sport.pl: Radzi Piotr Głuchowski, Mistrz Świata w kulturystyce. Więcej wideo; sport.pl
Жүктеу.....
Пікірлер: 164
@mariop.7252 жыл бұрын
Bardzo sympatyczny gościu widać od razu.
@mishel25010 жыл бұрын
Napisałbym najchętniej długą i wyczerpującą odpowiedź skłaniająca do przemyśleń ale zaraz idę spać więc napiszę tylko ,że o gustach się nie rozmawia ty lubisz to on woli tamto p.s też nie jestem też fanem tego typu sylwetki aczkolwiek staram się nie komentować negatywnie bo lepsi są tacy ludzie niż Ci siedzący pod monopolowym których jest znacznie więcej :) dziękuje dobranoc :)
@paweokonski213011 жыл бұрын
Przechodząc jednak do sportów walki obnażył jednak wielką słabość wszystkich zawodników sportów siłowych i kulturystów itd. ważących 120 kg i więcej. Taki nadmiar mięsa zamiast pomagać przeszkadza. On też myślał, że jest silny to zostanie mistrzem aż wreszcie zrozumiał, że jego wielka masa mięśniowa mu tylko wadzi. Sporty walki czy to boks, MMA, K1 bardzo dobrze obrazują dlaczego nie ma tam miejsca dla takich kloców.
@arczi168812 жыл бұрын
dokładnie kolego,, pozdrawiam!
@Croszki10 жыл бұрын
No to elegancko, cieszę się razem z Tobą. Bez szczególnej diety czyli rozumiem zdrowe jedzonko i do przodu? Znam jednego gościa, który też twierdzi, że jedynie zdrowo się odżywia, a i zdrowo wygląda. Nie jakiś wielki czy coś, ale wyrzeźbiony elegancko.
@agataszwech830910 жыл бұрын
Dobrze, że wspomniałeś o kwasach omega3, generalnie zbilansowana dieta jest ważna przy ćwiczeniach. Polecam zdrowe przepisy na Fb @Gdy żyje się zdrowo. Pozdrawiam:)
@ZTJBeatz11 жыл бұрын
Unikanie cukrów prostych... ale po przebudzeniu najlepiej wypić sobie szklanke soku, żeby dostarczyć energie do tej 1 godziny, potem dopiero śniadanko w którym mamy złożone i wio.
@Pierek8312 жыл бұрын
ciekawa rozmowa, choć pani redaktor chyba nie do końca wiedziała o co pyta... A co do odpowiedzi Pana Piotra, to mam jedno małe "ale" - konkretnie dotyczące suplementacji witaminami i mikroelementami. Było wiele badań (m.i "SU.VI.MAX" ) które poddają w wątpliwość zasadność suplementacji witaminami, bo są one praktycznie nieprzyswajalne dla naszego organizmu... Jeżeli chcecie uzupełnić niedobory witaminowe - urozmaicajcie swoja dietę a nie tylko kurak i ryż ;-)
@paweokonski213011 жыл бұрын
Mówię tu o tym, że każdy sport wymaga innych przystosowań organizmu. Wyglądając jak koleś z filmiku nie jesteś w stanie zachować takiej masy ćwicząc cokolwiek innego co nie zawiera się w kilkunastu powtórzeniach. On tą granicę na pewno przekroczył i to znacznie.
@HugoGreen198810 жыл бұрын
Właśnie od mojego ostatniego wpisu minęły 4 miesiące ćwiczeń :) Jak mówiłem: kompletnie na sucho, bez szczególnej diety, 3 treningi w tygodniu, regeneracja, sen, regularność. I jest git i malina! :) Oczywiście kumple na krecie to już wyglądają jak wodniste worki na spermę i martwią się co się stanie jak przestaną brać a ja wiem, że te 5 kg, które mi przybyły to czysta masa mięśniowa, pozdro :)
@paweokonski213011 жыл бұрын
Raczej chodzi im o odpowiednią wytrzymałość mięśniową przy względnie dużej sile. Ich waga ma również znaczenie. Bo w ich przypadku nie mamy do czynienia z 10 powtórzeniami tylko np. 1500 do przepłynięcia. No i już nie wspomnę o różnicach w budowie serca sportowca uprawiający sporty wytrzymałościowe a siłowe. W każdym przepadku mamy do czynienia z innym rodzajem przerostu.
@mi2011ch12 жыл бұрын
Dobrze gada :)
@paweokonski213011 жыл бұрын
Łatwo można zauważyć, że wielu kulturystów ma problem z chodzeniem po schodach, bo są po prostu pokraczni. Mam tu na myśli oczywiście tych rozmiarów XXXXXL. Wracając do samego Pudziana, który był królem tego sportu, która poza samą siłą posiadał jak na człowieka takich rozmiarów również przyzwoitą sprawność i dynamikę, która była dla niego wielkim atutem w wielu konkurencjach.
@MrThe0ry12 жыл бұрын
wiesz, jeśli chodzi akurat o te sprawy to na pewno bardzo dużo można się dowiedzieć bo oni tym żyją. Mają zaprogramowane dosłownie dietę, ćwiczenia bo to jest ich pasja, ich fobia, ich obsesja którą żyją
@PIT8754112 жыл бұрын
Wygląda jak potężny Dżin...
@andrzejs782912 жыл бұрын
owszem pakuję ale do rozmiarów Piotra Głuchowskiego czy Hardkorowego Roberta sporo mi brakuje
@domass8511 жыл бұрын
Tylko, że kwas alfa-linolenowy (ALA) z oleju lnianego nie sprawdza się najlepiej w uzupełnianiu kwasów omega-3. Natomiast kwasy eikozapentaenowy (EPA) oraz dekozaheksaenowy (DHA), które występują w tłustych rybach są już bardziej pożądane. Zamiast kapsułek omega-3 można oczywiście codziennie zjadać dużą porcję łososia.
@heavy098710 жыл бұрын
To tak jakbyś powiedział, on biega 100m poniżej 10sekund, po co tyle trenuje mi wystarczy, zrobić lekka przebieżkę 3 razy w tygodniu i finito. Albo po co kierowca rajdowy, wchodzi w zakręty z prędkością 80km/h, na bezdrożach, mi wystarczy zrobić prawko i jeździć do pracy. Taki fach, takie efekty, praca ciężka, życie z pasją. Pozdrawiam.
@peterhalat91311 жыл бұрын
on sie zna. trza go jeszcze zapytac jakie i ile cykli koksowych trzeba brac?
@bertold123459 жыл бұрын
Typowy tucznik na koksie.Dziękuje za uwagę.
@patrykforma6912
5 жыл бұрын
Typowy komentarz w internecie:) Był mistrzem świata a Ty? Pewnie te lajki pod komem jedyne osiagniecie:)
@mango0012
5 жыл бұрын
@@patrykforma6912 kurwa mistrzem świata w czym? W tym kto więcej bierze koksu i napompowuje sie nim tracąc przy tym zdrowie? Nie ma czym się chwalic tyle w temacie
@paweokonski213011 жыл бұрын
Spinanie się przed lustrem to raczej jego profesja. Najlepszym przykładem, że zawodnicy tego rozmiaru nie radzą w sobie w sportach nie związanych z intensywnym ale krótkim wysiłkiem fizycznym jest Pudzian. A przecież strongmani są znacznie bardziej sprawni od kulturystów, gdyż ich trening nie polega na samych izolowanych ćwiczeniach poszczególnych grup mięśni, ale również są to ćwiczenia złożone wymagające pracy całego ciała i pewnej koordynacji ruchowej.
@dudiheros10 жыл бұрын
Jeżeli idziesz na łatwiznę to bierz sterydy żeby swoją formę poprawić, spójrz na warszawskiego koksa on ciśnie bez sterydów, wystarczy wierzyć w siebie i ćwiczyć wytrwale a nie oszukiwać się i pompować się sztucznie.
@SimpIeJan12 жыл бұрын
Jest różnica między KOKSEM a KULTURYSTĄ :)
@paweokonski213011 жыл бұрын
Koksem można być, ale 55 w łapie i więcej niczemu nie służy. Kategoria ciężka zaczyna się zazwyczaj od 95 - 100 ido nieskończoności. Wiadomo, że koleś który waży 60 kg choćby był nie wiem jakim mistrzem to nie rozwali ogarniętego chłopa 100 kg, na pewno mało to prawdopodobne. No własnie Sprinter ma przeciętnie 95, 100 ale nie 140 kg przy 185 cm. Wioślarstwo to całkiem inny sport. Wiadome, że żaden wioślarz nie podniesie 250 kg na płaskiej, bo do do niczego mu nie potrzebne.
@blackjohnny012 жыл бұрын
@shakurstm Może nie wykształceni, ale żeby coś osiągnąć w tym sporcie, to jednak trzeba być kumatym.
@daromasa85957 жыл бұрын
Powiedz o o insie co to sie dzialo ? dobry sprzecik potwierdzam pzdr
@mariuszska111 жыл бұрын
no tak bo w kocborowie tam gdzie mieszkasz to same buraki sa wiec oczywiste ze na silce spotkasz tylko takich
@ThatHoodNiggaBrik11 жыл бұрын
dieta jest ważna ale nie oszukujmy się jak chce sie byc dużym to ryż kurczak i kreatyna nie wystarczy :)
@CrashJackExtreme
6 жыл бұрын
Artorius FullPower dodasz brokuła to starczy xd.
@Aro88312 жыл бұрын
i nie nie jestem patyczakiem po prostu uważam że pochopne ocenianie ludzi(zwłaszcza ich zdolności umysłowych) zarówno pozytywna jak i negatywne jest nie potrzebne i w gruncie rzeczy głupie
@Woicheck12 жыл бұрын
Ja trenuję w piwnicy. Uważam siebie za lotną i pojętną istotę. Poza tym Piotr Głuchowski prawdopodobnie też nie zaczynał w Gold's Gym. Nie można wrzucać wszystkich do jednego wora. No, może poza parlamentarzystami.
@sandrixswag59638 жыл бұрын
trzeba właśnie jesc ale nie słodycze normalini?
@chlapilluch11 жыл бұрын
może nie codziennie ale przy każdym treningu
@sebek61212 жыл бұрын
mądrze gada :)
@Ashardon12 жыл бұрын
Koks z piwnicy, to określenie na ludzi, którzy trzech słów do kupy złożyć nie potrafią, a swój trening opierają na nieprzerwanym cyklu na mecie, omce czy innym świństwie. Nigdzie nie napisałem, że każdy ćwiczący w domowych warunkach jest idiotą.
@sheimperfect12 жыл бұрын
zna ktoś skuteczne ćwiczenia na SPALANIA TŁUSZCZU z DOLNEJ partii brzucha? bardzo proszę o odp, albo w komentarzu albo w wiadomosci prywatnej! bardzo proszę.
@2adixik11 жыл бұрын
no i w końcu coś mądrego ktoś napisał
@rafakania31638 жыл бұрын
brakuje jeszcze środków farmakologicznych brednie dieta dietą ale czemu nie mówią o dopingu?
@Ed666Kemper
6 жыл бұрын
Rafał Kania hehe no bez jaj on jest przecież Natural;)
@CrashJackExtreme
6 жыл бұрын
No przeciez nie bylo pytania o doping xd.
@Mateusz_bodybuilding
3 жыл бұрын
Bo nie mogą
@Ashardon12 жыл бұрын
Zapewne jesteś inteligentną osobą. Świadczy o tym fakt, że brałeś koks...
@daammiiaandaammiiaan11 жыл бұрын
koks wciągasz w nos, taka różnica :))
@Vados91106 жыл бұрын
a co jeść by przytyć? :D
@outlawz1982gdynia10 жыл бұрын
ciekawe gdzie kupił koszule polo bo ja w gdyni nie mmoge znaleśc ich pordyktówe
@queboconfident3033
8 жыл бұрын
+outlawz1982gdynia Kozula Ralph Lauren kolego
@outlawz1982gdynia
8 жыл бұрын
+Queboconfident znam markę jedyny chyba sklep to Sopot
@queboconfident3033
8 жыл бұрын
+outlawz1982gdynia coos ty kupisz prawie w kazdym wiekszym miescie albo na allegro
@outlawz1982gdynia
8 жыл бұрын
+Queboconfident nie kupiłbym na allegro
@queboconfident3033
8 жыл бұрын
To w takim razie ci nie pomoge. Obczaj czy w Gdyni jest Royal-shop bo tam jest pelno luksusowych marek
@Aro88312 жыл бұрын
Nie widzę powiązania między tym co ten człowiek powiedział a ocenianiem jego inteligencji nie twierdzę że jest tępakiem bo go nigdy na oczy na żywo nie widziałem ani z nim nie rozmawiałem po prostu opowiedział o tym czym się zajmuje i o tym na czym się zna a czemu akurat nazwałeś ich (sportowców ogólnie mówiąc) ludźmi pojętnymi przecież nie wiesz jak szybko przyswajają wiedzę chyba że odwiedziłeś większość siłowni w Polsce/na świecie i poznałeś dokładnie ludzi którzy tam uczęszczają
@QuakoVide011 жыл бұрын
kliknij "pokaż komentarz" by wyruszyć w niezapomnianą pordóż
@KrzywyD11 жыл бұрын
zdechlbym z glodu gdybym mial jesc co 3,5h. Dobry metabolizm to i posilek co 2h max 2,5h
@PolicePunkX12 жыл бұрын
trenuje od 20lat bo zaczynałem jako nastolatek i widze efekty. mam 40cm w bicepsie zamiast 50. wszystkie te porady to sciema. spojrz na tego goscia. pewnie aminokwasy je hahhahaha. Ale nie neguje koksu tylko tą hipokryzje bo szkoda mi takich jak ty którzy pytaja Bruneikę o to czy ryba jest ok albo ile robić serii na bica. tysiace robią to lepiej niż on i co z tego jak bez koksu
@mariuszska111 жыл бұрын
to wez cos doradz jaki koks jest dobry ,ktory najmniej szkodzi ,ogolnie co brac a nie jakies tam tabu pieprzone na ten temat jest ,wal prosto z mostu co ty brales bo tez mysle zeby cos wziasc ale niewiem co
@sangdopalri3494 жыл бұрын
natural
@MrSplatt12312 жыл бұрын
zapomnial o strzykawach w poslady
@nikodemkrol12 жыл бұрын
3:04 - "... różnego rodzaju skręty... "
@YANKESStm11 жыл бұрын
święte słowa, czytajcie ludzie i zrozumcie to w końcu ... pzdr
@blackjohnny012 жыл бұрын
Co on ma na koszulce?
@hcsxe411 жыл бұрын
można poniewaz miesnie brzucha szybko sie regeneruja..
@prostotv600v12 жыл бұрын
ja tam skręty codziennie robie ;D najlepiej z Holandii ;d
@CounterStrikeCANAL12 жыл бұрын
Święta prawda.
@Cristoffer9312 жыл бұрын
"...powinniśmy je robić codziennie"
@PolicePunkX12 жыл бұрын
bez zastrzyków nie ma wyników. po co to ściemniać
@astepien7211 жыл бұрын
jeśli mężczyzna zastanawia się jaką kto nosi koszulę ( Jac0bPL i Bogo Loco), to chyba nie jest do końca mężczyzną, chyba że metrowską mameją, facet ma wygladać schludnie i męsko a nie modnie. amen.
@Croszki10 жыл бұрын
Ty pewnie jak rośniesz to łącznie z głową co :D Ogarnij się. Ty masz cel taki, on ma inny. W czym tkwi problem? Jedynie w Twoim postrzeganiu co powinno być. Poza tym im dalej w las tym więcej drzew, w końcu zaczniesz bardziej przykładać się do diety i wykonywać ćwiczenia częściej. Zresztą co Ci będę gadał, czas pokaże ;)
@Ashardon12 жыл бұрын
@andrzejs7829 Trzeba umieć odróżnić "koksów - kulturystów" od koksów z piwnicy.
@czlowiekkot815612 жыл бұрын
To jest kulturysta a nie koks cieciu.
@Lukaszv1711 жыл бұрын
ja słyszałem że brzuch można robić codziennie;)
@rafal810012 жыл бұрын
@andrzejs7829 popieram!!!!!!!
@mehu201211 жыл бұрын
polecam suplement Spirulina. Jedna z najlepszych i najzdrowszych suplementów na świecie. sprawdzcie sobie
@paulinaz8712 жыл бұрын
tej kobiecie chodziło o to czy żeby mieć płaski brzuch czyt.spalić z niego tłuszcz należy ćwiczyć tylko mięśnie brzucha? przecież nie da się spalać tłuszczu miejscowo, prawda? co innego kształtowanie mięśni. ale co po ćwiczyć mięśnie brzucha skoro porasta je góra tłuszczu?
@HEJTUKK11 жыл бұрын
czas surferów
@BattlePL11 жыл бұрын
Dieta, odpowiednie ćwiczenia, WIEDZA, mozolny trening, dbanie o ciało, sen oraz miliony innych czynników + STERYDY = Sukces I niech mi nikt nie pierdoli za przeproszeniem o "czystej" stronie tego sportu, bo 90% z ludzi tutaj nawet nie stać na odpowiednie sterydy, a wpierdalają w siebie ruską metę na siłowni u Jacka w piwnicy. Sterydy to integralna część tego sportu, brał je każdy, kogo plakat możecie mieć nad łóżkiem czy w siłowni z cyklu Mister Universe.
@mrserduszko39438 жыл бұрын
Po treningu Tylko cukry proste i to jak najszybciej :) Pozdrawiam
@slawekcostam9449
8 жыл бұрын
+MrSerduszko nigdy w życiu ..........1 h po treningu pełnowartościowy posiłek :)
@mrserduszko3943
8 жыл бұрын
Proste cukry czyli jabłko banan itp itd :)
@slawekcostam9449
8 жыл бұрын
+MrSerduszko i po fruktozie bebzun gotowy...................
@kamikaziu
8 жыл бұрын
+MrSerduszko 2016 rok a ludzie dalej wierzą w okno anabiliczne
@slawekcostam9449
8 жыл бұрын
+kamikaziu okno anaboliczne o ile jest mamy 48 godzin po treningu to jest czas gdzie trzeba jeść aby rosnąć ale żeby natychmiast po treningu cukry proste gdzie krew jest w mięśniach ?
@sylwester130512 жыл бұрын
to szprycuj a nigdy tak wygladac nie bedziesz. genetyka dieta trening suplementacja jesli to wszystko jest na odpowiednim poziomie i dobrane indywidualnie to juz mozna swietnie wygladac. doping jest w kazdym sporcie tyle ze dobierany do potrzeb. jak sama nazwa wskazuje jest to doping a nie magiczny sok z gumi jagod cos al'a 'zrobie za ciebie wszystko'
@forma7895 жыл бұрын
TRENBOLON domięśniowo
@shakurstm12 жыл бұрын
kulturysci to z reguły wykształceni ludzie :> Pozdrawiam
@blokersZCH12 жыл бұрын
widać że ktoś nie rozumie co mówi kulturysta;)
@sh4ggy9411 жыл бұрын
Myślisz że jak jesteś wyżysz o te pół czy 3/4 linijki to jakiś zajebisty jesteś? te pare cm nie czyni cię lepszym, pewnie w życiu na oczy sztangi nie widziałeś, taki gościu co ma nawet 165cm i ćwiczy, to ten "poprudek" którym się tak szczycisz mógłbym ci tak przeforsować, żebyś go miał wyżej niż twój własny czubek głowy.
@bogus870311 жыл бұрын
2:20 Mysle 2:24 co ona pierdoli 2:29 ale zaraz jej dopierdole :F
@gubi001112 жыл бұрын
@andrzejs7829 Typie to Piotr Głuchowski kulturysta to nie jest koks z pierwszej lepszej łapanki. Człowiek który zyje prawidłowym odzywianiem i cwiczeniem. Wiec skoncz bo kazdy czlowiek jest inny i nie kazdy ma nasrane w głowie. I nie oceniaj ludzi ktorzy biora sterydy czy tam cwicza jednym słowiem debile. Nie wyzywaj kogos i nie obrażaj siebie!.
@piotrguchowski80705 жыл бұрын
T
@lukaszplusa79845 жыл бұрын
Nikt normalnie sie tak nie wyrzezbi. To sa lata wpierdalania koksow...sniadanie, obiad, kolacja
@gwidon9045
5 жыл бұрын
widać, że nigdy nie cwiczyłeś i nie miałeś doczynienia z siłownią. Nauczcie się ludzie, że sterydy to nie magiczny środek, od którego sami urośniecie bez diety i treningów. Więc radzę się doinformować zanim coś napiszesz głupiego
@lukaszplusa7984
5 жыл бұрын
@@gwidon9045 kolego...ktos kto cwiczy na sucho nigdy nie bedzie tak wygladal. Musisz byc na odpiwiedniej diecie i sporo sie poswiecic. Dla mnie to jest tzw faszerowanie sie? Wiesz co to jest kalistenika? To jest sila fizyczna a nie jakies nadmuchiwanie sztuczne. Podejzewam ze drozek to dla takiego koksa to wyrok. A gdzie tu sprawnosc fizyczna typu bieg, plywanie. Fakt ladnie wyglada taka masa ale...dla mnie to jest w pewnym sesie niepelnosptrawnosc fizyczna. Nie poruszam juz tematu o hormonach...
@gwidon9045
5 жыл бұрын
Masz rację, poprostu źle cię zrozumiałem. Ponieważ napisałeś że nikt się tak nie wyrzezbi, myślałem że chodzi tkantke tłuszczową. Pozdrawiam, życzę miłego dnia:)
@lukaszplusa7984
5 жыл бұрын
@@gwidon9045 moje pytanie jest? Jaka diete jest najlepiej stosowac zeby miec ladnie wyrzezbiona sylwetke....wiem że dieta to 70% sukcesu. Co myślisz o diecie wysoko-tluszczowej? Mam na myśli tylko zdrowe tluszcze.
@gwidon9045
5 жыл бұрын
Łukasz uważam, że najważniejszy jest Bilans kaloryczny. Powinieneś wybrać diete pod siebie, mam tu na myśli taką na której będziesz czuł się najlepiej. Nie ma znaczenia rodzaj diety, ważny jest rozkład mikroskładników białka, węglowodanów oraz tłuszczów. Zależy również co jest twoim celem, uważam, że najpierw powinieneś zdobyć tkanke tłuszczową aby mieć z czego budować mięśnie. Bo jak jesteś chudy i nie masz mięśni to nie warto redukować ( sugeruje się zdjęciem profilowym). Poza tym jak jesteś początkującym tak czy siak bez diety będziesz miał rezultaty i progresowanie w ciężarach. I uważam że trening jest ważniejszy od diety, ponieważ to trening daje bodziec, a dietą możemy poprostu przyspieszyć nieco ten proces. Ważne również żebyś zadbał o odpiowiednią regeneracje mam na myśli sen, bo to wtedy tak naprawdę mięśnie rosną i zniszczone włókna mięśniowe się odbudowują. Pozdrawiam ;)
@patrol131x11 жыл бұрын
Arnold Schwarzenegger 188cm wzrostu. to co wy tutaj wypisujecie to jest kompletna żenada i brak wiedzy.
@jcbgg11 жыл бұрын
sam jesteś jak burberry, to ralph lauren
@Dargoize10 жыл бұрын
Bez cukrów prostych ? (czyli brak wyrzutów insuliny )Częstotliwość posiłków ? :-o o czym on pierdoli , o diecie stricte redukcyjnej na max wycinke ? Trzeba ćwiczyć mięśnie brzucha ? Koleś jest duży , ale takie pierdolenie by na to nie wskazywało ...
Ja nie biorę koksu i ćwicze 5 lat nie tylko na siłce. Głuchowski jest może i ode mnie większy ale nie ukrywam, że skopał bym go bez problemów. Co z tego, że jesteś wielki skoro jesteś mało wszechstronny w przypadku innego wysiłku niż robienie głupiej klaty itp. Tak wielka masa to dla organizmu udręka. Ćwicząc wyłącznie na siłowni i doprowadzając się do takiego stanu stajesz się po części inwalida. Szacun dla gościa bo jest dobry w tym co robi, ale idea samego sportu jest dla mnie niezrozumiała.
@norbi2PL11 жыл бұрын
Jak ktoś nie wie jak wygląda ciało bez sterydów to tu prosze jest link /watch?v=9yYKH9K3xdQ
@marcinciecwierz84907 жыл бұрын
omek .deca.omec.mietek. winstrol.mietek
@adhdpl5 жыл бұрын
Ten "natural" zjadl wlasna matke zapodajac w miedzyczasie cala tabliczka Mendelejewa... Jak mozna pytac sie kogos takiego o to JAK CWICZYC I CO JESC? Hahahahahahahahahahahahahaah ... Ten jegomosc nie ma nic wspolnego ze sportem... To jest najzwyklejszy hodowca organizmu i fan sterydow... :)
@norbertpatus4104
5 жыл бұрын
adhdpl chlopie troche szacunku gosc byl mistrzem swiata napewno ma pojecie jak to robic
@bulletfan92212 жыл бұрын
WLASNIE O TO KAMAN
@przemeknowy601411 жыл бұрын
nie koniecznie muszą brać sterydy.... zależy od podłoża genetycznego, sam znam gościa który 8 lat jedzie na samych odżywkach i ciężkiej pracy na siłce i ma ok 50 cm w bicepsie, można ? można i bez sterydów:) a patyczaki którzy mówią że to ohydne to lamusy którzy z 3 kg sztangielką sobie nie radzą :) pzdr dla wytrwałych w tym sporcie
@KRYSTORIUS11 жыл бұрын
szpan- pasja
@ruthlesstactics12 жыл бұрын
róbmy skręty a będziemy mieli wymarzony brzuszek :)
@gruby99764 жыл бұрын
gość nabity towarem jak pks do lichenia i pierdoli coś o jedzeniu bez konserwantów XD ogólnie pierdoli takie głupoty że uszy bolą a ludzie łykają jak młode pelikany
@TheSkaut00210 жыл бұрын
Ale jakiego sportu? On chyba raczej gada o treningu po prostu? A to, ze sam jest kulturysta... .
@asia44810 жыл бұрын
brzuch to bujda co powiedzial to jest genetyka jednej osobie bedzie widac bardziej drugiej mniej wielkosc miesnia nie ma wiekszego znaczenia tutaj
@Pussik
10 жыл бұрын
Prawdę powiedział.
@mateusz100200
10 жыл бұрын
Nie genetyka tylko jak już budowa ciała
@1978Propain
9 жыл бұрын
***** aha, a budowa ciała skąd się bierze? z genów znawco. Znam ludzi którzy jedzą wszystko, piją 2-3 piwa codziennie i w wieku 35 lat mają kaloryfer, więc trzeba się urodzić fit, a grubas ma zawsze cięzko żeby jako tako wyglądać nawet na odpowiedniej diecie.
@urukhaitheartofhating3675 жыл бұрын
koleś wpierdolił całą apteke z aptekarzem i starą babą przy kasie
@BattlePL11 жыл бұрын
tzn. chcesz mi powiedzieć, że Robert Burnejka nie brał sterydów? :D
@BattlePL10 жыл бұрын
hhahahahhahahahah jasne :D TREN TREN TREN TREN OXY TREN TREN TREN + 1500000ml teścia. elo
@paweldmytrow166710 жыл бұрын
eeeeeeeeeeeeeeee oooooooooooooo co to kurwa jest mózgu nie ma eeeeeeeeee oooooooooooooo
Пікірлер: 164
Bardzo sympatyczny gościu widać od razu.
Napisałbym najchętniej długą i wyczerpującą odpowiedź skłaniająca do przemyśleń ale zaraz idę spać więc napiszę tylko ,że o gustach się nie rozmawia ty lubisz to on woli tamto p.s też nie jestem też fanem tego typu sylwetki aczkolwiek staram się nie komentować negatywnie bo lepsi są tacy ludzie niż Ci siedzący pod monopolowym których jest znacznie więcej :) dziękuje dobranoc :)
Przechodząc jednak do sportów walki obnażył jednak wielką słabość wszystkich zawodników sportów siłowych i kulturystów itd. ważących 120 kg i więcej. Taki nadmiar mięsa zamiast pomagać przeszkadza. On też myślał, że jest silny to zostanie mistrzem aż wreszcie zrozumiał, że jego wielka masa mięśniowa mu tylko wadzi. Sporty walki czy to boks, MMA, K1 bardzo dobrze obrazują dlaczego nie ma tam miejsca dla takich kloców.
dokładnie kolego,, pozdrawiam!
No to elegancko, cieszę się razem z Tobą. Bez szczególnej diety czyli rozumiem zdrowe jedzonko i do przodu? Znam jednego gościa, który też twierdzi, że jedynie zdrowo się odżywia, a i zdrowo wygląda. Nie jakiś wielki czy coś, ale wyrzeźbiony elegancko.
Dobrze, że wspomniałeś o kwasach omega3, generalnie zbilansowana dieta jest ważna przy ćwiczeniach. Polecam zdrowe przepisy na Fb @Gdy żyje się zdrowo. Pozdrawiam:)
Unikanie cukrów prostych... ale po przebudzeniu najlepiej wypić sobie szklanke soku, żeby dostarczyć energie do tej 1 godziny, potem dopiero śniadanko w którym mamy złożone i wio.
ciekawa rozmowa, choć pani redaktor chyba nie do końca wiedziała o co pyta... A co do odpowiedzi Pana Piotra, to mam jedno małe "ale" - konkretnie dotyczące suplementacji witaminami i mikroelementami. Było wiele badań (m.i "SU.VI.MAX" ) które poddają w wątpliwość zasadność suplementacji witaminami, bo są one praktycznie nieprzyswajalne dla naszego organizmu... Jeżeli chcecie uzupełnić niedobory witaminowe - urozmaicajcie swoja dietę a nie tylko kurak i ryż ;-)
Mówię tu o tym, że każdy sport wymaga innych przystosowań organizmu. Wyglądając jak koleś z filmiku nie jesteś w stanie zachować takiej masy ćwicząc cokolwiek innego co nie zawiera się w kilkunastu powtórzeniach. On tą granicę na pewno przekroczył i to znacznie.
Właśnie od mojego ostatniego wpisu minęły 4 miesiące ćwiczeń :) Jak mówiłem: kompletnie na sucho, bez szczególnej diety, 3 treningi w tygodniu, regeneracja, sen, regularność. I jest git i malina! :) Oczywiście kumple na krecie to już wyglądają jak wodniste worki na spermę i martwią się co się stanie jak przestaną brać a ja wiem, że te 5 kg, które mi przybyły to czysta masa mięśniowa, pozdro :)
Raczej chodzi im o odpowiednią wytrzymałość mięśniową przy względnie dużej sile. Ich waga ma również znaczenie. Bo w ich przypadku nie mamy do czynienia z 10 powtórzeniami tylko np. 1500 do przepłynięcia. No i już nie wspomnę o różnicach w budowie serca sportowca uprawiający sporty wytrzymałościowe a siłowe. W każdym przepadku mamy do czynienia z innym rodzajem przerostu.
Dobrze gada :)
Łatwo można zauważyć, że wielu kulturystów ma problem z chodzeniem po schodach, bo są po prostu pokraczni. Mam tu na myśli oczywiście tych rozmiarów XXXXXL. Wracając do samego Pudziana, który był królem tego sportu, która poza samą siłą posiadał jak na człowieka takich rozmiarów również przyzwoitą sprawność i dynamikę, która była dla niego wielkim atutem w wielu konkurencjach.
wiesz, jeśli chodzi akurat o te sprawy to na pewno bardzo dużo można się dowiedzieć bo oni tym żyją. Mają zaprogramowane dosłownie dietę, ćwiczenia bo to jest ich pasja, ich fobia, ich obsesja którą żyją
Wygląda jak potężny Dżin...
owszem pakuję ale do rozmiarów Piotra Głuchowskiego czy Hardkorowego Roberta sporo mi brakuje
Tylko, że kwas alfa-linolenowy (ALA) z oleju lnianego nie sprawdza się najlepiej w uzupełnianiu kwasów omega-3. Natomiast kwasy eikozapentaenowy (EPA) oraz dekozaheksaenowy (DHA), które występują w tłustych rybach są już bardziej pożądane. Zamiast kapsułek omega-3 można oczywiście codziennie zjadać dużą porcję łososia.
To tak jakbyś powiedział, on biega 100m poniżej 10sekund, po co tyle trenuje mi wystarczy, zrobić lekka przebieżkę 3 razy w tygodniu i finito. Albo po co kierowca rajdowy, wchodzi w zakręty z prędkością 80km/h, na bezdrożach, mi wystarczy zrobić prawko i jeździć do pracy. Taki fach, takie efekty, praca ciężka, życie z pasją. Pozdrawiam.
on sie zna. trza go jeszcze zapytac jakie i ile cykli koksowych trzeba brac?
Typowy tucznik na koksie.Dziękuje za uwagę.
@patrykforma6912
5 жыл бұрын
Typowy komentarz w internecie:) Był mistrzem świata a Ty? Pewnie te lajki pod komem jedyne osiagniecie:)
@mango0012
5 жыл бұрын
@@patrykforma6912 kurwa mistrzem świata w czym? W tym kto więcej bierze koksu i napompowuje sie nim tracąc przy tym zdrowie? Nie ma czym się chwalic tyle w temacie
Spinanie się przed lustrem to raczej jego profesja. Najlepszym przykładem, że zawodnicy tego rozmiaru nie radzą w sobie w sportach nie związanych z intensywnym ale krótkim wysiłkiem fizycznym jest Pudzian. A przecież strongmani są znacznie bardziej sprawni od kulturystów, gdyż ich trening nie polega na samych izolowanych ćwiczeniach poszczególnych grup mięśni, ale również są to ćwiczenia złożone wymagające pracy całego ciała i pewnej koordynacji ruchowej.
Jeżeli idziesz na łatwiznę to bierz sterydy żeby swoją formę poprawić, spójrz na warszawskiego koksa on ciśnie bez sterydów, wystarczy wierzyć w siebie i ćwiczyć wytrwale a nie oszukiwać się i pompować się sztucznie.
Jest różnica między KOKSEM a KULTURYSTĄ :)
Koksem można być, ale 55 w łapie i więcej niczemu nie służy. Kategoria ciężka zaczyna się zazwyczaj od 95 - 100 ido nieskończoności. Wiadomo, że koleś który waży 60 kg choćby był nie wiem jakim mistrzem to nie rozwali ogarniętego chłopa 100 kg, na pewno mało to prawdopodobne. No własnie Sprinter ma przeciętnie 95, 100 ale nie 140 kg przy 185 cm. Wioślarstwo to całkiem inny sport. Wiadome, że żaden wioślarz nie podniesie 250 kg na płaskiej, bo do do niczego mu nie potrzebne.
@shakurstm Może nie wykształceni, ale żeby coś osiągnąć w tym sporcie, to jednak trzeba być kumatym.
Powiedz o o insie co to sie dzialo ? dobry sprzecik potwierdzam pzdr
no tak bo w kocborowie tam gdzie mieszkasz to same buraki sa wiec oczywiste ze na silce spotkasz tylko takich
dieta jest ważna ale nie oszukujmy się jak chce sie byc dużym to ryż kurczak i kreatyna nie wystarczy :)
@CrashJackExtreme
6 жыл бұрын
Artorius FullPower dodasz brokuła to starczy xd.
i nie nie jestem patyczakiem po prostu uważam że pochopne ocenianie ludzi(zwłaszcza ich zdolności umysłowych) zarówno pozytywna jak i negatywne jest nie potrzebne i w gruncie rzeczy głupie
Ja trenuję w piwnicy. Uważam siebie za lotną i pojętną istotę. Poza tym Piotr Głuchowski prawdopodobnie też nie zaczynał w Gold's Gym. Nie można wrzucać wszystkich do jednego wora. No, może poza parlamentarzystami.
trzeba właśnie jesc ale nie słodycze normalini?
może nie codziennie ale przy każdym treningu
mądrze gada :)
Koks z piwnicy, to określenie na ludzi, którzy trzech słów do kupy złożyć nie potrafią, a swój trening opierają na nieprzerwanym cyklu na mecie, omce czy innym świństwie. Nigdzie nie napisałem, że każdy ćwiczący w domowych warunkach jest idiotą.
zna ktoś skuteczne ćwiczenia na SPALANIA TŁUSZCZU z DOLNEJ partii brzucha? bardzo proszę o odp, albo w komentarzu albo w wiadomosci prywatnej! bardzo proszę.
no i w końcu coś mądrego ktoś napisał
brakuje jeszcze środków farmakologicznych brednie dieta dietą ale czemu nie mówią o dopingu?
@Ed666Kemper
6 жыл бұрын
Rafał Kania hehe no bez jaj on jest przecież Natural;)
@CrashJackExtreme
6 жыл бұрын
No przeciez nie bylo pytania o doping xd.
@Mateusz_bodybuilding
3 жыл бұрын
Bo nie mogą
Zapewne jesteś inteligentną osobą. Świadczy o tym fakt, że brałeś koks...
koks wciągasz w nos, taka różnica :))
a co jeść by przytyć? :D
ciekawe gdzie kupił koszule polo bo ja w gdyni nie mmoge znaleśc ich pordyktówe
@queboconfident3033
8 жыл бұрын
+outlawz1982gdynia Kozula Ralph Lauren kolego
@outlawz1982gdynia
8 жыл бұрын
+Queboconfident znam markę jedyny chyba sklep to Sopot
@queboconfident3033
8 жыл бұрын
+outlawz1982gdynia coos ty kupisz prawie w kazdym wiekszym miescie albo na allegro
@outlawz1982gdynia
8 жыл бұрын
+Queboconfident nie kupiłbym na allegro
@queboconfident3033
8 жыл бұрын
To w takim razie ci nie pomoge. Obczaj czy w Gdyni jest Royal-shop bo tam jest pelno luksusowych marek
Nie widzę powiązania między tym co ten człowiek powiedział a ocenianiem jego inteligencji nie twierdzę że jest tępakiem bo go nigdy na oczy na żywo nie widziałem ani z nim nie rozmawiałem po prostu opowiedział o tym czym się zajmuje i o tym na czym się zna a czemu akurat nazwałeś ich (sportowców ogólnie mówiąc) ludźmi pojętnymi przecież nie wiesz jak szybko przyswajają wiedzę chyba że odwiedziłeś większość siłowni w Polsce/na świecie i poznałeś dokładnie ludzi którzy tam uczęszczają
kliknij "pokaż komentarz" by wyruszyć w niezapomnianą pordóż
zdechlbym z glodu gdybym mial jesc co 3,5h. Dobry metabolizm to i posilek co 2h max 2,5h
trenuje od 20lat bo zaczynałem jako nastolatek i widze efekty. mam 40cm w bicepsie zamiast 50. wszystkie te porady to sciema. spojrz na tego goscia. pewnie aminokwasy je hahhahaha. Ale nie neguje koksu tylko tą hipokryzje bo szkoda mi takich jak ty którzy pytaja Bruneikę o to czy ryba jest ok albo ile robić serii na bica. tysiace robią to lepiej niż on i co z tego jak bez koksu
to wez cos doradz jaki koks jest dobry ,ktory najmniej szkodzi ,ogolnie co brac a nie jakies tam tabu pieprzone na ten temat jest ,wal prosto z mostu co ty brales bo tez mysle zeby cos wziasc ale niewiem co
natural
zapomnial o strzykawach w poslady
3:04 - "... różnego rodzaju skręty... "
święte słowa, czytajcie ludzie i zrozumcie to w końcu ... pzdr
Co on ma na koszulce?
można poniewaz miesnie brzucha szybko sie regeneruja..
ja tam skręty codziennie robie ;D najlepiej z Holandii ;d
Święta prawda.
"...powinniśmy je robić codziennie"
bez zastrzyków nie ma wyników. po co to ściemniać
jeśli mężczyzna zastanawia się jaką kto nosi koszulę ( Jac0bPL i Bogo Loco), to chyba nie jest do końca mężczyzną, chyba że metrowską mameją, facet ma wygladać schludnie i męsko a nie modnie. amen.
Ty pewnie jak rośniesz to łącznie z głową co :D Ogarnij się. Ty masz cel taki, on ma inny. W czym tkwi problem? Jedynie w Twoim postrzeganiu co powinno być. Poza tym im dalej w las tym więcej drzew, w końcu zaczniesz bardziej przykładać się do diety i wykonywać ćwiczenia częściej. Zresztą co Ci będę gadał, czas pokaże ;)
@andrzejs7829 Trzeba umieć odróżnić "koksów - kulturystów" od koksów z piwnicy.
To jest kulturysta a nie koks cieciu.
ja słyszałem że brzuch można robić codziennie;)
@andrzejs7829 popieram!!!!!!!
polecam suplement Spirulina. Jedna z najlepszych i najzdrowszych suplementów na świecie. sprawdzcie sobie
tej kobiecie chodziło o to czy żeby mieć płaski brzuch czyt.spalić z niego tłuszcz należy ćwiczyć tylko mięśnie brzucha? przecież nie da się spalać tłuszczu miejscowo, prawda? co innego kształtowanie mięśni. ale co po ćwiczyć mięśnie brzucha skoro porasta je góra tłuszczu?
czas surferów
Dieta, odpowiednie ćwiczenia, WIEDZA, mozolny trening, dbanie o ciało, sen oraz miliony innych czynników + STERYDY = Sukces I niech mi nikt nie pierdoli za przeproszeniem o "czystej" stronie tego sportu, bo 90% z ludzi tutaj nawet nie stać na odpowiednie sterydy, a wpierdalają w siebie ruską metę na siłowni u Jacka w piwnicy. Sterydy to integralna część tego sportu, brał je każdy, kogo plakat możecie mieć nad łóżkiem czy w siłowni z cyklu Mister Universe.
Po treningu Tylko cukry proste i to jak najszybciej :) Pozdrawiam
@slawekcostam9449
8 жыл бұрын
+MrSerduszko nigdy w życiu ..........1 h po treningu pełnowartościowy posiłek :)
@mrserduszko3943
8 жыл бұрын
Proste cukry czyli jabłko banan itp itd :)
@slawekcostam9449
8 жыл бұрын
+MrSerduszko i po fruktozie bebzun gotowy...................
@kamikaziu
8 жыл бұрын
+MrSerduszko 2016 rok a ludzie dalej wierzą w okno anabiliczne
@slawekcostam9449
8 жыл бұрын
+kamikaziu okno anaboliczne o ile jest mamy 48 godzin po treningu to jest czas gdzie trzeba jeść aby rosnąć ale żeby natychmiast po treningu cukry proste gdzie krew jest w mięśniach ?
to szprycuj a nigdy tak wygladac nie bedziesz. genetyka dieta trening suplementacja jesli to wszystko jest na odpowiednim poziomie i dobrane indywidualnie to juz mozna swietnie wygladac. doping jest w kazdym sporcie tyle ze dobierany do potrzeb. jak sama nazwa wskazuje jest to doping a nie magiczny sok z gumi jagod cos al'a 'zrobie za ciebie wszystko'
TRENBOLON domięśniowo
kulturysci to z reguły wykształceni ludzie :> Pozdrawiam
widać że ktoś nie rozumie co mówi kulturysta;)
Myślisz że jak jesteś wyżysz o te pół czy 3/4 linijki to jakiś zajebisty jesteś? te pare cm nie czyni cię lepszym, pewnie w życiu na oczy sztangi nie widziałeś, taki gościu co ma nawet 165cm i ćwiczy, to ten "poprudek" którym się tak szczycisz mógłbym ci tak przeforsować, żebyś go miał wyżej niż twój własny czubek głowy.
2:20 Mysle 2:24 co ona pierdoli 2:29 ale zaraz jej dopierdole :F
@andrzejs7829 Typie to Piotr Głuchowski kulturysta to nie jest koks z pierwszej lepszej łapanki. Człowiek który zyje prawidłowym odzywianiem i cwiczeniem. Wiec skoncz bo kazdy czlowiek jest inny i nie kazdy ma nasrane w głowie. I nie oceniaj ludzi ktorzy biora sterydy czy tam cwicza jednym słowiem debile. Nie wyzywaj kogos i nie obrażaj siebie!.
T
Nikt normalnie sie tak nie wyrzezbi. To sa lata wpierdalania koksow...sniadanie, obiad, kolacja
@gwidon9045
5 жыл бұрын
widać, że nigdy nie cwiczyłeś i nie miałeś doczynienia z siłownią. Nauczcie się ludzie, że sterydy to nie magiczny środek, od którego sami urośniecie bez diety i treningów. Więc radzę się doinformować zanim coś napiszesz głupiego
@lukaszplusa7984
5 жыл бұрын
@@gwidon9045 kolego...ktos kto cwiczy na sucho nigdy nie bedzie tak wygladal. Musisz byc na odpiwiedniej diecie i sporo sie poswiecic. Dla mnie to jest tzw faszerowanie sie? Wiesz co to jest kalistenika? To jest sila fizyczna a nie jakies nadmuchiwanie sztuczne. Podejzewam ze drozek to dla takiego koksa to wyrok. A gdzie tu sprawnosc fizyczna typu bieg, plywanie. Fakt ladnie wyglada taka masa ale...dla mnie to jest w pewnym sesie niepelnosptrawnosc fizyczna. Nie poruszam juz tematu o hormonach...
@gwidon9045
5 жыл бұрын
Masz rację, poprostu źle cię zrozumiałem. Ponieważ napisałeś że nikt się tak nie wyrzezbi, myślałem że chodzi tkantke tłuszczową. Pozdrawiam, życzę miłego dnia:)
@lukaszplusa7984
5 жыл бұрын
@@gwidon9045 moje pytanie jest? Jaka diete jest najlepiej stosowac zeby miec ladnie wyrzezbiona sylwetke....wiem że dieta to 70% sukcesu. Co myślisz o diecie wysoko-tluszczowej? Mam na myśli tylko zdrowe tluszcze.
@gwidon9045
5 жыл бұрын
Łukasz uważam, że najważniejszy jest Bilans kaloryczny. Powinieneś wybrać diete pod siebie, mam tu na myśli taką na której będziesz czuł się najlepiej. Nie ma znaczenia rodzaj diety, ważny jest rozkład mikroskładników białka, węglowodanów oraz tłuszczów. Zależy również co jest twoim celem, uważam, że najpierw powinieneś zdobyć tkanke tłuszczową aby mieć z czego budować mięśnie. Bo jak jesteś chudy i nie masz mięśni to nie warto redukować ( sugeruje się zdjęciem profilowym). Poza tym jak jesteś początkującym tak czy siak bez diety będziesz miał rezultaty i progresowanie w ciężarach. I uważam że trening jest ważniejszy od diety, ponieważ to trening daje bodziec, a dietą możemy poprostu przyspieszyć nieco ten proces. Ważne również żebyś zadbał o odpiowiednią regeneracje mam na myśli sen, bo to wtedy tak naprawdę mięśnie rosną i zniszczone włókna mięśniowe się odbudowują. Pozdrawiam ;)
Arnold Schwarzenegger 188cm wzrostu. to co wy tutaj wypisujecie to jest kompletna żenada i brak wiedzy.
sam jesteś jak burberry, to ralph lauren
Bez cukrów prostych ? (czyli brak wyrzutów insuliny )Częstotliwość posiłków ? :-o o czym on pierdoli , o diecie stricte redukcyjnej na max wycinke ? Trzeba ćwiczyć mięśnie brzucha ? Koleś jest duży , ale takie pierdolenie by na to nie wskazywało ...
@djalexrose
9 жыл бұрын
Dargoize Jest mistrzem świata, sprawdz sobie.
yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
mistrz swiata to on nie jest..
Yyyyyyyyyy
ha ha ha;D
YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY YYYYYYYYYYYY
Chcialbym wyglądać jak lazar
Ja nie biorę koksu i ćwicze 5 lat nie tylko na siłce. Głuchowski jest może i ode mnie większy ale nie ukrywam, że skopał bym go bez problemów. Co z tego, że jesteś wielki skoro jesteś mało wszechstronny w przypadku innego wysiłku niż robienie głupiej klaty itp. Tak wielka masa to dla organizmu udręka. Ćwicząc wyłącznie na siłowni i doprowadzając się do takiego stanu stajesz się po części inwalida. Szacun dla gościa bo jest dobry w tym co robi, ale idea samego sportu jest dla mnie niezrozumiała.
Jak ktoś nie wie jak wygląda ciało bez sterydów to tu prosze jest link /watch?v=9yYKH9K3xdQ
omek .deca.omec.mietek. winstrol.mietek
Ten "natural" zjadl wlasna matke zapodajac w miedzyczasie cala tabliczka Mendelejewa... Jak mozna pytac sie kogos takiego o to JAK CWICZYC I CO JESC? Hahahahahahahahahahahahahaah ... Ten jegomosc nie ma nic wspolnego ze sportem... To jest najzwyklejszy hodowca organizmu i fan sterydow... :)
@norbertpatus4104
5 жыл бұрын
adhdpl chlopie troche szacunku gosc byl mistrzem swiata napewno ma pojecie jak to robic
WLASNIE O TO KAMAN
nie koniecznie muszą brać sterydy.... zależy od podłoża genetycznego, sam znam gościa który 8 lat jedzie na samych odżywkach i ciężkiej pracy na siłce i ma ok 50 cm w bicepsie, można ? można i bez sterydów:) a patyczaki którzy mówią że to ohydne to lamusy którzy z 3 kg sztangielką sobie nie radzą :) pzdr dla wytrwałych w tym sporcie
szpan- pasja
róbmy skręty a będziemy mieli wymarzony brzuszek :)
gość nabity towarem jak pks do lichenia i pierdoli coś o jedzeniu bez konserwantów XD ogólnie pierdoli takie głupoty że uszy bolą a ludzie łykają jak młode pelikany
Ale jakiego sportu? On chyba raczej gada o treningu po prostu? A to, ze sam jest kulturysta... .
brzuch to bujda co powiedzial to jest genetyka jednej osobie bedzie widac bardziej drugiej mniej wielkosc miesnia nie ma wiekszego znaczenia tutaj
@Pussik
10 жыл бұрын
Prawdę powiedział.
@mateusz100200
10 жыл бұрын
Nie genetyka tylko jak już budowa ciała
@1978Propain
9 жыл бұрын
***** aha, a budowa ciała skąd się bierze? z genów znawco. Znam ludzi którzy jedzą wszystko, piją 2-3 piwa codziennie i w wieku 35 lat mają kaloryfer, więc trzeba się urodzić fit, a grubas ma zawsze cięzko żeby jako tako wyglądać nawet na odpowiedniej diecie.
koleś wpierdolił całą apteke z aptekarzem i starą babą przy kasie
tzn. chcesz mi powiedzieć, że Robert Burnejka nie brał sterydów? :D
hhahahahhahahahah jasne :D TREN TREN TREN TREN OXY TREN TREN TREN + 1500000ml teścia. elo
eeeeeeeeeeeeeeee oooooooooooooo co to kurwa jest mózgu nie ma eeeeeeeeee oooooooooooooo