Mam nadzieję ,że nagranie się podobało, jeżeli ma być więcej z tego tematu dajcie mi znać w komentarzu :) Z góry przepraszam za mój głos, byłem przeziębiony i miałem mocno zatkany nos i wyszło dziwne nagranie :D

@arkadiusz3051

7 жыл бұрын

Trener Mariusz Mróz Czy te ćwiczenia pomagają na klatkę "szewską" i wystające łopatki ?

@GustawaKlimt

2 жыл бұрын

Bardzo fajne

Może coś na temat nadmiernego przeprostu i wypychania miednicy do przodu ? Przyczyny i ćwiczenia korekcyjne, pzdr

Mariuszu świetny zestaw porad do zastosowania natychmiast - tego mi było trzeba zwłaszcza ze młodszy sie nie robie a praca biurowa i garbienie sie daje sie we znaki. Dziekuje za kolejny solidny i rzetelny materiał ktory w nas inwestujesz 👍🏼👊🏼

Nareszcie, po kilkunastu gamoniach których znalazłem, ktoś konkretny, dziękuję i biorę się do roboty.

@nikiniki3020

4 жыл бұрын

I jak tam? Pomogło ?

Dzięki! Odgarbiacz to świetne ćwiczenie, ale jezeli chodzi o wyprostowane ręce dotykające podłoża to chyba nie tylko kwestia rozciągnieci klatki piersiowej. Ja im bardzie próbóje dotknąc podłogi lewą dłonią tym większy ból czuję w barku. Pozdrawim

Super. Szybki zestaw ćwiczeń. I naprawde widac efekty :) dziękuję

@trenermariuszmroz

4 жыл бұрын

Super :D

,,trzy ćwiczenia na garbienie się" :D

Dzięki za ten filmik! :) Super to wytłumaczyłeś i czuć, że jesteś specjalistą.

@trenermariuszmroz

4 жыл бұрын

Dzięki 💪

Odgarbiacz hehe prześwietna nazwa. Ćwiczenia bardzo dobre. Stosuje codziennie :)

cwiczenia w skoliozie!

Czesc bracie bialasa

Teraz na lordoze cwiczenia

Czyli dobrze myślałem ale szukam sposobu aby podczas snu też prostować mojego garba prawdopodobnie pogłębił mi się przez koronke i nie miałem treningów szermierczych więc przez to mi się pogłębiło

Dziękuję za pomocny materiał ;) Więcej tego typu porad ;D

dobrze jest robic zwykle pompki

CUDOWNE - DZIEKUJE !!!

Jeśli chodzi o "odgarbiacz" ,jak długo utrzymujemy tę pozycję ?

a jak nazywa się ten produkt Odgarbiacz

mass attack odzywka co sądzisz?

Dzięki!

kiedyś miałem ale mam mówiła że się poprawiło to u mnie

bardzo fajne nagranie, od jutra zaczynam to wykonywać zalecenia odnośnie ilości razy w tygodniu??

@ulubieniipies

7 жыл бұрын

KamilDJKR może być codziennie

Czym zastapic ten odgarbiacz bo nie mam takiego przyzadu

A jak jedna łopadka odstaje mi bardziej to co? Plis odp

@aventyar.2927

6 жыл бұрын

pewnie od skoliozy

Hi

Dzięki bardzo mi pomógłeś

Co można użyć zamiast lolera? Nie posiadam takiego

Kom dla zasiegu

Dzięki przyda mi się fencks

@trenermariuszmroz

4 жыл бұрын

💪💪💪

Dzieki

Od dziś zaczynam ;)

SP1 Racibórz ktoś z tad z wf?

@mariagoscinska2835

3 жыл бұрын

ja sp1 raciborz

przy dluzszym prostowaniu sie odczuwam bol piekący w miejscu łopatki co robic? prosze o pomoc

@trenermariuszmroz

2 жыл бұрын

Być może to dlatego, ze na co dzień jest zgarbiony?

@sryczek21

2 жыл бұрын

@@trenermariuszmroz jeśli będe starał się prostować codziennie bol powinien przejsc? uzywam tez stabilizatora pleców

@trenermariuszmroz

2 жыл бұрын

Tak, warto nad tym pracować lub skorzystać z pomocy np. fizjoterapeuty :)

Pozdro z włefu

@trenermariuszmroz

3 жыл бұрын

💪

tak xddddddddddddddddddddd

😊😊😊

@trenermariuszmroz

3 жыл бұрын

💪

Ja se garbie od siedzenia

@trenermariuszmroz

3 жыл бұрын

Trzeba nad tym popracować

Ja się bardzo garbie

@magdalenab.7445

3 жыл бұрын

Ja tez, teraz mam 40 lat i jest coraz gorzej, garb utrudnia prawidlowa wentylacje pluc, czasem mam wrazenie, ze mnie udusi

@trenermariuszmroz

3 жыл бұрын

Trzeba nad tym popracować