পেটের চর্বি গলানোর ডায়েট চার্ট II মেদ কমাতে সহজ উপায়- kzread.info/dash/bejne/h4p_s5WkY5rYlcY.html

@sarminrahman7019

11 ай бұрын

Apu green tea kokhon kele valo hobe...r green tea kivabe banay kabo

@islamictv-jv7om

9 ай бұрын

Tnx

@islamictv-jv7om

9 ай бұрын

Tnx😊

@Samia_016

2 ай бұрын

আপু আমার ১২০কেজি আমি ৪৫কেজিতে আনতে চাই প্লিজ প্লিজ প্লিজ কিছু বলো

@tuhelahmed594

Ай бұрын

আমার ওজন ৭৫ কেজি আর থাইরয়েডের সমস্যা আছে,কি করলে আমার ওজন কমাতে পারবো, ওজন যদি কমাতে না পারি আমার সংসার টাই বেংগে যাবে,দিদি আমি আপনার সাথে কথা বলতে চাই, আমি একজন মেয়ে

অনেকেই অনেককিছু বলে কিন্তু এটা আমার কাছে সহজ মনে হয়েছে ❤

@Debjani-Mondal22

5 күн бұрын

Amaro❤

1st like, comment and also subscribed your channel. Thankyou Di!!😇❣️

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Wow 😃.. Thanks Dear 🙂.. God Bless You

Ami Bangladeshi USA er California theke.Thanks a lot dear.Coz apnr video Dekhe diet kore ami 1month a 6kg weight loss korchi.stiil I am in diet.You are just a love dear🤗

@ShampasGoodLife

2 жыл бұрын

Wow😃 ! Really great news Dear. apnar dedication ar patience diye atota ojon komiyechen. really happy for you. And Thanks result amar sathe share korar jonno. bhalo thakun, sustho thakun. God Bless You.

Hello didi , I'm from Bangladesh. I'm following u from very beginning in ur youTube channel & Subscriber also. Carry on didi always with you. Thanks.

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Thank you so much 😊 Dear... God Bless You

@tamimikbal6358

2 жыл бұрын

Apu tmi kvbe korecho? amk aktu bolo plz.

Just owaao 🥰🥰🥰🥰 no talk only hearing your suggestion.... hi sis iam the new one on your page ...your diet plan is too good lovely....ok lets waiting for the new video....by

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Hello 🙂! Thank you so much 😊 and welcome to my channel ....

Asholei tmr channel amr life o good kore diyeche...Thank u 🥰🥰🥰🥰

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

😃lots of love for you ❤️♥️🍫

apu rate Exercise korle treadmil a walk korle ki kuno problem hobe... as i dont get time in the morning??

Tomar diet plan ta onk valo legeche..thank you very much eirokom ekta diet plan share korar jnno..🥰

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Most welcome Dear😊.. God Bless You

Your presentation is very nice and sweet. Thank you.

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Thank you so much 😊

@jiniadasmukta2136

2 жыл бұрын

ওকে

Thank you for the most important video😊😊😊

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

You're welcome 🙂

Apu apnar diet chart follow kore ami amar weight 1 month a onk komate perechi.Amar weight 1 month age chilo 77.2 kg r 1 month pore holo 72.1. kg.Total 1 month a 5.1 kg weight komse amar alhamdulillah. Ami onk happy.Ami aro 12 kg komaate chai.Asha kori parbo insha allah.I am from Bangladesh.

@dishahazra9534

Жыл бұрын

tumi ki ki follow korte jodi ektu details e bolo tahole khub help hoy amar 😊😊

Khub valo Diet plan. Amio same follow kori. Thanks

Your way of talking is really good, and your dait plan also nice.....👍

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Thank you so much 😊

Hey, I'm your new subscriber

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Thanks Akhi ..

Apu 1 hr excercise and Halka fast food and Akdom olpo poriman Er bhaat Raat e and Dupur e 1 ta lal Ruti khle Ki 53 kg Thke 40 kg Teh asha possible Hobe January Er 20 tarik Er moddhe ? Pls reply

Apu apnar ai vedeo dekhe 2 month e 12 kg weight lose koreci Alhamdulillah...🥰🥰

@ShampasGoodLife

5 ай бұрын

Wow 😃. দারুণ খবর । খুব ভালো লাগছে যেনে । congratulations 🥳 .

@FatimaHaque-od8xg

Ай бұрын

আপু আপনি কি ভাবে করছেন কি করছেন সব একটু বলবেন কি কি ডায়েট এবং বুয়াম করছেন কি না কি কি খেতে হয় প্লিজ আপু বলেন আমি অনেক টেনশনে আছি প্লিজ আপু রিপ্লাই 😢😢

Your way of talking is really good , and your dait plan also nice.......👍👍👍

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Thank you so much 😊.. God Bless You

@tanujamandal2213

3 жыл бұрын

Welcome didivai 🤗

অনেক ধন্যবাদ আপু।।।বাঙালি ভাত ছাড়া অন্য কিছু কল্পনাও করতে পারি না।আপনার চার্ট টা খুব ভালো লাগলো।আমি ফলো করব ইনশাআল্লাহ।।।।।। ❤❤❤

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Thank you so much dear for sharing this ... and All the best for your weight loss journey 🙂

@priamoni7356

3 жыл бұрын

আপু আমি এই রুটিন ফোলো করে ১৫ দিনে ৩ কেজি ওয়েট লস করেছি।অন্নেক ধন্যবাদ আপু। ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Wow ...Really Nice..জেনে সত্যিই খুব খুশি হয়েছি। দন্যবাদ ইটা শেয়ার করার জন্য। God Bless You🙂..R ekhonker result ki?

Thanks আপনার এই ভিডিওটি জন্য অসংখ্য ভিডিও দেখে আমার ওজন কমাতে পেরেছি আমার কাছে এটি very simple and efectiv মনে হয় ।আশিরবাদ রইল ।

@ShampasGoodLife

2 жыл бұрын

Thank u so much ☺️

@msanisha4686

2 жыл бұрын

কত দিন লেগেছে আপনার ওজন কমাতে প্লিজ রিপ্লাই

Mam apner diet chart follow kora 53 thaka 45 a asachi thank you mam 😄😄

আপু আমি অনেক ভয় পেয়েছিলাম্ এখন তোমার কথা গুলো আমার মনে অনেক সাহস এসেছে। আমি আমার ওয়েট লস করতে পারব ইনশাআল্লাহ

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

NIschoi Parben 🙂..chesta korle kina hoy ! All The Best Dear

I like your words very much. It has been very helpful to follow your rules Thank you apu for this Information. I love you soo much.

@ShampasGoodLife

2 жыл бұрын

Thank you so much for your lovely comment😊. God Bless You.

Thank you so much for this helpful video

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

You’re most welcome

আমি এ ডায়েট প্লেন টা আজকে৩২দিন ধরে পালন করেছি। আগে ওজন ছিলো ৫৮কেজি এখন ৫৪কেজি হয়ে গেছি ধন্যবাদ দিদি❤️

@dishahazra9534

Жыл бұрын

Didi apni ki ki follow koreche..?? Jodi ektu bolen khub help hoy..🙂

@lizakhanom-tj8wx

10 ай бұрын

ami 1 sopathe 4 kg komiechi

@user-nb2yf1lk3v

6 ай бұрын

মাত্র ৪ কেজি তাও আবার ৩২ দিনে 🥴

@user-li5qf9nj8u

3 ай бұрын

​@@lizakhanom-tj8wx ki vabe apu

@user-yf2nt3lc1d

2 ай бұрын

A😊😊qq​@@lizakhanom-tj8wx

আপু তোমার ডায়েট র্চাট টা আমার কাছে খুবই ভালো লেগেছে অন্য সবার চেয়ে অনেক ব্রেতীক্রম.আমার তো খুবই অসাধারন ভালো লেগেছে ইনশাআল্লাহ্ তোমার রুটিন টা চালিয়ে যাবো.অসংখ্য ধন্যবাদ আপু তোমাকে😍😍😍😍😍

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Thank you so much Dear 🙂... and All The Best for your weight loss journey 👍

The way you are talking, that's really nice😊

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Hey , thank you so much dear 😊

Khub bhalo hoyeche, Thank you

dait obosthai sokale ghom theke other por saradin ki akbaro bisanai suya jabe na????plz janaben didivi😊😊

দিদি তোমার কাছে আমার কিছু জানার আছে,🙄 প্রথমে বলি তোমার এই ভিডিও গুলো থেকে আমি অনেক অনেক উপকৃত হয়েছি, এবং আমি অনেক ফিট হতেও শুরু করেছি , কিন্তু আমার মায়ের বক্তব্য হলো যে, আমার মা আমাকে বলছে যে, এই সব করে তুই অনেক দেখতে খারাপ হয়ে যাচ্ছিস, তোর গলার হাড় শরীরের বাইরে থেকে দেখা যাচ্ছে, ভালো করে পেট ভরে খাবার খাচ্ছিস না , এই সব এত নিয়ম মেনে খেলে হবে না ,তাই এই রকম শরীরের অবস্থা হচ্ছে তোর , তোমার কাছে প্রশ্ন টা হলো যে, মায়ের কথা তো ঠিক লাগছে , এই ভাবে শরীরের হাড় গোনা গেলে তো আর তাকে ফিট বলে না,,,, 🙄 প্লিজ দিদি রিপ্লাই টা দিও 🥺🥺 ,

Love the way you talk! Thank you so much for this❤

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Hey, Thank you so much dear .. I’m glad that you liked it 😊😊

Apu amr 3 mas age C-section delivery hoyece. Ami Ki akhn tomar ei diet and exercise follow korte pari?

Thank you for guideline..

Ami tomar new subscriber,darun laglo ami try korbo❤️

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Thank you so much for subscribing 😊😊

দিদি ভাই বহুদিন ধরে অনেক চেষ্টার পর শেষ পর্যন্ত তোমার কথা অনুযায়ী চলার ফলে আমি ছয় মাসে 77 কেজি থেকে 60 কেজি তে এসেছি। আজ আমি খুব খুশি। অনেক ধন্যবাদ তোমাকে ।❤

@shimo1260

2 ай бұрын

Ki ki follow korsen

@ShampasGoodLife

2 ай бұрын

Wow 😃. Excellent news dear. এটা কম বড় কথা নয়। খুব খুশি হলাম তোমার কথা জেনে। খুব ভালো থাকো, সুস্থ থাকো। God bless you. 🍫

@MdSamu-vv6kl

2 ай бұрын

আপু আপনার সাথে কথা আচে😮প্লিজ রিপ্লে😊

@homiraatheah

Ай бұрын

আপনাকে এতো ভালো লাগে বলে বুঝাতে পারবো না ❤।

@rumidebnath

4 күн бұрын

Didi sothi ki hoyacho

Hey apu Video ta valo lgce Very helpful thanks for you

@ShampasGoodLife

Жыл бұрын

Thank you so much 😊

appo amar ojon 55 kg and hight 5 foot 1/2 inchi.ami ojon 48 kg korte chai,so amio ki ai diet follow kore ojon komate parbo??

Didibhai apnar weight loss er video gulo dekhe ami 2 month e pray 5 kg weight komiyechhi. Video gulo amake khub help kore.. thank you didibhai ❤️❤️

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

wow😃! jene khub khub bhalo laglo Dear .. Thanks share korar jonno..R Most welcome🙂..and God Bless You

খুব ভাল লাগলো দোয়া করো আমার জন্য আমি এক মাস ডায়েট করে সারে চার কেজি কমেছি আরো পাচ কেজি কমতে চাই পারবো তো।

@sadhonasarkar5728

3 жыл бұрын

সত্যি কি ওজন কমানো সম্বভ

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

JB Jony, nischoi ojon komate parben. patience and dedication er sathe chaliye jaan ...

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Sadhona Sarkar, shombhob dear....

@Omocrystal

3 жыл бұрын

@@sadhonasarkar5728 ha somvab ami nj 12 kg komiyechi...70 theke 58 hyechi

Apu ami hostel a thaki,,sokal bela green tea kheye exarsize kori,,,tarpor musur dal o vorta diye samanno aktu vat khai,,tarpor dupure 1pitch fish/dim/chicken and sobji diye vat khai,,,,,ar rate 7tar porei ami aktu khani vat 1pitch chicken/marten/fish and sobji diye samanno tuku vat khai...amar ki Weight loss hobena apu? I'm 22years old,,55kg...

Wow amazing thanku for shearing 👍👍❤️💙 onek valobasha diye gelam 👍👍🎁💙♥️

I like you and your presentation. Keep it up

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Thank you so much 😊

খুব সুন্দর বলো তুমি। দিদিভাই তোমার কথা শুনে আমি মনে সাহস পেয়েছি আর আমি আমার ওয়েট লস জার্নি শুরু করে দিয়েছি। ধন্যবাদ।

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Thank you so much 😊 sundor comment to korar jonno.. r weight loss journey er jonno Best Of Luck

Khub valolaglo Didivai kothaguli..ami apnar 1st subscriber & 1st commet -bolchhi sokale apnar deoya tips kheye Medicine khaoya jabe ki?? Sunechhi vat kheye naki mrdicine khete hoy tai oi halka khbar kheye khete parbo kono ousodh (kono somosya thakle),please uttar Diyen

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Hello ! Thanks Dear subscribe o comment korar jonno. Shob dhoroner medicine khali pete ba halka kheye neya jayna.. eta nirbhor korche Medicine er opor. Best hoy Tomar Doctor er sathe kotha bole medicine ta seibhabe neya

Tomar video dekhe ami 78 kg theke 67 hoyechilo but akhon abar 71 hoye gelam r exercise Tao bondo kore diyeche

Thank you so much for your guidance 🙏I will try my best to follow your diat chat 👍👍👍

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

You’re most welcome 😊.. All The Best and God Bless You

আমি তো তোমার এই পরিবর্তন আর তোমার রুটিন স্বচক্ষে দেখেছি। দুই মাসে এই পরিবর্তন সত‍্যিই অবাক করেছিল।কি ছিলে আর এখন Just wow..🤗🤗

@ShampasGoodLife

4 жыл бұрын

Thank You😀

@ummesalma6054

3 жыл бұрын

@@ShampasGoodLife Apu tumi koi kegi komco plz bolo

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Apu, video ti dekhun .. video te deya ache 🙂

@sajibulsk3584

3 ай бұрын

​@@ShampasGoodLife hii

আসসালামু আলাইকুম আপু আপনার চ্যানেলে আমি নতুন!!! সবকিছুর পাশাপাশি যদি বিকেলে ১/২ ঘন্টা ঘুমাই তাহলে এটা কি ওজন বাড়া বা কমার উপর প্রভাব ফেলে?

Thank you apu,you give me a just help ful video.ami tumar agay video dakaci kintu jantam na j tumer o weight basi cilo.ay vedio ta sotti kub bolo lagcay.love from Bangladesh, 😀😀😀

@ShampasGoodLife

2 жыл бұрын

Thank You😊

আপু তুমি খুব সুন্দর করে কথা বলো!তুমি দেখতেো অনেক সুন্দরী! সোবহানআল্লাহ্ সৃষ্টিকর্তা তোমাকে কতো সুন্দর করে সৃষ্টি করেছে!!

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

আপনার কমেন্ট এর জন্য অনেক ধন্যবাদ। God Bless You

@samsuzzohamolla1439

Жыл бұрын

matha kharp kothy sundor?😛

Just Amazing Apu❤️

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Thanks 😊 Dear ♥️

Apu frez er thanda pani khele ki weight loss hamper hoy?

u are so genius di and your lovely voice tnx your valuable advice

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

☺️☺️ Thank you so much Dear for showering me with ❤️ Love .. God Bless You .. 🙂

Thank you so much api.

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Most welcome 😊

Assalamualikum.i'm your new subscriber.

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Thank you and welcome 🙂

Green tea ki konovabe upokar e lagte pare weight loss er khetre?

Didi rater khabar er por rat 10tai ki ek glass kusum gorom dudh khawa jabe??

Oneeek video dekhesi weight loss niye. Kintu ei plan ta ekdom amar mon moto. Thank u soo much api. I will inform the result of my diet after 1 month In sha Allah

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

😊😊.. Thank you so much for sharing your wonderful thoughts Dear ...and All The Best for your weight loss journey ...

Just recent subscriber..... Onk onk vlo lagce apnr kotha gulo.. Akdom thik vabe bujiyecen...

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Thank you so much 😊

Acha mam please riply daban 🙏 tifin time ki ruti ar sobji khua jaba?

so good elder sister,,,,, kotha gulo ee onak valo laglo. Apply korbo Kal thaka

@ShampasGoodLife

2 жыл бұрын

Thank you so much 😊.. All The Best

ধন্যবাদ দিদি😍❤️❤️ ট্রাই করবো

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Welcome 🙂

Wow..,darun to...

@ShampasGoodLife

4 жыл бұрын

Thanks

দিদিভাই, তোমার এই ওয়েট লস এর ভিডিও টা প্রায় রোজ দেখছি এক সপ্তহ ধরে, আমার মন বলছে হয়তো আমার ওজন কমে যাবে, এগুলো করবার আগে তোমার থেকে কিছু জানতে চাইছি, আমার বয়স 24 আর ওজন 94 খুব ই অভার ওয়েট, আর এই জন্যে আমার PCOD চলে এসেছে, জার জন্যে আমার প্রায় 4 মাস এর কাছা কাছি পিরিয়ড হচ্ছেনা, খুব চিন্তায় আছি আমি, আর আমি ওষুধ খেয়ে ঠিক করতে চাইনা,যেটা করলে সাভাবিক ভাবে আমার পিরিয়ড টা আবার নরমাল হবে সেভাবে করতে চাই। দিদিভাই প্লিজ তুমি আমাকে জানাও জে এটা করলে আমার সত্যি ওজন টা কমবে তো?? নাকি আমাকে আরো কিছু করতে হবে? তুমি দয়া করে আমাকে জানিও দিদি। সুস্মিতা কলকাতা থেকে বলছি।

Sakale walk karte time paina khub busy thaki to ki 3 times khabar por 10-15 mints kore walk korle ki same weight loss habe do plz bolben it’s very important to know me

আপু আমার ওয়েট ৭১কেজি আমি এটা ফলো করলে কি আমার ওয়েট লস হবে? বাট আপু ইউ আর সো কিউট❣️ তোমার কথা গুলাও খুব ভাল্লাগে💕

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

thank you so much Dear.. God Bless You

আপু আপনি অনেক সুন্দরভাবে কথা বলতে পারেন ৷আপনার কথাগুলো আমার খুব ভালো লাগে ৷ Thankyou আপু ৷ ভালো থাকবেন৷

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Thank you so much Dear 🙂

I will try it and comment again after reducing the weight🥰🥰🥰

Shak sobji koto mint seddo kore khele pusti gun thake apu???

আপু আপনার ভিডিও টা আমি ফলো করে রেজাল্ট পেয়েছি। Thank you.

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Hey ... thank you so much for sharing your feedback 🙂

@bipulroy3715

3 жыл бұрын

kotodin time legece

@morshedarahman3810

3 жыл бұрын

Really

@md.morshedalam3215

3 жыл бұрын

kotodin time legece ar koto kg komeachen

@ismayarajahan9633

3 жыл бұрын

Koto kg komiyesen😂?

New subscriber Apu😍💕

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Welcome to my channel 😊

Thank you so much apo..from Bangladesh🖤

Didivai bol6i midmorning a chola khawa jabe??

Thank you , mam erokom vdo khujchilam Thank you so much

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

😃you’re most welcome Dear .. jene bhalo laglo he video ti Tomar pochondo hoyeche

ভালো একটা ভিডিও বানালেন দিদি।এক্টু সাউন্ড কোয়ালিটির দিকে খেয়াল রাখলেন না।ভিডিওতে তো আপনার কথা গুলোই মেইন।কেমন চেক চেক শব্দ হচ্ছে।

@ShampasGoodLife

2 жыл бұрын

age Nijeder Violence bondho korun tarpor gaan deben

ভীষণ ভালো লাগল।madam thank you very much.I will try with my best

@ShampasGoodLife

2 жыл бұрын

😃thank you and God Bless You 🍫

@erd9566

2 жыл бұрын

@@ShampasGoodLife welcome madam

Apo ami sokale ute kosom gorom jirar pani khai,tarpor morning walk kori1 hour,tarpor breakfast a ekta roti r sobji khai tarpor gorom pani khai,tarpor a doporer lunche ak cup vat, sobji,ekta mach khai tarpor abar gorom pani khai tarpor bikele hatahati kori 1 hour,bikele nasta kori na, maje maje kori.then rate muri r doita buiscuit khai. Tarpor gumanor age kusum gorom panir sathe lebu mix kore khai amar saradiner daiet charta ki thik ase?r ami ei daiet chart follow kore ki 30 kg ojon komate parbo?plz reply diben?🤔🤔🤔

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Thik ache 🙂.. eta follow Korte Paro .. er pasha pashi kono rokom junk food ba fast food ba oily khabar, misti, cake, pitha, cold drinks, chanachur, chop, singara, ice cream egulo avoid koro.. Dhorjjodhore Korte thakle ojn kome jabe

@isratjahanmim2066

3 жыл бұрын

@@ShampasGoodLife tnx

Ami apnr new subscriber apu..❤❤❤

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

thanks and welcome to my channel..God Bless You

আপু আমার বয়স 22। আর ওজন হচ্ছে 70 কেজি। এখন আমি কিভাবে 60 কেজি অথবা 55 কেজি তে আসতে পারি হেল্প প্লিজ আপু।

@labanibanerjee4555

2 жыл бұрын

Didir video follow koro

@UploadUnlimited18

2 ай бұрын

Same amar o

@user-tg8sl7xc7g

2 ай бұрын

Same,,,tby amr boyos ta kom 19 🥺

দিদি amr ojon 80 kg r বয়স ১৬ অনেক ধরনের ডায়েট চার্ট বা ব্যায়াম বলছেন । সেগুলার জন্য ধন্যবাদ। কিন্তু দিদি ঠিক কোন উপায় টা মেনে চললে আমি স্লিম হতে পারবো প্লিজ একটু সাজেস্ট করেন প্লিজ প্লিজ। কমেন্ট টা দেখলে স্কিপ করবেন নাহ প্লিজ। 🙂😊

Didivi.....weight loss ar peanut butter ki vabe basai toiri korbo tar akta video daw na🙂😍

Thanks appi☺️ amio ceshta korbo

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

All The Best 🙂

Thank you Didi Vai...khub vlo laglo

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

most welcome...God Bless you

Wow didi you are really inspiring

apu pete oparation thakle ki ki excerise kora jai aktu bolben pls

Hi I'm your new subscriber 🤓

@ShampasGoodLife

4 жыл бұрын

Hey Rohan, thank you so much...

apnr ভিডিও দেখে ১৫ দিনে ২ কেজি কমেছিলো কিন্তু কুরবানি ঈদের জন্য আবার বেশি করে খাওয়ার জন্য ২ কেজি বেরে গেছি কালকে থেকে আবার শুরু করবো

@user-bb4wu2mh1k

5 ай бұрын

😂😂😂

@ChadniShikdar

2 ай бұрын

Ami 5 dine 2 kg komsi alhamdulillah amar daite plan moto chole😍🥰

@hilalhilal7099

2 ай бұрын

😢😢😢

@FatimaHaque-od8xg

Ай бұрын

​@@ChadniShikdarআপু গো আমাকেও ভলো প্লিজ আমার ওজন ৭০ কেজি😢অনেক টেনশনে আছি বাবু নিতে পারছি না তুমি কি খাইছ কি ডায়েট করছো প্লিজ ভলো আপু

Please Amake Actu Bolben je Ami aai diet chart Follow korle Kotodin e Roga Hobo?

thank you for the most important video 😊

Hey i am your subscriber i have a qus apu ai routine follow korle ktodine weight Kombe?

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Hey🙂... thanks for subscribing ... hope you’ll enjoy my channel.. now look Weight loss e ei Bhave bola khub tough je ei koik months er moddhei etota Kombe.. weigh abong Weight loss onek gulo factor er opor depend kore jemon ekjon individual er age, height, gender, family history and genes, culture, lifestyle, Body fat distribution, shape , health condition etc .. kintu keu jodi mone koren je weight loss Korte hobe Tahole ekti healthy diet follow Korte hobe and daily exercise Korte hobe.. r ei shob er opor ja proyojon ta holo a whole lot of patience ....🙂 Ami etukuti bolbo Jodi weight loose korte chan Tahole patience er Sathe start korun and consistently follow korun apnar healthy diet and exercise routine .. Ojon kome jabe 🙂

@labonirani911

3 жыл бұрын

Tnx apu

@labonirani911

3 жыл бұрын

Tnx apu

@labonirani911

3 жыл бұрын

Apu apnar ktotuk tym legesilo?

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Please watch the video ...video tei ache 😃

Didi thanks...apnar diet ar excercise follow kore 1mase 5 kg weight lose kore6i... meny meny thanks to you didi😊

@ShampasGoodLife

2 жыл бұрын

Wow 😃! Really great news. Khub bhalo laglo shune .. Tomar dedication aar patience er jonno possible hoyeche .. bhalo thako, sustho thako . God Bless You..

Dimer bodole breakfirste ki dal khawa jabe?

A66A mam exasaij ki potidin aky taim a korte hobe na taim agu pi6u hole ki6u hobena

Thank you for your easy suggestions ❤️

@ShampasGoodLife

2 жыл бұрын

You’re most welcome 🍫

1. 30 minutes of exercise every morning before breakfast. 2. A glass of warm water in the morning. 3. Replace snacking with fruits and vegetables. 4. Eat rice or roti in small amount with dall or vegetables.

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Thanks for summarising 😊

Apu ami Bangladesh Theke bolci. Amr ojon 70 cilo akhon 44. Ami 5.2". Ami kito diet kore 20 kg komai & baki ta komai ak bela olpo vat kheya. Akhon ami kivabe amr maintain ta korbo and amr diet chart ta kivabe hobe??.

মাসআল্লাহ অনেক ভালো লাগলো আপু

Outstanding performance...❤

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Thanks 😃

@salamkhan857

2 жыл бұрын

Nur

Apu amar weight 75 kg r ekhon ami 55 te aste cai apner deit chart follow korle kotodin lagbe amar

@ShampasGoodLife

3 жыл бұрын

Hello Vaiya ! Asha kori bhalo achen .. Dekhun, Weight loss e kono guarantee hoyna je ei koik months er moddhei etota Kombe.. Weight loss onek gulo factor er opor depend kore jemon ekjon individual er age, height, gender, family history and genes, culture, lifestyle, Body fat distribution, shape , health condition etc .. r ei shob er opor ja proyojon ta holo patience and dedication ....🙂 Ami etukuti bolbo Jodi weight loose korte chan Tahole patience and dedication er Sathe start korun hoye jabe 💕 All The Best 🙂

@amirhossen2721

3 жыл бұрын

আপনার কি ওয়েট লস হয়েছে

didi amar 62 kg hight 5 "2 . Ami hostel theke porasuna kri .. Sokal a 6 tar por uthe exercise kri 30 min khaoyar age pani khai... Sokal a vat.. Dal. Vorta.. Dupure vat sobji r mach ba dim... R rate vat dal sobji... Tbe khub alpo poriman a khai......avabe khaile ki weight loss hbe didi. Plz janaben