Trop fort belle semaine !

Allez allez on lâche rien, tu vas y arriver à finir ce marathon dans les temps que tu souhaites

@LeoStromo

4 ай бұрын

Je vais tout faire pour en tout cas!

Salut Léo!!tu géres grave !!un marathon, ça doit pas être banalisé !tu les as perdues en route tes periostites !pleins de cools sorties.!vamos

@LeoStromo

4 ай бұрын

Vive les cools sorties ahaha

Je commence a te suivre regulierement j adore tu me.motives objectif marathon fin juin j allonge les.runs pas evident plus piscine et velo.a cote

@LeoStromo

4 ай бұрын

Génial! On parle des sorties longues dans la vidéo, primordial pour ton marathon de juin! Tu t’es inscrit à quel marathon ?

@vickydiaz4990

4 ай бұрын

@@LeoStromo transleonarde finistere nord

t’as l’air de plus en plus à l’aise devant la cam c’est trop cool

@LeoStromo

4 ай бұрын

C’est nice ça

Les lunettes super vitesse vrouuuum

@LeoStromo

4 ай бұрын

Ça fuse

Salut Leo, pourquoi tu ne prends pas les sac à dos type decathlon avec les poches d eau à l intérieur? Moi j en ai un d un litre c est top et tu es des petites poches sur les lanières pour mettre tes gels ou pâte de fruit!! Franchement c est pas gênant pour courir!! Force à toi encore une cool vidéo 😉 merci à toi 💪🏻💪🏻

@LeoStromo

4 ай бұрын

J’en ai un en plus! Je l’utilise pour faire des petites sorties trail en été. Là je n’y ai pas pensé et je pense pas l’utiliser pour le marathon. Mais pour des sorties longues quand il fait chaud comme ça c’est une bonne idée. Je verrai pour les prochaines fois merci!

Encore très cool cette vidéo ! Petite question : sur home trainer tu met ton nouvel orbea ?

@LeoStromo

4 ай бұрын

Oui

@ingridcf6359

4 ай бұрын

@@LeoStromo A génial, merci Léo ! Bon courage pour cette nouvelle semaine de prépa 💪🏼

Salut Léo tu es parti avec seulement 150ml d’eau pour 2h20 est ce un choix ? Ou une habitude ? On perd en général 0,5 à 1l par heure et diminue l’efficacité neuromusculaire. Par contre 20h entraînements par semaine félicitations à toi c’est un gros rythme 🫡💪

@LeoStromo

4 ай бұрын

Je pensais pouvoir me ravitailler vers des fontaines mais elles étaient encore fermées. J’aurais bien voulu boire ~0,75L-1L sur cette sortie mais j’étais plus autour des 0,5 je pense (avec l’arrêt où j’ai pu boire un coup), c’était vraiment trop juste, mais ce n’était pas un choix volontaire ahah

Perso le soleil revient !

@LeoStromo

4 ай бұрын

Manque plus qu’une roue arrière et les planètes seront alignées

Vamos

@LeoStromo

4 ай бұрын

Big boss

@yesman700

4 ай бұрын

Je pense que tu ne prends pas assez de glucides pendant tes sorties longues, et pas assez d'hydratation non plus. Sur 2h20, 3 gels c'est clairement pas assez. Il te faudrait au moins 55/60g par heure

Encore une superbe vidéo ✨ C’est moi, ou t’as énormément perdu surtout au niveau du visage / cou

@LeoStromo

4 ай бұрын

Merci! J’ai perdu de la masse musculaire ça c’est sûr ahaha, focus tri à fond donc je mets de côté le street workout !