[접영 강좌] 접영의 핵심 "가슴누르기" !필수 시청! (how to press the chest for Butterfly)

Спорт

안녕하세요! 더포스입니다.
오늘은 접영의 핵심이자 정수인 가슴누르기를 연습하는 방법에 대해 알아볼거에요!
그 전에 앞서 우리가 접영을 처음 배우실 때를 떠올려 봅시다.
우리 모두는 허리로 웨이브를 연습을 하셨을거에요.
그래서 지금 거의 대부분 허리로 웨이브를 하며 접영을 하고 계실건데요!
여기서 한 걸음 더 나아가 '가슴누르기'까지 하셔야 완변한 접영 영법을 구사하실 수 있습니다.
물론, 흉추가동성이 좋지 못하신 분들은 이 가슴누르기가 어려우실 수 있어요! 하지만 꾸준한 연습을 하신다면 그래도 어느정도 가슴누르기를 하실 수 있게 되실거에요!
자, 이제 영상을 보러 가봅시다 !
* 수영복 : 르망고 (모델명: Daisy_Emerald Mint / Daisy Lving Coral)
☞ lemangokorea.com/product/dais...
* 번역: 권준엽 (dalewhale94@gmail.com)
* 편집도움: 김민형 (rdedrg@naver.com)
*music: Tobu- life
• Tobu - Life

Пікірлер: 407

  • @ThePointofSwimming
    @ThePointofSwimming4 жыл бұрын

    시청감사합니다♡ 모두 접영 화이팅하세요! 더포스 인스타: the____pos 더포스 메일: the-pos@naver.com

  • @user-zi9yh6vu2p

    @user-zi9yh6vu2p

    Жыл бұрын

    11

  • @user-ul8ju4iy3f

    @user-ul8ju4iy3f

    Ай бұрын

    분홍색 비키니 수영복 ​@@user-zi9yh6vu2p

  • @user-zh9tk7ov7d
    @user-zh9tk7ov7d4 жыл бұрын

    영상 보고 '오호 이렇게 하는거구나'하고 오늘 수영장가서 해봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 머리로 이해하는거랑 몸이 하는거랑 너무 갭이 커..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

  • @user-he2ik3mt1w

    @user-he2ik3mt1w

    4 жыл бұрын

    저도요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ

  • @MissMilaGong

    @MissMilaGong

    3 жыл бұрын

    공감... ㅠㅠ 물 먹고 난리나요 ㅋㅋㅋ

  • @user-yk1lf5lz5j

    @user-yk1lf5lz5j

    3 жыл бұрын

    ㅋㅋㅋ 공감되네요ㅋㅋㅋ

  • @inaeseo4719

    @inaeseo4719

    3 жыл бұрын

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅌㅋㅌㅋㅋㅋ맞아요

  • @user-pg6mb4zc9v

    @user-pg6mb4zc9v

    3 жыл бұрын

    김민경님 새삼대단해보이죠.

  • @KeamAnt
    @KeamAnt4 жыл бұрын

    댓글 잘 안다는데 진심 각목유형에서 빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 하는거 본적도 없는데 딱 저유형인거 알겠씀....

  • @user-un4xc2hf4y

    @user-un4xc2hf4y

    3 жыл бұрын

    저도 그런듯요 ㅋㅋ 열심히 연습해봐요~~

  • @user-pg6mb4zc9v

    @user-pg6mb4zc9v

    3 жыл бұрын

    저도요...그래서 저는 중간에 늘 영법바꿔요 혐오스러운 팁이랍니다

  • @momori7206

    @momori7206

    2 жыл бұрын

    마자요.. 제모습 보는줄 알았어요😂

  • @mkjh97
    @mkjh974 жыл бұрын

    워....이포스님 접영보고 반해부렀어....박력넘치는 광배와 호흡때 뿜어나오는 물속 코브레스...크으~~내가 본 접영영상 중 최고입니다!!^^ 더포스 화이팅요~!

  • @dilee6612
    @dilee66124 жыл бұрын

    각목유형 ㅎㅎ 공감 많이 하고 갑니다~~이포스님 접영 진짜 쵝오^^

  • @hjr944
    @hjr9444 жыл бұрын

    접영. 정말 파워풀하고 멋지게 잘 하심👏👏👏

  • @user-xu8jf8gs8g
    @user-xu8jf8gs8g4 жыл бұрын

    코치님이라고 다 같은건 아니죠 저리 아낌없이 자세히 가르쳐 주시니 감사할 따름입니다 최고!!!

  • @aaar3024
    @aaar30244 жыл бұрын

    더포스님 유투브 강좌는 제가 수영하면서 가장 도움을 많이 받는 강좌입니다 항상 감사하고 또 감사드려요 이번 접영 가슴누르기 드릴로 말로만 귀로만 듣던 가슴누르기를 제대로 해볼수 있을거 같아요 다음엔 크라우칭 스타트 강좌도 꼭 보고 싶어요 더포스 그랩 스타트 200번 넘게본 일인 ❤️

  • @mjk3015
    @mjk30154 жыл бұрын

    접영 가슴 누르기 최고예요!! 웨이브 안된다고 지적 많이 받아서 어깨에 힘주며 웨이브를 크게 들어갔더니 어깨도 아프고 출수도 힘들고..ㅠㅜ 총체적난국이었는데 알려주신 연습 방법부터 꾸준히 많~~이 해봐야겠어요

  • @eunheejang3245
    @eunheejang32454 жыл бұрын

    깔끔한 강의 넘 좋아요~ 틀린동작도 어쩜그리잘하시는지.제모습과 똑같습니다ㅋㅋ감사히 잘보고있어요^^

  • @acaciaeum592
    @acaciaeum5922 жыл бұрын

    ☆다시 봐도 멋진 포즈♡ 접영영상중 개인적으로 최고라 생각합니다.

  • @ggori8407
    @ggori84074 жыл бұрын

    멋지십니다... 감사합니다.

  • @FC-ot7bo
    @FC-ot7bo4 жыл бұрын

    손을 뒤로 밀때 끌려들어온 공기가 링을 만드는군요. 멋집니다!!👍👍👍

  • @HS-xw7gl
    @HS-xw7gl10 ай бұрын

    와, 아름다운 접영입니다. 저도 제발 그렇게 하고 싶어요~ 고급지게.... 바른 자세와 잘못된 자세 비교 영상, 많은 공부가 됩니다. 차분한 설명도 좋고요. 수영하는 물속 영상으로 꽉 차 있어서 정말 좋습니다. 감사합니다.

  • @BK-vu2yx
    @BK-vu2yx4 жыл бұрын

    더 포스님 force 가 장난이 아니십니다. 너무너무 멋져요. 가슴누르기 명심 할게요. 멋진 접영 하는게 소원입니다. 언젠가는 되겠죠?👍👍👍

  • @chzhfflt693
    @chzhfflt6932 жыл бұрын

    아리랑이랑 손으로 타는 유형 딱 저네요...ㅠㅠ 그래도 이렇게하는분이 많다고하니 위안이되면서! 극복하고싶은ㅍ의지가 활활활! 영상감사합니다^^

  • @user-xl9vg9tq4s

    @user-xl9vg9tq4s

    3 ай бұрын

    저도 들킨거같아서 너무 놀랬네요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @daeunghwang
    @daeunghwang4 жыл бұрын

    마지막 접영 모습 정말 멋있어요

  • @jjungh
    @jjungh4 жыл бұрын

    접영하시는 모습이 너무 멋져요🙊 👍👍👍

  • @user-ox2og8vt4i
    @user-ox2og8vt4i4 жыл бұрын

    하.. 접영을 배워서 어느정도 할줄 아는데 너무 체력소모가 컸는데 정말 감사합니다 오늘부터라도 다시 가서 연습해야겠어요

  • @ssojung127
    @ssojung1274 жыл бұрын

    틀린 자세 3가지 유형 전부 제 자세 같아요 😂 주말에 자유수영 가서 알려주신 방법대로 연습해봐야겠어요!!

  • @LazyDoo
    @LazyDoo4 жыл бұрын

    수영을 오래했는데 잘 모르는 부분을 상세히 알려주셔서 감사합니다.

  • @user-fc6rz7ji5o
    @user-fc6rz7ji5o2 ай бұрын

    많은 접영 영상 중에서 더포스 접영 영상이 최고 같아요🩷 이포스님 접영이 정말 감탄만 나오네요...👍👍

  • @user-sd5fr3dd2t
    @user-sd5fr3dd2t4 жыл бұрын

    너무 멋지네요.. 풀부이를 이용한 가슴누르기는 꼭 연습해봐야 겠어요~ 좋은 영상 감사합니다!!^^

  • @northsta
    @northsta2 жыл бұрын

    Best tutorial on how to initiate the chest press when the arms are just about to enter the water and not later because the hips cannot be properly lifted then anymore 👍

  • @tttyyycc4176
    @tttyyycc41764 жыл бұрын

    와.....이러면서 다봤음. 접영 끝내주게 멋있으시네요

  • @kyoojin_pm
    @kyoojin_pm4 жыл бұрын

    두분 접영 진짜👍👍👍 나도 궁디 함 띄아보즈아아아~~~🏊🏼‍♂️🏊🏻‍♀️🏊🏽‍♂️

  • @fsc6655
    @fsc66554 жыл бұрын

    유용한 영상 이네요 연기력 너므ㅡ 좋으세요

  • @jinzeroswim
    @jinzeroswim4 жыл бұрын

    아... 저도 각목인데.. 완전 딱딱해보이는 수영...

  • @user-ie9sl9ie1r

    @user-ie9sl9ie1r

    4 жыл бұрын

    ........?제로쌤?.........

  • @user-wh6cg9bd7h
    @user-wh6cg9bd7h4 жыл бұрын

    오래간만에 영상좋아요. 강습받고싶은데 넘멀어요ㅠㅠ

  • @ajceric719
    @ajceric7194 жыл бұрын

    더포스님의 영상은 몇변씩이나 반복해서 보고 있었요. 특히 유선형의 자태가 참 멋있고 따라하고 싶어요. 부탁이 있는데 4개 영법에 대하여 전속력으로 질수하는 모습을 물속 영상으로 찍어서 올리면 너무 좋을것 같아요. 가끔 외국 선수들은 각 영법에 대한 풀영상을 올려 놓는데 보기 좋더라구요. 아마 수린이 유튜버들의 반응 좋을겁니다,자세히 보기

  • @gons1213
    @gons1213 Жыл бұрын

    영상 잘봤습니다. 최고내요!!! 주말에 연습해볼게요

  • @haradoit
    @haradoit4 жыл бұрын

    전..각목유형..이대로 접100을 간게 신기할 따름..덕분에 저를 한번 더 알게되네영..이 영상. 너무 아름다운 영상이에요 ㅜ.ㅜ

  • @hayy465
    @hayy4654 жыл бұрын

    항상 좋은영상 감사합니다 !!!

  • @user-mx7fv6gd1e
    @user-mx7fv6gd1e Жыл бұрын

    수영 끊었다가 다시 시작할려는 상황인데 엄청 멋지네요

  • @user-mn1mt2we8j
    @user-mn1mt2we8j Жыл бұрын

    접영하시는데 엄청유연하시다는 생각이 ㅎㅎ 저도 이렇게하고싶네요 😅😅

  • @user-su9fb1wv1o
    @user-su9fb1wv1o4 жыл бұрын

    멋집니다!! 접영 연습하기 전에 영상 챙겨 보고 갈께요!! 가슴누르기GoGo

  • @IRIS-jj9no
    @IRIS-jj9no Жыл бұрын

    멋있고 쉽게 하시네요 따라해보겠습니다 감사합니다~^^

  • @hshkorea6033
    @hshkorea6033 Жыл бұрын

    저한테 꼭 필요한 영상이네요. 너무 감사합니다❤

  • @leejiyurl
    @leejiyurl4 жыл бұрын

    너무 부드럽네요.

  • @user-ww6gd6fx4c
    @user-ww6gd6fx4c4 жыл бұрын

    저 오늘 강습때 가슴누르고 접영했더니 확실히 속도감있이 잘 나갔어요❤❤ 힘도 덜 들고 너무 재밌었어요🙊🙈

  • @user-pb8rm9gr3n
    @user-pb8rm9gr3n4 жыл бұрын

    접영파워풀하게 잘하시네요

  • @zinnn4486
    @zinnn44864 жыл бұрын

    끄앙 항상 영상 너무 잘 보고 있습니당 이렇게 자세하게 포인트를 집어주시니 너무 좋아요!! 그런데 저는 발차기보다 호흡이나 팔동작이 안되어서 아예 물밖으로 고개을 반이상 나오는것도 힘들어서 너무 고민이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ어떤영상을 보면 더 도움이 될까요?

  • @eomsocool
    @eomsocool2 жыл бұрын

    팔로 웨이브 타는거 고치려고 찾아보다가 들어왔는데 내 동작이랑 똑같은 예시 들어주시는 거 보면서 완전 소오름......... ㅋㅋㅋㅋ 잘 배우고 갑니다~~

  • @user-lf4xb8js3y
    @user-lf4xb8js3y4 жыл бұрын

    좋은 드릴방법 감사합니다^^❣

  • @user-uy1wh1oq7x
    @user-uy1wh1oq7x4 жыл бұрын

    좋은 영상 감사합니다! 가슴누르기 연습 열심히 해야겠어요

  • @haemil831
    @haemil8313 ай бұрын

    수많은 한국 강좌 영상을 봤지만, 이분은 진짜 제대로 하시네요, !!

  • @user-sz1kc4lk1q
    @user-sz1kc4lk1q Жыл бұрын

    넘멋지네요 ~~낼수영가서 해봐야 겠네요 ~~

  • @user-bk8ow8xl5s
    @user-bk8ow8xl5s4 жыл бұрын

    가슴누르기 잘될때까지 연습 많이해야겠네요? 잘보고 갑니다요, 감사합니다요

  • @godachoi8731
    @godachoi87314 жыл бұрын

    우와!! 이포스님 접영 진짜 멋져요👍👍 이포스님 처럼 하고 싶어요😍😍

  • @user-bi3hc9un7y
    @user-bi3hc9un7y4 жыл бұрын

    풀 부이 연습 방법이 좋군요

  • @user-no1el7xk5e
    @user-no1el7xk5e2 жыл бұрын

    제가 나이가 들어서 접영을 혼자 배웠는데 100미터 정도 합니다. 올려 주신 동영상을 보니 설명해 주신 "나이 드신 분들이 하는 각목유형 접영"이랑 저의 영법이 굉장히 비슷합니다. 팔펴고 가슴 누르기 하면 어떻게 변하는지 오늘 시험해 보겠습니다. 감사합니다.

  • @user-oh5cw7pv8f
    @user-oh5cw7pv8f2 жыл бұрын

    우와!!!! 제가 잘못된 유형1+2+3 을 다 하고 있네요 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다!!

  • @user-nm8ud3ny4e
    @user-nm8ud3ny4e Жыл бұрын

    정말 아름다운 접영이다.

  • @user-jc1bt3ou5q
    @user-jc1bt3ou5q4 жыл бұрын

    진짜 포인트를 꼭 찝어서 ! 👍

  • @_DaBoSo
    @_DaBoSo4 жыл бұрын

    어깨부상이 와서 수영쉬고 있는데 영상보면 다시 가고 싶어짐 ㅜ.ㅜ

  • @user-hf9sx3ss1e
    @user-hf9sx3ss1e3 жыл бұрын

    선생님 너무잘하세요 어찌그리 우연하신지요

  • @MrWibette
    @MrWibette Жыл бұрын

    최고의 강의 ^^ 감사해요

  • @queen-king
    @queen-king4 жыл бұрын

    영상 감사합니다 ㅜㅜ 10월되면서 중급에서 고급 올라갔는데 이틀연속 접영만 가르쳐 주더라고여. 근데 마침 영상도 똭!!!! 더 잘하게 될것같습니다 감사합니다 !!!!!!!11

  • @jone568
    @jone5684 жыл бұрын

    수영은 역시 더포스!👍

  • @submariney
    @submariney4 жыл бұрын

    아리랑유형 어떻게 해요? 저렇게 하기도 힘들것 같네요. 좋은동영상 감사해요.

  • @chunjiin8883
    @chunjiin88834 жыл бұрын

    영상잘보았읍니다 감사합니다

  • @user-sl5ww4mc6e
    @user-sl5ww4mc6e4 жыл бұрын

    최고에요!

  • @senana6383
    @senana63834 жыл бұрын

    아 각목유형... 뜨끔🥺🥺😵😵

  • @user-pp8ed7cy6i

    @user-pp8ed7cy6i

    4 жыл бұрын

    저두용ㅋ

  • @user-yz5no8ch1w
    @user-yz5no8ch1w2 жыл бұрын

    볼때마다 멋짐폭발.

  • @user-bx6lv3lx8k
    @user-bx6lv3lx8k4 жыл бұрын

    May the Force be with you~

  • @kdongyoo5481
    @kdongyoo54814 жыл бұрын

    캬...그녀의 광배근은 천사의 날개군~^

  • @user-bf5sj6bs8x
    @user-bf5sj6bs8x4 жыл бұрын

    가슴누루기 팁 매우 감사합니다 ^^~

  • @user-fw6fm7ek1s
    @user-fw6fm7ek1s2 жыл бұрын

    최고입니다.

  • @tanjanovicic2926
    @tanjanovicic29263 жыл бұрын

    Izvinjavam se.Napravila sam gresku.....HVALA ZA SRCE.

  • @user-nq4qv8ur5m
    @user-nq4qv8ur5m4 жыл бұрын

    와 너무 멋져요♥

  • @tanjanovicic2926
    @tanjanovicic29263 жыл бұрын

    Hvala za ♡.Devojka je fantasticna.Ovaj snimak nam govori sta znaci volja.Nekada se snaga dobija jakom voljom. Jedno veliko ♡ Vam salhem.Fantasticno devojka pliva. :-)

  • @user-we2qg8jc6p
    @user-we2qg8jc6p4 жыл бұрын

    드릴 팁 감사합니다😄

  • @user-fp1ts2qh8k
    @user-fp1ts2qh8k4 жыл бұрын

    와 광배..넘 멋지셔용ㅠㅠ

  • @user-jasonjspark
    @user-jasonjspark4 жыл бұрын

    감사합니다! 다음에는 자유형 잘하는 방법에 대한 영상 올려주세요!

  • @20130111
    @201301112 жыл бұрын

    와나 ㅠㅠ 나 손으로 연신 웨이브 했는데 ㅠㅠ 가슴으로 치라는 느낌이 뭔지 1도 몰랐는데 덕분에 알게 되었어용~~^-^ 감사합니당

  • @tanz26er
    @tanz26er Жыл бұрын

    영상 감사합니다^^ 도움이 많이 되었어요

  • @onegonls
    @onegonls2 жыл бұрын

    잘 봤습니다. 감사합니다.

  • @nklee3975
    @nklee39754 жыл бұрын

    와 어깨유연 개쩜 멋있어

  • @jayduzhou4959
    @jayduzhou49593 жыл бұрын

    Even though i did not understand korean but i can follow the video and know the key of the trainning when pressing the chest for the recovery part , great video and hope can get some improve on my butterfly

  • @user-jp4sf4zx7v
    @user-jp4sf4zx7v Жыл бұрын

    저한테 꼭 필요한연습네요

  • @DanielFlyjh
    @DanielFlyjh4 жыл бұрын

    Teaching 최고!!!!!!

  • @guosuk
    @guosuk4 жыл бұрын

    와우 접영 쵝오 영상 이예요!!!

  • @Synthacon7
    @Synthacon73 жыл бұрын

    Great video, tried to practice this today at the end of my swimming session to improve my butterfly. Really appreciate the subtitles, great job with the videos it's really helpful ☺️

  • @sweetypiecokr
    @sweetypiecokr3 жыл бұрын

    영상보고 알았네요.. 전 아직까지 아리랑유형에서 머물고 있었다는걸.. ㅠㅠ 접영=아리랑 이라고 생각하고 있었으니.. 당장 담번 강습부터 연습고고싱~ 감사합니다.

  • @heepo5212
    @heepo52124 жыл бұрын

    우와...접영하시는 거 물속말고 물위모습도 보고싶어요!!

  • @dearbethany1748
    @dearbethany17484 жыл бұрын

    꺄올!!!!!!!!!! 쌤 너무 감사해여♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

  • @robohippy
    @robohippy2 жыл бұрын

    I think this is one of the best videos I have seen about the butterfly. Trying to learn it again after 50 years of not swimming it. I am not as flexible as I used to be...

  • @dlfejgkrldlf
    @dlfejgkrldlf4 жыл бұрын

    우와~~~진짜 할 말을 잃었습니다👏👏👏

  • @user-mu7gv8cc1f

    @user-mu7gv8cc1f

    4 жыл бұрын

    쵝오!!!접영 초보입니다.꼭 가르침 받고 싶습니다!!!

  • @user-db2py9mi9l
    @user-db2py9mi9l4 жыл бұрын

    한마리 아름다운 나비같아요♡

  • @user-kl4cq7oz3c
    @user-kl4cq7oz3c4 жыл бұрын

    와 힘 진짜 좋으시당...

  • @mgb6421
    @mgb64214 жыл бұрын

    대 to the 박 !!!! 라이브 한번 하세욧 슈퍼챗 쏘게~

  • @Xomorrow
    @Xomorrow3 жыл бұрын

    접영요즘 코로나 때문에 않해서 까먹었거든요ㅋㅋ 오늘 호텔 수영장 가서 해봤는데 다시 됬어요~ 더포스 수영 덕분인거 같네요^^

  • @user-rl5ro5nu3t
    @user-rl5ro5nu3t5 ай бұрын

    멋있다~^^ 최고예요

  • @user-ow8my3el3y
    @user-ow8my3el3y Жыл бұрын

    영상이 멋져요!

  • @user-fo3cn7po5w
    @user-fo3cn7po5w4 жыл бұрын

    와... 저도 그렇게 하고 싶네요ㅠㅠ

  • @72sprach70
    @72sprach704 жыл бұрын

    아름답습니다~~~~~~.

  • @user-ys4xh6rf5i
    @user-ys4xh6rf5i5 ай бұрын

    폼이 너무 이뻐용 ㅎㅎ어깨유연성 부럽네요

  • @user-yj3ri2zf8e
    @user-yj3ri2zf8e3 жыл бұрын

    더포스님 영상 도움이 될거같아요 각목유형 고쳐볼께요 ㅠㅠ

  • @sywhang7160
    @sywhang71607 ай бұрын

    Many thanks for the English subtitles👍

  • @markyreison250
    @markyreison2504 жыл бұрын

    Great video !! Thanks.

Келесі