Jesteś piękną i pozytywną osobą dlatego napiszę Ci coś od serca. Proszę trzymać się jak najdalej od jogi, medytacji wschodu i podobnych rzeczy. To wielkie zagrożenia duchowe - słodkie i ponętne - jak to w przypadku trucizn bywa. Dziękuję za materiał.

Jeśli język napiera na zęby zamiast znajdować się na podniebieniu to najczęściej jest to wynik skróconego wedzidelka podjęzykowego. Ono też powoduje wtedy protrakcję głowy , bo język zwyczajnie nie jest w stanie ułożyć się na podniebieniu i ciągnie całą strukturę do przodu. Wtedy nie pomogą żadne ćwiczenia, najpierw trzeba podciąć wędzidełko u laryngologa lub chirurga, a potem robić ćwiczenia dopiero. Kolejna możliwość to niedrożność dróg oddechowych: wtedy język musi być na dole, bo jeśli będzie na górze to da się oddychać tylko nosem. Stąd człowiek opuszcza język, żeby się nie udusić. Pozdrawiam i dziękuję za fajne ćwiczenia (sama jestem po podcięciu już :).

Genialny filmik: krótki, jasny i baardzo pomocny! Dziękuję!

@BodyMindClinic

3 жыл бұрын

:) dzięki!

bardzo mi pomogłas. Na pewno będę oglądał więcej Twoich filmów I polecał znajomym. Dziękuję Ci 🙏

@BodyMindClinic

3 жыл бұрын

Cieszę się! :)

Ładnie wyglądasz z rozciągniętymi policzkami :D A tak na poważnie to dobry materiał :)

@BodyMindClinic

Жыл бұрын

:D też myślę że śmiesznie. Dzięki!

Uwielbiam Cię dzięki Tobie mogę otworzyć buzie, pomogłaś też z nadgarstkiem subik i pozdrawiam

@BodyMindClinic

3 жыл бұрын

nio to super :)

Dzięki wielkie za ten filmik, tym bardziej, że kilka dni temu pisałem do Ciebie pod poprzednim filmikiem w tej sprawie:D Myślę, że po całym automasażu i tych ćwiczeniach przeskakiwanie krążka zmniejszy się a ból ustąpi. Dzięki raz jeszcze i czekam na kolejne Twoje nagrania:D

@goma8372

3 жыл бұрын

Dzień Dobry. Czy przeskakiwania krążka ustąpiły Panu?

Dzięki, pomogło!

@BodyMindClinic

3 жыл бұрын

bardzo proszę :)

Ale fajna dziewczyna, fajnie tłumaczysz 😍 Dzięki za ćwiczenia, zobaczymy czy pomoże w kryzysie... Pozdrawiam 😉

@BodyMindClinic

3 жыл бұрын

Dziękuję :)

Oooo, nie zdawałam sobie sprawy, że zęby nie powinny się dotykać O.o myślałam, że jak mam zamknięta buzię, to zęby się będą stykać, i że to normalne. Będę zwracać na to uwagę :)

@BodyMindClinic

3 жыл бұрын

;) i poczujesz różnicę

@Ola_Stawinska

3 жыл бұрын

@@BodyMindClinic po pierwszym dbiu wszystko mnie bolało :D ale może to był efekt zbyt intensywnego masażu i ćwiczeń dnia poprzedniego. Wcześniej myślałam, że zaciskam szczęki tylko podczas sbu, ale teraz widzę, że robię to nagminnie! Oo potrzeba treningu :D

Nieprawidłowa pozycja spoczynkowa języka wynika najczęściej z błędow rodziców w niemowlęctwie i wczesnym okresie dziecięcym, brak karmienia piersią, nieprawidłowe karmienie butelką, zbyt długie utzrymywanie papkowej diety. Skrócone wędzidełko języka również może być przyczyną nieprawidłowej pozycji języka...Taka pozycja generalnie jest bardzo szkodliwa, prowadzi do wad wymowy, zmian w wyglądzie twarzoczaszki, wad zgryzu, nieprawidłowego połykania, żucia i oddychania...Rodzice nie zdają sobie sprawy jaką krzywdę robią dziecku.

@BodyMindClinic

Жыл бұрын

Dzięki za do dadatkowe informacje! Zajmujesz się logopedia?

@ana999100

Жыл бұрын

@@BodyMindClinic Tak, jestem neurologopedą i logopedą.

Pani Bogno, czy mogłaby Pani nagrać filmik dotyczący ćwiczeń na przemieszczenie krążka stawu skroniowo-żuchwowego? Ten i pozostałe 2 filmiki są na temat bólu i szczękościsku w stawie, ale nie na przemieszczony krążek i klikanie w szczęce. Ja szczękościsku i bólu nie mam. Bardzo, bardzo proszę :)

@BodyMindClinic

3 жыл бұрын

Tylko ze ten temat jeat duzo bardziej skomplikowany, bo kazdy przypadek jest inny... lokalne ćwiczenia raczej nie wystarczą. polecam udać się do dobrego fizjo :)

Bede sie stosowal do Pani cwiczen bo mam duzy problem ze szczekosciskiem przez co boli mnie szczeka a lewa strona strzela jakby sie miala rozsypac :( obt pomoglo pozdrawiam !

@BodyMindClinic

3 жыл бұрын

Powodzenia!

Dzień Dobry Pani Bogno. Mam pytanie, czy ćwiczenie stabilizujące stawy skroniowo-żuchwowe zalecone mi przez fizjoterapeutę stomatologicznego, polegające na trzymaniu między przednimi zębami gumowego wężyka i przesuwaniu go razem z żuchwą w lewo i w prawo (po przesunięciu w jedną ze stron lekkie zaciśnięcie go i w tej pozycji powrót) jest zdrowe na stawy s-ż? (Mam przeskakiwanie głowy żuchwy z lewej strony).

@BodyMindClinic

Жыл бұрын

Tak, to ogólnie dobre ćwiczenie, jeśli jest dobrze dobrane do Twojego przypadku

Mam pytanie po przebudzeniu się z rana od wczoraj boli mnie strasznie żuchwa po prawej stronie nie mogę szeroko otworzyć ust i czuję dziwny przeskok czy te ćwiczenia mi pomogą

@BodyMindClinic

4 жыл бұрын

Te ćwiczenia, oraz te z części 1, powinny złagodzić objawy. Może się jednak okazać konieczna wizyta u fizjoterapeuty zajmującego się problemami stawu skroniowo- żuchwowego. Powodzenia!

uratowało mnie ćwiczenie od 3:45. Jest Pani niesamowita!

@BodyMindClinic

3 жыл бұрын

Mnie też kiedyś to ćwiczenie uratowało :) . Dziękuję i pozdrawiam :)

Dzień Dobry Pani Bogno. Mam pytanie odnośnie hipermobilności lewego stawu skroniowo-żuchwowego. Na początku jak szeroko otwierałam usta staw mi strzelał, przeskakiwał, był luźny potem tylko chrupał, luz przeszedł, teraz czasami lekko kliknie jak szeroko otworzę usta. Czy to znaczy, że sytuacja się poprawia i może ta hipermobilność przejść z czasem i należy tylko unikać szerokiego otwierania ust?

@BodyMindClinic

2 жыл бұрын

Generalnie tak, ale ciężko mi się odnieść bez zbadania Pani :)

@goma8372

2 жыл бұрын

@@BodyMindClinic Dziękuję za odpowiedź.

Czy robię wszystko dobrze jeżeli podczas takich ćwiczeń i tych z poprzedniego Pani filmu robią mi się delikatne siniaki i krwiaki na twarzy? Tak jak Pani mówiła w poprzednim filmie o tym schorzeniu że takie masaże będą boleć i to boli ale do wytrzymania oczywiście. Zaznaczę też że mam dosyć delikatną skórę, naczynkową. Miałam też zabieg na bruksizm z użyciem botoxu i również wyszły mi siniaki i krwiaki. Ćwiczenia robiłam wczoraj i dzisiaj te miejsca bolą mnie przy zwykłym dotyku.

@BodyMindClinic

4 жыл бұрын

Siniaków i krwiaków zdecydowanie nie powinno być:). Na drugi dzień tkanki mogą być wrażliwsze, ale nie powinny boleć od samego dotyku. To znaczy, że zbyt mocno Pani działała. Nic się nie stało, kiedy się zagoi, proszę kontynuować lżej :). Pozdrawiam

@klaudiagapinska2043

4 жыл бұрын

@@BodyMindClinic dziękuję bardzo za odpowiedź 😊

Czy w trakcie wykonywania ćwiczeń mięsień żwacz powinien być bezwzględnie rozluźniony? Jeśłi odpowiedź brzmi "TAK", to co robić gdy mięsień stawia opór, gdy mięsień się "broni"? Boję się że jak wszystko rozluźnię , to masując, a zwłaszcza ciągnąć, mogę zrobić sobie krzywdę, może nawet zwichnąć zuchwę.

@BodyMindClinic

3 жыл бұрын

Powinnien byc wzglednie rozluzniony. Jeśli się broni, to znaczy że za mocno masujesz. Baaaaaardzo trodno jest zwichnąć żuchwę, a już napewno nie przez ciągnięcie :)

Pani Bogno, jakie ćwiczenia na szumy uszne?

@BodyMindClinic

Жыл бұрын

Cwiczenia na stawy skroniowo-żuchwowe + ćwiczenia na szyję np. te: kzread.info/dash/bejne/fneaqrl_c8befbA.html

Robie cwiczenia bol nie mija przy gryzieniu czy mam uszkodzony dysk?

@BodyMindClinic

Жыл бұрын

Może tak być, ale nie musi. Skonsultuj się z wyspecjalizowanym w pracy ze stawami skroniowo- żuchwowymi fizjoterapeutą i ortodontą

Pani Bogno, czy w swojej praktyce fizjoterapeuty spotkała się Pani z przypadkiem, że krążek stawowy wrócił na swoje miejsce w stawie?

@BodyMindClinic

3 жыл бұрын

Tak.

@goma8372

3 жыл бұрын

@@BodyMindClinic Dziękuję za odpowiedź ☺️

Witam. Jestem kosmetyczką i niestety mam pochyloną głowę bardzo nisko, wykonując stylizacje paznokci codziennie po 6 godzin. Powoduje to ból karku i szyji., a przy tym skóra na szyji zrobiła się obwisla. oczywiście wykonuje ćwiczenia rozściągające, ale mało to działa. Jak utrzymać głowę i szyję, kiedy niestety, żeby wykonać dobrze stylizację paznokci muszę ją pochylać nisko?

@BodyMindClinic

Жыл бұрын

Niestety nie ma dobrego rozwiazania… Jedyne co możesz zrobić to wykonywać 5 minut ćwiczeń rozciagajacych co godzinę i dodać do tego popołudniowe ćwiczenia stabilizujace: kzread.info/dash/bejne/fneaqrl_c8befbA.html

@bozenastaniszewska2210

Жыл бұрын

@@BodyMindClinic No właśnie też tak myślałam. Dziękuję.

4:49 i mamy dwa zjawiska na ekranie

@BodyMindClinic

Жыл бұрын

Mój piesek Józefina ❤️