Tällä videolla käyn läpi jalkapalloilijan liikkuvuusharjoittelun perusteita, kuten tarvittavia liikemalleja, liikesuuntia ja liikeketjuja. Vastaan myös kysymyksiin: Tulisiko jalkapalloilijan venytellä? Miten hyvä liikkuvuus jalkapalloilijalla pitäisi olla? Sekä milloin ja miten liikkuvuusharjoittelua tulisi tehdä?
Tämä jakso on ensimmäinen neljästä jalkapalloilijan liikkuvuuteen liittyvistä videoistani. Video luo pohjan ymmärrykselle jatkoa varten.
Licensed music: Mikey Wax - You Lift Me Up (Live City Remix) (Instrumental)