Aktualnie podciąganie na drążku jedynie siłowo.

@UnderTheBanner

Жыл бұрын

czy opis ćwiczenia mówi cokolwiek o tym czy siłowo czy technicznie? nie. tylko jak wygladaja poszczególne fazy ćwiczenia i co ma być zapewnione. Z pompkami tak samo.

@UnderTheBanner

Жыл бұрын

@@darekchomik6635 a moze lepiej było robić pompki?

@Banan-if7eq

Жыл бұрын

​@@UnderTheBanner Jak nie? Wyraznie jest napisane w opisie ćwiczenia ze sylwetka ma być nieruchoma

@patryks9048

Жыл бұрын

Dopisuje żeby laik wiedział o co chodzi. Bez kopania, chuśtania się itd. teraz tylko używamy łapek i klatki piersiowej do podciągania się co jest trudniejsze niżeli techniczne wykonywanie tego ćwiczenia

@jantar7835

Жыл бұрын

@@Banan-if7eq Nie ważne czy ruchoma czy nie ruchoma ważne powinno być aby żołnierz się wspią na ten zasrany drążek!!!!.Ten kto tworzył te testy to jakiś głupek.

Dzięki za film Poruczniku !

Super material!

Elegancki materiał

Bardzo dobra porady skuteczne

Mam przydatną radę do wf, zamiast głowić się jak tu ułatwić to proponuję zacząć normalnie i regularnie trenować, a nie 2 miesiące przed.

Жыл бұрын

Bóg jest bezproblemowy 😉

Dzięki

bardzo przydatne i ten techniczny sposób podciągania mile widziany

Жыл бұрын

Tylko już teraz niestety nie można

@MaxBattelfield

Жыл бұрын

@ To właśnie dobrze

@MaxBattelfield

Жыл бұрын

@ Jak trep ma problem z tak banalnym wf-em to chyba troche mu sie profesje pojebay

Dziękuje

Bardzo dziękuje

Жыл бұрын

Nie ma za co ;) Pozdrawiam

Hooked on the WF ;)

💪

Ja od piętnastu lat mam średnią 5.0 . Pierwsze 7 lat miałem piątki w normie desantowo szturmowej. Ten wf to śmiech na sali. Wystarczy nie opierdlac się cały rok.

@Masslak44

10 ай бұрын

Ale kto inny może być lepszy z polskiego niż z wf 😂

Jak zdać? Mieć kolegę laboranta z hali . Tak zdają że sztabów itd. pobiera obiegowke i tyle

Panie poruczniku, a ile minut jest odpoczynku między ćwiczeniami ?

Pominąłes pływanie o ile się nie mylę. Pozdro

Może pan podać generalnie ile trzeba wykonać powtorzen i jaki czas trzeba mieć żeby zaliczyć? Kategoria wiekowa 20lat

Жыл бұрын

chyba aktualne: archiwum-31blt.wp.mil.pl/pl/164.html

Skrętoskłony pomagają w usunięciu "mięśnia oficerskiego". Mjr Matrycjani w OSU Olsztyn wszystkim podchorążym zapewnił zgrabną sylwetkę!

Taktyczny

Witam mam pytanie ile czego musze zrobic na egzaminie z wf mam 31 lat jestem kobieta. Pozdrawiam

Mam pytanie czy jest sens zaczynać zabawę z wojskiem w wieku 42lat . Nie chodzi mi o fizyczność bo u mnie to jest ok tylko czy jako taki starszy gość nie będę wyśmiewanym.?Dzięki filmiki dużo pomagaja👍

Жыл бұрын

Osobiście uważam, że nie ma sensu, ale możesz spróbować. Tylko musisz się z tym liczyć, że będziesz dowodzony przez ludzi, którzy mogliby być Twoimi dziećmi. Na przykład kapral w wieku 20 lat.

@sicario258

Жыл бұрын

Dzięki za szybką odpowiedź 👍

@darekchomik6635

Жыл бұрын

@ Dobrze pan porucznik mówi, do wojska moża iść w każdym wieku ( wiadomo że nie jak się ma 59 lat ) tylko tu też pytanie na jaki korpus czy szeregowy czy podoficerów czy oficerów bo jak na szeregowy to jak jesteś młody to jak najbardziej ale jak masz już 40 i więcej to troszeczkę już nie bardzo na szeregowca iść :)

@marcinwarakomski3650

Жыл бұрын

@ ja mam 43 kapral rezerwy i będę zaczynał😃prawko c+e,a z tym że młody człowiek będzie moim przełożonym no cóż nic nowego,w obecnej pracy też tak mam że ja 43 a kierownictwo 30parę a dyrektor jeszcze młodszy przed 30 . pozdrawiam

@dionizyfajerka6615

Жыл бұрын

@@marcinwarakomski3650 Jest sens wracać do syfu? :)

Z tym poruszaniem ciała to teraz problem jest. Trzeba typowo siłowo robić.

2 жыл бұрын

A to różnie. Zależy od wuefisty. Na szkole oficerskiej każą słowo. Nawet lekko nie można się bujnąć

@Mich73534

2 жыл бұрын

@ A jest gdzieś w ustawie lub innym dokumencie zapisane, że musi być typowo siłowo? U nas też można robić tylko siłowo od tego roku.

Co lepiej robić ? Koperte czy 10x10?

Mam takie głupie pytanko, podciąganie siłowe na drążku, czyli bez wspomagania się wyrzutem bioder w górę, muszą pracować tylko ręce, tak?

Жыл бұрын

Tak

@mostwarior1232

Жыл бұрын

@ Czyli jest trudniej, ale to nic, będę musiał zwiększyć intensywność ćwiczeń na drążku :) Dziękuję Panu za odpowiedź

Monty Python by tego nie wymyślił, że za sprawność w wojsku jest odpowiedzialny trzygwiazdkowy generał i zapewne po studiach strategicznych 🤪 Istna błazenada, nie wspominając o zasadach i samym sprawdzianie.

ten wstęp z kopem 🤣

zmieniło się, drążek teraz tylko siłowo

Жыл бұрын

Zgadza się 💪

Co do rozciągania na drążku wymagane jest siłowe, jeżeli ktoś zaczalby się bujać to niezalicza.

Жыл бұрын

Zgadza się, tak jest po zmianach

Podczasz robienia brzuszków ktoś będzie trzymał nogi?

Każdy zdrowy zolnierz mlody powinien pobiec beż żadnego przygotowania 15 minut

Mówią na mieście, że już na zawodowego, nie trzeba zdawać w-f? To fejk ?

Ah te brzuszki. Nie wiem co o tym myśleć. Interesuje się fizjoterapią i w tym środowisku te ćwiczenie jest bardzo krytykowane. Jeśli ktoś w 2 minuty zrobi ich 50 to nie ma mowy żeby były to brzuszki w których pracuje się faktycznie mięśniami brzucha, bo przy takim szybkim podciąganiu tułowia do kolan pracują bardziej zginacze bioder. Po badaniach na temat brzuszków wojsko USA ponoć zrezygnowało z tego ćwiczenia w swoich testach sprawnościowych. W dużych ilościach można sobie nim wyrobić przepuklinę, rwę kulszową, problemy z trzymaniem moczu, choć te ostatnie głównie u kobiet, szczególnie po ciąży.

Жыл бұрын

To jest wojsko... Może dojdą do tego za 50 lat... Ja również uważam, że tak zwane brzuszki nie są dobre...

Zrezygnowałem z wojska, głównie z powodu moich predyspozycji fizycznych...No, bez inhalatorów, to się nie nadaję (duszę się po przebiegnięciu 300m)... Dlatego, zostałem oficerem-nawigatorem na statkach handlowych...

@UnderTheBanner

Жыл бұрын

i to jest sensowne podejście do siebie

@gregorio7505

Жыл бұрын

jak to jest ze sztormami ? Często są ?

@sokol5679

Жыл бұрын

@@gregorio7505 jeśli masz na myśli sztormy, czyli 8 B i wyżej, to się zdarzają, ale jak jesteś na 100 metrowym kapciu, to 6 B już potrafi dać się we znaki...

@gregorio7505

Жыл бұрын

@@sokol5679 To tez nie jest robota dla kazdego, bujac musi ostro na takim sztormie. Nie do pomyslenia, a co dopiero uczestniczyc w czyms takim.

Chciałbym zapytać w wieku 26lat jaka jest minimalna ilość podciągnieć zeby zaliczyć wf?

Жыл бұрын

Chyba 12 na ocenę bdb (siłowo)

Czy nadal się wybiera czy chce wykonywać pompki lub podciągnięcia?

@xemiABG

Жыл бұрын

Tak

Co do tego pływania to jakie są wymiary basenu? 25 czy 50m?

Жыл бұрын

Z tego zo pamiętam 25

Jak zdawałeś ostatni egzamin sprawnościowy..... ? Ja ? ......Nie powiem !

*Co to jest ta "koperta"? Z góry dziękuję zaodpowiedź 👍💪*

@jozefcipotrzasek4377

19 күн бұрын

Masz 4 pachołki i jeden w środku, i musisz biegać tak żeby zrobić kopertę. Test na zwrotność

Mógłby Pan zademonstrować to podciągnięcie?

2 жыл бұрын

Jasne. Wrzucam w grafik i na pewno w którymś filmie się pojawi ;)

Szkoda że nie służyłem pod tobą, może człowiek by został w wojsku,

Czy pływanie jest ??

misja a ukraina to chyba cos innego nie mowiac juz o aspektach ideologocznych interesie narodowym gospodarczym

ile brzuszków i jakich?

My mamy jakieś wojsko?

Czy można zamienić podciąganie na pompki ?

@Staro_obozowicz

8 ай бұрын

Można

@ky5haco

7 ай бұрын

Zalezy od jednostki

@kacperd2331

2 ай бұрын

​@@ky5hacoustawowo to nie jest zależne, jedynie basen może zostać wytłumaczony zwyczajnie jego brakiem. Nie mogą ci powiedzieć że nie możesz pompek bo tak

@ky5haco

2 ай бұрын

@@kacperd2331 Mogą, bo sami nas o tym poinfornowali xD

@kacperd2331

2 ай бұрын

@@ky5haco a jak poinformują że następnego dnia zdajesz np. Na normach wyższych niż to co powinieneś mieć to też będą mogli? Po coś chyba jest ten kwit regulujący WF

....szybkie pytanko....wielkość koperty?

O ch*ja z tym wszystkim.. Jak to jest że można zrobić 3km w 12 min 80 brzuszków 16 podciągnięć i nie zdać bo by być sklasyfikowanym to kopertę trzeba zdać w 25.6s a wyżej to nieklasyfikowany.. K**WA M*Ć!!! Nie być dopuszczony do skoków i do wyebania.. a inni kobieta wystarczy że popiegnie na 15min zrobi 15 pompek i 50 brzuszków i może skakać.. jprdl.. Takie pi*dy potrafią zdać z gorszymi wynikami.. ale NIE.. 2 grupa wiekowa w dodatku samiec to je*ać go w d*pe Jprdl co za syf..

@ky5haco

7 ай бұрын

Nie trzeba 25 sekund zrobic

@ky5haco

7 ай бұрын

Wystarczy 30-29

Ja w czasie wojny dzialam solo tylko podeslijcie mi ak47 może być pocztą .

@pawepietrowski8086

Жыл бұрын

Ja mam swoich ziomków , z nimi nie idę bo zginę w pierwszych godzinach walk

Dla czego mężczyzna musi umieć pewne rzeczy a kobieta tego nie musi umieć..?? Po co jedna osoba musi umieć skoro ktoś inny przychodzi na to samo miejsce i nie musi tego spełniać..po co w ogóle stosować jakieś wymogi skoro nie wszyscy muszą je spełniać..wymogi są po to aby komuś życie uprzykrzyć czy aby poprawnie ktoś wykonywał zadania do wykonania..?? Gdy wojsko robi przymusowy pobór w brew woli ludzi żeby za darmo wykorzytywać w obskurnych warunkach i zle traktować to kobiet to nie dotyczy a społeczęstwo udaje głupka ze od ponad 100 lat nic sie nie zmieniło..

Жыл бұрын

Temat rzeka... Mam zamiar zrobić materiał na temat kobiet w wojsku i tak zwanego równouprawnienia. Musze jeszcze przemyśleć kilka kwestii. Pozdrawiam.

@pjoter3937

Жыл бұрын

ja mam w swojej jednostce rownież problem z kobietami...po cichu naciągany wf i nóż w kieszeni się otwiera gdy wiesz że nie jednego faceta uwaliła komisja kiedy z biegu brakowało akurat kilku sekund...problemy powstają przy wyjazdach na granicę gdy gwiazda jedna z drugą walą zwolnienia mówiąc że one mają rodziny....a my qrwa nie? na to wychodzi że cała reszta nie...i chcial nie chciał trzeba jechać za taką " panią" pieniądze bierze te same i na opinii wgl to się jej nie odbija podczas opiniowania...służę 18 rok ale nadal tego nie czaję...na mnie chyba już czas😄

@wiktor8493

Жыл бұрын

@@pjoter3937 bo tak jak w cywilu tak samo nawet w mundurów kach bezczelnie oszukują jak tylko mogą..tak jak problem nakładać przymusowy pobór na kobiety tak samo jest problem z wymuszaniem prawdziwych efektów pod groźbą wydalenia gdy takie coś jest lepsze od pracy w cywilu gdzie prywaciarz nie odpuści bo tracić na ty nie będzie...wolny rynek i wolne zasady zawsze wygrywa z polityka..polityka zniszczyła socjalizm..budżetówki.. to namiastka polityki ...układów i różnych chorych patologi i przywilejów..

@wiktor8493

Жыл бұрын

@@pjoter3937 nikt nie ma jaj i odwagi wprowadzać takich wymogów dla "kobiet" i nie tylko w służbach mundurowych ale i w cywilu... to tak jak stara baba ze środowiska po byłych PGR ach...w kapciach i starym fartuszku...zwykła leniwa ściemniara co żeruje na głupim... sama w huja leci i unika wysiłku fizycznego ryzyka i jak co do czego jeszcze potrafi sobie kpić..z takim gównem powinno się twardo i stanowczo zlewać do szamba i wywozić do oczyszczalni..wszystkie baby powinny tak samo ciezko pracować w zyciu i w pizde dostawac a nie unikac wysiłku fizycznego..puzniej głupia damulka sie robi..tylko nikt tego nigdy głosno nie chce mówic..

Czy po zakończeniu testów sprawnościowych już wiem że dostaliśmy sie do jednostki wojskowej ?

@xyzjmg4683

Жыл бұрын

Po testach masz rozmowę i tam się dowiadujesz czy się dostałeś czy nie

Czym różni się przymusowy pobór wojskowy od naboru do wojska policji lub straży granicznej?? BO KRYTERIA I ZASADY są sprzeczne i nie spójne..wojsko zapewnia że nie jest czymś w rodzaju hitlerowskich obozów koncentracyjnych ale kobiet do poboru nie chcą..ale gdzie indziej przyjmują i oszukują na wymogach lub ocenach bo ważniejsze aby miały lekko i łatwo nisz stanowisko i praca do wykonania..i żaden huj nie ma jaj otwarcie tego mówić i robić porządek z ty wszystkim..

Жыл бұрын

Na razie nie ma przymusowego poboru, ale całkiem możliwe, że to się zmieni. Jeżeli chodzi o kobiety w wojsku, to przygotowuję materiał na ten temat...

@wiktor8493

Жыл бұрын

@ przymusowy pobór jest zawieszony tylko..trzeba wszystko określać po imieniu..

Жыл бұрын

@@wiktor8493 Masz rację, zapomniałem 😉

@wiktor8493

Жыл бұрын

@ trzeba być "solidarnym" z Ukrainą..i mieć świadomość co jeśli to samo będzie w Polsce... tak samo jak oszukiwanie na wymogach dla "koleżanek" przyjmowanych tak samo do wojska policji i straży granicznej itp.. które nie chcą pracować na produkcji.. budowie..bo tam muszą pracować lub inaczej robotniczyć i ida do mundurówek bo ważniejsze aby sobie pospacerowała nisz powierzane zadania i wysiłek fizyczny do czego maja przyzwolenie społeczne..

nie strasznie ludzi tym obrazkiem z OSF bo już i tak spłoszeni 😂

@Banan-if7eq

Жыл бұрын

Przecież to nie jest OSF

Ile podciągnięć na drążku trzeba zrobić na ocenę 5 ?

Жыл бұрын

Zależy w jakiej grupie wiekowej. 20-latek chyba 12-14 razy

@enzozgl2285

Жыл бұрын

@ 30 lat

Жыл бұрын

@@enzozgl2285 11 razy

@filipkogut8533

Жыл бұрын

@ jakim chwytem?

Жыл бұрын

@@filipkogut8533 nachwytem

Bez sensu takie filmy, kto ma zdac egzamin z wf to zda, a patrzac po komentarzach, to widze ludzi ktorzy wf jedynie mieli w szkole, a pozniej cale zycie przesiedzieli na kanapie i szukaja magicznych metod zeby zdac, nie wysilajac sie przy tym

Pływanie styl konkretny?

Жыл бұрын

Jaki chcesz, aby szybciej 😉

Nie można robić technicznie

Жыл бұрын

To prawda, już nie można

@michalkrawiec8570

Жыл бұрын

@ 😊

Jak Cie szanuje tak z bieganiem pierdzielisz glupoty. Jak ktoś chce biegać szybko musi najpierw zrobić baze czyli biegać wolno i dłuższe dystanse a nie tylko 3

Haha to kopnięcie na początku filmu majstersztyk nieudacznictwa. Z tym poziomem odpuść sobie szkolenie z walki wręcz.

Ale bzdety,żeby przygotować sie na 3 km trzeba biegać po stadionie a nie po lesie haha oglądam Pana filmy i jest ok ale w tym filmie coś się Pan odkleił.. a żołnierzom polecam ćwiczyć chociaz 2 razy w tygodniu w celi utrzymania tężyzny fizycznej a nie zapuszczać się cały rok a przed wf sraka i każdy zaczyna trenować,sportowcy za dychę.

@piotrmatczak4155

10 ай бұрын

😢😂