Marque aqui sua nutricionista que passou pra você 3 fatias de pão integral, 2 iogurtes, queijo, e leite, arroz integral , atum em lata no óleo, quando vi a lista quase chorei, já tinha tirado isso a 6 meses😌😌 , gratidão Dr. #Dayan 🥰🥰🥰🥰, com você, eliminei, 14 quilos com essa "tabela, vou ganhar tudo de volta......

Esse Dr é desenrolado. Fala mesmo o que poucos falam. Essa indústria alimentícia querem somente lucrar e como se diz: "quantidade não é qualidade".

Show!! O que amei de coração foi a familia reunida isso para mim nao tem preço.Deus abençoe poderosamente sua vida e familia..

Que mesa lindaaa! Minha refeição favorita é o café da manhã, não vivo sem meu pretinho! Aprendi aprecia-lo puro, sem adoçar. E amo frutas... pena ter que limitar o consumo...

Eu comia abacate com bastante açúcar. Agora diminui bastante e coloco aveia, linhaça e chia.

Como todos os dias ovos mexidos com chia,açafrão, sal rosa e pimenta. As vezes com bacon. Tudo bem barato.

@danielevasconcellos3696

3 жыл бұрын

Kkkkkkkkk. Ironia??

@germanchileno4521

3 жыл бұрын

@@danielevasconcellos3696 Não, porque seria? foi só meu depoimento.

Vc é o cara da gente muito simples e objetivo explica de forma muito natural sem linguagens difíceis

Amo comer abacate com uma colher de chá de mel e canela, junto com uma colher de chia e fica uma delícia! Recomendo quem nunca provou, abacate com canela e mel é muito bom!

Eu como abacate,purinho,do jeito que sai do pé, adoro o gosto natural dela,bom dia abraços, 🙏🌹

goste demais das suas dicas através delas estou começando a eliminar medidas

Eu amo comer mandioca cozida com sal , e coloco um pouquinho de azeite é uma delícia no café da manhã, sustenta até a hora do almoço e é barato

Oi Dr...tudo bem? Acabei d descobrir que minha filha d dezenove anos te disbiose . Tô pesquisando muito p conseguir fazer o tratamento dela e reaprender a comer...o médico dela é o Dr. Samuel Curvelo de Assis,medicina ortomolecular...foi difícil encontrar...sou de Mutum Minas gerais,o médico e de Manhuaçu Minas gerais,cidade vizinha.Agradeco por ter conhecido seu canal,nós ajuda demais...um grande abraço... Patrícia Rodrigues

Adoro suas dicas!!Tirei o açúcar, glúten e derivados e a minha psoríase melhorou muito!!

@lenuciaalves2743

3 жыл бұрын

Abacate com leite kkk.

Boa noite! Querido, doutor Dayan. Eu adoro comer abacate puro e café amargo

Gosto de tudo que está na mesa, mas só como ovo com abacate e limão. Um Dr muito sábio me ensinou a comer saudável. Obrigada Dr Dayan.

Doudor o senhor tem uma mente brilhante, sua mulher deve ter muito orgulho do Senhor. Louvo a Deus pela sua vida.

Pra mim o abacate perfeito é ele natural, quando começa a colocar ingredientes ai estraga 😉

Não sabia disso sobre o ovo frito obrigada pela informação, DEUS abençoe vc, sua linda família!

@ivanildessantana1590

3 жыл бұрын

Pior. Gosto do ovo queimado as bordas,o abacate puro ele fica amargo

Obrigada Dr voce é muito inteligente e ainda compartilha o que nos faz bem🤗🙏

Esse tipo de videio é fantástico !! Prende a atenção , fica divertido , incentivador e muito infirmativo , bem espontâneo, gostamos bastante aqui em casa . Valeu dr. !!

Eu como 3 ovos mexidos com quinoa . café com canela . acho q é bem saudável . aprendi muito com esse Dr

poxa! Pão integral , requeijao light e queijo. Achei que tava certa

Amei.💖 Que Deus abençoe o senhor ,família e equipe.

Olá Dr Dayan!!!! Eu já aprendi que mandioca, inhame, tapioca e batata doce, são opçãoes maravilhosas para o café da manhã. Obrigada meu querido Dr, Deus abençoe o senhor e sua família. 🙏

Eu gosto de abacate com leite e açúcar. Mas agora estou aprendendo a comer na salada

@TheHoraciobull

3 жыл бұрын

Já viu receita de guacamole? Uma deliciaaaaa

Diminuir o pão grossa e incluir mais o pão integral. Estou tentando diminuir o leite. Percebo que quando passo dias sem consumir leite integral me sinto melhor

Amo suas dicas, o que mais gosto é quando vc ensina fazer receitas! Parabéns por ajudar tantas pessoas na terem uma vida mais saudável👏🏼👏🏼👏🏼

Tenho 60 anos e quero levar toda essa rotina boa para vida inteira comida de verdade obrigada

Amo abacate puro♥️ com um arrozinho fresquinho então 🤤🤤🤤

@elainerodrigues3172

2 жыл бұрын

Amo tb 😀😀

HOMEM DE DEUS ESTE CAFÉ DA MANHÃ AI DA PRA UMA QUINZENA AQUI EM CASA INCLUINDO CAFÉ, ALMOÇO, JANTA.

@faithh771

3 жыл бұрын

Vdd, essa mesa dele não é a realidade da grande maioria do povo brasileiro.

@lorrayneperegrino2336

3 жыл бұрын

Gente, ele disse que não é sempre que a mesa é assim, além do mais a equipe ia comer junto, então por isso a mesa estava daquele jeito

Parabéns pela sinceridade. Todo médico suplementa.

Muito obg Dr. Pelas dicas. Parabéns para sua família, ela é linda !!!!

Doutor: fritar no olho de coco de forma que o ovo fique com gema mole é aconselhado

Antes, eu comia o abacate misturado com acucar , leite em pó, porém assistindo o dr. Dayan eu percebi que isso é muito ruim. Obrigado de verdade Doutor.

@josevieiraaugusto5104

3 жыл бұрын

Coma com mel, é um dica que faço. Espero ter ajudado.

@_matheosw_

3 жыл бұрын

@jose vieira augusto Vlw pela dica mn

Amo a simplicidade dessa família, a esposa do dr Dayan é linda e tem um sorriso maravilhoso. Gente carismática e abençoada. Grata pelo conteúdo, eu assistiria vlogs de vocês.

Eu antes comia o abacate com açúcar, ou sem açúcar. Hoje só como ao natural sem açúcar, aprendi com você Dr. DAYAN.

Dr. Dyan, eu gostaria tanto de falar com vc! Já lhe enviei vários recadinhos por aqui. Como faço, para falar com vc? 🙌

Tem algum nutricionista que precise reaprender aqui! rsrs

Estou aprendendo a tomar café!! Comendo dois ovos cozidos com café. Parabéns pelos os ensinamentos!

Amei, Dr. . Deus abençoe vc e sua família.

Doutor, as pessoas mais humildes assim como eu , não tenho condições para um café da manhã"tipo" o seu café, é difícil, aja dinheiro para comprar ,os suplementos,frutas, a sua situação financeira é diferente de algumas pessoas é dificiiiiiiill

@roselaineinacio6229

3 жыл бұрын

Olha, realmente é difícil viu!!Mas não se sinta diminuída por isso, faça o que vc tiver em casa! Tenho 45 anos, vi minha vó comendo coisas que hj em dia seria um absurdo e, a velhinha morreu com 100 anos! Acho muito feio esses vídeos que só postam coisas para quem tem dinheiro, às vezes o pobre coitado só tem dinheiro para o pão com margarina (não é nem manteiga) e café com leite..... aí vai falar o que pra essa pessoa? Ah não tome o leite pois é industrializado! E para o diabético vai dizer o quê? Não compre nada diet ou light , vai matar eles!!!!!!

@irisfranciscabarroscosta7798

3 жыл бұрын

É verdade ,,,,temos muitas informações boas acompanharam o canal ,mais não tem como por tudo em pratica ,gostaria de ter dinheiro suficiente pra fazer tudo certo e ter uma saude perfeita ,mais mudei o que deu pra mudar

@madeireirabaiasul5270

3 жыл бұрын

Esse café da manha não é caro. Você vai na verdureira compra ovos, frutas, legumes e verduras sai mais barato que comprar presunto, queijo, requijão e etc no supermercado.

@Tutordematematicaicaro

3 жыл бұрын

Se você conseguir aplicar 1% do que o Doutor fala nos vídeos... Já é uma melhoria na sua vida... Aplique o que puder... com as condições que possui...

@leidetavares7637

3 жыл бұрын

Não é obrigado comer tudo isso, como um ovo, uma banana cozida.

Pra mim 🥑 só em vitamina e tomo muito kkkkk amoooooo.

Obrigada pela dicas!!! Chuvas de bençãos sobre está família linda e abençoada!!!🙏🙏🙏🤗🥰😍😘

Adoro abacate, de todas essas frutas é a minha favorita. Como ele ao natural sem adicionar nada.

É Doutor ter essa vida aí... É pra quem pode, às vezes não temos dinheiro nem para comprar os pães de todas as manhãs enfim....

@DayanSiebra

3 жыл бұрын

Não precisa ter tudo da mesa todos os dias. Um ovo, abacate as vezes, enfim, da pra equilibrar, as frutas não saem caras.

@manu-jz1lv

3 жыл бұрын

nossa, hoje eu fui ver no mercado, 1kg de maça estava 12 reais, e essa era uma das frutas mais baratas, fora as comidas orgânicas não industrializadas que são caríssimas.... comer bem gasta mais dinheiro sim, infelizmente, mas tudo isso é pq a indústria não tá nem aí pra nossa saúde mesmo

@mariadefatimalima6143

3 жыл бұрын

@@manu-jz1lv batata doce,inhame,macaxeira,ovo ,tapioca etc...

@manu-jz1lv

3 жыл бұрын

com esforço a gente consegue comer saudável mesmo, o ovo por exemplo é barato e saudável(mais barato que um hamburguer), mas acho que não 100% sabe? tipo, alimentos orgânicos e etc, aí é mais pra quem tem a vida financeira melhor mesmo, mas o possível que a gente pode fazer pra ter uma alimentação boa é ótimo

@pequenapoderosa

3 жыл бұрын

Se não tem nem o,pão faz jejum

Eu gosto do abacate puro sem nada ❤️❤️❤️

@franciscanascimento4142

3 жыл бұрын

CT CT VT no

Deus abençoe e proteja essa família

Estou aprendendo muitas coisas boas com vocês!!! Obrigada

Cafe perfeito... O meu cafe da manha, sempre cafe/leite ..pao com manteiga!!!

@landoh.8900

3 жыл бұрын

Café com leite com açúcar branco mesmo sem frescura, pão com manteiga ou queijo branco, banana amassada com aveia e + açúcar branco e as vezes como ovo cozido pra finalizar. Minha saúde é muito boa.

@rotinamaeespecialalyne6248

3 жыл бұрын

Eu tbm

@malifigueira5264

3 жыл бұрын

@@landoh.8900 Sua saúde é muito boa agora. Tem que pensar no futuro. Açúcar refinado e pão são venenos. Mas cada um sabe o que faz. Boa sorte.

@rosarodrigues7223

3 жыл бұрын

@@malifigueira5264 mas antigamente as pessoas usavam açúcar. Iam pra roça trabalhar, levava uma garrafa de café com açúcar e tocava o dia inteiro. Viviam em média 90 anos

@claudiasollitto9036

3 жыл бұрын

Hum mm essa mesa está surreal. Kkkkkkkkkkkkl Eu como muita coisa que ele indica. Mas tá, bem como muita coisa que está mesa. Kkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkl. Mas .. malho muito. Seis vezes na semana. Eu acho que queima tudo.

Eu como abacate em forma de salada, aprendi no México, com sal, pimenta, e azeite de oliva. Sua esposa é uma simpatia!!! Parabéns à família.

@liasantos5332

3 жыл бұрын

Olha, deve ser mto gostoso, vou experimentar

@elisandramartins680

3 жыл бұрын

@@liasantos5332 se vc gosta de acidez, fica muito espremer limão na salada, ou colocar um vinagre da sua preferência. 😘

@cristinacastilho9926

3 жыл бұрын

Delicioso como salada.

Tenho certeza que com a ajuda de vc vou conseguir ter uma vida saudável

Eu gosto de abacate batido só com leite vegetal,ou guacamole.....na salada também...amei esse vídeo obrigada

Otimo!

Meu ovo frito é esturricado, gema mole nem pensar.

Ótimo vídeo Dr. Dayan. Me ensinou muito.

Amei esse vídeo, suas dicas das excelentes, você resumidamente nós da um excelente ensinamento e informações. Gosto muito do seu jeito de trâmite pra nós o que precisamos saber. Muito grata! Sucesso sempre DEUS te abençoe 🙏

O peito de Peru caríssimo no mercado eu já não compravam ágora Nei pensar obrigada Doutor

Como abacate todos os dias há 5anos, ultimamente como congelado com chia, aveia ou linhaça.

Seguindo as dicas do doutor, estou trabalhando um monte aqui em casa: descascando mais e desembrulhando bem pouco. Mas vale a pena.

Muito bom...obrigado pelas as dicas mais uma vez.

EU NÃO CONSIGO COMER OVO TODOS OS DIAS... ENJÔO QLQR COISA FÁCIL COMER 2, 3 DIAS JÁ ERA ENJÔO AI FICA DIFÍCIL 😂

@andresa8998

3 жыл бұрын

E eu até como, mas não aguento os peidos o dia todo 🤣🤣🤣 em mim não cai bem...

@RobertoSantos-th4nc

3 жыл бұрын

Eu como 8 por dia, as vezes menos. É todos cozidos

@lilisouza3462

3 жыл бұрын

@@RobertoSantos-th4nc 😱😱😱 SE EU COMER 3 DIAS DE JEITO DIFERENTE. TIPO 1 DIA MEXIDO, OUTRO DIA FRITO E OUTRO DIA OMELETE PRONTO JÁ NÃO COMO MAIS O RESTO DA SEMANA😂😂😂 INFELIZMENTE NÃO CONSIGO COZIDO NÃO DESCE. CRUELLLLLL

@lilisouza3462

3 жыл бұрын

@@andresa8998 hahaaaaaaa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@RobertoSantos-th4nc

3 жыл бұрын

@@lilisouza3462 esqueci de um detalhe, como eles sem sal

Amei o menino rsrsrsrsrs "eu como um cacho todinho no dia" rsrsrsrsrs

Não como pão, presunto e nem o açúcar.gosto do abacate. Amei o vídeo. Deus abençoe.

É claro que gostei doutor Dayan aprende a comer coisas saudáveis e a amar abacate no café da manhã assistindo seus vídeos parabéns pelo trabalho.

Eu como abacate com água de côco e uma colherzinha de mel orgânico.

@fabriciocostaa

3 жыл бұрын

Salve santista

@reislessa6924

3 жыл бұрын

@@fabriciocostaa É nós, pra cima deles Santoooossss.

@raquelguia629

3 жыл бұрын

Arrasou, nunca fiz com água de coco, sempre faço com leite de coco caseiro

@reislessa6924

3 жыл бұрын

@@raquelguia629 Você depois pode comer a massa do côco, é muito boa.

@raquelguia629

3 жыл бұрын

@@reislessa6924 a polpa q vc fala? Como sempre q posso, sou de Salvador, aqui tem coco a vontade, já fiz até iogurte vegano com ele. É só a polpa e um pouquinho da água, q tem q tá doce pra fermentar. Deixa fermento com um pano na boca do vidro q vc vai pôr o iogurte e pronto. Fica bem azedinho. Vi ne uma canal vegano, como não posso com leite e derivados sempre estou buscando opções veganas.

Aí meu deus e muita informação !uma hora determinado alimento e bom outra hora e ruim e de pira qualquer um 🤔😞😁

Eu estou gostando dessas suas lições e dicas. Eu agradeço-te. Deus abençoa a sua família, Dr.♡

Aprendo bastante com o seu canal, parabéns

Eu como abacate com leite e açúcar batido no liquidificador rsrsrsrs

@RicardoSantos-misturao

3 жыл бұрын

Se livre disso o mais rápido possível..😳😳

@veramenezes8098

3 жыл бұрын

@@RicardoSantos-misturao😄🤝👍

Como abacate sem nada hehehe aprendi a gostar disso incríve, nunca imaginei...l

@manoelcosta2942

3 жыл бұрын

Vdd abacate Breda aquele redondo de casca feia ,esse é o melhor em sabor parece até que vem adoçado

@JoseBarbosa-jc2wz

3 жыл бұрын

@@manoelcosta2942 É uma opção,eu gosto do abacate manteiga,mas não consigo comer,sem por um pouco de açucar demerara.Não sei se vc,ja conhece,o abacate avocado,esse na minha opinião,é o melhor.Detalhe,ele só vai estar bom,quando a casca fica preto. É muito saboroso...

@zettylima8919

3 жыл бұрын

E é verdade, q quando estamos com o colesterol ruim um pouco elevado não podemos comer abacate?? Meu médico falou q eu não posso comer abacate, mas eu escuto falar q a gordura do abacate aumenta o colesterol bom. Tô sem entender isso, cada médico fala uma coisa, fica difícil.

@evellynxavier5152

3 жыл бұрын

Doutor e o leite sem lactose? Não é bom?

@petsnoyt1530

3 жыл бұрын

Vou tentar, sempre comia colocando leite em pó kkk

Dr Dayan estou gostando muito da suas dicas e já estou colocando em.pratica. 🙏

Bom dia! Estou aqui em Fortaleza, nessa terra maravilhosa. Eu sempre gostei de comer abacate sem nada. Abro o abacate pego uma colher e como. Mas estou aprendendo muito com seus vídeos, muito obrigado a nós ensinar.

E eu me entupindo de pão integral de manhã,

@edilenerodrigues1396

3 жыл бұрын

Eu também

Eu como puro, ou com café sem açúcar, é uma deliciaaaa

@elienemoreira4041

3 жыл бұрын

Abacate e vidaaaaa

@valmiraceretta4905

3 жыл бұрын

Eu faço o abacate no.liquiduficador com limão e água

@valmiraceretta4905

3 жыл бұрын

Fica parecendo uma musse de avocado

@cristinacastilho9926

3 жыл бұрын

@@valmiraceretta4905 Uma delícia mesmo.

Estou começando a mudar minha alimentação,vc é 10 Deus te abençoe sempre.

Parabéns Dro Dayan, família linda,Deus os abençoe!

Ixiiiii eu comia abacate com leite em pó, açúcar e leite condensado. Mas essa Magda morreu rsrsrsrsrs. Agora estou em outra versão saudável

Eu como abacate, ovo cozido e sempre tomo chá. Não gosto de pão integral ja k não é pra comer pão francês, prefiro ficar sem. Gosto bastante de queijo, diminui bastante o consumo, procuro comer sempre o de cura(ralar, mais amarelo).

Eu como abacate puro!! Ja me acostumei com o sabor!! Adoro!!

Gostei muito de video! è divertido e instrutivo! Obrigada Dr.Dayan

Faço um café da manhã com granola aveia e mel. Qual o benefício e o malefício disso

@edrilenebarbosa8601

3 жыл бұрын

Granola, contém açúcar e glúten

@RicardoSantos-misturao

3 жыл бұрын

Granola contem açúcar faz mal tire urgentemente..

Isso tudo de cápsulas de uma vez só pra mim foi mágica, sofro pra tomar uma, se eu tomar isso tudo de uma vez morro engasgada!!😂😂😂

@ValGregorioJCarlos

3 жыл бұрын

Eu pensei a mesma coisa! 😅😅😅

Amei o café d vcs da manhã ! E o mais gostoso p mim é o ovo e o abacate . E o q não gosto é do café, mesmo q seja c o leite, q leite até q gosto . DEUS Abençoe vcs !

Amo, todos os alimentos saudáveis, que saem directamente da natureza! Amo, cozinhar, tudo o mais saudável, possível. Feliz natal para todos vocês. Luísa Portugal 🇵🇹

Uma vez eu comi abacate com açúcar mascavo em cima, e vomitei de tão amargo kkkkkk

Como é gostoso abacate com açúcar!!mas infelizmente não posso comer!! tenho diabete,😥😥

@RicardoSantos-misturao

3 жыл бұрын

Nao está perdendo nada..

@rejanealves470

3 жыл бұрын

Mas o abacate o diabético pode comer sem problema nenhum.

@RicardoSantos-misturao

3 жыл бұрын

@@rejanealves470 Sim, de modo que não tenha nenhum tipo de açúcar e leite. Açúcar é carboidrato e aumenta o índice glicêmico Leite contem lactose: aumenta o índice glicêmico. E sempre bom deixar as coisas bem claras paras as pessoas não fazerem errado...😉 kzread.info/dash/bejne/i6Zns6yKorjXYag.html

@juceliadacosta114

3 жыл бұрын

@@rejanealves470sim,eu como, só não com açúcar como eu comia antes de ficar diabética,.

@vambertojs2042

3 жыл бұрын

@@juceliadacosta114 comia antes de ficar diabética seu erro fazer as coisas erradas agora tem q correr atrás,mas Dr Lair falou q tipo 2 tem cura é só se ficar e procura saber

Amei vc é. Top.Deus abençoe vc e sua familia.

Gostei de tudo que vi no seu café da manhã, o que encheu meus olhos, foi aquele presunto e queijo bem derretido ma frigideira.

Pensei que os azuis fossem Viagra rsrsrs!! Brincadeira, café da manhã show!

Esse café que VC recomenda... Cara!! É pra rico.

@DayanSiebra

3 жыл бұрын

Ovo, melancia, abacate, se pesquisar direitinho, acha com preço muito acessível para todos. Depende de onde e para onde olhamos e o que mais valorizamos em nossas compras...

@RicardoSantos-misturao

3 жыл бұрын

Sou pobre e emagreci comendo essas coisas e outras opções mais baratas..

@mariadocarmocarvalho7375

3 жыл бұрын

@@DayanSiebra Dr infelizmente abacate frutas aqui é mto caro

@claudiasoaresdasilva3321

3 жыл бұрын

@@mariadocarmocarvalho7375 ainda mais se for orgânica, pois é o que tem na mesa dele

Eu tinha uma enxaqueca horrível,toda vez ia parar no pronto socorro e já me conheciam então me aplicavam uma injeção de buscopam e um remédio para parar o vômito, então descobri que era o salame ou presunto que comia,parei de comer,não tive mais enxaqueca! É vida nova!

Eu como sem açúcar,sem nada. MT bom.Boa tarde. Obg Doutor.

Evito comer pão francês por causa do sal, não sabia q pão quadrado integral tem açúcar ??? Bjsss

@thaisparimoski3127

3 жыл бұрын

Muito

A CARA DO FILHO DELE É O MÁXIMO , ELE É SAPEQUINHA

Obrigada Doutor Deus abençoe sua vida

Bom dia eu como o abacate pura eu abro o fruto e com uma colher e como assim simples adoro seus vídeos eu faço ovo frito na água gratidão

Cara, vc está sendo Muito radical sim...precisamos de equilíbrio e de uma dieta adaptada/adaptável para todos. Mas sua iniciativa é bacana.

@petsnoyt1530

3 жыл бұрын

Mas é aquilo que ele falou. Uma vez por semana ele come algumas coisas menos saldáveis, porque ninguém é de ferro. Só o leite e derivados que fico meio assim, pois a maioria dos nutricionistas recomendam, pois é uma boa fonte de cálcio e proteínas, claro que sem exagerar.

Como pão integral. E não vejo problema . Sou seco e grande . Não generalize sobre pão de forma integral . É só não exagerar

Amei a maneira de como vc faz o ovo, apartir de hoje só vou fazer assim,estou neste caminho de mudança de hábitos nossivos,vc mudou a vida do meu irmão com seus ensinamentos,e está mudando o minha irmã tbm, então tô dentro desse barco tbm rsrs, obrigada por todas as dicas e feliz natal pra vc e sua família.

Através do seu canal, venho mudando meu hábito alimentar, e está dando muito certo! Obrigado por compartilhar conosco.