🌱제철 시금치로 영양 듬뿍 살은 쪽쪽 빠지는🌱시금치 활용 다이어트 레시피 모음집.

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

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🌱시금치 씨 말리기 타임라인과 재료 리스트🌱
00:00 시금치 씨 말리기 오프닝
01:16 시금치또띠아 (재료는 더보기란)
재료 : 시금치 1줌(50g), 오트밀 50g, 달걀 2알, 물 100ml, 히말라야핑크솔트 조금, 올리브오일 1.5큰술
03:28 시금치치킨랩 (재료는 더보기란)
재료 : 시금치또띠아 1장, 닭가슴살 1팩(125g), 생시금치 반줌, 토마토 1개, 홀그레인머스타드 1/2큰술, 그릭요거트 1큰술, 스리라차소스 1/2큰술
05:46 원팬시금치볶음밥 (재료는 더보기란)
재료: 시금치 크게 2줌, 닭가슴살 100g, 현미곤약밥 100g, 다진마늘 1큰술, 올리브오일 1.5큰술, 현미곤약밥 된장 1/2큰술, 참치액 1/3큰술, 알룰로스 1/2큰술, 달걀 1개, 깨 조금
08:09 시금치컵오믈렛 (재료는 더보기란)
재료 : 시금치 1줌, 통밀식빵 1장, 두부비엔나소세지 2개, 달걀 3개, 소금 조금, 피자치즈 15g, 토마토소스 1큰술, 파슬리가루 조금
10:44 시금치부자피자 (재료는 더보기란)
재료 : 시금치또띠아 1장, 시금치 1줌, 방울토마토 4알, 바질페스토 1/2큰술, 피자치즈 20g, 블랙올리브 조금, 그라파다노치즈 조금
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Пікірлер: 82

@Ningutory Жыл бұрын
와아💚씨말리기 시리즈 핵조아요 ㅠㅠ
@ddmini
Жыл бұрын
헤헤 좋아해주셔서 찍을 맛 나쥬~~>_
@user-ty6qx9kt2q
Жыл бұрын
진짜ㅜㅜ 야채별로 다 보고 싶어요😢
@user-ls7kq6wq1t20 күн бұрын
와 요리는 역시 센스가 조아야함
@user-yo6wm5hg2v Жыл бұрын
시금치사러가야겠당❤
@user-yw8lp5mw9m Жыл бұрын
시금치 컵 오믈렛 ❤️ 시금치 볶음밥 넘 좋아요 ~~
@Min-mt9hf Жыл бұрын
씨말리기 시리즈 진짜 짱이다ㅠㅠㅠㅠ
@yuwon2174 Жыл бұрын
시금치부자피자 밖에서 사먹은 이탈리안레스토랑 그맛이랑 흡사해요 감사합니다😊
@user-fy2fs4gz3o Жыл бұрын
시금치득템해왔으니 또 씨말려부러~~~
@gomilog Жыл бұрын
시금치 한묶음 사서 따라해볼께요 ㅋㅋㅋ 양배추 시리즈도 유용하게 잘 먹었어요 ㅋㅋ
@user-lr2mb2im5b Жыл бұрын
안녕하세요 디디미니님 영상 정말 잘 보고있어욤!!😍 콩비지로 만들수있는 다이어트 레시피도 부탁드려요~ 좋은 영상 감사합니당❤❤
@user-uq4ck6sx2s Жыл бұрын
흔한 레시피아니라서 넘좋아요!! 시어머니께서 키우신 시금치 엄청많이주셔서 어떻게해야하나 했는데 맛있게 다먹을수 있을것같아요! ㅎㅎ😊감사합니다
@user-bz4pk4mo6u3 ай бұрын
시금치 레시피 다른버전 존버중이에요❤❤❤
@user-rq4ql8mu6g Жыл бұрын
시금치 너무 조아아아
@ddmini
Жыл бұрын
너무 좋쵸오~~~!
@m_mhy8380 Жыл бұрын
꺄 드뎌 시금치레싶🌿💚💚💚
@ddmini
Жыл бұрын
헿 드뎌 시금치입니다 >3
@boralee7221 Жыл бұрын
대회 시즌중인데 디디미미레시피 좋아요~~ 당장 실현 못하더라도 유지어터일 때 부담스럽지 않아서 좋아요 :) 말만 다이어트고 부담스러운 레시피가 많은데 디디미미는 보는것만으로도 프레쉬해용 오늘 시금치매뉴 레시피는~ 올리브오일만 제하면 당장 먹을 수 있어요 !가뭄의 오아이스
@user-oh2zr1ir9m Жыл бұрын
진짜 존잼이에요 영상이!! 눈을 뗄 수가 없어요 만들어 봐야겠어용
@ddmini
Жыл бұрын
꺄아 눈을 뗼 수가 없다니 >3< 행복한 댓글이에용!! ㅋㅋ
@user-jr9dw8mp9x Жыл бұрын
마트에서 시금치 싸던데 사서 해봐야겠어요 ^^
@rommom Жыл бұрын
씨말리기로 레시피 쭉쭉 뽑아내는 디디미니 최고❤ 오늘 시금치 사서 집으로 돌아올거예여~~~
@ddmini
Жыл бұрын
헤헤헤 좋아해주시니 더 씐나서 쭉쭉~~ 뽑아내쥬 >3
@m_mhy8380 Жыл бұрын
넷다 맛도리일거같아요,,, 다 뿌셔볼게요❤❤❤
@ddmini
Жыл бұрын
다 뿌셔쥬라쥬!!!>_
@bunnnyee Жыл бұрын
초록초록 시금치 색 너무 예뻐서 벌써 봄이 온 것 같아요! 시금치 어제 주문했는데 빨리 왔으면 좋겠어요❤
@ddmini
Жыл бұрын
진짜 요즘 해도 빨라지구 >.< 초록초록한 레시피에 벌써 봄온 느낌이져!! 헤헤 맛있게 만들어드세요오~~!
@Molbayoy Жыл бұрын
갹갹갹 시금치 씨말리기도 파이리이잉🤩 와 다 너무 맛있을고 같은 레시피만 있쟌햐♡
@ddmini
Жыл бұрын
증말 다 맛있다구혀~~~! 꼭 다 해드셔보세오 >3
@mingchicken Жыл бұрын
헉 시금치 시리즈 모에요 신박하고 좋아요,,,💚
@ddmini
Жыл бұрын
갹 신박하고 좋다니~~ 칭찬에 날라가효~~~!
@user-jm9hr4xt9g Жыл бұрын
젤 좋아하는 금치금치 시금치^^좋은정보 감사드려요~
@ddmini
Жыл бұрын
증말 금!치쥬~~ 히히 맛있게 해드세오~~!
@user-lm7ie2jk2z Жыл бұрын
이 채널을 왜 지금 알았지 필요한 레시피 가득이에요~!!!
@ddmini
Жыл бұрын
히히 맛있게 유용하게 해드셔주세요오~~!
@miracleLiahona Жыл бұрын
정말 창조적인 요리가세요~~^^ 보기만해도 잼나요.
@ddmini
Жыл бұрын
꺄 너무 행복한 칭찬이에요 >.
@wlryd Жыл бұрын
우왕 기다렸던 시금치 씨말리기!!❤❤❤❤ 워낙 시금치 색이 초록초록한데 요리를 하게 되면 이 초록초록함이 더욱 살아나서 더더욱 예뻐지는거같아요! 시금치또띠아 색깔 머선일ㅠㅠㅠㅠ❤❤ 시금치컵오믈렛은 오래 되서 딱딱하게 굳은 빵 처리할때도 정말 좋을거같아요!! 요새 씨말리기 시리즈 볼때마다 정말 행복해요😍😍 다음 시리즈도 정말 기대됩니당! 감사해요❤❤❤❤🫰🫰🫰🫰
@ddmini
Жыл бұрын
헤헤 시금치 요리는 증말 비줠부터가 건강해지는 느낌이죠오 >.< 맞아요! 딱딱하게 굳은 냉털빵 처리하기에도 증말 좋은 레시피랍니당!!! 다음 씨 말리기도 열심히 준비해볼게효오~~~!
@posinew2967 Жыл бұрын
쥬님 혹시 시금치여서 녹색 옷 깔맞춤 해쥬신건가욤 ♥️😘 넘예 ♥️ ♥️♥️이번에 씨말리기 시리즈 진짜 다 너무 좋아용 좋은 정보공유주셔서 감사합니다앙 💕💕💕
@user-rq9kv6nt1c Жыл бұрын
이번 시금치 씨말리기 너무 좋은데요 비마트에서 시금치 주문해서 오늘부터 시금치 씨말리기 시작할구에요 ㄱㄱ😍
@ddmini
Жыл бұрын
오모모 비마트에서 싱싱한 시금치 갖다쥬시기를~~~>3
@intelligent_cats Жыл бұрын
후라이팬 정보 알려주실 수 있으세용?
@sceetti8958 Жыл бұрын
다음주가 3월인거 말안되쥬,,, 내일은 또 시금치 사러 총총 가보겠숩니다 🤭 ㅋㅋㅋ 중간에 파슬파슬 피자피자 단어들 넘 귀엽쥬!!!!!!🧡💚
@ddmini
Жыл бұрын
금손으루 시금치 패쥬라쥬~!!!! 후 파슬파슬 피자피잨ㅋㅋㅋ나도 모르게 나오는 단어,, 흠흠 올해는 더욱 으른스러워질테야(?아무말)
@yuyou4944 Жыл бұрын
일하다 헐레벌떡 보러 왔어요! 시금치부자피자 존맛 예상입니다🤤 씨말리기에서 랩이랑 샌드위치류? 있음 좋겠다고 생각했는데 딱 이렇게 내주시네요!! 👍
@ddmini
Жыл бұрын
그 존맛 예상 적중할꼽니다!! 헤헤 ,,~ 랩이나 샌드위치는 증말 사랑이쥬! 이후에도 종종 맛도리 레시피 델꾸올게효~~!
@ulove51 Жыл бұрын
와악 ,, 시금치레시피 왜케 다 예쁘쥬 💚 아 벌써 맛있겠다!!!!! 👍🏻😽
@ddmini
Жыл бұрын
초록초록해서 너무 이쁘쥬>_
@ulove51
Жыл бұрын
@@ddmini 미니언니 옷 맞춰입은(?) 것도 넘 예뿌시쥬 💚
@user-dd2xe6dh7t Жыл бұрын
전자렌지 고장났는데, 시금치컵오믈렛 에어프라이어로 해도 될까요??
@jeongumlee958 Жыл бұрын
시간 정말 너무 빨라요 😮😮 시금치 낯가리는 중이지만 씨 잘 말려볼게오
@ddmini
Жыл бұрын
다음주면 3월이라니~~ 증말 빠르죠! 헤헤 >_
@jianlee5223 Жыл бұрын
지우넴 저 사실 시금치 안조아하거든요... 근데 시금치 미리 사놓은데다가 지금 영상보면서 입맛 다시는 중ㅋ🤤 이 영상으로 시금치 처돌이 될 거 같쥬😍❤🥬🥬🥬
@ddmini
Жыл бұрын
꺆!~~ 지안넴 가지 처돌이(?) 만든 이후로 시금치 처돌까지 맨들어볼라쥬~~~! ㅋㅋㅋ
@user-jj3qj1kz6o Жыл бұрын
색감도 넘 예쁘고 맛도 조은 시금치!!! 영상 보는 것 만으로도 봄이 온 것 같아용🌸 믿고따라먹는 디디미니레시피!! 이번 씨말리기 영상도 다 따라해볼겁니닷 캬캬캬
@ddmini
Жыл бұрын
꺄항,, 금손으루 원작자보다 더 이뿌게 만들어서,, 보는 새럼 힐링이라구혀 >3
@cutekurage025 ай бұрын
혹시 시금치 또띠아 냉동하고 다시 재해동해서 먹어두 괜찮을까요…
@user-sx6cy3tz5c Жыл бұрын
디디미니님! 씨말리기 시리즈 너무 좋아요 ㅠㅠ 혹시 샐러드야채 다양하게 먹는법도 알려주실수 있을까요? 샐러드.. 랩으로 몇번 목으면 질려서 반 이상은 버리게되더라구요 ㅠㅠ
@ddmini
Жыл бұрын
오우! 생 샐러드 채소 다양하게 먹는법!! 저는 읎어서 못먹는데 그렇게 느끼실 수도 있겠어효!!! 추후에 고민해볼게요오 >_
@user-nh5lh6ho1y Жыл бұрын
아..또띠아.. 저는 왜 찰기가 없어서 다 으스러질까요?ㅠ 디디미니님 금손..인가바요..
@shinhyeongroad Жыл бұрын
에어프라이기 어디걸까요~?
@user-sn1sl2js5j Жыл бұрын
우왕 시금치 사뒀는데 너무 좋아용❤ 팽이버섯 씨말리기는 어떠세요?
@ddmini
Жыл бұрын
헤헤 씨말리기 채소들은 다 미리 선정해뒀지만 >_< 팽이버섯도 넘 조쵸!!!
@oondoni Жыл бұрын
컵오믈렛 만들때 사용하신 컵 정보 궁그매요 !!!
@ddmini
Жыл бұрын
저거저거... 6-7년쯤 전에 다이소에서 구입했어요 >.
@user-vb3nw4yq1h Жыл бұрын
디디미니님🎉 믹서기 정보 알려주실수 있나욥.?😅
@ddmini
Жыл бұрын
필립스 진공믹서기예욤!!! ㅎㅎ
@aloha_yj Жыл бұрын
사용하신 프라이팬 궁그미해요😙
@ddmini
Жыл бұрын
움 선물받은건데 드부이에라는 브랜드 제품이네용!!
@user-xr8gt3ge6x Жыл бұрын
시금치 데쳐서 믹서기에 갈아도될까요? 이미 데쳐버린 시금치가있어서요😢
@silverchoi9671 Жыл бұрын
오늘도 예쁜옷 입고 오셨다 ㅋㅋ
@ddmini
Жыл бұрын
ㅋㅋㅋ오늘은 시금치룩으로 빼입어봤어욧!
@user-sj3wp1bv7m Жыл бұрын
끼약 오늘 시금치부자피자 맨들어 묵어야쥐! 비쥬얼 난리나네 ..🤍
@ddmini
Жыл бұрын
헤헤 비줠 난리 나쥬~~ 금손으로 만들어달라우 >3
@jiyoon8224 Жыл бұрын
시금치랑 계란 같이 먹어도 되는건가요?? ㅠㅠ궁합 안 좋다, 철분 때문에 같이 먹으면 안된다는 말을 들어서 피해왔는데 시금치 레시피 중에 계란 없는 레시피도 있었으면 좋겠어요!!
@ddmini
Жыл бұрын
시금치의 옥살산 성분때문에 말이 참 많쵸 ㅎㅎㅎ 저도 매번 시금치 활용 레시피 올릴때마다 물어봐주셔서 이미 잘 공부하고 알고있는데요! 사실 녹색채소라면 뭐든 들어있는 성분이예요 제가 영상 초반에서 설명한대로입니다 본인이 민감하시면 데쳐 활용하시면 되고! 환자가 아닌이상 평소 먹는 양으로는 문제 없습니다. 계란과의 궁합은 시금치가 계란에 들어있는 철분 흡수를 방해한다는 건데, 또 한편으론 시금치에 들어있는 다량의 비타민c와 달걀을 함께 먹으면 좋다는 이야기도 있어요 :)ㅎㅎ
@ddung2222 Жыл бұрын
시금치또띠아 미리만들어서 보관하는방밥이 있을까요?!!!!?
@ddmini
Жыл бұрын
한장씩 붙지않게 종이호일같은걸로 싸서 냉장보관하셨다가 약불에 구워 사용하시면 됩니당 >
@ddung2222
Жыл бұрын
우앜ㅋㅋㅋㅋㅋ답변 너무 감사드려요!!
@yesullee3634 Жыл бұрын
또띠아는 오트밀을 안넣으면 많이 다른 느낌일까요 ..? 🙄
@ddmini
Жыл бұрын
오트밀을 안넣으면 쫀득한 느낌이 덜하고, 계란을 넣긴 하지만.. 오트밀 넣은것만큼 잘 안붙을거예요!