KAPITOLY:
00:00 intro
01:06 nudit se
05:17 dělat 1 činnost
06:40 vědomě jíst a poděkovat si
08:00 chůze bez sluchátek
09:00 NE pasivním činnostem (levnému dopaminu)
12:00 ležet a pozorovat, meditace
14:05 dýchat
16:00 psaní deníku
20:40 poslouchat tělesné projevy
22:50 psychosomatika
23:20 pohyb
24:40 terapie
26:11 zpomalit
27:15 konzistence vs. kvalita
27:37 outro
==================
KONTAKT:
www.terezacechova.com/konzultace
info@terezacechova.com
Instagram 👉 / tereza_cechova
Facebook 👉 / terezacechovamasaze
VAROVÁNÍ:
Upozorňujeme, že toto video není určeno jako náhrada lékařské péče nebo osobní terapie. Video je pořízeno za účelem sdílení praktických zkušeností.