Musculação e o melhor exercício para a terceira idade! O ideal é começar jovem. Faço musculação desde os 28 anos. Estou completando 70. Espanto-me quando penso que tenho está idade! Rs. Porque minha disposição é de jovem. Em 2018 e 2019 fiz Caminho Português de Santiago de Compostela a pé. Pedalo, patino e caminho. Pratiquei corrida por 30 anos. Espero chegar bem aos 100! Grande exemplo essa linda senhora! Parabéns!
@marimariah5561
3 жыл бұрын
Parabéns dona Sônia😃👏👏👏
@neliaalmada3469
3 жыл бұрын
Muito bem Senhora Sónia, é exemplo a seguir, é muito motivador o seu depoimento. Força!
@mundo_gaby
2 жыл бұрын
Que lindo!!! Inspiracao pra todos...
@mspamorim
Жыл бұрын
Maravilha, Deus abençoe 🙏🏽❤️
@avecultura
11 ай бұрын
Parabéns, dona Sônia!!!
@paulocesar7599 Жыл бұрын
Sem mentira nenhuma,conheço um homem de 101 anos Capitão do exército reformado e ex ginasta que malha pesado e parece ter 60 anos de idade em São Leopoldo RS. Eu falo isso e ninguém acredita
@aguiadourada20745 жыл бұрын
Quero chegar aos 100 anos assim. Parabéns D. Guiomar 👍👏👏👏👏👏👏👏👏
@ionelaranjeira2956 Жыл бұрын
Coisa bela pessoas novas zelando pelas pessoas de idade Tenho 69 anos frequento academia, sou usuária do brt e sou tratada com respeito e carinho Deixo aqui minha gratidão
@marciasantana57905 жыл бұрын
Adorei , vou parar com desculpas e ir a academia tenho 52 anos e preciso
@marconisoares2186
4 жыл бұрын
Conseguiu?
@planetachicoxavier
3 жыл бұрын
Foi?
@adayltons.az.6738
3 жыл бұрын
teve resultado?
@ludossantos9114
Жыл бұрын
Então! Teve inspiração?😁
@mariajosebritoleal16865 жыл бұрын
Dona Guiomar,a senhora vai inspirar muitas pessoas da sua idade,adorei td
@violetamarinhorocha60256 жыл бұрын
Linda demais. Exercício físico é tudo de bom, afasta muitas cirurgias, imobilizações, medicaçãos.
@alexandrelitoralnortesp7582 Жыл бұрын
Quem aqui curioso para saber se depois de 4 anos ela ainda está ativa?
@mariajesus5748
11 ай бұрын
Deve está morta
@rosilenedapaixao3517
10 ай бұрын
Espero que esteja bem 🙌🙌🙌
@OSextoChakra
8 ай бұрын
Nasceu no fim da primeira guerra
@antoniaa.b.3699
6 ай бұрын
Talvez um de 20 vá primeiro
@GilbertoBorn
3 ай бұрын
R.I.P
@mariajosesanches87006 жыл бұрын
Que maravilha Dona Guiomar!!! Um exemplo de vida e Perseverança😀👏😘
@solreis38645 жыл бұрын
Olha aí garotada tem mais alguma coisa a dizer depois dessa 👏👏👏👏👏👏👏 é isso mesmo vovó 💋💋💋👍🌹🍂🌻🍁🌼SAÚDE é TUDO
@dimitri_martins5 жыл бұрын
Que maravilha! Que belo ver o que a musculação pode fazer com a saúde da gente! Qualidade de vida! Vale a pena se exercitar!
@alexmarcilio68766 жыл бұрын
Um verdadeiro exemplo 👏👏👏
@ligiasantosnascimento75613 жыл бұрын
LINDA ABENÇOADA....ADOREI TE VER NESSA FORÇA...GLÓRIA A DEUS
@elienwmartins3413 жыл бұрын
Eu com 26 quase dentro do caixão
@silviasiqueira6041 Жыл бұрын
Tô passaaaada. Parabéns 👏 👏 👏 👏 linda!
@edilainevaleria19894 жыл бұрын
A palavra é: incrível!!!!!!
@glaucianimarquardt19175 жыл бұрын
Que fofa gente!
@ivonebarbosa11165 жыл бұрын
parabéns! !nunca é tarde pra começar. .
@reginacosta80614 жыл бұрын
Vou mandar este vidio para minha mãe quem sabe vai animar ela sair um pouco do sofá....
@lavinia12642 жыл бұрын
Que linda quanta motivação parabéns.
@andreazinggrebe43164 жыл бұрын
Parabens dona Guiomar! Exemplo a seguir. Beijos
@shirleypantoja2010 Жыл бұрын
Que linda! Está certíssima a musculação nos faz fortes , leves e alegres ( sem dor).
@angelalucas37294 жыл бұрын
Uma bênção! Ótimo exemplo pro mais jovens entre aspas!!! 😍👏👏👏👏👏👏
@cristiane19513 жыл бұрын
Que linda!! Parabéns!! Amei!!❤❤❤
@MariaVilma-zd6ee27 күн бұрын
Bom exemplo. Eu também nao conheço preguiça. Comecei trabalhar bem jovem. Agora iniciei uma nova fase na minha vida o segredo do negocio é que garante a Vitória. Assim diz os mineiros.
@elizabethyantunes7693 Жыл бұрын
Melhor atividade para quem passou dos 60 ou para qualquer idade ❤
@aldosouza6564 Жыл бұрын
Será que que ela está nesse pique até hoje 2023 ?
@gabrieldiasdasilable6 жыл бұрын
Muito legal isso, nem nunca ela tem cara de 99 anos kkk
@---ft7np
3 жыл бұрын
Ela tem cara de 90
@valbatista56843 жыл бұрын
Olha a disposição, pele, saude, vitalidade... em fim, é um espelho ❤🙈👏👏👏👏
@MariaVilma-zd6ee3 күн бұрын
Pena que nos vivemos menos de 120 anos, gostaria de viver até lá. Mas aproveitarei todo o tempo que viver sendo produtiva. VIVA A SENHORA GUIOMAR 99 ANOS .
@carlossilvaocp9060 Жыл бұрын
Parabéns. Maravilha. Viver só vale a pena com qualidade.
@cynarasousa45554 жыл бұрын
Que grande exemplo, Deus lhe dê sempre sua saúde.👍👍👍👍🌷🌷👍🙏👏📿💒
@mariahalfeld9093 Жыл бұрын
Poderosíssima!! 👏👏👏👏👏👏
@italybeautyful11 ай бұрын
QUE MARAVILHA.... ELA TEM O CORPO MELHOR QUE O MEU QUE TENHO MEUS 50 ANOS
@CristinaSilva-bh2pq Жыл бұрын
💞 Exemplo bom nunca é demais. Parabéns.
@Juliana-pj5uh5 жыл бұрын
Caraca hem, envelhecer sim, mas podemos escolher como. 😘
@luizdiniz2836 Жыл бұрын
Glórias a Deus por isso, muita saúde pra D. Guiomar ela sim é uma guerreira.
@gismonecunha6304 Жыл бұрын
Se ela continuar nesse pique ela vai longe
@marizasouza2393 Жыл бұрын
Que top….parabéns senhora. 👏🏻👏🏻👏🏻
@taniagoncalves26124 жыл бұрын
Parabéns vovó... Vc ta ótima
@laurasissa95313 жыл бұрын
Maravilhoso!!
@mariadasdoresaraujo2536 Жыл бұрын
Tive meu primeiro filho.aos.23.anos. E depois. Comecei a frequentar musculação e dançar jazz,. aos 24 anos Meu companheiro. sempre me incentivou. Estou sem fazer há alguns anos. Nunca ingeri nada para adquirir formas.. Mantive o meu biotipo.. Logo, retornarei.. pois amo tudo de isso.. Me COMPRAZ. Me alimento de forma saudável.. Desde sempre, meu desjejum é.fazer a ingestão da melhor bebida. Água. Para começar o dia.
@mariamartinsdossantos46974 жыл бұрын
Quê vitalidade invejável, PARABÉNS!!!!!😆😆💖💖💖👍👍
@elisasandalo22593 жыл бұрын
Que linda!!!!
@lcv38374 жыл бұрын
Cabelo lindo! Da saudade da minha mãe
@odaleayamamotohubbard31123 жыл бұрын
Que maravilha!!!
@henriquemaximo33994 жыл бұрын
tomara que ela chega a 200 anos imagina se ela tivese feito isso na juventude em ela iria bater o recorde mundial
@marinalvapolicate98373 жыл бұрын
Parabéns que linda quando eu crescer quero ser assim .
@DianaRibeiro944 жыл бұрын
Maravilha!
@sandramaracoutinhodasilva56882 жыл бұрын
Que mulher nota dez, nossa que disposição.
@SuperBrunight2 жыл бұрын
MARAVILHOSA!!!!
@_biaisabelly3 жыл бұрын
Lindaaaa
@AlexOliveira-ec7zz Жыл бұрын
Sem mais,sem menos... exemplo!!!
@doninhadoninha92292 жыл бұрын
Linda demais parabéns
@claudiostilben3296 Жыл бұрын
Quero chegar aos 99 anos assim! Parabéns!
@antoniomedeiros40924 жыл бұрын
Grande senhora nao ha idade para o melhor desporto do mundo
@puff3rf1shie3 жыл бұрын
Definitivamente, Juiz de Fora é uma cidade bem peculiar.
@henriquemaximo33994 жыл бұрын
em 2011 tem uma materia dessa velhinha ja com 100 anos fazendo cademia agora em 2018 ela tem 92 vou fazer exercicio acho que essas academia ta voltando a idade preste bem atençao em outras materias
@exprimaexprima3 жыл бұрын
maravilha!
@andrealves56713 жыл бұрын
O INSS piraa kkkkkkkkkk
@vidasoares49662 жыл бұрын
Show! Alguém sabe se ela ainda está viva? Pois se estiver já está com 104 anos
@rrxom_1682 Жыл бұрын
A nois aí gente. Vamos lá que conseguimos.
@andre1616O4 ай бұрын
MUITO FORTE MESMO FISIOS
@deniseamaral6391 Жыл бұрын
Gostaria de saber notícias e uma entrevista mais completa com ela a respeito de sua alimentação...
@eduardofreitas61512 жыл бұрын
Tô vendo a matéria em 2022, será que ela ainda está viva?
@cleitonsoares6402 жыл бұрын
Mano! 100 anos. Rapaz!
@marlisantos3851 Жыл бұрын
Inteligente.
@exercisefornormalpeople67312 жыл бұрын
Muito legal
@carmagodi Жыл бұрын
Brava, eu quero felicitar a ela
@ROSEDEUS13 жыл бұрын
Fofa
@ivaniaatelie8825 Жыл бұрын
Como está ela ?💕💕💕
@aparecidahelionaria9418
Жыл бұрын
tbm queria saber. depois de 4 anos
@andre-yj2rj2 жыл бұрын
FORTE MUITO FORTE MALHACAO‼️
@terezasimiao12135 ай бұрын
Nunca é tarde pra se cuidar!
@glauguimaraes90336 жыл бұрын
Um ótimo exemplo! Conheço ela, fui em um aniversário que a mesma estava dançando, dando um banho de requebrado nas novinhas!
@gilgayer386
Жыл бұрын
Glau Guimarães,,,Dona Guiomar ainda está entre nós?,,,
@thayanesantana5866
Жыл бұрын
Também gostaria de saber!
@suelainedinucci98773 жыл бұрын
👋👋👍👋👋👋👋👋👋👋👍👋👋👋UM SER DE LUZ 👋👋👍👋👋🤗👍👋💋SUEL FÍSICO (tá KZread)
@divinaluiza575 Жыл бұрын
Alguém tem notícias dela ?
@arkauff1298 Жыл бұрын
Alguém saberia dizer se ela continua viva? Hoje, seria 103 anos.
@edcarloss4332 Жыл бұрын
Dona Guiomar ainda estaria entre nós? Se sim como está? ALGUÉM SABE INFORMAR?
@Ana70063
Ай бұрын
Já faleceu 😢
@edcarloss4332
Ай бұрын
@@Ana70063 😓
@vanusacardoso84742 жыл бұрын
Sera que ela ainda esta viva ?
@valdecivaldeciferreiradasi52463 жыл бұрын
👏💪🙏
@paulomarin5598 Жыл бұрын
Será que ainda está viva??
@jessicacosta13564 жыл бұрын
Viu o exemplo ai.
@user-yf5cl6zl4x7 ай бұрын
Vamos para a academia?
@arruda8720 Жыл бұрын
Alguém sabe dizer se é viva ?
@leandrobertulino17752 жыл бұрын
Alguém Sabe dizer se ela está viva?
@christophsilva68163 жыл бұрын
Como ela tá hoje?
@raimundomacedosantosmacedo63944 жыл бұрын
What wonderful grenny! Very good . Healthy.
@rayssaamaral6148 Жыл бұрын
🙏💞💞💞🌷🥀🌹💐🌷🌷🌷
@taniasilva3333 Жыл бұрын
Ela ainda faz musculação?
@purichalom Жыл бұрын
Como está dona Guiomar, hoje?
@naizachaves6686 Жыл бұрын
Ela ainda tá viva?
@gisele.pinheiro. Жыл бұрын
Como está a dona Guiomar atualmente? Abril de 2023?
@arllean2192 Жыл бұрын
Dona Guiomar é viva ainda ? Ela tem redes sociais ?
@mariairaneide11203 жыл бұрын
27 médicos deram deslike
@Peparefa3 жыл бұрын
poe ela pra fazer terra!!!!!!!!!!!
@cristianodossantos2763 Жыл бұрын
Se for pra chegar assim.Também quero,mas se for pra chegar todo ruim.Ñ quero ñ!
@escolhiensinar Жыл бұрын
Será que ela já morreu?
@nalvalima94564 жыл бұрын
Que linda, só não fique musculosa como homem👏👏👏👏❤
@natanmoises3005
3 жыл бұрын
O que isso tem haver ?
@prof.marco-treinamentofisi6852 Жыл бұрын
Sem dúvidas, a atividade física é importante. Mas, ele não tem 100 anos de idade. Deve ter uns 88 anos, mais ou menos. É que as pessoas eram registradas antigamente na adolescência e as vezes calculavam a data de nascimento por aproximação. Daí, a discrepância entre idade cronológica e idade biológica.
Пікірлер: 145
Musculação e o melhor exercício para a terceira idade! O ideal é começar jovem. Faço musculação desde os 28 anos. Estou completando 70. Espanto-me quando penso que tenho está idade! Rs. Porque minha disposição é de jovem. Em 2018 e 2019 fiz Caminho Português de Santiago de Compostela a pé. Pedalo, patino e caminho. Pratiquei corrida por 30 anos. Espero chegar bem aos 100! Grande exemplo essa linda senhora! Parabéns!
@marimariah5561
3 жыл бұрын
Parabéns dona Sônia😃👏👏👏
@neliaalmada3469
3 жыл бұрын
Muito bem Senhora Sónia, é exemplo a seguir, é muito motivador o seu depoimento. Força!
@mundo_gaby
2 жыл бұрын
Que lindo!!! Inspiracao pra todos...
@mspamorim
Жыл бұрын
Maravilha, Deus abençoe 🙏🏽❤️
@avecultura
11 ай бұрын
Parabéns, dona Sônia!!!
Sem mentira nenhuma,conheço um homem de 101 anos Capitão do exército reformado e ex ginasta que malha pesado e parece ter 60 anos de idade em São Leopoldo RS. Eu falo isso e ninguém acredita
Quero chegar aos 100 anos assim. Parabéns D. Guiomar 👍👏👏👏👏👏👏👏👏
Coisa bela pessoas novas zelando pelas pessoas de idade Tenho 69 anos frequento academia, sou usuária do brt e sou tratada com respeito e carinho Deixo aqui minha gratidão
Adorei , vou parar com desculpas e ir a academia tenho 52 anos e preciso
@marconisoares2186
4 жыл бұрын
Conseguiu?
@planetachicoxavier
3 жыл бұрын
Foi?
@adayltons.az.6738
3 жыл бұрын
teve resultado?
@ludossantos9114
Жыл бұрын
Então! Teve inspiração?😁
Dona Guiomar,a senhora vai inspirar muitas pessoas da sua idade,adorei td
Linda demais. Exercício físico é tudo de bom, afasta muitas cirurgias, imobilizações, medicaçãos.
Quem aqui curioso para saber se depois de 4 anos ela ainda está ativa?
@mariajesus5748
11 ай бұрын
Deve está morta
@rosilenedapaixao3517
10 ай бұрын
Espero que esteja bem 🙌🙌🙌
@OSextoChakra
8 ай бұрын
Nasceu no fim da primeira guerra
@antoniaa.b.3699
6 ай бұрын
Talvez um de 20 vá primeiro
@GilbertoBorn
3 ай бұрын
R.I.P
Que maravilha Dona Guiomar!!! Um exemplo de vida e Perseverança😀👏😘
Olha aí garotada tem mais alguma coisa a dizer depois dessa 👏👏👏👏👏👏👏 é isso mesmo vovó 💋💋💋👍🌹🍂🌻🍁🌼SAÚDE é TUDO
Que maravilha! Que belo ver o que a musculação pode fazer com a saúde da gente! Qualidade de vida! Vale a pena se exercitar!
Um verdadeiro exemplo 👏👏👏
LINDA ABENÇOADA....ADOREI TE VER NESSA FORÇA...GLÓRIA A DEUS
Eu com 26 quase dentro do caixão
Tô passaaaada. Parabéns 👏 👏 👏 👏 linda!
A palavra é: incrível!!!!!!
Que fofa gente!
parabéns! !nunca é tarde pra começar. .
Vou mandar este vidio para minha mãe quem sabe vai animar ela sair um pouco do sofá....
Que linda quanta motivação parabéns.
Parabens dona Guiomar! Exemplo a seguir. Beijos
Que linda! Está certíssima a musculação nos faz fortes , leves e alegres ( sem dor).
Uma bênção! Ótimo exemplo pro mais jovens entre aspas!!! 😍👏👏👏👏👏👏
Que linda!! Parabéns!! Amei!!❤❤❤
Bom exemplo. Eu também nao conheço preguiça. Comecei trabalhar bem jovem. Agora iniciei uma nova fase na minha vida o segredo do negocio é que garante a Vitória. Assim diz os mineiros.
Melhor atividade para quem passou dos 60 ou para qualquer idade ❤
Será que que ela está nesse pique até hoje 2023 ?
Muito legal isso, nem nunca ela tem cara de 99 anos kkk
@---ft7np
3 жыл бұрын
Ela tem cara de 90
Olha a disposição, pele, saude, vitalidade... em fim, é um espelho ❤🙈👏👏👏👏
Pena que nos vivemos menos de 120 anos, gostaria de viver até lá. Mas aproveitarei todo o tempo que viver sendo produtiva. VIVA A SENHORA GUIOMAR 99 ANOS .
Parabéns. Maravilha. Viver só vale a pena com qualidade.
Que grande exemplo, Deus lhe dê sempre sua saúde.👍👍👍👍🌷🌷👍🙏👏📿💒
Poderosíssima!! 👏👏👏👏👏👏
QUE MARAVILHA.... ELA TEM O CORPO MELHOR QUE O MEU QUE TENHO MEUS 50 ANOS
💞 Exemplo bom nunca é demais. Parabéns.
Caraca hem, envelhecer sim, mas podemos escolher como. 😘
Glórias a Deus por isso, muita saúde pra D. Guiomar ela sim é uma guerreira.
Se ela continuar nesse pique ela vai longe
Que top….parabéns senhora. 👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns vovó... Vc ta ótima
Maravilhoso!!
Tive meu primeiro filho.aos.23.anos. E depois. Comecei a frequentar musculação e dançar jazz,. aos 24 anos Meu companheiro. sempre me incentivou. Estou sem fazer há alguns anos. Nunca ingeri nada para adquirir formas.. Mantive o meu biotipo.. Logo, retornarei.. pois amo tudo de isso.. Me COMPRAZ. Me alimento de forma saudável.. Desde sempre, meu desjejum é.fazer a ingestão da melhor bebida. Água. Para começar o dia.
Quê vitalidade invejável, PARABÉNS!!!!!😆😆💖💖💖👍👍
Que linda!!!!
Cabelo lindo! Da saudade da minha mãe
Que maravilha!!!
tomara que ela chega a 200 anos imagina se ela tivese feito isso na juventude em ela iria bater o recorde mundial
Parabéns que linda quando eu crescer quero ser assim .
Maravilha!
Que mulher nota dez, nossa que disposição.
MARAVILHOSA!!!!
Lindaaaa
Sem mais,sem menos... exemplo!!!
Linda demais parabéns
Quero chegar aos 99 anos assim! Parabéns!
Grande senhora nao ha idade para o melhor desporto do mundo
Definitivamente, Juiz de Fora é uma cidade bem peculiar.
em 2011 tem uma materia dessa velhinha ja com 100 anos fazendo cademia agora em 2018 ela tem 92 vou fazer exercicio acho que essas academia ta voltando a idade preste bem atençao em outras materias
maravilha!
O INSS piraa kkkkkkkkkk
Show! Alguém sabe se ela ainda está viva? Pois se estiver já está com 104 anos
A nois aí gente. Vamos lá que conseguimos.
MUITO FORTE MESMO FISIOS
Gostaria de saber notícias e uma entrevista mais completa com ela a respeito de sua alimentação...
Tô vendo a matéria em 2022, será que ela ainda está viva?
Mano! 100 anos. Rapaz!
Inteligente.
Muito legal
Brava, eu quero felicitar a ela
Fofa
Como está ela ?💕💕💕
@aparecidahelionaria9418
Жыл бұрын
tbm queria saber. depois de 4 anos
FORTE MUITO FORTE MALHACAO‼️
Nunca é tarde pra se cuidar!
Um ótimo exemplo! Conheço ela, fui em um aniversário que a mesma estava dançando, dando um banho de requebrado nas novinhas!
@gilgayer386
Жыл бұрын
Glau Guimarães,,,Dona Guiomar ainda está entre nós?,,,
@thayanesantana5866
Жыл бұрын
Também gostaria de saber!
👋👋👍👋👋👋👋👋👋👋👍👋👋👋UM SER DE LUZ 👋👋👍👋👋🤗👍👋💋SUEL FÍSICO (tá KZread)
Alguém tem notícias dela ?
Alguém saberia dizer se ela continua viva? Hoje, seria 103 anos.
Dona Guiomar ainda estaria entre nós? Se sim como está? ALGUÉM SABE INFORMAR?
@Ana70063
Ай бұрын
Já faleceu 😢
@edcarloss4332
Ай бұрын
@@Ana70063 😓
Sera que ela ainda esta viva ?
👏💪🙏
Será que ainda está viva??
Viu o exemplo ai.
Vamos para a academia?
Alguém sabe dizer se é viva ?
Alguém Sabe dizer se ela está viva?
Como ela tá hoje?
What wonderful grenny! Very good . Healthy.
🙏💞💞💞🌷🥀🌹💐🌷🌷🌷
Ela ainda faz musculação?
Como está dona Guiomar, hoje?
Ela ainda tá viva?
Como está a dona Guiomar atualmente? Abril de 2023?
Dona Guiomar é viva ainda ? Ela tem redes sociais ?
27 médicos deram deslike
poe ela pra fazer terra!!!!!!!!!!!
Se for pra chegar assim.Também quero,mas se for pra chegar todo ruim.Ñ quero ñ!
Será que ela já morreu?
Que linda, só não fique musculosa como homem👏👏👏👏❤
@natanmoises3005
3 жыл бұрын
O que isso tem haver ?
Sem dúvidas, a atividade física é importante. Mas, ele não tem 100 anos de idade. Deve ter uns 88 anos, mais ou menos. É que as pessoas eram registradas antigamente na adolescência e as vezes calculavam a data de nascimento por aproximação. Daí, a discrepância entre idade cronológica e idade biológica.
eu com 14 não posso correr q fico passando mal