깔끔하고 유익합니다 ~

오~~^^ 체계적이고 과학적 입니다..여러번 봐야겠어요

오 비디오 스타일 너무 좋아요! 정보도 감사합니다!!

ㅋㅋㅋ쟈밌어여 제프~~~ 자전거 일도모르는데 그냥 끝까지 보게됨요

@anotherjefff

4 жыл бұрын

😁 감사합니다~~ 👍🏻

설명말씀이 간결하고, 최적의 어휘사용과, 발음도 좋고,,, 중복되는 말 없어 훌륭한 강사님이세요 감사합니다

오, 3년전 영상이지만 조금 알고 이 영상을보면 참 내용 입니다. 지식+1 하고 갑니다. 구독~

구독박고갑니다 자린이 배우고갑니당

최근 영상부터 보다가 초기 영상 보니 무지 점잖아(?)지셨네요 예전에 비해. 늘 간명하고 시니컬한 톤이셔서 이런 모습 신기해요 ㅋㅋ 초기 영상은 엉뚱하고 웃기네요 유익한건 여전하고요 ㅎ늘 많이 배웁니다 감사합니다

@anotherjefff

Жыл бұрын

ㅎㅎ 부끄럽습니다. 감사합니다 😊

유익한 내용 감사합니다 신부님

@iljh6173

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@VeNeNo0328

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-to6le7fi3y

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아놔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 이 새벽에 빵터짐

@brother239

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@ramzi3665

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ케

재미있게 잘 보았습니다 !! ㅎㅎ

전 보통 자전거 라이딩하면 50키로 6시간정도 타고 적게타면 30키로 타는데 폐달을 쉬지 않고 굴려야 하는데 한참 돌리다 쉬면서 구르고 속도 죽으면 또 한참 비비고 엊그제 자전거 대리점에서 평폐달 발에 딱 달라붙어 이 폐달로 돌리니 계속 달렸네요 선생님 영상 잘 배우고 갑니다

*끝까지 잘 봤습니다*

운동이 아니라 그냥 산책용으로 하는데도 무릎이 아파서 찾아보게됬는데 궁댕이가 씰룩거리게 되네요

좋은 영상 감사합니다.

그냥 밟으면 되는줄 알았는데 ㅋㅋ 좋은 정보 알아갑니다~!!😃😃😃

@Alucard001

4 жыл бұрын

옷이랑 입으시니까 신부님 같으세요 ㅎㅎ

잘보고가염~

페달이 가민을 쓰시네요 전 spd 시마노꺼 쓰는데 부럽 습니다

목소리가 넘 좋으시네요 ㅋㅋㅋ

@anotherjefff

4 жыл бұрын

hyunsuek kim 아직도.. 오글거려 미치겠습니다 ㅋㅋ 댓글 감사합니다!!

잘하고 싶은데 ~~😅영상 잘 보고 갑니다~~

페달링은 1시에서 밟기만 있는 게 아니라 5시에서 끌기, 7시에서 뽑기, 11시에서 밀기 동작이 있다 클릿슈즈나 토페달이 없어도 7시에서 뽑기를 제외한 3가지 페달링을 할 수 있다 각각의 동작은 주동근이 다르기 때문에 근육 피로도에 따라 돌아가면서 하면 더 강한 페달링을 더 오래 할 수 있다 기술이 숙련되면 4가지 동작을 연속적으로 이어서 수행하여 더 효율적으로 페달링 할 수도 있다

신부님 멋쪄요 !!

제프님! 영상 잘 보고있습니다! 있짢아요.. 위에 입으신게 혹시 져지인가요 자켓인가요? 예뿌네요..ㅎ

@anotherjefff

3 жыл бұрын

시청해주셔서 감사합니다. 입고있는건 져지입니다 ㅎㅎ

감사하다고 댓글 쓰려는데 다른댓글보고 진짜 신부님이신줄...ㅎㅎㅎ

전 업힐 못해요 그대로 안장에앉아타고 오르막길도 기어 저속으로하고 천천히 헉헉대며 탑니다

우왕 온라인 학습에 링크 떠있어요 ㅎㅎ

@user-ev6ke5vp1c

3 жыл бұрын

안녕하세요

편집을 지루하지 않게 잘하시네요

@anotherjefff

4 жыл бұрын

감사합니다. ^ㅡ^

로드만 해당되고 mtb는 해당 안 되는 페달링법인가요??

배경 음악이 방해가 됩니다

알림 설정이 안 돼 있었네요^^

입고 계신 의류는 어디건가요,

와 이렇게 잘생긴 신부님은 처음봐요

로드 탈때 여러가지 기술이나 그런걸 하려면 클릿을 사용해야하나요?? (그외에는 그냥 동네에서 탈정도)

@anotherjefff

4 жыл бұрын

끌어올리는 페달링에서 클릿이 필요합니다. 고케이던스나 강한 페달링시에 발이 이탈하는것도 막아주고요. 🙂

좌우 허벅지근육이 불균형이면 어떻게해야할까요?이것도 피팅으로해결해야하나요?

@anotherjefff

3 жыл бұрын

일단 얼만큼 차이인지 측정이 필요합니다. 이건 와트바이크로 가능한데요. 저는 양발형 파워미터 사용하고 10프로 미만으로 밸런스가 안맞는걸 확인하고 교정했어요. 외발페달링을 한건 아니고 탈때마다 왼발을 의식하면서 밸런스가 좋아졌습니다. 파워미터나 와트바이크가 어려우면 평로라를 사용하는것도 도움이 될것 같습니다.

@kailash4879

3 жыл бұрын

@@anotherjefff 감사합니다~

제가그래서 무릎이 아픈가보네요

참된글 : 처음이 결론

페달링할때 드르륵 드르륵하는 느낌이 발로 옵니다. 앞드레일러에 체인이 걸린거도 아니고 제일 앞,뒤 고단기어로 하고 페달링할때 드르륵하는 느낌이 나네요. 정상인가요?

@anotherjefff

3 жыл бұрын

글세요 제생각엔 정비를 받아야 할것 같아요.. 😌 🤔

@-20.41

3 жыл бұрын

@@anotherjefff 출고한지 3주됐는데 일단 샵가봐야겠네요

저는 보통 평지에서 풀아우터 쓰는데요.......... 덕분에 체인이 수명이 짧습니다 그러다가 풀 아우터에서 리어 한 두단 내리고 80~90 정도 밟아요 그래도 무릎 멀쩡합니다 여러분!! 하루에 스쿼트 100개만 하세요~~ 물론 7시간 페달링했어요~ ㅎㅎ

@anotherjefff

4 жыл бұрын

F-killer정원 스쿼트 병행하면 좋을것 같네요 들어보니 저도 하고 싶어집니다. 🙂

@one_drone1531

4 жыл бұрын

@@anotherjefff 라이딩 출발전에 스쿼트 15~20개 하고 다리근육에 적당한 긴장을 주고나서 타는데 괜찮더군요 ㅎㅎ

혹시 아우터로만 쓰면 안되는 이유가 있나요?

@anotherjefff

4 жыл бұрын

안되는건 아닌데 저항에 따라 이너로 갈수밖에 없는것 같아요. 케이던스를 유지하는 것에 기어비를 맞추는게 맞습니다. 🤔

@scilienne3518

4 жыл бұрын

@@anotherjefff 아하... 감사합니다.. 올라막길 말고는 아우터로만 쓰고있었는데 정말로 감사합니다 🙏

@anotherjefff

4 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/l5l8r9GsgdGsk7g.html 감사합니다. 혹시 안보셨다면 참고해도 좋을것 같아요 🙂

전 mtb .를 일반도로에서나 자전거 도로에서 타는데 폐달링을 계속 멈추지말고 계속 돌리면서 타라하는데 계속 돌리면서 간다는게ㅠ잘 안되더군요 어떻게 타야 안멈추고 잘 탈수 있을까요

@anotherjefff

3 ай бұрын

얼마나 타시는지 몰라서 정확한 답변이 될지 모르겠지만. 지속하는 페달링이 안되는 이유가 힘이 들어서라면 조금씩 늘려보는게 좋을것 같아요!

과학시간 같네요 형님

5:52 이 영상을 '김계란' 씨가 싫어하십니다.

@anotherjefff

4 жыл бұрын

제가 생각해도 싫을것 같네요. 더 조심하도록 하겠습니다. 댓글 감사합니다.

@hji1284

4 жыл бұрын

@@anotherjefff 앜 그냥 해본 말이었는데 너무 진지하신건 아닌가요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@anotherjefff

4 жыл бұрын

이창훈 저도 별생각 없이 쓴거라 웃고 넘어갔는데 생각해보니 조심할 필요는 있겠다 싶었습니다. 여러 사람들이 보는거니까요. ㅎㅎ 여튼 감사합니다!! ㅎ

열심히강의듣고연습중입니다잘하수있겠죠 jeef 님 감사합니다

잘보고 갑니다. 음성과 입모양이 안맞아서 조금 불편해요~

6:20

되게 유익한 영상입니다. 정말 아쉬운점은 입문용로드수준을 구매할때는 정확한 피팅을 해주는 가게는 아무곳도 없다는것이죠.. 처음 입문한 자전거가 자이언트tcr모델이었는데 인심하고 키만 보더니 대충 맞추더라고요,,물론 샵마다 다르지만 다 그런것 같습니다.. 지금은 비앙키 아리아를 타고 있고 정밀피팅비용(수십만원)정도 하더라고요. 더욱이 클릿슈즈와 클릿페달 - 가민(속도계,GPS) 헬멧,고글,져지만 해도 배보다 배꼽이 더 큰 운동같아요...ㅜ 열심히 일해서 오늘도 기변을 위해 !!

@anotherjefff

4 жыл бұрын

진짜 돈벌어서 자전거에 다쓰지만.. 🤤 그래도 다른데 쓰는것보단 좋은것 같아요 🙂

저 로라는 이름이 뭔가요?

@anotherjefff

4 жыл бұрын

이성 와후 키커 코어 입니다.

설명은 좋은데 배경음악때문에 전달이 조금 부족했어요

@anotherjefff

4 жыл бұрын

좋은의견 감사합니다 😌

간단하게 할얘기만하셧으면 합니다...그냥 허벅지근육으로 균형잡으면서 돌려라 이거 얼마나 간단명료합니까^^잘보고갑니데이^~^코로나조심하고요

@anotherjefff

4 жыл бұрын

감사합니다 편집할때 참고하겠습니다. ^^

4:00 di2인줄ㅋㅋㅋㅋㅋ