JAK UTRZYMAĆ FORMĘ? | Utrzymanie masy mięśniowej | KARMOWSKI x SŁODKIEWICZ | Pogadajmy o...
Спорт
"Pogadajmy o..." to seria, w której poruszamy ważne tematy ze świata fitness i kulturystyki a także wspominamy stare czasy i komentujemy obecne wydarzenia ze świata sportu. W rolach prowadzących ikony polskiej kulturystyki - Michał Jaglak Karmowski oraz Radek Słodkiewicz.
🔵 Całą serię znajdziecie tu: tiny.pl/9l1g4
Nowe odcinki w każdy czwartek, śledźcie uważnie kanał SFD! 🎥
Wpadaj do nas i koniecznie zostaw SUBA aby nie przegapić naszych następnych filmów 😁
Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/
Insta Sklep SFD - / sklep.sfd
Insta Michał Karmowski - / michalkarmowski
Insta Radek Słodkiewicz - / radek_slodkiewicz
FB Sklep SFD - / sklepsfd
Grupa Super Fajne Dziki - / 1930328057252019
#sfd #forma #kulturystyka
Пікірлер: 51
Doping nie zrobi wszystkiego za Was... Tak, tak, wiemy, że powtarzamy to setny raz ale niestety nadal ta informacja nie trafiła do wszystkich więc warto o tym przypomnieć! 😁
@Xxx-rx9pd
Жыл бұрын
Wiadomo 💪🏻💪🏻💪🏻 Może napisze tak dla tych co myślą że myślą .😀 Miska ( to podstawa )+ doping = Dwa razy więcej miski Pozdro Dla ekipy 💪🏻
@SFD_SKLEP
Жыл бұрын
@@Xxx-rx9pd Pozdro!
Może u was na dopingu to wygląda inaczej ale dla naturala jest całkiem odwrotnie jak zrobi przerwę sobie miesiąc to pierwsze co traci siłę a nie mięśnie tak jak wy mówicie i po przerwie takie trening zaczyna się z mniejszymi ciężarami niż przed przerwą i zaczęcie robienie przykładowo przysiadów ze sztangą po 30 dniach przerwy od treningu kończy się wielkimi zakwasami że po schodach zejść nie można)
Moje nowe ulubione duo na KZread ;-) Ja bym chętnie posłuchał więcej o diecie. Jak łatwo komponować posiłki, jakieś proste i dobre przykłady :-)
@SFD_SKLEP
Жыл бұрын
Zrobimy! 😁
@radeksodkiewicz7141
Жыл бұрын
Jestem za!! Możemy kiedyś razem z Michałem coś pokombinować!
@Qbaz
Жыл бұрын
@@radeksodkiewicz7141 super, dzięki wielkie i wielkie pozdro!
Dzięki za fajny materiał... pozdro
@SFD_SKLEP
Жыл бұрын
Nie ma za co, pozdro!
Jak zwykle Mega wartościowy przekaz👏👏👍dla chcącego nic trudnego!!!Czyste jedzenie i trening w każdych warunkach 💪💪🏋️♀️🐗 Pozdrawiam serdecznie 👋
@SFD_SKLEP
Жыл бұрын
Pozdro! 😁💪
Łapa dla zasięgu💪
@SFD_SKLEP
Жыл бұрын
💪💪💪
Fajnie tego posłuchać 💪🏻💪🏻💪🏻
@SFD_SKLEP
Жыл бұрын
Dzięki wielkie za docenienie materiału 💪🏻
Siema panowie .Miło widzieć jak zawsze .Pozdro I zdrówka zycze
@SFD_SKLEP
Жыл бұрын
Dzięki za miłe słowa, pozdro! 😁
Fajnie się Was słucha
@SFD_SKLEP
Жыл бұрын
Dzięki wielkie, pozdro! 😁
@radeksodkiewicz7141
Жыл бұрын
Dzięki 😎💪💪
Cześć. Jak coś polecam robić marsz lub marszo- trucht gdy widzicie zielone światło i mieszkacie w mieście.
Co w przypadku jak ktoś ćwiczy dłuższy czas podstawy sylwetki ma mocno zbudowane + umie osiągnąć BF poniżej 10%, a ewidentnie kuleje jedna partia(w omawianym przypadku biceps/triceps) ? Genetyka i trzeba z tym się pogodzić, czy można coś zrobić? Jeśli tak to co, bo już wszystko było próbowane. :)
Kolejny odcinek przy cardio wjeżdża idealnie. Pozdro dla całej ekipy i dzięki za fruzeline wiśniowa ojebane już ze 100 opakowań i raczej się nie znudzi :D
@radeksodkiewicz7141
Жыл бұрын
Hehe cardio tylko przy KZreadie
Pozdrowki z Irlandi I Zdrowka jak najwiecej oczywiscie 😁👍🤜🤛💪💪💪
@SFD_SKLEP
Жыл бұрын
Pozdro i zdrówka! 😁
Może powiecie o tym jak wrócić do treningów po dłuższej przerwie niż miesiąc, rok a nawet 2 lata.
Sarmy warto? czy unikać?
Coś wiecie o otwarciu sklepu z odżywkami w Hadze?
Najwazniejsze w utrzymaniu masy jest systematyczny trening, dieta i trzymanie się z dala od sterydów.
Michał nie wrzucił linka do książki w komentarzach.
@WhickedSick90
Жыл бұрын
Dokładnie Michał prosimy ta ksiaze!
może temat masy , jak zwiększyć żeby przybierać zdrowo i mięśniowo
@SFD_SKLEP
Жыл бұрын
Zrobiliśmy taki odcinek i premiera już za tydzień! 😁
@wioletapitt9216
Жыл бұрын
@@SFD_SKLEP zajebiscie
Odnosnie jedzenia syfu... Jakosc jedzenia bardzo mocno wpływa na stany zapalne wiec jedząc syf robimy sobie krzywde hamując "naprawe" problemu
Wszystko super, ale jak się pracuje w supermarkecie i patrzy się na smakołyki przez większość dnia to robi się problematycznie 😅
@boxingcavalier9426
Жыл бұрын
To patrz na wyuzdane klientki!
@SFD_SKLEP
Жыл бұрын
😅😅😅
Uuu chłopcy mają już przedramię takie jak ja
Masę to najlepiej testosteron trzyma
@astpol4791
Жыл бұрын
Bez michy ciezko. 28 dni w wojsku na tesciu bez michy i niecale 7kg w dol
@Treningbolon
Жыл бұрын
@@astpol4791 😆
@pendrakam1
Жыл бұрын
Kolega wgl michy nie trzymał tylko walił teścia i trenował gdzieś w piwnicy, plecy ma naprawdę potężne i ciągle utrzymuje masę mięśniową przy niskim otłuszczeniu a ja naturalnie nie mam do niego startu, nawet gdybym miał wszystko dopięte to i tak będę gorszy w ciężarach i sylwetce, testosteron naprawdę robi robotę ale ciekaw jestem jak długo on pociągnie na nim.
@Treningbolon
Жыл бұрын
@@pendrakam1 spróbuj może wszystko dopiąć i wtedy się odzywaj 🙃
To jecie kanapeczki ?😆😆😆😆a nie steyki?
Slodkiewicz jakiś mały
@micha9172
Жыл бұрын
Walkę ma nie długo . Mięśnie są dla słabych