Making poached eggs with microwave / Good for dieting / Make egg benedict or salad

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

#EggMicrowave #EggCooking #boilegg #DietCooking #EggBenedict
↓ You can see the detailed recipe below ↓
cookafterworkout.tistory.com/37
Hello, this is cook after workout
Did you work out hard today?
So today, we're going to make poached eggs using nutritious eggs
I'm going to make it simple and easy with a microwave.
When you make poached eggs with a microwave, if you make them without vinegar, the white spreads and it doesn't look pretty
If you add vinegar,
Because vinegar has the ingredient to coagulate protein, the whites can clump together and make a prettier poached egg.
Depending on the size of the egg or the strength of the microwave, the cooking degree of the poached egg may vary.
The egg I used is a small egg
I used a 700W microwave.
If you want to use a large egg, turn it for another 10 seconds.
Using a ladle or a large spoon, you can take out the poached egg without disturbing the shape.
You can use it for egg benedict or salad.
It's okay if you just eat poached eggs.
Why don't you start your day with a nutritious poached egg when you're having a hard time eating this and that during a busy morning?
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ Cooking ingredients
1 egg, 100mL of water (1/2 cup paper cup), 3 drops of vinegar
※ Cooking Method Summary ※
1. Put 100mL of water in a small bowl
2. Add 3 drops of vinegar
3. Add eggs so that they don't break
4. Microwave for 1 minute and 10 seconds
5. Scoop the poached egg with a ladle
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Are you ready to work out healthy and eat deliciously?
Welcome to exercise or diet communication!
Add me a Facebook/Instagram friend!
Please subscribe and like KZread.
# Blog: cookafterworkout.tistory.com
# Facebook: / cookafterworkout
# Instagram: / cookafterworkout
# Email: cookafterworkout@gmail.com
" Don't download and edit this video secondary "
" Cook after workout. All rights are reserved

Пікірлер: 50

@cookafterworkout2 жыл бұрын
계란 노른자에 이쑤시개로 구멍 한 번 내주시고 전자렌지 돌려주시면 터지는 걸 막으실 수 있습니다. 영상 보시고 궁금한점 있으시면 댓글 남겨주세요^^ 도움이 되셨다면 구독, 좋아요 부탁드릴게요! 오늘도 열심히 운동하고 맛있게 드실거죠??
@heobodre12Ай бұрын
따봉. 감사합니다
@hagin842 жыл бұрын
전자레인지에 소화기가 보이네요 ㅋㅋ잘봤어요
@cookafterworkout
2 жыл бұрын
아....신경을 못썼더니🤣🤣
@user-ev5uh8zo6j Жыл бұрын
최고에요. 새벽에 야식으로 작은컵라면 하나먹고 우연히 이 영상보고 수란만들어서 라면국물에 넣어먹었더니 개꿀맛.
@cookafterworkout
Жыл бұрын
굳 입니다^^ 수란이 잘 터져서 만들기 어려우셨을텐데 금손이십니다👍
@cooking-basket2 жыл бұрын
전자레인지에 소화기 귀엽네요~😂🤣👍
@cookafterworkout
2 жыл бұрын
아....ㅎㅎㅎㅎㅎ 너무 선명히 잘 보이네요🤣🤣🤣
@user-ii4tf8zi4q Жыл бұрын
냄비에 수란 해먹기 번거로웠는데 전자레인지로 가능하다니 편하고 좋네요!!
@cookafterworkout
Жыл бұрын
밍님~ 좋은 말씀 감사드립니다^^
@user-zl3or8yo6h Жыл бұрын
물 한컵넣는다 식초3방울 떨어틀인다 계란을 넣는다 렌지에1분10초 돌린당
@four-seasonscooking7827 Жыл бұрын
끓는 물에만 만들어 봤지 전자렌지는 안해 봤어요. 간편하게 되네요? 👍
@cookafterworkout
Жыл бұрын
사계절 밥상님 좋은 말씀 감사드립니다^^
@ewa62452 жыл бұрын
오~ 쉽네요👍👍👍 계란 온도는 상관없나요? 실온이나 냉장실에서 바로 꺼낸거나
@cookafterworkout
2 жыл бұрын
Ewa에바님 안녕하세요~~ 오옷..예리하신데요?? 달걀의 온도가 상관이 있습니다! 영상 찍을 때는 냉장고에서 바로 꺼낸 달걀을 사용하였습니다^^ 실온에 있던 달걀은 5초~10초 정도 적게 데워주시면 되더라고요! 몇 초 차이로 익고 안익고가 결정돼서^^ 아마 한 두번 해보시면 감이 오실거에요😉
@user-yv4pr9fq1s21 күн бұрын
750와트이면 몇분돌려야되나요
@bdslee72 Жыл бұрын
자취남 필템입니다 식초 몇방울이 퀄을 결징하네요 폭발 방지를 위해서 뚜껑 필수입니다
@cookafterworkout
Жыл бұрын
댓글로 꿀팁을 말씀해주셔서 감사합니다:) 저도 가끔 계란이 폭발해서 깜짝 놀랍니다🤣
@기몽상2 жыл бұрын
운동후 수란 5개 조지러 갑니다
@cookafterworkout
2 жыл бұрын
수란 5개ㅋㅋㅋㅋ빵터졌네요~ 삶은 것도 아니고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주말에도 고생 많으십니다 득근하십쇼💪🏋️
@user-yv4pr9fq1s20 күн бұрын
노른자3번찔럿고 750와트인데 30초20초10초 햇어여 되엇네요
@user-we2me9yl9m Жыл бұрын
이거 만들다가 계란이 갑자기 터져서 깜짝놀랐네요 ㅎㅎ 다들 조심하세요
@cookafterworkout
Жыл бұрын
서윤님!! 아이고 ㅠㅠ 터지셨군요 ㅠ 사실 저도 가끔 터집니다🤣
@user-jz9ro1hb5d Жыл бұрын
이거 보고 그냥 따라했다간 전자레인지에서 터져서 안에 식초냄새나고 밥먹기전에 기분 망침. 터지는걸 아는데도 영상에 언급도 없다니 유튜브는 신뢰성에서는 좀 검증이 필요하겠다는 생각이 확들었네요
@cookafterworkout
Жыл бұрын
에고...기분 상하셨다니 죄송스럽네요 신경을 더 쓰도록 하겠습니다~
@user-jo2fm1lx3e Жыл бұрын
이거 절대 따라하지 마세요!!!! 어제 전자렌지 돌리고 59초쯤 계란이 퍽 소리를 내면서 터져서 전자렌지 내부 사방으로 터진계란 닦아내느라 한 20분정도 걸렸어요.노른자를 포크로 한번터트리고 넣는데도요. 덕분에 전자렌지에 오늘까지 계란 비린내가 진동합니다 😢😢
@user-ev5uh8zo6j
Жыл бұрын
다행히 전 계란 껍질깰때 노른자도 살짝 터져서 무사히 되었나보네요ㄷㄷㄷ
@user-ev5uh8zo6j
Жыл бұрын
아 터트렸는데도 그랬다구요? 혹시 식초 안넣어서 그런거 아닌가요?
@19901021ss
Жыл бұрын
저도요……….
@user-zu9sv2cq4l
10 ай бұрын
니가 ㅂㅅ인거자너 계란 포크로 노른자쪽 쑤시면 안터지는데ㅋ
@user-yv4pr9fq1s
21 күн бұрын
저도요
@user-re4vg7fv4m Жыл бұрын
노른자에 구멍내야 안터져요
@innerpeace_life
2 ай бұрын
노른자 구멍내면 노른자가 퍼지지 않나요?
@zzzeee548
8 күн бұрын
@@innerpeace_life퍼지지 않던데 ㅠㅠ 전 이 영상보기 몇일 전 구멍 2-3번 내고 했는데 터져서 무서웠어요 ㅠㅠㅠ 그뒤로 못하고 여기저기 영상 찾아 보는 중 입니당
@19901021ss Жыл бұрын
짜증… 댓글 안 보고 했다가 57초에서 폭발했어요 노른자 터트리라는 정보를 기재하셨어야죠
@cookafterworkout
Жыл бұрын
에고...속상하셨겠네요 ㅠ 저도 잘 몰랐던 부분이라 영상에 담진 못했네요ㅠ 고정댓글에 내용 추가해놓았습니다~
@user-bq7hy6yf2c11 ай бұрын
노른자 안터트리고 돌리면 노른자 폭발위험있음
@kingsulee32 Жыл бұрын
터짐 ㅜ ㅜ 1분10초만 돌렸어야하는게 1분 30초 돌려서 퍽~~ 재시도는 성공
@cookafterworkout
Жыл бұрын
에고....^^ 사실 저도 가끔 퍽~합니다🤣
@pskang4381 Жыл бұрын
저렇게 하면 노란자 터지지 않나요?
@cookafterworkout
Жыл бұрын
네 사실 잘 터지긴 해요 ㅠ 1000W짜리 전자레인지 쓰면 더 잘 터지는 거 같고요 ㅠ 시간 조절을 정말 예민하게 잘 해야 안터지는 거 같아요~
@SEOUL_______
Ай бұрын
@@cookafterworkout 그런걸 주의사항으로 안알려줌?? ㄷㄷ
@wow7019 Жыл бұрын
으헝 식초만 깜박하고 다 지켜서 했는데 1분에서 퍽! 터졌어요 청소가 더 오래 걸렸음 왜그럴까 문의하러 왔는데 다른방법이 잇었네요 댓글도 봤었어야 했음 ㅠㅠ
@cookafterworkout
Жыл бұрын
에고..ㅠㅠ청소하느라 고생하셨겠네요 죄송해요~~ 제가 주의 사항을 영상에 남겼어야 했는데... 앞으로는 좀 더 신경쓰겠습니다😭
@mumukuku5231 Жыл бұрын
안 되는데요😅
@cookafterworkout
Жыл бұрын
헉.....잘 안되시나요 ㅜㅜ 사실 저도 처음 할 때는 몇 번이고 실패했었던 것 같네요. 성공률이 높진 않은 방법 같긴 합니다 ㅜ
@okjuyang77 Жыл бұрын
터질 확률 99프로
@soulohcastra95114 ай бұрын
....이게 왜 수란이죠???? 수란의 뜻을 아시는지?????
@user-db3in5yr1c
4 ай бұрын
대충삽시다 좀
@Kartridercomeback3 ай бұрын
저는 노른자에 구멍 안뚫고 했는데 터질까봐 무서워서 10초 간격으로 돌렸는데 어찌저찌 만들긴 했네요😅