Ahoj Edo, běžim 6.10.19 Hradecký půlmaraton. A tyhle rady jsou to co jsem potřeboval.. je to sice můj druhý 1/2 m. ale Oto větší mám respekt. Vlastně je to rok co jsem začal běhat tak uvidime kam se to hnulo. Držím palce na NY maraton 👍🏻👍🏻👍🏻
@EdvardKozusnik
4 жыл бұрын
Děkuji a držím palce na příští týden. Eda
@erichkovac6000 Жыл бұрын
Super spracovane. Vyborne. Vidiet,ze robis co Ta bavi.
@VSLIGAvideo5 жыл бұрын
Edo, super natočeno! :)
@eduardherak85993 жыл бұрын
Super info díky 🏃🏻♂️🏃♀️👍❤️👍
@EdvardKozusnik
3 жыл бұрын
Držím palce... Eda
@wedralek2.02 жыл бұрын
Zítra běžím půlmaraton (ne soutěž ale sám) a toto hodně pomohlo
@jirijanota78345 жыл бұрын
Super
@tomiv59255 жыл бұрын
6.10 idem na moj prvy pol MMM. v KE/ SVK . určite si zoberiem par RAD od teba , fajn video.
@EdvardKozusnik
5 жыл бұрын
Držím palce a jsem pro běhání k dispozici. Eda
@rotavir3572 Жыл бұрын
Před měsícem jsem se přihlásil na svůj první půl maraton, díky za tvé videa. Snad to bude v pohodě, i když k sobě nemám parťáka. Ale řekl jsem si, že si zase aspoň něco odškrtnu ze svého bucket listu a kdoví, třeba to dopracuju na maraton 🫣
@EdvardKozusnik
Жыл бұрын
Držím palce a jsem k dispozici … půlka je krasný cíl i závod … #prostebez 👏 🏃🏽✅ Eda
@EdvardKozusnik
Жыл бұрын
Eda živě: PLÁN NA PŮLMARATON kzread.info/dash/bejne/g2t8qNGeYpmfd7A.html
@melipodhola5 жыл бұрын
Super!! Dík 👍👍😁😁
@EdvardKozusnik
5 жыл бұрын
Ať Ti to běží! Eda
@jirinavolerova53195 жыл бұрын
Super běh.....za kolik ty dáváš půl maraton? A kolik běžiš tempo? Díky za skvělá videa😍👍
@EdvardKozusnik
5 жыл бұрын
Důchodově 1:30 - 1:45 když nenatáčím video :-)... Díky Eda
@pavel71146 ай бұрын
Co po prvním půlmaratonu. Příprava na maraton, anebo to raději nechat pár let uzrát? Nemáš video, jak zdravě volit cíl i pro nás mírně pokročilé?
@EdvardKozusnik
6 ай бұрын
Nemám - je to hodně individuální. Závisí na věku, zdraví apod. Jak ta tvá půlka proběhla? Jaky jsi z toho měl pocit? Eda
@pavel7114
6 ай бұрын
@@EdvardKozusnik Řekl bych, že prvních 5-6 km jsem přepálil, tak jsem začal mít strach jestli vůbec doběhnu. Ale sedlo si to a ještě kolem 18 km se mi běželo naprosto skvěle a měl pocit, že v tom tempu můžu běžet klidně další hodinu. Do toho mi zavolala manželka, já musel zastavit a přejít do chůze a domluvit si odvoz. Po telefonátu jsem se snažil rozběhnout, ale nohy jakoby zjistily, že běžet nemusí a začaly stávkovat. Přidaly se nějaké kopce a ty poslední tři kilometry byl očistec. Tři dny mě bolel celý člověk a měl jsem potíž sejít pár schodů, ale druhý den jsem poctivě vyklusal a od čtvrtého dne bych řekl, že funguji normálně. Pocit mám dobrý, dokonce euforický, ale řekl bych, že v současné kondici je to můj limit.
@nisssisi40092 ай бұрын
Môžem poprosiť odkaz na video 12 tyzdovna príprava? Nakoľko to nevidím 🤣 dakujem. ❤️
@EdvardKozusnik
2 ай бұрын
👉 www.prostebez.cz/treninkove-plany/pulmaraton-2/
@radek2960 Жыл бұрын
Môj čas polmaraton 2:16 som amatér 47.rokov môj prvý polmaraton.
Пікірлер: 26
Perfektní video, ten zvonek prosím zahoď :-)
@EdvardKozusnik
5 жыл бұрын
díky za připomínku... asi máš pravdu...
Ahoj Edo, běžim 6.10.19 Hradecký půlmaraton. A tyhle rady jsou to co jsem potřeboval.. je to sice můj druhý 1/2 m. ale Oto větší mám respekt. Vlastně je to rok co jsem začal běhat tak uvidime kam se to hnulo. Držím palce na NY maraton 👍🏻👍🏻👍🏻
@EdvardKozusnik
4 жыл бұрын
Děkuji a držím palce na příští týden. Eda
Super spracovane. Vyborne. Vidiet,ze robis co Ta bavi.
Edo, super natočeno! :)
Super info díky 🏃🏻♂️🏃♀️👍❤️👍
@EdvardKozusnik
3 жыл бұрын
Držím palce... Eda
Zítra běžím půlmaraton (ne soutěž ale sám) a toto hodně pomohlo
Super
6.10 idem na moj prvy pol MMM. v KE/ SVK . určite si zoberiem par RAD od teba , fajn video.
@EdvardKozusnik
5 жыл бұрын
Držím palce a jsem pro běhání k dispozici. Eda
Před měsícem jsem se přihlásil na svůj první půl maraton, díky za tvé videa. Snad to bude v pohodě, i když k sobě nemám parťáka. Ale řekl jsem si, že si zase aspoň něco odškrtnu ze svého bucket listu a kdoví, třeba to dopracuju na maraton 🫣
@EdvardKozusnik
Жыл бұрын
Držím palce a jsem k dispozici … půlka je krasný cíl i závod … #prostebez 👏 🏃🏽✅ Eda
@EdvardKozusnik
Жыл бұрын
Eda živě: PLÁN NA PŮLMARATON kzread.info/dash/bejne/g2t8qNGeYpmfd7A.html
Super!! Dík 👍👍😁😁
@EdvardKozusnik
5 жыл бұрын
Ať Ti to běží! Eda
Super běh.....za kolik ty dáváš půl maraton? A kolik běžiš tempo? Díky za skvělá videa😍👍
@EdvardKozusnik
5 жыл бұрын
Důchodově 1:30 - 1:45 když nenatáčím video :-)... Díky Eda
Co po prvním půlmaratonu. Příprava na maraton, anebo to raději nechat pár let uzrát? Nemáš video, jak zdravě volit cíl i pro nás mírně pokročilé?
@EdvardKozusnik
6 ай бұрын
Nemám - je to hodně individuální. Závisí na věku, zdraví apod. Jak ta tvá půlka proběhla? Jaky jsi z toho měl pocit? Eda
@pavel7114
6 ай бұрын
@@EdvardKozusnik Řekl bych, že prvních 5-6 km jsem přepálil, tak jsem začal mít strach jestli vůbec doběhnu. Ale sedlo si to a ještě kolem 18 km se mi běželo naprosto skvěle a měl pocit, že v tom tempu můžu běžet klidně další hodinu. Do toho mi zavolala manželka, já musel zastavit a přejít do chůze a domluvit si odvoz. Po telefonátu jsem se snažil rozběhnout, ale nohy jakoby zjistily, že běžet nemusí a začaly stávkovat. Přidaly se nějaké kopce a ty poslední tři kilometry byl očistec. Tři dny mě bolel celý člověk a měl jsem potíž sejít pár schodů, ale druhý den jsem poctivě vyklusal a od čtvrtého dne bych řekl, že funguji normálně. Pocit mám dobrý, dokonce euforický, ale řekl bych, že v současné kondici je to můj limit.
Môžem poprosiť odkaz na video 12 tyzdovna príprava? Nakoľko to nevidím 🤣 dakujem. ❤️
@EdvardKozusnik
2 ай бұрын
👉 www.prostebez.cz/treninkove-plany/pulmaraton-2/
Môj čas polmaraton 2:16 som amatér 47.rokov môj prvý polmaraton.
@EdvardKozusnik
Жыл бұрын
Gratuluji ..