Marek stara szkoła dźwigania - zero udziwniania - proste ruchy. Mistrz 💪

To jest bardzo merytoryczny odcinek z którego mogłem się dużo nauczyć. Bardzo chętnie obejrzymy kolejny odcinek z Markiem bo znakomicie przekazuje wiedzę i świetnie się go słucha. Pozdrawiam i życzę upragnionej Olimpii Olejowi !

BEBZON też PRO

Na brzuchu koszulka bardziej napięta niż na klatce . Bardzo nieestetyczne .No ale takie czasy . Lepiej mniej by było ale z klasą.

Widać że modzelewski prowadzi bo bebzon wywalony xd

@soulen7213

Жыл бұрын

A Ty to kto

@jacekkowalczyk8841

Жыл бұрын

​@@soulen7213 realista xd ?

@soulen7213

Жыл бұрын

@@jacekkowalczyk8841 realia realiami ale hejtujac modzela mogli by chociaż z realnego konta bo mało kto ma taką wiedzę w PL

@sylvano821

Жыл бұрын

​@@soulen7213 jak to kto?! Pati 2708 haha super trener z garbem co wszystkich uczy jak trenować tak jak ostatnio Mosznego w temacie wolnych ciężarów i startu z małym obciążeniem co 67letniemu Januszowi zapodal na początek na wyciskanie hantli 30kg i biedak mało sobie zębów nie wybił tym ciężarem hahah ojjj bikiniaro z UK w zapierdzialych dresach zazdrość zżera że Oley z wiedzą i sponsorem a Ty bidulo na bezrobotnym

@adameczkapierdo

Жыл бұрын

@@soulen7213 i gdzie ma ta wiedzę w swoim brzuchu czy bicepsach wypełnionymi olejem ?

Wielki szacun za ogrom wiedzy jaką przekazujesz, wiele bym dał za trening z Olejem. Zdrówka i powodzeniea na deskach.

@7NutritionPL

Жыл бұрын

Zgadzamy się, wiedza jest bezcenna! 👍 Pozdrawiamy!

Marnie jak brzuch wystaje przed klatą oj marnie...

Panie Marku humor i podejście do treningów zawsze na plus. Bez fisiowania i ubliżania innym , a tym bardziej wysmiewania się:)

@7NutritionPL

Жыл бұрын

Zgadzamy się, humor to podstawa! 😀 Pozdrawiamy!

Mega wiedzą przekazana za darmo,dzięki panowie ...,pozdrawiam z Fr

@adameczkapierdo

Жыл бұрын

Mega No mwga

@7NutritionPL

Жыл бұрын

Dziękujemy za opinię i zapraszamy na nasz kanał! 🙂

Modzelewski niszczy zdrowie i kariery

Maik i Marek sympatyczni goście, Oley był pierwszym kulturystą którego zobaczyłem na żywo, to było prawie 10 lat temu na fiwe, kawał chłopa, żaden później nie zrobił na mnie takiego wrażenia

@maikciesla2546

Жыл бұрын

💪🏾💪🏾😎

@7NutritionPL

Жыл бұрын

Konkretne chłopaki 💪 Pozdrawiamy!

Maik najlepsza sekcja środkowa 🤭🤭

@nitrueboszczuronefide3052

Жыл бұрын

Można poznać trenera po bebechu 😀

@Mordex2.0

Жыл бұрын

Bebzon wyjebany od ryżu

A w tle fenix przeleciał 💪. Pozdrawiam byki. 👍👍

@7NutritionPL

Жыл бұрын

Pozdrawiamy!

Taka wiedza , ze szok ...👍

Obu PROsiakom gratuluję formy oraz życzę zdrówka,dalszej realizacji zakładanych celów oraz przenoszenia gór.Widzę Marku,że jesteś jak wino,im starszy tym lepszy więc czekam na super występ podczas Mr.Olimpia Masters nie tylko w tym roku.Pozdrawiam serdecznie✌️🏆🗽🥇

@maikciesla2546

Жыл бұрын

💪🏾💪🏾

@krzysztofpodel9077

Жыл бұрын

@@maikciesla2546 Pozdrawiam i życzę zdrowia i dalszych postępów.NIEMOŻLIWE NIE ISTNIEJE ✌️🍀

@maikciesla2546

Жыл бұрын

@@krzysztofpodel9077 dziękuje i pozdrawiam 💪🏾😎👍🏽

@7NutritionPL

Жыл бұрын

Dziękujemy za komentarz i zapraszamy do śledzenia naszego kanału! 🙂

Ja niestety jestem tym prostym gościem co tylko stara się dokładać ruchów, a następnie ciężaru w danym ćwiczeniu. NATOMIAST to co robi Oley... czapki z głów !!! 👏 Ps. Bardzo dobrze się Was oglądało Panowie. Dzięki za film

@7NutritionPL

Жыл бұрын

Nam też się super oglądało! 👍 Zachęcamy do śledzenia naszego kanału 🙂

sam sie wczulem w wasz trening az sie zmeczylem 🤜💥🤛👍

@7NutritionPL

Жыл бұрын

hahahaah my mamy to samo! Koniecznie sprawdzaj regularnie nasz kanał 👍

Fajny trening te 120 w wiośle dla Maika to jak nic

@maikciesla2546

Жыл бұрын

💪🏾💪🏾

@7NutritionPL

Жыл бұрын

Dziękujemy za komentarz i pozdrawiamy! 👍

Pan Marek lux gość A gość duży byk

@7NutritionPL

Жыл бұрын

Dzięki za komentarz, zapraszamy na nasz kanał! 🙂

Który miesiąc ciąży Malik?

Ja tam mam takie małe pytanie 🙄 czemu Wy macie brzuchy większe niż klatkę piersiową 🤔 może mało wiem ćwicząc na sucho 10 lat ale ja nie mam brzucha takiego 🤷‍♂️ coś się wam stało 🤔🤔😁😁🙄🙄

@maniekw1988

Жыл бұрын

Ja ci powiem czemu bo jesteś o połowę mniejszy jak złapiesz trochę masy za te kolejne 10 lat to sie odezwij 🤣

@gracjanprostacki7485

Жыл бұрын

Ile ważysz skoro tak nie wyglądasz?

@NachoVldaI

Жыл бұрын

peptydy, wszystko rośnie nie tylko mięśnie, ale i to, co w trzewiach, ale oficjalna wersja, że to od nadmiaru "ryżu".

@vandal6366

Жыл бұрын

@@gracjanprostacki7485 na dzień dzisiejszy ważę 120 kg bo była masa 🙄 poniosło mnie z jedzeniem 🤣 ale obcinam powoli kalorie żeby jakoś wyglądać na lato 😊 nie walę niczego chociaż nie raz miałem ochotę 😁 wiem że towar jest wszędzie ale cienko wygląda jak brzuch jest większy niż klata 🤷‍♂️

@vandal6366

Жыл бұрын

@@maniekw1988 Wolę wyglądać jak teraz niż mieć taki brzuch i wyglądać jak bym się bobu najadł 🤷‍♂️ dla mnie Olejnika wiedza jest jak szamanski język 🤦‍♂️ tak czy siak i tak trzeba dużo pracy włożyć żeby dobrze wyglądać 😁

Oley tlumaczy pokazuje Majkowi za chwile on robi i w połowie nie przypomina tego ruchu co poucza🤣🤣🤣

Witam polskie pro,"siaki"💪Paniee Marku jakies 3cwiczenia na klatke piersiowa wiekszosc z nas ma z nia problemy dziekuje za Film pozdrowionka I do nastepnego zdrowia zycze i dalszych sukcesow 💪💪💪🔥

@adrianfinland7895

Жыл бұрын

@@matialigator2997 dzieki dobry czlowieku pozdrawiam zdrowia zycze 🔥💪

@dexameth1

Жыл бұрын

Ale dlaczego nie maszyny ?

@7NutritionPL

Жыл бұрын

Dzięki za opinię! Koniecznie regularnie sprawdzaj nasz kanał! 👍

Program treningowy - bebzon+ 😂

Wiosłowanie półsztanga to jakaś porażka, początkujący lepiej wykonują to cwiczenie. Ściąganie drążka wyciągu górnego pokazuje jaką mobilność ma trener. Widać, że nie zna pojęcia rozciąganie. Ogolnie mówiąc, jest to trening na zwyrodnienie kręgosłupa i nie tylko. Nie polecam tego wykonywać, powtarzać. Można obejrzeć w celach humorystycznych.

@carlcarlbrah1929

Жыл бұрын

kolejny 70cio kilogramowy ekspert od techniki :D spokojnie, Twoją sylwetkę większość zapewne też ocenia w celach humorystycznych

@adamvx1531

Жыл бұрын

​@@carlcarlbrah1929 a skąd ty możesz wiedzieć ile waży autor komentarza? A to że nawet jeśli waży te 70kg to znaczy że nie może się wypowiedzieć? On ma rację. A co do ich betonowych sylwetek to zapewniam cię że też większość ludzi ogląda je humorystycznie.

Chłopak lata w Pro a tyle się dowiedział, doświadczył od Pana Marka podczas treningu

@7NutritionPL

Жыл бұрын

Dziękujemy za komentarz i pozdrawiamy! 🙂

Pozdrooo!!;)

@7NutritionPL

Жыл бұрын

Pozdrawiamy! 👍

Łukasz zajebisty trener, również mega człowiek. Pozdrawiam :)

Pan Marek encyklopedia wiedzy. Dzięki Panowie za odcinek💪

@7NutritionPL

Жыл бұрын

Porządny zastrzyk wiedzy 💪 Zachęcamy do sprawdzania naszego kanału 👍

Marek jest moc kawał Ogra.

@7NutritionPL

Жыл бұрын

Jest moc! 💪 Zapraszamy na nasz kanał! 🙂

Spotkaj się zMikiem Cieśla i zrób JEGO trening ;)

Oley Top Topów

👍💪

Dla ludzi : dlatego nie bierze się przykładu jak trenują zawodowcy, bo niektórzy nawet nie wiedzą jaka jest różnica ruchu np. na najszerszy a czworoboczny tylko że oni mogą tego nie wiedzieć i tak będą dojebani :)

Fajne betoniary, ale bebzol wystający, pewnie od ryżu

Nowy Hardkorowy Koksu xD

czyli.... Nasser El Sonbaty trener pozdro Łukasz

@mirumiru7072

Жыл бұрын

@@maniekw1988 no tak przecież żartobliwie napisałem haaaaaaa nie przesadzaj pozdro

Trening jak trening ale jak Oley tłumaczy dużo gubi się w tym co mowi i ciężko można skumać o co chodzi ledwo co umie coś wytłumaczyć jemu , a metody Oleya zawsze są inne ale czy dają efekty scena weryfikuje jak narazie marnie i najgorsze jak 26min Maik tłumaczy a Oley (aha,Ok,yhy ) widać ze olewka totalnie …😮

Obojętnie jakie ćwiczenia by nie robili i jak nie kombinowali bez dopingu by nie stronili nawet 1/3 tej masy , mogą gadać że sterydy to tylko dodatek i że trzeba zapierdalać ale prawda taka że bez towaru by nigdy tak nie wyglądali tak więc wniosek jest jeden to wszystko tylko sterydy. Na obecną chwilę to nie liczy się jakie treningi robisz tylko na jakie specyfiki cię stać a cała kulturystyka obecnie to wielkie oszustwo . Lubię kulturystyke i siłownie ale ta naturalna bez ściemy

@maniekw1988

Жыл бұрын

Weźmiesz to co oni i nie będziesz nawet w połowie tak wyglądać więc nie gadaj głupot.. kulturystyka to głównie genetyka doping wiadomo że dużo daje ale bez odpowiedniej diety suplementacji regeneracji i cwiczen nie osiągniesz zbyt wiele.

@dobracki1985

Жыл бұрын

@@maniekw1988 po pierwsze nie mam zamiaru brać nawet 1/100 tego co oni biorą bo szanuje swoje zdrowie , nie chciałbym tak wyglądać po nie wyglądają oni ani estetycznie ani zdrowo. To niech odstawia doping na pół roku( choć raczej jest to już nie możliwe w ich wypadku) to wtedy zobaczysz jaką to genetykę mają , gwarantuje ci że jak zostanie z nich 1/3 co teraz to będzie dobrze, choć w ich wypadku genetyka polega na tym że są bardziej odporni na przyjmowanie dużych dawek różnego rodzaju specyfików taka to ich genetyka. Pozdrawiam i życzę zdrowia

@maniekw1988

Жыл бұрын

@@dobracki1985 masz racje ćwicz naturalnie jeżeli nie uprawiasz sportu zawodowo bo ten rzadzi się swoimi prawami 🙂

@adamvx1531

Жыл бұрын

​@@maniekw1988 jasne. Genetyka. Genetyka do wytrzymywania dużej ilości środków co najwyżej. Przecież oni nie mają żadnych genów do sylwetki. Po Piechowiaku jak przestał brać widać jaki to ,,dodatek" do wszystkiego

@maniekw1988

Жыл бұрын

@@adamvx1531 piechowiak proszę cie... 😆😆

Jprd... ale koleś ma brzuchol...!

Od samego oglądania spompował mi się najszerszy.

@maikciesla2546

Жыл бұрын

😅💪🏾

A gdzie drążek?

Mądrego zawsze fajnie posłuchać. Marek to klasa sama w sobie 💪

Marek jedziesz z nimi na olimpi 2023

OLEY czekamy na powrot na deski, no i Maik na start w tym roku, moze razem na scenie :)

@bernardlevaar

Жыл бұрын

lepiej nie wariacie ;-) niech Olegunar odpoczywa, zdrowie najważniejsze, drugi Fryta z niego nie będzie ;-)

@GucioTayTay

Жыл бұрын

@@bernardlevaar może nie ale Olympia masters zawsze warto :D

Śmiechu warte chłopaki 🤰 w ciąży

@maciejziemniakowski256

Жыл бұрын

Patyk ma 40 cm w łapie i wielki łeb od hormonu, tyle mu zostało po zejściu na mostek

@Krisbmwe39

Жыл бұрын

@@maciejziemniakowski256 ty masz klapsy

@maciejziemniakowski256

Жыл бұрын

@@Krisbmwe39 oglądałeś ten słynny nowy filmik "Zdradziła go z 50 facetami " ??? Pomyśl, że Alusinda minimum 100 miała

@Krisbmwe39

Жыл бұрын

@@maciejziemniakowski256 nie wiem co ty oglądasz ale wychodzi że jesteś gajem w ciąży bembenie na liścia

@maciejziemniakowski256

Жыл бұрын

@@Krisbmwe39 Ta twoja Bmwu model Alixa ma przebieg +100 a może nawet + 200 Coś jak taksówka w Chinach

Ale jak wszedł to ten brzuch slabo wygląda taki wydęty jak strongman ..eh

@GucioTayTay

Жыл бұрын

Chłop dobija do 140kg na masie teraz. Widziałeś kogoś przy tej wadze z brzuchem jak u nastolatka ? Brzuch to on będzie miał na scenie.

@nitrueboszczuronefide3052

Жыл бұрын

​@@GucioTayTaynie będzie miał, będzie taki sam wydęty bęben tyle, że docięty

@adameczkapierdo

Жыл бұрын

@@GucioTayTay tak na mr olympia, i jeszcze większych niż on xd

@GucioTayTay

Жыл бұрын

@@adameczkapierdo aż przykro odpowiadać na coś takiego. Chłop widział olympie w necie jak pozują i pierdoli głupoty Skąd tacy kretyni jak Ty się biorą i dlaczego tacy sami kretyni muszą się rozmnażać ehh

@adameczkapierdo

Жыл бұрын

@@GucioTayTay dobrze że byłeś ich trenerem i wiesz jak co się u nich działo ekspercie internetowy pewnie tez masz brzuch wypierdolony powyżej 100cm także zastanowiłbym się co jest bardziej przykre pozdrawiam pasibrzuchu

Nie wiem czy szczycenie się kartą pro w zawodach, kto więcej towaru weźmie i nie umrze jest cool.

20

Wielkie chłopy ✌️👍

Szacun za paski

Bebole wywalone, nasterydowani i w dodatku ćwiczenia źle wykonywane! Po cholerę to pokazujecie ludziom, chyba że jako kabaret 🤣 Ps. Po sterydach mięsie rosną nawet podczas podcierania dupy 😀

@GucioTayTay

Жыл бұрын

Oley top technika, chętnie przeczytam u ciebie wyłapane błędy. Po poprawie Maik też coś tam zaczął ogarniać ale tutaj widać że plecy to po prostu plecy. Chłop nie odróżnia najszerszego od czworobocznego ale koń duzy to mu się wybacza.

@robertpawelfreitag2704

Жыл бұрын

Top wiedza i top wykonanie Oleya, ty pecie nawet zielonego pojecia nie masz......idz pograj w gierki

@GucioTayTay

Жыл бұрын

@@robertpawelfreitag2704 tak marginesie społeczny. Czekam na filmy z instruktażem. Ale się nie doczekam bo mocny w necie ważąc 80kg o technice będzie mówił :)

@joannarydzynska7821

Жыл бұрын

Jak cię nie interesuje to idź w szachy grać , a jak wiesz lepiej to bierz sterydy , jedz 8 posiłków dziennie , podcieraj tylko dupę i dodaj fotkę bo zwierzęta mają głos tylko w noc wigilijną . Wtedy jest taka możliwość że skradniesz to show i się wszyscy pośmiejemy 😅

@adamvx1531

Жыл бұрын

​@@GucioTayTay lepiej ważyć i 70kg niż wyglądać tak jak oni

lotnisko to pewnie trening pleców na wideo

Brak drążka ☹️

@maniekw1988

Жыл бұрын

Niech Ci kupi bocian z UK

@kamilkamil5894

Жыл бұрын

@@maniekw1988 dobrze polski pro😆😆

@maniekw1988

Жыл бұрын

@@kamilkamil5894 :*

Widać między nimi chemię.

Maszyny, maszyny a potem w wieku 50 lat człowiek jest kaleką. Gdzie złożone ćwiczenia wielostawowe? Wodyn was podsumował - szamanizm.

@marcinnorf8041

Жыл бұрын

I te wykupione z Indii komentarze :(

@lechulechu503

Жыл бұрын

Co ty gadasz. Mam 53 i co ja tu robię? Słucham i wyłapuje ciekawe info dla siebie. Nadal ćwiczę i nie odczuwam bólu. Mam dobre parametry. Ćwiczę różne sporty. Z ciężarkami codziennie. Nadal puchnę nawet lepiej niż w młodości. Długo by pisać. Słuchaj i wyciągaj coś dla siebie. Myślenie ma przyszłość. Kontuzje świadczą o błędach.

Wbrew pozorom większość to sterydy.

Dlaczego współcześni kulturyści mają tak duże, wydęte brzuchy?

Taki pro z tego Olejniczaka ze nawet się podciągnąć nie umie tfuuu.. w ogóle nie powinien się nazywać pro.

@maciejziemniakowski256

Жыл бұрын

Patryk zacznij znowu wbijać Trena, bo na lajfie widać żeś schudł i wyglądasz jak patyk

@maciejziemniakowski256

Жыл бұрын

@@matialigator2997 Ja nie używam towaru ale ty musisz nie mieć zielonego pojęcia o towarze skoro warunkujesz nim "kumaniem" !d!00ta , to b0mbał twoją arą czego jesteś wynikiem Jak nie trybisz, że twój idol startował na scenie naładowany tymi chińskimi wynalazkami tak samo jak cała reszta tych spodenkowców, to odpowiedz sobie sam kim jesteś P.S teraz spadł i została mu tylko wielka głowa od HGH

@Piotr.Wojtowicz

Жыл бұрын

Od kiedy karta pro dostaje się za podciąganie na drążku?

@maciejziemniakowski256

Жыл бұрын

@@Piotr.Wojtowicz Naiwne dzieciaki tego potrzebują, bo ich "NATURALNY" Idol im tym wyprał mózgi

@adameczkapierdo

Жыл бұрын

@@Piotr.Wojtowicz nigdy, ale chyba fajnie jeżeli jesteśmy się w stanie podciągnąć

Najważniejszego ćwiczenia kaleki nie robią na plecy XD