숙면 관련 영상 보면 모든 영상에서 시계를 치우고 시간 보지 말라고 하는데, 밤에 자주 깨는 사람들이 예민하고 불안함을 느끼는 경우가 많기 때문에 깼는데 시간을 모르면 그때부터 오히려 더 불안해서 잠 못잡니다. 깼을 때 몇시인지 딱 확인하고 몇시간 더 잘수 있겠구나 하면서 다시 자는게 훨씬 편안함. 자다 깼을때 몇시인지 모르는게 얼마나 불안한 상태인지를 모르는 분들인 것 같아요.

@user-vs4pw1yg5w

Жыл бұрын

이사람들은 데이타같고 애기하는거임~

젊엇을땐취미가 잠이엇는대지금은 꼭두세번씩깨네요 깨면시계부터봅니다 그담은스마트폰 한참봅니다

40년 전부터 25년간 새벽 4시에 일어나 하루를 시작했습니다. 물론 머리맡에 전자시계가 있었고요. 그후 은퇴했지만 머리 맡에 시계는 여전히 그자리에 두었지요. 노년인 지금 잠이 줄어 10시에 잠들어 2시면 깨어 화장실 가기 전 습관적으로 시계부터 봅니다. 물론 그때부터 아침까지 긴 시간을 보낼 일이 걱정이지요 . 한달전 여기 들어와 박사님 강의를 듣고 그날로 실천에 옮겼습니다. 시계부터 엎어놓았죠. 그날도 깨어 화장실 다녀와 2시간을 더 잤습니다. 그런데 이튼날은 2시쯤 깬 것 같은데 더는 잠이 안오더라고요. 그럼 그렇지 이건 이론일 뿐이구나 하며 시계를 원위치로 돌려놓으려다 며칠 두고 보기로 했습니다. 그후 매일 6시간씩 자기에 시계는 서랍 깊이 들어갔죠. 그리곤 보름이 가기 전 번쩍이는 빛은 작은 것 하나 까지 모두 차단했습니다. 지금은 시간에 대한 강박증에서 벗어나 7시간 까지 잡니다. 노년에 얻은 행운에 박사님 께 감사드립니다.

@user-gv8wk8ps2d

Жыл бұрын

77ㅂ777ㅋ777ㅍ7ㅍㅂㅃ7ㅂㅂㆍ

지금 잠이 들지 않아서 있다가 박사님 영상을 보게 되었는데 좋은 말씀 감사합니다

박사님 말씀하시는 각성 시스템 자다가 절대 작동시키지 않겠습니다 늘 건강하시고 즐겁고 행복하세요 감사합니다

제가 이렇게하고있네요 제예기같습니다 노력해야겠네요 감사합니다

박사님. 감사합니다. 밤에. 중간에. 2번씩. 일어. 나는데. 꼭. 시계를. 보고. 계산 했었어요. 핸드폰에 음악을. 틀어놓고. 잠을. 자야했는데. 박사님이 가르쳐. 주셨으니. 오늘부터. 실천하겠습니다. 너무 감사합니다.

선생님 딱 정말 제 경우입니다. ^^ 시계보지않기 핸드폰 멀리두기 실천하겠습니다. 감사합니다.

@user-jc8ub6uf5r

3 ай бұрын

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘) 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움 받을 수 있고 잠하나는 끝내줍니다. 네이버에 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~

박사님, 감사합니다. 요즘처럼 어수선한 시기에 박사님이 올려주신 동영상으로 마음이 편해집니다. 건강하세요~

고맙습니다 덕택입니다 잘 자겠습니다

박사님 영상강의 올려주셔서 감사합니다 코시국에 집에서 언제든 들을 수 있어서 좋네요 ㅎㅎ 불면증에 시달리고 있는 데 이리 자세히 설명 해주시니 감명을 받았습니다 다시한번 감사합니다..ㅎ

박사님 감사합니다. 실천해보겠습니다.

Thank you 😊 Dr Park. Thank you!

좋은 정보 고맙습니다.

선생님의좋은말씀 감사합니다 공감되는부분도 많네요 ㅎ

확실한 말씀입니다 수고하셨습니다

잘듣고갑니다 감사합니다~~

좋은 말씀 정말 감사합니다

잠을못자 걱정햇는데 선생님말씀감사합니다

맞아요..제예기하시는것같아요..감사합니다.😁좋은말씀잘새겨듣겠읍니다

@user-nh8bg2zl8z

3 жыл бұрын

ㄱ

@user-nt5ct1zk4z

2 жыл бұрын

잠을 잘못자면 치매걸려요. 제가 느끼는데. 잠을잘 못잘을때. 깜빡할때이서요

@user-jc8ub6uf5r

3 ай бұрын

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘) 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움 받을 수 있고 잠하나는 끝내줍니다. 네이버에 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~

숙면을 위한 좋은 권면 감사합니다. 불면증으로 믾이 고생하고 있습니다. 시계 보는일, 잠이 안와 뒤척이다가 스마트 폰 보는일 등등 다 저에 대한 내용이어서 많이 도움이 될 것 같아요. 좋아요 구독 꾹 누르고 갑니다.

역시 무념 무상이 잠을 잘자는 비법이네요 머리속 비우기에 힘써야하는때는 잠자기전 ~~

깨서 잠못드는 저의마음을 상태를 너무 잘아시네요 대단하세요🙏 각성시스템

박사님 말씀 너무공감됩니다 제가 하는행동이랑 똑 같아요 한참 웃었어여 저를 보고 하는 말씀인것같아서~~~ 그럼스마트폰 치워야겠네요 한번 박사님 말씀대로 해봐야겠네요 감사합니다 근데 넘 오래되어서~~~

정말 유익한정보 감사합니다

@parkminsu_dr

Жыл бұрын

감사합니다

감사합니다

진짜 자다가 깼는데 겨우 새벽2시라면 아....아득하게 걱정되죠. 아직 멀었네 하면서 ㅠㅠ.

옳은 말슴입니다ㅡㅡ자다캣을때 다시잠드게하는 음식은 무엇이잇는지요?

잠때문에고민했는데말씀대로실천할께요감사합니다

@user-jc8ub6uf5r

3 ай бұрын

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘) 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움 받을 수 있고 잠하나는 끝내줍니다. 네이버에 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~

어쩜 딱 제행동을 쪽집게 처럼 말씀하시네요 스마트폰 을 머리맡에 두고자니 깨면 그것부터 보게되더군요 유익한 정보 잘보고 있습니다 그리고 하나하나 실천하려 노력하게 됩니다 감사합니다

@parkminsu_dr

4 жыл бұрын

감사합니다.

@user-jc8ub6uf5r

3 ай бұрын

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘) 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움 받을 수 있고 잠하나는 끝내줍니다. 네이버에 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~

11시 때쯤되면 잠이 거물 거물 오다가도 자려고 하면 또 잠이 안옵니다 날을 거이 새다싶이하니 미치기 직전 입니다 ㅣㅈ

@user-jc8ub6uf5r

3 ай бұрын

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘) 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움 받을 수 있고 잠하나는 끝내줍니다. 네이버에 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~

자다가 께는 일이 나이가들면서 종종 생기네요 걱정했었는데 박사님말씀듣고 편안하게 대처하려구요 감사합니다

@user-jc8ub6uf5r

3 ай бұрын

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘) 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움 받을 수 있고 잠하나는 끝내줍니다. 네이버에 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~

갱년기가 되니 잠과의 전쟁을 치루는것 같아요 새벽에 자다깨서 다시 잠들려 휴대폰 보는데 나쁜습관 이었네요 선생님 영상 들으며 고개가 끄덕여 집니다

젊은시절에는 자도 자도 잠이 모자라고 그러더니 지금은 나이 육십을 넘어니 쉽게 잠이 들지 않습니다 정말 잠 잘자려면 아무 생각말아야함 이런저런 생각하다 삼천포로 빠지면 그날은 날밤 꼬박 세지요

@user-lb1dp2ti7m

3 жыл бұрын

잘들었서요

@gdol2033

3 жыл бұрын

화학적 수면제 이용 절대 금물 입니다 . 정 잠이 안오면 걸으세요 . 실내든 실외든 ㅡ 적당한 피곤이 필요한거 같아요 .

@user-jc8ub6uf5r

3 ай бұрын

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘) 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움 받을 수 있고 잠하나는 끝내줍니다. 네이버에 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~

새벽에 깨서 다시 잠들지 못하기 때문에 그 시간이 너무나 지루하기에 스마트폰을 봅니다. 어떤 의사분들은 잠을 자려고 노력하지말고 잠이 안오면 침대를 뛰쳐나가 다른일을하다 졸리면 다시들어와 자라는데 사람마다 다 틀립니다. 그러다 아예 잠을 못자는 사람도 있어요 전 그러다 아예 날밤을 새워버린적도 있어요 저같은경운 잠을자려고 애쓰지않는데 잠이 계속 안오면 그시간이 힘들기 때문에 스마트폰에서 주로 강의를 듣습니다.볼륨 낮게하고 화면(블루라이터)은 최대한 안보면서 목소리로만(속삭이듯 볼륨작게)...그러다보면 자장가같이 어느새 졸음이 몰려옵니다. 여기 선생님강의는 참편안합니다. 어떤 수면전문가 의사는 환자들에게 불면의 해학에대해 엄청 겁을주고 예를들면 치매걸린다 암걸린다는등... 그건마치 우울증환자에게 우울증 환자는 결국 자살로 생을 마감한다카더라 라고 말해 환자를 더욱 절망에 빠뜨리는거와 똑 같습니다. 정말 강의듣다보면 욕나옵니다. 불면의 해학!!! 그렇게 장황하게 설명안해도 환자들 본인들이 몸소격어 젤 잘알고 있습니다. 누가 자기싫어 안잡니까? 솔루션을 찾기위해 유튜브헤매이지 누가 앵무새같은 불면의해학 또 들으려고 강의 클릭하지 않았어요 해법은 극히 주관적인말 몇마디만 해주고 자기병원와서 커뮤니티서 상담받으라는 말이 전부입니다. 마치 소비자들에게 먼저 겁을 잔득주고 그 물건을 사기만하면 모든것이 해결될것처럼 말하는 상술가나 내용은 부실하면서 조회수만 올리려는 속보이는 유튜버들같아 불쾌합니다. 인간의 약한심리를 이용한 상술 ㅎ 이거 전문용어있는데 갑자기 생각안난다. 환자를 더욱 불안하게해 더욱 불면을 부추기는 의사들 참 문제많습니다 의사본인들이 불면의 고통을 격어보지않고 강건너 불구경하듯 이론으로만 말하니 문제입니다.

@user-yr4vt6yb2v

Жыл бұрын

이야....이분 진짜 나하고 생각하시는게 너무나 똑같네.... 인터넷에서 불면에 대해서 주저리 거리는 의사들 보면 앵무새들 같이 느껴졌는데.... 그리고 자다가 깨면 침대에 있지 말고 밖으로 나오라고 그랬는데....그러다가 다시 잠들 기회 놓쳐버림.... 그냥 자다가 깨면 편안하게 침대에서 폰을 보던가 그러면 다시 잠이 오는데....그때 기회를 포착해서 다시 잠들수 있음....ㅋ

오늘도 새벽 4시에 깨서 한 두시간 동안 멍하니 있었습니다. 시계, 핸드폰 안 봐도 잠 안 오는 건 똑같습니다. 저같은 사람은 예민하고 생각이 많이서 다른 생각 하다가 두 세시간 훌쩍 지나갑니다. 미쳐버리겠습니다.

수면 재를 먹어도 잠을 못 자는되요. 어떡 해요 ?

좋아요

시계보지않기실천해보겠습니다

참 고마워유 눈만 말동 말동 늙어면 죽어야 뒤는감 봄봄에 늙은 벗 나무를 보다가 우연히 한구절이 뜨오르드래요만 한구절 늙은나무도 피는 꽃은 천사 처럼 아름 답더라 젊은이여 늙은이도 아름다운 시절 보다 더 아름다운 영걸은 꽃을 보고 만든다오

저 경험과 똑같군요 ~~ 시계 보는거와 동시에 스마트폰 보는거요 ㅋㅋ 유익한정보 감사합니다 ~~👍👍👍

원장님...감사합니다.저도간혹.잠을설치는경우가.있는데요.말씀.유익헸습니다....👍👍👍

ㅋ~ 제 얘기 같아요. 말씀 감사합니다~

첫째 근심걱정 없으면 잘잔다 노숙자 걱정없이 사니 아무데서나 얼마나 잘자나 .즉 무념무상 이기답이다 .

침대에서 보이는 벽시계 바로 내렸습니다.

난 너무 꿀잠을 자니까 남들이 모두 꿀잠 을 자는줄 안다 .. 난 왜이리 깊은잠을 자는지 알수없고 ! 잠을 청한후 대개 5분내 잠든다 가끔 20분내 잠들때도 있는것같다

나는 일정시간마다 소변보는 습관이있어 항상 3-4시간 자고 깨서는 필수적으로 시계보고 유튜브보고 하는데 1시간남짓 안밖으로 다시 4시간을 자는데 너무 의아하게 들리네요 항상 유튜브를 듣는 도중 꺼지도 않은채 잠이듭니다 나 하고는 너무 거리가 먼 소리 같고 오히려 유일한 방법이라 늘 다행으로 생각합니다

잠깨면쉬가마려워요..

8:44~

저도 방금 자다가 깼는데 시계 보면서 아예 각성이 되어버린 것 같아요 되돌아보니 잠에서 깰 때마다 무의식적으로 스마트워치를 보는 습관이 있었는데 덕분에 깨달았습니다 감사합니다

@user-jc8ub6uf5r

3 ай бұрын

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘) 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움 받을 수 있고 잠하나는 끝내줍니다. 네이버에 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~

분명한것은,,스마트폰없을때는없던현상입니다

박사님 말씀하시는 경우는 일부분일 뿐입니다. 대부분 그렇다고 하시는건... 아니죠.

6:19 잠자다 깰때 해서는 안되는 행동 1.시계를 보지 않는다 2.스마트폰을 보지 않는다 3.소변을 보러간다 4.물을 마신다 5. 잠 오지 않을까 걱정한다 6. 위 행동을 하지 말고 가만히 누워 잠들기를 해본다

@ev-cu4vg

4 жыл бұрын

1.2.3.4.5.6중 절대안하는건1.2.5번이고 나머진 어슴프레 잠에취해 걍 행동한후 철푸덕 누워 푹~또잔다ㅎ 곰같이 걍 자버림 ㅎ..

제가 새벽에 일어나서 시계를 늘보고 아몇시간잣네 몆시간은 더자야대는데..생각햇는데 오늘부터 시계를안봐볼께요♡

@user-jc8ub6uf5r

3 ай бұрын

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘) 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움 받을 수 있고 잠하나는 끝내줍니다. 네이버에 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~

가만히 누워서 다시 잠들려고 해도 다시 잠에 들지 않으면 어케 하나요?

맞습니다,박사님~ 어느땐가 잠을 못자고 힘든때가 있었는데 2박3일 견뎌보니 3일째 되는 날에는 잠이란 총각도 지쳤는지 시체놀이의 진수를 보여주더라구요ᆢ나름의 마인드 컨트롤이 생기더라구요ᆢ유용한 정보 고맙습니다🤗🤗🎯

@user-qp9bb6ve2j

3 жыл бұрын

저는 밤에 잠자면 꼭 2시면 소변이나옴니다 그후는 잠못자내요

@user-ck8sm7oh5y

3 жыл бұрын

@@user-qp9bb6ve2j 저녁에 최대한 물 마시지 마시고 케겔 운동한번 해보세요. 저는 효과 많이 봤습니다.

울 찬원님 최고에요

원장님 갱년기 되면 잠 잘않요 지금 호르몬 치료를. 받고있어요. 치료방법이 있어요?

한번. 잠깨면. 잠안와여

전방광암환자인데 밤에서너번깨게되는데 과민성방광이 맞는것같아요 방광에소변이 차면 안된다는걱정을 하는것같아요

같은 고민 있다는 사람들이 있다는게 외로움이 줄어들고 힘이나네요.나만 안좋은게아니다!누구나 몸안좋다

@user-jc8ub6uf5r

3 ай бұрын

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘) 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움 받을 수 있고 잠하나는 끝내줍니다. 네이버에 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~

ㅎㅎ

취준생이라서그런지 잠이 더안와요

공감대형성이 전혀안감!!

4:54 올빼미컷

마음 편안하게 먹어서 잠안올거 같은면 니미

3

화장실은 자꾸 불안해서 가게되고 물은 자꾸 목마른느낌이 나서 마시게돼요..ㅠㅠㅠㅠ

@user-gz6pt8dy7u

3 жыл бұрын

꼭3시간정도자면깨고소변보고나면다시잠들지못해요푹자보는게소원입니다

@user-yh3rq2rz2i

3 жыл бұрын

저두요~~50대입니다 ㅠㅠㅠ 소변~야간뇨 ㅠㅠ

@user-yh3rq2rz2i

3 жыл бұрын

이계호 교수님은 잠자기1시간전에 물한컵 마셔야 몸에 좋다하셧어요~~어느 말이 맞는지 헷갈려요~

@sexyguy81

2 жыл бұрын

@@user-yh3rq2rz2i 물먹고 오줌싸고 자면되지요

ㄱ

한국과 시차로 생긴 직업병에 가까울 정도로 숙면을 취하고 못하는 세월이 꽤 됩니다.. ㅜㅜ

@parkminsu_dr

4 жыл бұрын

건강관리잘하세요

@chascho6847

4 жыл бұрын

@@parkminsu_dr from 조철호 ^^

간만에보이시네내나이60중반직장생횔43년올초2월퇘직 마냥훨훨날줄알앗는데복병이잇네요빠르개가든시간이지루해지고사회퇘출됀느낌적응중입니다잠도잘안오는데잘듣고실천해보갯씀니당

ㅋㅎㅋㅎ

불면증 환자에게 희소식 사람은 동물입니다. 그래서 움직여야 몸에 좋습니다. 운동을 하면 팔자가 좋은 사람이고 애써 일부러 일하는 사람은 다음이고 살기 위해 일하는 사람이 낮습니다만 어쨋든 움직이기 때문에 이런 생활은 불면증을 모릅니다. 단 운동이든 일이든 살짝 땀나게 하거나 좀 오랜시간 일하거나 해야만 효과가 있어요. 벌어먹기 위해 일하는 사람은 모든게 사치라서 그냥 일하고 자면 잠 옵니다. 불면증이 뭔지 잘 몰라요.

[숙면] 핸드폰•시계 등 자극에 노출시키지 않기 자야된다는 강박관념보다 마음 편하게 가지기

방송이 너무 깁니다. 빠쁜일상이니 5분으로 줄여주세요.

같잖은 소리만 쳐하고

딱맞습니다 휴대폰이 문제네요 고쳐야겟어요

@parkminsu_dr

Жыл бұрын

잘 생각하셨습니다

고맙습니다 덕택입니다 잘 자겠습니다

@user-jc8ub6uf5r

3 ай бұрын

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘) 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움 받을 수 있고 잠하나는 끝내줍니다. 네이버에 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~