Ostatnia część rozmowy z Małgorzatą Łubą, suicydolożką i psycholożką, na temat obniżonego nastroju, stanów lękowych i depresji u nastolatków. W tej części skupiamy się na tym, jak my, jako rodzice, możemy zapobiegać zaburzeniom psychicznym u naszych dzieci.
Tematy odcinka:
5 kluczowych obszarów profilaktyki zdrowia psychicznego.
Czego nie robić? Co powinniśmy ograniczyć?
Jak wprowadzać dobre nawyki w życiu rodzinnym?
Jakie działania podejmować, aby zapobiegać zaburzeniom psychicznym u nastolatków?
Znaczenie zdrowego odżywiania, snu i aktywności fizycznej.
Budowanie dobrych relacji i wsparcia emocjonalnego.
Codzienna profilaktyka zdrowia psychicznego - jak mycie zębów.
Praktyczne wskazówki wdrażania zdrowych nawyków.
Unikanie nadmiaru technologii i cyfrowy detoks.
Wskazówki dotyczące równowagi między korzystaniem z technologii a zdrowiem psychicznym.
Alicja Ortynecka, Prezeska Fundacji Wise Future University, rozmawia z Małgorzatą Łubą, suicydolożką, psycholożką i trenerką - „To Be”, Życie warte jest rozmowy”. Małgorzata jest członkinią Polskiego Towarzystwa Suicydologicznego oraz zespołu roboczego ds. prewencji samobójstw i depresji przy Radzie ds. Zdrowia Publicznego w Ministerstwie Zdrowia. Jest także ekspertką Biura ds. Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym IPiN w Warszawie, gdzie opracowuje rekomendacje dla szkół dotyczące reagowania w obliczu zagrożenia suicydalnego oraz prowadzi monitoring mediów.
Polecane książki autorstwa Małgorzaty Łuby:
„Interwencje po śmierci samobójczej - o znaczeniu i potrzebie działań postwencyjnych w szkole”
„Samouszkodzenia - zrozumieć, aby zapobiec, Interwencja kryzysowa. Wybrane zagadnienia”
„Młodzi w kryzysie”
Webinar jest częścią Programu Psychoedukacji Wise Future University. Dołącz do nas na www.wisefuture.pl oraz w social mediach:
/ wisefutureuniversity
/ wisefutureuniversity
/ mycompany
🔔 Subskrybuj nasz kanał, aby nie przegapić kolejnych wartościowych odcinków!
👍 Polub ten film, jeśli uważasz, że zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży jest ważnym tematem. Podziel się nim z innymi rodzicami i opiekunami!
#ZdrowiePsychiczne #ProfilaktykaPsychiczna #Nastolatki #Wychowanie #Rodzice #Suicydologia #RozmowaZRodzicem #PsychologiaDziecka #WsparcieEmocjonalne #ZdrowieDzieci #Psychoedukacja