「股関節を上手く使おう」や「股関節は大切！」とスポーツをやってきた人は口酸っぱくこの言葉を言われてきたのではないでしょうか？
ですが、股関節を動かすためにはたくさんの筋肉が関係しており
股関節を意識するだけでは、上手く動かすことが難しいです。
今回の大臀筋(お尻の筋肉)のトレーニングを行うことで、股関節の動き、主に「地面を押す」「踏ん張る」などスポーツに欠かせない動きの向上が期待できます！
時間は5分ほどで完了する種目ですので、ぜひトライしてみてください！
●Q&Aでご紹介している動画
【全てを教えます】このメニューで必ず足は速くなります！ 滋賀短期大学附属高校走りの授業
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『走り革命理論　今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』
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