Takich prostych, a przydatnych ćwiczeń powinni uczyć nas w szkołach i przedszkolach! Dziękuję za kolejny wspaniały wykład!

@sandy1991101

9 күн бұрын

Święte słowa❤😊

Dla mnie jesteś Marku największym terapeutem w Polsce. Pozdrawiam.

Cześć Marku. odkąd trafiłem na Twój kanał w poszukiwaniu pomocnych materiałów na moje L5/S1 (sekwestracja) w ostrych stanach pomagają te techniki, które propagujesz. Moje L5/S1 rzutuje również na sztywniejący kark. Ćwiczenie, które tutaj przekazujesz przetestowałem i wyraźnie rozluźniło u mnie mięśnie szyki. Mój kręgosłup szyjny "kliknął" sobie na stawach kręgowych już po drugim powtórzeniu. Uważam, że to co robisz jest podstawą do bycia porządnym człowiekiem. Dzielisz się Twoją pomocną wiedzą i doświadczeniem pisząc własną niejako książkę "kulinarną" z przepisami na taką czy inną potrawę solidnie karmiąc nasze obolałe ciała porcją dobroczynnego ruchu fizycznego. Ja z tych przepisów chętnie korzystam i odkąd rozpocząłem mogę śmiało podzielić moje życie na to z przed rozpoczęcia drogi do budowania świadomości własnego ciała i obecny stan. Szkoda tylko, że człowiek mądry po szkodzie. No ale z tego co wiem Twoja droga do świadomości obecnej też zaczęła się od kontuzji. Trzymaj się zdrowo i dziękuję za potężną dawkę wiedzy.

@Jolanta3818

27 күн бұрын

Dobry komentarz.

@krzysztofzalewski2675

26 күн бұрын

@@Jolanta3818 dziękuję :-)

TAK prosto JESZCZE nikt MI NIGDY NIE TŁUMACZYŁ ❤DZIĘKUJĘ ❤

Dziękuje za twoje komentarze I porady są bardzo pomocne masz wiedze I dar do przekazywania.

Mądrego to miło posłuchać!Trzymam język na podniebieniu że 40sci lat…ale blisko zębów !Psiakosc jest różnica !Dobrze że jest jeszcze chęć do nauki…no i że jest od Kogo!Uklony !

Super jest to holistyczne podejście i nawiązania do różnych tradycji, wtedy łączą się kropki i wiele wcześniejszych informacji nabiera nowego zrozumienia. Dziękuję i pozdrawiam ❤️🙂👍

Jak zwykła bardzo mądry I potrzebny wykład. Kilka Pana ćwiczeń i czuję że te mięśnie spały. Dziękuję Panie Marku. ❤

Napewno będę trenował język od tej pory :)

O mamo,tyle lat żyję,a nikt mi o tym nie mówił.Dziękuję Marku,jesteś encyklopedią wiedzy o zdrowiu 🫶🏻

Bardzo dobre ćwiczenia języka.

Dziękuję. Jak zwykle wartościowe połączenie: praktyczne ćwiczenia + edukacja nt. funkcjonowania ciała.

Poprawiło mi się krążenie w nogach i stopach😊 Uczucie ciepła.

Pomocne informacje w zrozumieniu całokształtu oddziaływania języka na postawy ciała 💪

❤dziekuje

Jestem w szoku, jak prawidłowe ustawienie języka pogłębia oddech przez nos. Super wykład 👍

Panie Marku, ogladam wszystko. I bardzo dziekuje. Dodaje mi Pan duzo sil witalnych. To jest niesamowite. Pozdrawiam

Genialne👍🎉

Super temat!!!

Podobnie jak podczas ćwiczeń Falun Gong, Usta zamknięte, zęby rozwarte, język na podniebieniu. Świetnie Pan to wytłumaczył .

Ciekawy odcinek. Fakt, każda część ciała, mięsień ma wpływ na inne. Dziękuję za Kolejnę wiedzę dotyczącą języka,jego ułożenia, ćwiczeń. 👍

Jestem zachwycona wszystkimi filmikami, ogromem wiedzy :) nie mogę się doczekać kolejnego czwartku i webinaru o stawach :) dziękuję, że jesteś :)

Mistrz w swojej dziedzinie 👍

Wysuwając czubek języka do góry w pionie czuję ciągnięcie w szybki , ramionach i barkach. Rozluźnienie czuję 😊😮

Dziękuję ❤

Wspaniałe, działa 👍

Super! Dziękuję, biorę, komentuję, niech jak najwięcej osób zobaczy i zastosuje

Zaczynam cwiczyc😊dziekuje❤

Dziękuję panie Marku, bardzo ważny temat i super przedstawiony .🎉

Niesamowita szczegółowość tematu 😮 dzięki

Super!

Niesamowite, już pocwiczyłam

Dziekuje bardzo za ten material.Super wytlumaczone.

Dziekuje Panie Marku Dla mnie cwiczenie jest dobre - Wlacze do mojej rutyny, Jeszcze raz dziekuje ❤

Witam serdecznie dziękuję pozdrawiam ❤

Witam serdecznie ❤️ dziękuję ❤️

Super coś dla mnie

Dziękuję za kolejną dawkę wiedzy 😂

Dziękuję za wartościowy przekaz. Pozdrawiam serdecznie.

Pana porady są bardzo fachowe i rzeczywiście działają, ułożyłam język uciskając podniebienie i oddycham nosem równie dobrze jak ustami. 😊 Dziękuję i pozdrawiam 🌺💥🍒🥀

Panie Marku, bardzo dziękuję za kolejny już a przy tym bardzo pomocny filnik/ wyklad❤ Pierwszy raz sie wypowiadam ponieważ przy wykonaniu cwiczenia z soplem lodu nastapilo rozluźnienie calego kręgosłupa jak i mięśni w obrębie miednicy mniejszej oraz bioder (a napręzenia w tych miejscach bardzo utrudniały mi normalne funkcjonowanie byly przyczyną wielu ograniczeń jak i bólu.🤗 Wszelkiego dobra Panu życzę, Panie Marku.❤🎉❤🎉🎉

Dziękuję za wartościową wiedzę.

Dziękuję bardzo i pozdrawiam

Ćwiczyłam wciskanie języka w podniebienie i po kilku minutach poczułam że pogłębił mi się oddech. To naprawdę działa 😊

Marku to twoje holistyczne podejscie jest świetne !

Działa!

nareszcie bardzo dokładnie wyjaśnione położonie języka w ustach, super sprawa, dziękuję za wykład💯👍 dodam jeszcze ze osoby które mają słabe napięcie w języku, mają też tendencje do zaciskania zębów i zgrzytania zębami niestety, kiedyś podczas ćwiczeń czigong, prowadząca zaznaczyła żeby trzyać język na podniebieniu, teraz wiadomo aby postawa była zachowana🥰

Oooo kurcze...dziwne uczucie..ale dzięki wielkie,bo to Działa 😊😍

Bardzo pomocny odcinek

Dziękuję za wszystkie informacje. Dzięki za Pana dobroć i wiedzę.

Super te wszystkie porady. Ulubiony fizjoterapeuta. WIedze super przekazuje. A cwiczenia da sie wyczuc. Ogolnie meewing ktory jest ostatnio całkiem popularny w kontekscie poprawy wygladu twarzy powinno sie wykonywac nie tylko ze wzgledu na sam wyglad.

Witaj Mareczku🌹🙏❤️❤️❤️🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱

Dzięki Marek za ten film!

Jestem w pozytywnym szoku po obejrzeniu tego odcinka!!! Co za wiedza!!! Brawo!!! Marku!!! Szacun!!!❤️❤️❤️

Jak zwykle merytorycznie, kolejne ćwiczenia do wykorzystania w ciągu dnia, bez dużego wysiłku. Dziękuję bardzo💪👍👏

Dziękuję bardzo za świetny materiał

rozluźnienie żuchwy, mocne

Serdeczne Tobie dzięki za wszystkie wspaniałe wskazówki 😊, dla mnie bardzo dużo znaczą , bo po kilku ćwiczeniach mam naturalny oddech . Do tej pory , odczuwałam że muszę zmuszać się do oddychania , bo naturalnie dla mnie było nie oddychać i być niedotleniona . Wielkie dzięki 🤩 ❤ za Twoje uratowanie mojego oddechu i postawy ciała , bo z mojej natury całe życie byłam i jestem małomówna i dlatego mój język nie wspomagał inne mięśnie , by też mieć prawidłową postawę mojego ciała . Wielkie dzięki 😊😊😊😊😊😊❤.

Dziękuję ❤️

Coś takiego!?😯 Taki niepozorny, a taki ważny. Bardzo dziękuję panie Marku!

Mistrzu nad mistrzami 😊👍👏

Dziękuję panie Marku za świetny materiał.

Bardzo bardzo pomocne. Dziękujemy

Mega ciekawe i jakże otwierające oczy. Jako opowiadacz baśni zwróciłam uwagę ba ten film i zyskałam mnóstwo dodatkowej wiedzy w temacie barzadu mojej pracy. Pozdrawiam bajkowo 🧚

Marek ty zawsze lubisz motywować do ćwiczeń które prowadzą do poprawy funkcjonowania .jeśli chodzi o język to gruby temat , jak uruchomić całą taśmę a na końcu język .jak wszystko jest zastałe lub posklejane.jak to zrobić umiejętne żeby coś nie popsuć po drodze .jestem z zawodu szewcem i zajmuję się problemem stóp , badam stopy .każda stopa jest inna i układ nerwowy też u każdego inaczej działa .to zależy nawet od dnia i obowiązków.człowiek to kostka Rubika,żeby odkręcić dysfunkcje i przywrócić porządek jaki powinien być to wielka sprawa . Powodzenia Panie Marku .

Super

Działa 👍

Niesamowite, dziękuję mistrzu 🙏

Dziękuję za tę wiedzę ❤

Jestem Ci mega wdzieczny! Swieca od ktorej odpalana jest kolejna nic nie traci!:)

Genialne są te pana wykłady 🌹

Bardzo dziękuję Panie Marku za cenne informacje . Bardzo istotne jest całościowe podejście do człowieka a Pan to robi. Bezcenne .

Super!!!! Zwłaszcza to w 14 minucie z ogonkiem. To o sopelku . Każda kobieta powinna ćwiczyć . Przecież zdrowie naszych Pań jest najważniejsze 😇😇

Niesamowite! Pomuc dla bliskich ( dzieci)Dziękuję Panie Marku

Świetny wykład. Serdecznie dziękuję. Wiem, co muszę ćwiczyć z moimi dziećmi.

Super porady 😍 dziękuję 🥰

Fantastyczny materiał , face yoga metod działa.

Dziękuję za ten ciekawy materiał o języku. Subskrybuję pana kanał. Pozdrawiam.

Wow! mega ciekawy matariał. Dzięki wielkie, będę o tym pamieać. A te ćwiczenia od razu intensywnie odczuwalne.

super lekcje

Wow na prawdę te ćwiczenia działają i czuje poprawę. Bardzo dziękuję ❤❤❤

Dziękuję super temat

Dziękuję z calego serca za wszystkie filmiki i ogrom wiedzy jaką nam przekazujesz jesteś niesamowity ❤

Trzymając język za szwem na podniebieniu, generuje mi sie wiecej śliny😮. Przy cwiczeniu jezyka ku gorze, czuję lekki ból szyi

Marek dziękuję bardzo,jesteś Mistrzem💪👌

Super cwiczenia na moje problemyz zuchwá.

Super temat. Spróbuję

Witaj Marku, super wiedza. Dziękuję za Twoją pracę 😊

Dzięki za ten filmik. Czekałem, aż ty nagrasz na ten temat i widzę czego brakowało w moich ćwiczeniach. Pozdrawiam

Trafiłam na ten film we właściwym momencie. Dziękuję.❤

Od tygodnia wykonuje ćwiczenia na staw biodrowy oglądając Twoje filmy i jest niesamowita poprawa. a mam zwyrodnienie biodra choć jeszcze daleko mi do 50 -tki. Ból się zmniejszył i mam lepszy zakres ruchu chorym stawem. Bardzo dziękuję i wszystkim polecam. Te ćwiczenia naprawdę działają

Dziękuję za nardxo dobry wykład

Super temat😍Dziękuję

Bardzo ciekawy i jasny przekaz.

Super jesteś wielki 😊

Super Panie Marku dziękuję.

Ciekawy materiał. Pozdro

Pozdrowienia Marek

Wspaniałe. Zwiększam zasięgi! ;)

Bardzo ciekawy wykład. Pozdrawiam serdecznie.