Aleši musíš honit i tou pravou rukou :D :D

Diki za video lebo túto tému nemá nikto na československom ytb pokrytú..💪

Jakožto házenkář s disbalancema dosti zápasím. Díky za tohle video.

Díky Aleši za pomoc jsi borec😎🤙

Další super video, dost užitečný, super opáčko, díky Aleši

Super video, plné užitočných informácii.:-)

Video na tohle tama jsem dlouho chtěl, super 🤩

Konečne toto VIDEO !

BEST TEACHER 😎 Aleš Lamka

super video

Ahoj, aky je tvoj nazor na pouzitie KAATSU metody na ruku, ktora je napriklad mensia? Cize nie na obe ale iba na tu mensiu 🙂

Díky za video

0:56 a ted nevim jesli jsem blbej nebo slepej a nebo jestli ma ales fakt jeho leve predlokti 2x vetsi nez to prave :D

vyborne video vdaka

tohle video mi pomohlo 😀😁

Noo… Cvičím 4 měsíce - workout, doma.. Do posilky začnu chodit od září... Mám doma jenom jednoručky, a levou ruku mám pořád o hodně slabší, a jak jsi na konci říkal že je taky dobrý třeba udělat na pravou 10 a na levou 11,12 tak to dělám taky ale pořád je to stejný.. Tak se to snad časem zlepší, děkuju za nějaké rady, dost věcí které jsi řekl mě ani nenapadly :)

@jonasz.5252

4 жыл бұрын

Rada - To že budeš dělat o např. 2 opakování víc na levou ruku zabere několik měsíců než poznáš rozdíl či zlepšení, také jsem měl dříve menší levou ruku a zabralo mi to cca 5 měsíců než jsem to srovnal.

@martinelstner7822

4 жыл бұрын

@@jonasz.5252 Ano chápu že to nějakou dobu trvá, ale děkuji za radu ☺️

@janrybacek1665

4 жыл бұрын

Měl bych ještě jednu osobní radu. Pokud máš silnější pravou ruku a cvičíš s jednoručkami, tak vždy začínej procvičovat levou ruku jako první. Honza

@martinelstner7822

4 жыл бұрын

@@janrybacek1665 Aha, já to dělám vždycky naopak 😂 Tak ok moc děkuju

Poprosim radu ked robim bench tak ma boli prava klucna kost a chodil som bench aj s pravou rukov vysie takze bola os na krivo dokedy mi kamos nepovedal ze idem krivo co s tým?

Jak spravit dysbalanci bederní páteře ? Mám slabé břicho a hýždě , a zkrácený bedrokyčl a kvadráky ... Cvičím nějaké cviky co mi dal fyzioterapeut , je to lepší , ale když cvičím břicho , bolí mě z toho pořád záda :/ Nějaké rady ? Díkes

Ahoj,na toto video jsem čekal,co když mám dysbalanci na spodním břišáku? Že je malý? Co bych měl dělat?

Ludia alebo Alesi mam otazku, ked vladzem napriklad viac opakovani na biceps pravy (silnejsia parita) mam dat viac opakovani na nu ked viac vladzem? alebo zarovnat opakovania s tou lavou rukou (slabsia partia) diky moc za radu...btw cvicim teprv 2 tyzdne tak este neviem

@itingan1

Ай бұрын

Taky by mě to zajímalo

Můžu se zeptat, co mám dělat za cvik, když mám spodní část prsa větší než to druhé? Dá se říct že na levém prsu nic nemám a na pravém ano.

Hazet basketbalem dopředu xd

Mam otazku kdyz mam brisaky cik cak jako sikmo je to disbalance a muzu s tim neco delat nebo je to geneticky a nejde to ovlivnit

Mám podobný problém jen se zády, pravá strana jde dobře (s jednoručkou) tak jak se to má cvičit, ale levou abych cítil, musím cvičit jak trotl, rameno zbytečně moc dolů a loket moc nahoru. Může to být tedy tím že je silnější i když vypadá menší? Díky jinak za good videa, cvičím měsíc (po desetileté pauze) a roste to jak svině, možná i proto, že konečně cvičím správně. :D Koukám na tebe teď denně :)

prosím udělj taky video s ketlbelem

ja mam brutalnu disbalanciu na hrudniku :D ešte do teraz som si myslel že ked ma tie prsia rozdelene že to možem zmeniť to ale nejde , to som sa dopočul v temto videu ale to že jedno prsia mam večie ako druhe to ide zmeniť tak dakujem za videlko :D

Vymyslel jsem úplně jiný typ cvičení , ale je to pouze pro domácí posilky, zatěžovat svaly víckrát přes den, ale ne do selhání

@petrfirosman3524

4 жыл бұрын

:D :D :D :D novinka

Aleši chci se zeptat cvičím dlouho ale mám problém potřeboval bych mít stejně rovné ramena protože mám jedno rameno menší a druhé větší dá se s tím něco dělat prosím Aleši?nebo neví někdo prosím

Super video, ale neslyšel jsem jak vyřešit dysbalanci jednoho prsa (jakým cvikem) s jednoručkou, které jsem chtěl vyřešit tímto videem.

@antemortem1569

4 жыл бұрын

Normálně tlaky a rozpažky, každý prso musí pracovat samo za sebe.

@cvrky575

4 жыл бұрын

Ante Mortem Dík

tohle už tu jednou bylo :D

Aj tenisti maju slusne disbalancie. Hlavne rafael nadal ma lavu stranu tela omnoho vacsiu,kedze je lavak.ruku ma ako pepek namornik a pravu ruku ma polovicnu:)

@Krivaq

4 жыл бұрын

az na to ze rafa je pravak blbecku

@medvedmarek

4 жыл бұрын

@@Krivaq tak ked hra lavou rukou je logicky lavak.mozno on to ma naopak

@Krivaq

4 жыл бұрын

@@medvedmarek hraje levou ale je to pravak

🤘🤘🤘😎😎😎💪💪💪

Ja mám problém s tým, že pravú časť spodku chrbta mám výrazne väčšiu, takisto sa mi aj pri cvikoch ako mŕtvy ťah a drep sa výrazne viac zapojuje. Neviem ako odizolovať ľavú časť aby som to dorovnal.

@Zapoo8

4 жыл бұрын

Unilaterálne cviky (každú stranu zvlášť)

Ja mam problem ze mam jednu kozu posazenou niz nez druhou😒

Aleš ja to mam podobne tiež neviem ako to urobím mam problém z hrudnikom mam ho od seba a strede mam jamu.. Prosím mohol by si mi poradiť jak nato poslal by som to fotku na insta a poradil by si mi ako na napraviť sledujem ta už rok a viem že si nato špecialista

Ja to mam na six packu chned pod prsiami a zmojho uhlu ro vyzera divne🤔

1 like = jedno opakování na biceps

Mam aj ja problem z pravou rukou o centimeter a to dost vidno snazim sa teda o jednu seriu spravit viac je to dobre ci zle dik

jak na dysbalanci nohou ?

ja mám právou ruku silnějši než levou a to se snažim procvičovat obě ruce stejně.Když dam pravou pěsti do zdi tak mně neboli ta pěst než když dam levou u levy pěsti mně to boli o dost víc

18x týždenne hrudník 😀😀 čo ti jebe, zabitá hláška 😀

Proč je ten obrázek z tohohle videa ze staré posilky? 😂

@radekmacecek2338

4 жыл бұрын

Jo no, taky mě to překvapilo

@alesholman801

4 жыл бұрын

Z té doby měl nejlepší fotky - měl nejlepší formu

A dá se i u břicha cvičit řekněme jedna "buchta" ? :D Nebo spíš jedná strana? :O

@Ross-bc2iz

4 жыл бұрын

jedna strana určitě ...to se stačí jen vytočit na tu stranu :D

@bodybuilderjohn9007

4 жыл бұрын

pokud máš buchty nesymetrické tak to cvičenim neovlivníš 🙂

@84tt13rTr0m

28 күн бұрын

To by mne taky zajímalo

Dobré.

Já mám pravou ruku o hodně silnější a větší než levou a i když se snažim více trénovat levou

@velkejpaprik4039

4 жыл бұрын

@Fokume10 a co myslíš,že znamená trénovat ;)

Myslíš že když mi přeskakuje šlacha v ramenu tak je to svalová dysbalance?

@84tt13rTr0m

28 күн бұрын

Našel jsi na to odpověď?

Aleši proč vůbec fatty ze svoji cestou skončil když to mel tak dobře rozjetý

@iliaverbitak3300

4 жыл бұрын

@@Zuckler455 xdddd

Ahoj Aleši je mi 14 ublíží mi nějak protein? Děkuji jestli odpovíš nebo někdo v komentech

@fermion9044

4 жыл бұрын

Protein ti určitě neublíží.(Ale pokud máš dobrou stravu tak ho nepotřebuješ, ale já ho beru, neboť nedokážu sníst dost jidla abych měl dostatek proteinu) Je to pouze izolovaná živina. Nachází se i v mase, protein může být problém pokud vybereš nějaký špatný třeba nějaký s cukrem, nebo se špatnou vstřebatelností.

@jonasz.5252

4 жыл бұрын

Protein určitě brát můžeš, ale moc to nepřeháněj, mohly by nastat nějaké střevní potíže ale to tě nezabije 😂

@against4142

4 жыл бұрын

jo ublíží ti, rozerve ti střeva poteče ti krev z nosu a uší a praskne ti tepna.. bože to sou otázky

3

2.

Druhý xD

Prvni

@storekdaniel9351

4 жыл бұрын

drž hubu

@darkhellcz9301

4 жыл бұрын

@@storekdaniel9351 ja nemluvim ja pišu

@storekdaniel9351

4 жыл бұрын

@@darkhellcz9301 tf

Ôsmy