）スプラウトはブロッコリー🥦よりも栄誉は有ると思いますよ　もし腎臓の事が有るので有ればザキさんの動画を見ると良いと思います　お身体をお大事になさって下さいませ

@ok.channel

Жыл бұрын

チョコレートがお好きでしたら、私も飲んでいるこちらのプロテインがオススメです。 ▼明治 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 980g amzn.to/3O3nvaC

@user-vs6yk6xl6g

11 ай бұрын

@@user-qe7qh1jo7k😊

👍

糖化に血管内の詰まりですね…🍉🥑☀️🫀🧠

私は透析をして要る者です、5年程前に心筋梗塞をしました今又動脈梗塞がありこの先心配ですねまだまだ68だから頑張らなくて和ね😂

@user-ni9vm8nk2p

5 ай бұрын

最近の若い人は余りお茶を飲まないですねペットボトルが簡単だからね熱いのから冷たい物までに有るからね、わざわざお湯を沸かしてお茶を要れなくなりましたね😃

お早う御座います　私は毎夜納豆(オリーブ油+黒擦り胡麻で食べて居ます）今の時期ビオセボンの枝豆豆腐美味しいです　ブロッコリー🥦野菜の王様(亜麻仁油かけて食べて居ます）蒟蒻は腸内を綺麗にすると聞いて居ます　極たまに食べて居ます　スーパーで売られて居るチョコレート🍫は添加物(乳化剤は身体に良くないですよ）だから私はムソーのチョコレート🍫を食べます(美味しい　だが夏場は販売して居ません）COCOA(有機です）を飲んで居ます(血圧降下が有る見たいですよ）私は血管年齢9才若いです　私の友達(10日で71才　8年前に脳梗塞(だが食生活は全く無頓着　血管年齢は自分と同じ）同じ何だからいんじやない(意味が全く理解して居ない）担当医師は診察して薬💊を出して終わり(塩分過多に成らない様に注意を促すのみですからね）友達に注意しても薬💊飲んで居るから大丈夫ですと言われます(医師は薬💊を出して金儲け　友達は薬依存性　本当に友達は憐れだなぁ〰️と思って居ます　皆様方々へ　薬は命を助ける事も勿論有りますけども食生活が一番だと思います　お気をつけ下さいませ

@user-sp7rb9uo1h

Жыл бұрын

全国的に薬だして終わり。

玉ねぎ🧅、長ネギ　硫化アリル？

青魚も、こんにゃくもここフロリダでそのようなものは見たことありません。この30年もっとここからでもできる方法教えてください。

心筋梗塞起こして死にかけて3年たちますが、マジで肉はよくないですね、いいのはさんまがいいのは知りました、ブロッコリー、トマトもいいみたいですね、ほうれん草は余分は塩分を外に出す要素強いですね、納豆もいいのか😆、後飲み物もできればゼロカロリー、ノーカフェインがいいですね、まあたまーにカフェインは疲れを緩る要素が高いですね、チョコはいいですね、ほんと命が助かったのは医者いわく30%位しか助かる見込みなかったのにラッキーと言われました(｀・∀・´)

@user-qe7qh1jo7k

8 ай бұрын

今日は　お身体をお大事になさって下さいませ

こんにゃくは斬鉄剣でも切れないです

だから坊主が長生きしたんだな精進料理を食えば間違いないからな但し最近の破壊坊主は贅沢するから長生き出来ない😢

❤

あのう、ツルツルになるとの事ですが、血管の炎症を抑えるために集まってきた白血球とその後血管の破裂を防ぐ為に線維芽細胞が血管の崩壊を支えると思いますが、血管をツルツルと言う事は炎症元もその保護に集まって来る線維芽細胞も除去されると言うことでしょうか?

青魚以外は 毎日食べてる プラス ビールも毎日飲んじゃう 今の所は健康で元気 まあ、運もあると思うけどね…

5:28

アレルギーがあります。豆腐とブロッコリーと椎茸が、食べられます。アレルギーが出にくいからだずくりをおしえてください

@user-qe7qh1jo7k

8 ай бұрын

今晩は　お身体をお大事になさって下さいませ　関口彩子さんの動画を見ると良いと思います

心筋梗塞で入院中のものですが、退院後これを参考に食生活を改善したいと思います。 質問 心筋梗塞になったらこれをしても手遅れなのでしょうか？

@ok.channel

7 ай бұрын

手遅れではありませんよ。心筋梗塞やその他の病気の予防になります。

@user-fv9qp9ub7t

7 ай бұрын

ありがとうございます。 月曜日に緊急入院して、いまベッドの上なのですが、退院したら頑張ってみます。 これからも動画見させていただきます。

タバコは受動喫煙で 他人をも不健康にさせるんだよね。

安価な豆腐は大丈夫かな?

@user-qe7qh1jo7k

8 ай бұрын

今日は　スーパーで売られて居る豆腐は添加物が入って居る物も有ります　又大豆は輸入して居ますのでね　チェックした方が良いと思いますよ

@user-qm7ch5db7m

8 ай бұрын

@@user-qe7qh1jo7k まともな豆腐は庶民には手に入らないな高いし

@user-zu6po9ur1d

7 ай бұрын

そんな高い豆腐？

青さかなは、ﾂﾅ缶で大丈夫？😅

@ok.channel

5 ай бұрын

DHAやEPAはツナ缶よりサバ缶の方が多く含まれますので、サバ缶のほうがおすすめです。

まいばんトマトジュースしょくえんむてんかのものなっとうにだいこんおろしをかけてたべていた、ウオーキングもしてたが脳梗塞になってしまった

病院は何のためあるのか？。

@user-qe7qh1jo7k

Жыл бұрын

今晩は　あくまでも食品ですからね

@antiquesilver7638

Жыл бұрын

病院は、病人を増やしリピーターを増やす為にあります。

@user-qe7qh1jo7k

Жыл бұрын

@@MS-un1tf 様　今日は　殆んどの医師は知らないと思います　何よりも医師は診察して薬を出すのが仕事(使命）だから其で良いと思いますよ　今は自分の命を守る事は自分でする事だと思います

@MS-un1tf

Жыл бұрын

@@user-qe7qh1jo7k 指摘ありがとうございます。 そうですね、お薬を出すのが、お仕事ですからね☺️ ヤブ医者が増えていますので、くれぐれも注意してください！ あなた自身も お気を付けて下さいね🤗

@user-qe7qh1jo7k

Жыл бұрын

@@MS-un1tf 様　早々とお返事頂き有り難う御座いました　お気遣いも有り難う御座いました

でも腹八分目ね゙

@user-fj1ol2st1n

4 ай бұрын

とってもわかりやすく説明してくざさいましてありがとうございました

脳血管系の、疾患の予防は、加齢とともに忍び寄ってきますので、皆さんが心がけたら、未病の予防になりますね。 我が家も、脳血管系の疾患がある家系ですので、こころがけます。チョコレートは、しりませんでした。

青魚、アレルギーなので残念です。

この動画の中で上げている食べ物のうち、青魚（主にサバ、アジ）、コンニャク、、豆腐、ブロッコリー、チョコレートは頻繁に食べています。一方、納豆とキノコは普段はあまり食べていません。ＤＨＡとＥＰＡはサプリも飲んでいます。しかしながら心筋梗塞になりました。血管を詰まりにくくする効果はあまりないのではないでしょうか。毎日食べる人と全く食べない人を比較するのは無理がありそうです。効果を見るなら、毎日、週６回、週５回、・・・・、０回とに分け、各10人くらい(同じ程度の条件；年齢、体形）を集めて違いをみて、明らかな傾向がみられて言える事では無いでしょうか。

@user-gk9rs5wf2k

9 ай бұрын

心筋梗塞の原因は医者になんて言われたんですか？

@masa-ld5or

9 ай бұрын

@@user-gk9rs5wf2k 単に心筋梗塞、と言われただけで原因については言及されないです。 カテーテル検査で冠動脈３本とも詰まっていて重症、と言われました。 プラークが長い期間に少しづつ蓄積されたのだと自己推測しています。

@user-qe7qh1jo7k

8 ай бұрын

​@@user-gk9rs5wf2k様　今日は　私は10年前から降圧剤を飲んで居ます(食生活は徹底的にして居ましたけども　薬は服用して居ますけども　今でも食生活は徹底的にして居ます）病気は先ず遺伝が有りますのでね(私の叔母45才から高血圧　ですが100才手前迄　生きました　最後は老衰でした　娘二人も降圧剤を飲んで居ます　私の祖父は52才脳卒中　母親は74才　脳梗塞）遺伝から逃げられ無いと思いますよ　ちょっと違う話しですが　友達の夫71才(11年前に心筋梗塞）タバコは好きですから　今でも吸って居ます　友達71才8年前に脳梗塞　二人共に薬を飲んで現在迄　全く異状なし　その為に全く食生活は無頓着(一番安い食品を買って好きな食生活）それでも　二人共に薬を飲んで現在迄元気です(本当に幸せですよね）因みに友達の両親(父親67才　母親58才　二人共に癌で亡く成られて居ます）だが　 兄76才　姉74才　二人共に両親を遥かに越えて居ます　今でもお元気の様です　先程の遺伝は❓🤔　だから本当に解らない(医師も先ず解らないのでは）長文で大変失礼しました

をはわさわさわは「るをらをは。「－ゃわゆわゆーなわわあーをやな

前置きが長すぎる。 結論を言ってから方法論解決を言って欲しいです。