Jak radzić sobie z emocjami? Czyli co należy zmienić, aby trudne emocje Cię nie przygniatały.
Informacje są aktualizowane. Najbliższe wydarzenie:
ZAPIS NA TYDZIEŃ EDUKACJI DOTYCZĄCY NERWICY NATRĘCTW (19 - 23 SIERPIEŃ 2024): dashboard.mailerlite.com/form...
WIĘCEJ O TYGODNIU EDUKACJI O NERWICY NATRĘCTW: tandem-psycholog.pl/tydzien-e...
Są takie emocje i uczucia, których bardzo nie chcielibyśmy czuć. Szczególnie te trudne emocje nam się nie podobają. Jak zapanować nad emocjami? Jeżeli silne emocje dopadają Cię często prawdopodobnie je blokujesz i wypierasz. Nauka emocji (nazywanie) to pierwszy krok, aby radzić sobie z trudnymi emocjami, ale to nie wystarczy. Odpowiedzi udzielam w filmie i wyjaśniam na czym polega prawidłowy mechanizm pracy z emocjami. Serdecznie zapraszam. Agnieszka Paprocka - Tandem Psycholog.
0:00 Jak radzić sobie z trudnymi emocjami?
0:35 Podział emocji. Ważne!
1:40 Jak zapanować nad złością? Na pewni nie tak :)
2:40 Skąd się biorą emocje? Dlaczego nas "dopadają"?
3:42 Jak radzić siebie z zazdrością?
4:40 Nieprawidłowe sposoby radzenia sobie z uczuciami.
8:40 Objawy nieradzenia sobie z emocjami.
9:53 Jak radzić sobie z emocjami - etap 1.
12:15 Jak radzić sobie z emocjami - etap 2.
15:45 Jak radzić sobie z emocjami - etap 3.
18:00 Ciekawostka. Trendy w emocjach.
19:20 Jak radzić sobie z silnymi emocjami - praktyka.
Możecie mnie również znaleźć na:
📬 NEWSLETTER: tandem-psycholog.pl/newsletter/ (historie psychologiczne co tydzień w Twojej skrzynce).
INSTAGRAM: / tandem_psyc. .
FACEBOOK: / tandempsycholog
WWW: tandem-psycholog.pl/
SKLEP (DZIENNICZEK DLA OSÓB OKALECZAJĄCYCH SIĘ): tandem-psycholog.pl/index.php...
Пікірлер: 25
nawet nie zdaje cobie pani sprawy jak mi pani pomogła jestem facetem i dziękuje z całego serca
Pani Agnieszko ja cierpię na stany lękowe ponad 26 lat miałem remisję ale trwała ponad rok teraz mam stany lękowe prawie cały czas leki już nie pomagają cieszę się że trawiłem na Pani kanał mam nadzieję że Pani mi pomoże pozdrawiam serdecznie
Obserwuje Pania od niedawna, sama chodze na terapie, ale polubilam Pania ogladac, gdyz nie kazdy przekaz psychologow mi odpowiada. Dziekuje za wartosciowy filmik. ❤❤❤
Bardzo dziękuję za kolejny ciekawy film.
DZIEKUJE za kolejny ciekawy odcinek
Jestem w terapii (teraz już rozwojowo bardziej) i właśnie dzięki temu odcinkowi doszedłem do SEDNA moich wcześniejszych i obecnych jakichkolwiek problemów. Wszystkie puzzle mi się ułożyły, wszystko o czym rozmawiałem z terapeutą mi się ułożyło, jestem w SZOKU!!! Dosłownie wszystkie klocki z całego mojego życia zaczęły się układać po tym filmie. Blokuję wszystkie emocje, zobaczyłem teraz to na przykładowych sytuacjach z mojego życia. Co więcej, Pani metafora dużo mi uświadomiła. Teraz wiem o co chodzi, muszę tylko wcielić to w życie małymi krokami, bo właśnie ja jestem osobą, która nie ma żadnego kontaktu ze swoimi emocjami. Wszystko na logikę, na chłodno. Ale pierwszy krok mam za sobą. Kolejny raz Pani nie zawodzi. To najlepsze filmy na całym internecie. Dziękuję!! P.S Czy planuje Pani powtórkę warsztatów? W listopadzie jestem w delegacji i raczej nie będę miał jak, ale w innych miesiącach chętnie bym dołączył
Super bardzo mądry filim i słowa
Super film ❤
Film jest mega❤
Ojeju potrzebowałam tego filmu ❤
DZIEKUJE💚 za inspirująca Wiedzę. Podaje innym ..mówię o Pani kanale .Proszę o film..TOKSYK narcyzm ukryty
Szczerze mówiąc to nie radzę sobie z niczym, mam lęk przed śmiercią nie mogę zasnąć od kilku dni bo się bije z myślami
Mi pomaga hydroksyzyna
Istnieją dobre i złe emocje ale psychologia ich w ten sposob nie definiuje i slusznie. Mnisi buddyjscy są zawsze pogodni szczesliwi iale filozofia buddyjska ma kilka lat i jest systemem ktory dotyczy wszystkich aspektow naszego zycia zatem oni maja prawo powiedzieć że złość i gniew to zle emocje i trzeba sie ich pozbyć.
A czy będzie odcinek o nerwicy wegetatywnej?. Z uczuciem ucisku w klatce i imocna kulką w tym miejscu?
Witam na palcu ma pani obraczke czy to tylko pierscionek ??😊
Robi pani sesje indywidualne ?
Linki niestety nie działają. Ten gdzie obecnie można Panią znaleźć również. Przynajmniej na komórce.
@tandempsycholog
10 ай бұрын
Dziękuję za czujność. Prace na zapleczu trwają. Mam nadzieję, że już jutro wszystko ruszy :)
@Kanauzytkownika84Mariusz-dm9ws
10 ай бұрын
Bardzo dobry odcinek 😍
@tandempsycholog
10 ай бұрын
@@Kanauzytkownika84Mariusz-dm9ws Dziękuję ❤️
szkoda, że dopiero teraz na Panią trafiłam i nie wiedziałam o tygodniu edukacji w kwietniu...
@tandempsycholog
Ай бұрын
@@rudakropkapl Tydzień edukacji o nerwicy natręctw będzie w sierpniu. A o nerwicy lękowej powtórzę może w styczniu.
@rudakropkapl
27 күн бұрын
@@tandempsycholog dziękuję, zatem czekam !
Zawsze się zastanawiam po co w tle są ustawianie te ledwo żywe kwiatki😅