Franchement au top tes vidéos!!! J’adore, tu explique bien les choses, un Grand merciiiiiiii à toi pour les conseils. 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

Superbe vidéo hyper informative et didactique . Merci beaucoup. Tu m'as donné de nombreuses et précieuses informations pour exactement cette même problématique suite à un arraché en combat où j ai forcé comme un abruti alors que mon placement était mauvais. La douleur a été instantanée et très violente avec impossibilité de me relever. Merci beaucoup

Alors là félicitations pour la vidéo 🔥 Ultra complète, les drapeaux rouges, facteurs de risque, etc... Tu racontes tout ce qu'il faut savoir pour rassurer et autonomiser avec ton exemple, j'hésiterais pas à conseiller ta vidéo à mes patients 😁

@hemtonkine

2 жыл бұрын

merci beaucoup très agréable :)

Excellente vidéo bravo! Avec un cas réellement concret encore bravo

Super vidéo, bien expliquée, qui dédramatise la situation. A faire voir à tout nos patients !

@hemtonkine

2 жыл бұрын

c'est le but top :)

MERCI MERCI Hemtonkine, très instructif, pédagogique et dédramatisant ce fichu lumbago😜👍 Et bon rétablissement🤗

@hemtonkine

2 жыл бұрын

on essaye en effet ! Merci beaucoup 😊

J'avais survolé la vidéo lors de sa sortie mais en la mettant dans un côté de mon cerveau..au cas où. Et aujourd'hui je l'ai malheureusement suivie plus concentré car hier, douleur en bas d'un Front squat. Merci d'avance pour les jours qui arrivent

Cette vidéo est juste topissime, merci de partager toutes tes connaissances avec simplicité et bienveillance 🙂

@hemtonkine

2 жыл бұрын

Merci à vous 😊

Merci pour cette vidéo de qualité qui nous redonne du pouvoir sur notre santé. Par ailleurs, étant étudiante en ostéopathie, la structure de ta vidéos et de ton analyse m'aide bcp à intégrer un raisonnement clinique !

@hemtonkine

2 жыл бұрын

génial bien content de pouvoir aider!!

Vraiment une excellente vidéo, surtout pour nous aider à dédramatiser 👍 des explications de très bonne qualité. Petite interrogations que pensez-vous de la ceinture lombaire, bien, pas bien, quand l'utiliser ou ne pas l'utiliser? Vous avez eu un problème de lombalgie de plus d'un an, également problème de disque ?

Super vidéo , j'ai un lombalgie chronique due aux handstands walks effectués en banane et c'est exactement ce genre de ressentis

Vraiment top comme format, tout, genre tout était trop kiffant à suivre

@hemtonkine

2 жыл бұрын

merciiiii beaucoup

Belle vidéo chef ! Bien complète comme on les aimes ! chapeau l'artiste !

@hemtonkine

2 жыл бұрын

Merci beaucoup 👍

Super 👍 bonne vidéo j’ai eu ça hier et jetait très inquiet mais là ,un grand ouf merci 🙏

@hemtonkine

10 ай бұрын

Avec plaisir 👍

Je vous adore ❤❤❤❤❤op recalibrage l3l4 canal lombaire étroit paresthésies et fourmillements résiduels important. rééducation en piscine (maintenant 3 h par jour j’adore l’eau ) et hier un peu trop avec les palmes et aquatraining, en rentrant la barre dans le dos. Bon aujourd’hui je vais évité la piscine 😂mais bordél la douleur ça commence à me tuer de l’intérieur. Ce matin marche et la vite KZread pour retrouver votre vidéo 😂Donc je fais doucement cette am, et demain j’espère pouvoir continuer mon renforcement dans l’eau (en piscine, les paresthésies disparaissent)

Encore merci pour cette vidéo très enrichissante 👍💪

@hemtonkine

2 жыл бұрын

merci beaucoup

Merci pour ces explications très claires !! J’en fais à répétition et, tu l’expliques très bien d’ailleurs, plus je suis inquiète moins ça passe vite 😅 Mes lumbago m’empêchent de marcher debout 😅, je penche en avant les 1ers jours avec une douleur constante. Mais une chose est sure : plus je vais au sport et moins j’ai de lumbago 😁

@hemtonkine

2 жыл бұрын

hahaha bon courage

Merci pour ta vidéo ! Encore une fois j'adore. Lumbago depuis samedi j'hésitais à faire un peu de sport.. mobilité donc c'est cool 💪

@hemtonkine

Жыл бұрын

Top bon courage

@tinelly1556

Жыл бұрын

@@hemtonkine merci ☺️

Superbe vidéo, merci pour ces informations, moi qui me fait des lumbagos 2/3 fois par ans . Mines d information très utiles merci

@hemtonkine

2 жыл бұрын

bon courage j'espère que ca t'aideras

Merci pour la qualité des explications sur le lumbago, je vais partager la vidéo car ne connaissant pas cette blessure, j'avais du mal à comprendre ce qu'il se passait, j'associais (mauvaise croyance !!!! 🙈) le lumbago a un muscle 😅 je pense ne pas être la seule 😝 une fois de plus, j'ai découvert que "faire du sport secretait une hormone : un anti inflammatoire naturel", je comprends mieux une chose que je m'oblige à faire car avec les répétitions, je me suis rendue compte que ça fonctionnait, en faite lorsque je débute un rhume, nez qui coule...chez moi ça se transforme en sinusite et pour éviter ça, j'ai trouvé quelque chose qui marche bien, quand ça commence....je vais courir, je fais des séances de running et ça passe, plus de rhume, tout disparaît, je comprends mieux maintenant 👍😇

@hemtonkine

2 жыл бұрын

bien content de pouvoir aider

Régulièrement de garde aux urgences chirurgicales, je ne peux qu'appuyer cette vidéo et recommander de la partager autour de vous. De nombreux patients consultent aux urgences pour des lombalgies (avec ou sans faux mouvements), je pense que ce genre de support peut leur permettre de "dédramatiser" et "relativiser" concernant la douleur, il suffit de voir les commentaires en ce sens sous cette publication. Beau travail, bon courage pour la suite

@hemtonkine

2 жыл бұрын

hooo trop bien merci de ce retour et bien content de pouvoir aider un peu :)

Tes vidéos sont excellentes merci ! J'ai exactement la même une à deux fois par un an j'ai un lumbago, que ce soit sur du lourd ou non. Et effectivement 90% du temps ça se passe le matin

@hemtonkine

2 жыл бұрын

Bon courage !!!

Super video merci beaucoup. Je suis actuellement bloquée avec un schéma similaire : ce n'est pas mon premier, et j'avais fait une grosse seance la veille en poussant sur un exo alors que j'avais mal. Le lendemain en me baissant ... grosse douleur :/ Effectivement je suis dans une période assez fatiguant et stressante et puissante Merci pour cette video qui au dela des supers conseils apportent du réconfort quand on voir l'évolution et la maniere dont tu le prends.

@hemtonkine

2 жыл бұрын

Bon Courage, j’espère que cette vidéo t’aidera

Merciii

Ce cadeau d'anniversaire bordel 😍😍😍

@hemtonkine

2 жыл бұрын

hahaha enjoy

Merci pour cette vidéo qui tombait à pic. Bloqué du dos depuis samedi matin simplement en me baissant j’ai appliqué à la lettre vos conseils. Aujourd’hui mardi j’ai pu retourner à la salle. En pleine forme. Merci

@hemtonkine

2 жыл бұрын

j'espère que ca va mieux :)

@philippebougeard708

2 жыл бұрын

@@hemtonkine oui merci. J’ai put retourner à la salle et reprendre le VTT sans pb ! Encore merci. Espérant que vous allez mieux vous aussi.

Wouah. Exactement mon problème depuis fin sept 😢... J ai vu le médecin qui a prit le pb à la légère comme tous bon medecin , anti inflammatoire, puis un ostéopathe après sortie de l inflammation et en attendant tout ce temps j'ai fait du yoga ... j ai creusée la recherche pour comprendre ca qui se passait car l'évolution du mieux être n'est pas encore là 2710...je vais donc m'appuyer et prendre en compte vos exercices et remarques 1000 merciiii ...je me sens bien moins seule 🙏🙏 ma douleur n'était pas dans ma tête 😊. @hemtonkine

Merci pour ta vidéo. Je me suis bloquée le dos hier pdt les squats. Je suis douloureuse mais surtout dégoûtée de me dire que je dois lever le pied pdt quasi 1semaine 😭 mais merci de nous faire relativiser ! Ta vidéo est très bien expliqué.

@hemtonkine

2 жыл бұрын

Merci et bon courage à toi. Ça passe toujours :)

Salut je fais souvent des épisodes de lumbago parcontre moi si je vais essayer de marcher un peu ou bouger un peu je vais avoir une très grosse douleur avec la sensation que mon dos va se brisé j'en pleure de douleur et je met bien 1 mois avant de pouvoir remarcher normalement du coup qu'es ce que vous me recommandez pour cela ?

Bonjour, j'ai 41 ans et j'ai eu malheureusement la même chose que toi il y a 6 jours, en faisant du squat, dernière série et répétition, à la descente: blocage, j'ai tout de suite stoppé ma séance. Je peux toujours pas me pencher en avant malgré l'intervention d'un ostéo il y a 2 jours. C'est mon 3ème lumbago ces 6 derniers mois, à chaque fois à la salle et sur différents exos. C'est toujours très douloureux et je ne peux rien faire j'ai plus le moral. Je revois mon ostéo dans 5 jours et je vais passer un IRM à la fin du mois. Je comprends pas pourquoi ça m'arrive si souvent, je pense que le stress (tension) et le manque de souplesse/mobilité y jouent beaucoup pour ma part.

Super comme exemple ! Et si tu étais allé voir un kine ou autre thérapeute, dans quel sens aurait-il pu t'aider ? Qu'aurait il fait en plus ?

@hemtonkine

2 жыл бұрын

surement aider à soulager la douleur et réduire les durées de récupérations

moi je me suis bloquée le dos, le soir à 23h, mais bloqué j'étais pliée, je ne pouvais pas me tenir droite j'ai dû appeler le samu le lendemain matin car quand je me lève je m'évanouis, je suis à 7jours aujourd'hui je sors marcher de temps en temps mais aujourd'hui ça s'est très mal passé, j'ai eu des douleurs vives insupportables au bout de 4000 pas, j'ai dû prendre un uber pour rentrer :(

Bonjour j ai eu une sciatique il y 4 semaine environ j ai fait un scanner et j'ai une hernie discale L5 s1 ça va mieux, je voulais savoir si je pouvais reprendre le vélo.merci

@hemtonkine

2 жыл бұрын

Si tu n’as pu de symptôme go mais consulte surtout un kine !

Salut ! je me suis fais un lumbago aujourd'hui au travail ..

@hemtonkine

2 жыл бұрын

Bon courage j’espère que ça va t’aider

Moi ceux qui me choque le plus est que vous êtes un professionel de la santé et que vous pratiquez des squat avec charge. Le squat et le soulève de terre sont les 2 mouvement à bannir en musculation si vous voulez pas finir en fauteuil roulant, ces 2 exercices dégrade le dos petit à petit jusqu' à conduire à une hernie discale. Aucun pratiquant de musculation et je dis bien aucun n'a rencontré aucun problème sur ces 2 exercices surtout le squat il use les disques intervertebral petit à petit faire du squat pendant 2 ans ne vous bousillera pas le dos mais en faire pendant 10 ans et plus vous bousillera le dos obligatoirement et ceux qui m'a choquer ces que vu que vous êtes un professionnel de la santé et que vous savez que vous aviez des problème aux dos vous auriez dû donc bannir le squat automatiquement là votre dos vous a alerter avec un lumbago pour vous dire d'arrêter les squat mais si vous n'écoutez pas votre dos ce sera beaucoup plus pire la prochaine fois et vous devriez surtout dire à vos patient que ces 2 exercices sont à bannir. Cela fait déjà la 8eme personne que je voit à la salle et qui me dit qu'il ces fait mal au dos à cause des squat, l'être humain n'est clairement pas fait pour avoir une barre sur le dos qui plus est lourde et forcément les disques lâches comme je dit toujours je prévient et si les gens veulent pas écouter et finir en fauteuil ces leur problème.

Dommage que cette vidéo ne soit pas arrivée 1 mois plus tôt. Je me suis fait un lumbago je pouvais plus me tenir debout. C'était la première fois alors j'étais flippée je savais pas ce que c'était. Si ça se reproduit je saurai comment faire. Mais j'ai pas mal marcher et ça c'était ça qui me faisait le moins mal au final après le 1er jour bien sûr

@hemtonkine

2 жыл бұрын

au top j'espere que tu as bien récupéré !

moi c est reccurent sitot 1 ptit cou de froid sur le bas du dos en +héreditaire de + en + avec l age .. mon pere en souffrait et sa mere

Pourquoi les douleurs au dos sont si anxiogènes ?

@hemtonkine

2 жыл бұрын

Excellente question ! Parce qu’on en entend trop parler ?

@elig2286

7 ай бұрын

Parceque si comme moi, tu as été très très embêter par ça, genre des mois d'arrêt de travail pour une sciatique hyper douloureuse qui m'as obligé a changer de travail, bah qd tu te fait un petit lumbago tu flippe.

@nadiamoulay3861

7 ай бұрын

@@elig2286 mais tellement !

J’ai eu mal à ta place 🙈🙈😞 très courageux d avoir fait la vidéo … !! Merci bcp pour tes conseils 🙏🙏t’es génial 👍 qu’est ce que ça fait mal sur le coup🙈 et je me retrouve lorsque tu dis « lorsque je bouge ls douleur se fait moins ressentir et lorsqu’on on est a l arrêt 🛑 ça fait mal c fou tu peux nous expliquer pourquoi ?! C est dû au relâchement des muscles ? Merci bcp

@hemtonkine

2 жыл бұрын

merci beaucoup difficile de te répondre sans bilan désolé

A noter : grosse faute d’orthographe à changer : “pourquoi on peuT (un “t” pas un “x”) se bloquer le dos” - por favor (tu peux supprimer ce commentaire si tu as déja cette info)