Jessica ist Unternehmerin, Podcasterin, Autorin und Manifestationsexpertin. Sie ist Coach und dort ist es ihre Intention Menschen in Krisenzeiten zu begleiten und ihnen zu zeigen, dass sie jederzeit glücklich sein können und ihre Träume Realität werden dürfen. Jessica nimmt uns mit - und zwar in ihre aktuell sehr stressige Phase.
Ratzfatz ergibt sich aus Jessicas Erzählungen, wie sie mit stressigen Lebensphasen umgeht ein 6-Punkte-Plan:
➡️ Aushalten, ruhig bleiben und annehmen
➡️ Viel Schlaf als Basisfaktor
➡️ Auf das Innere konzentrieren
➡️ Der Atem als zweiter Basisfaktor
➡️ Nicht "irgendwas tun" aus dem Stress heraus, sondern bedacht an die Sache rangehen
➡️ Die Natur nutzen als dritter Basisfaktor
Sehr schön sind ihre Bilder, die sie mit uns gemeinsam zeichnet: Barfuss auf dem Boden der Tatsachen stehen, nicht in das Schaumbad der Gefühle einsteigen oder sich sehr gut überlegen, ob man wirklich das Ticket für den Gedankenzug zieht.
Ihr Fazit und Appell an dich: "Du hast die Macht!"
Jessica findest du hier:
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Das Buch: Ach du Scheiße, ich bin glücklich
👉 Spring direkt rein:
02:43 Was ist Stress für dich?
04:19 Jessicas stressigste Lebensphase
11:49 Was hat geholfen?
17:21 Ein SOS Ablaufplan
21:55 Jessicas Learnings
25:39 Was tun, wenn man feststeckt?
30:57 Ein Aha-Erlebnis im Zusammenhang mit Stress
35:45 Jessicas Tipp zum Thema persönliche Weiterentwicklung
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