Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! **************** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! kzread.info/dash/bejne/aJN23K2dccy4fZs.html ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ kzread.info/head/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ kzread.info/head/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P

@user-rh6fk9rw4o

3 жыл бұрын

Марина, а как сейчас с весом дела обстоят? Вы на удержания или ещё продолжаете худеть?

Как приятно слышать,когда муж так нахваливает жену! А блюдо ,я думаю, будет действительно очень вкусным. Спасибо!

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА!!!

@user-zi4fx6uh4m

3 жыл бұрын

Здравствуйте!!!Спасибо вам за ваши рецепты!Благодарю вас за ваш труд . Доступно все рассказываетите. И готовите .Я ВОСХИЩАЮСЬ ВАШЕЙ СЕМЬЕЙ.

@azaza544

3 жыл бұрын

@@user-zi4fx6uh4m СПАСИБО!

@user-oc1mj9ws8b

2 жыл бұрын

Она не жена кольца нет.

Спасибо,Марина!Хорошо,что вы у нас есть!💖😄🙌❄️🌲

И получился корейский хешник. Можно еще огурец нарезать полукольцами. На этом я сбросила 13 кг за полгода. Только мясо меняла когда курица надоедала, то говядина, то свинина постная. А вы большая молодец! Все очень аккуратно, красиво и аппетитно

@user-mo4ls4ul5o

5 ай бұрын

Вы волшебница, Марина! Шикарное блюдо, красивое, вкусное! Респект вам!!

Мариночка здравствуй. Благодарна тебе я начала худеть. Мне 60летно полнота надоела, много лишнего. 113кг было, в настоящее время я вешу105кг, это за 3недели только. Силы воли у меня хвотает, буду дальше держатся вашей прекрасной кухне, пища ваша вся вкусная она мне по душе, сколько буду жить, буду держатся вашей диеты, спасибо мариночка любочка, благодаря тебе я сбросила 7кг за 3 недели, здоровья тебе, женского счастья, удачи везде вовсем, мужу так же здоровья, вы оба молодцы, я рада за вас, с наступающим праздником мариночка тебя, чтобы всегда была любимой и счастливой. 🤡💞💟💖❤️💕💯Лет живите вместе в любви исчастьи.

Я вами не устаю васхищаться!!! Сколько трудалюбия. Сколько уважения друг к другу...Вы молодцы!!! Так держать!!!

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!

Как вас приятно вас слушать, можно и не готовить просто посмотреть и послушать как вы друг с другом общаетесь. Только от этого поднимается настроение. Всех благ вам и вашей семье.

Марина, вы как всегда удивляете и восхищаете! Браво!

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!! /

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО!

Умница! Я представляю как это вкусно! Сегодня же будем делать!Все рецепты у васочень вкусные и прижились в нашей семье! Спасибо за ваш труд!!!

@azaza544

3 жыл бұрын

Спасибо большое за добрые слова!!!

С каждым днем я узнаю что - то новое для себя, очень хочу похудеть, и надеюсь, что ваши рецепты мне помогут в этом.... счастья, удачи, успехов и крепкого здоровья в новом году!

Как просто и так вкусно 👍огромное спасибо Марина и Ибрагим, Вы лучшие👍👍👍😘

@azaza544

3 жыл бұрын

Мы очень рады что Вы с нами!!!

Я просто подсела на ваши рецепты, хоть ещё и не результативно, но...Каждый день смотрю и скидываю от вас какое нибудь чудо в питании. Замечаю за собой, что не хочу наваристых бульонов, и не хочу больше, чем определила для себя. Это уже маленькая победа над желудком и весом. С НАСТУПАЮЩИМ ВАС НОВЫМ ГОДОМ!!! Хорошего настроения, белой, пушистой зимушки за окном, а дома МИР и ЛАД....

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ!!!

Шедеврально, как сказал Ибрагим. Марина- вы кудесница. Я очень люблю готовить, но до такого не додумалась. Делала рыбу по такому рецепту. Спасибочки!!!🤗👍👍👍👍👍🍽️🍽️🍽️С наступающим новым годом вас. Счастья здоровья успехов и хорошего настроения.🌲🌲🌲🌲🌲

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА!!!!

Татьяна Сибирь. ДОБРЫЙ ДЕНЬ! ДАЖЕ ЧЕРЕЗ ЭКРАН ПОЧУВСТВОВАЛА АРОМАТ! 🖐💖🌲🌲🌲🌲🌲🍸🍸🍾

@azaza544

3 жыл бұрын

Очень и очень приятно!!!

Спасибо большое,Мариночка! Очень интересный рецепт! Ваш муж так комментировал вкусно,что слюнки потекли🙃😃😆

Марина, какая фантазия. Спасибо вам большое. Главное, что все блюда очень вкусные.

Марина ,это конечно же самый красивый и доступный рецепт, а комментарием Ибрагима очень очень аппетитно,обязательно попробую,С наступающим вас, обязательно радуйтесь новыми рецептами

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ!!!!

Марина, как же вас муж любит! Обожает. Видео с его комментариев. С наступающим вас Новым годом. Здоровья вам и счастья.

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ!!!!

Марина вы умница, большое спасибо за ваш рецепт. Всего вам самого доброго. 🌺🌸💮🌷🌼🌻🥀🌹🏵️💐👍👍👍

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!

Вот, что значат специи!! Главное аромат и вкус!!!! Спасибо Мариночка!!!!

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!

Добрый день! Вы большие молодцы,очень помогают ваши рецепты,простые и интиресные.Спасибо,с наступающем.

Марина, смотрю видео и запах ощущаю, представляю как вкусно. А я сегодня на трех тарелочках ваших, смотрю, смотрю, смотрю... Вот приготовлю 30 декабря.хотела сациви, но это почти каждый раз готовлю, а это новенькое. У меня день рождение будет 74года исполняется. Вот и решила два денька посидеть и утром на каше. Спасибо, Мариночка, за такой приятный рецептик. 👍

@azaza544

3 жыл бұрын

МЫ ОЧЕНЬ РАДЫ ЧТО ВЫ С НАМИ!!!

Марина,спасибо за простые и классные рецепты.Это здорово.С наступающим Новым Годом вас и Ибрагима.

@azaza544

3 жыл бұрын

Спасибо большое! Нам очень приятно что Вы с нами!!!!

Я только что сделала такую курочку. Очень вкусно. Завтра к праздничному столу. Еще раз спасибо Марина !!!

Добрый день, какая простота и красота, думаю вкус будет обалденный, Марина вы кулинарная фея, дай вам бог здоровья.

Марина и Ибрагим , поздравляю вас с наступающим Новым Годом! Счастья вам и здоровья! У вас замечательный канал, часто готовлю по вашим рецептам и ни разу не разочаровалась, вы классные!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💖🎂🍸❄️

@azaza544

3 жыл бұрын

Нам очень приятно что Вы с нами!!!!

Благодарю Вас за очередную вкуснотень!

И мы уже 2 недели худеем на вашем стиле: я минус 2 кг за две недели, подросток мальчик - минус полтора! Это при том, что питаемся прекрасно, никто не голодает и все сыты. Урезали сахар, сладости, хлебобулочные...зашла запеканка кабачковая, майонез ПП просто супер в салатах (от меня низкий за этот рецепт поклон) я фанат майо, поэтому, для меня это песня), пирог капустный, пирог из лавашей, кап пейки из кукурузной муки, пирог фруктовый на завтрак и многое другое!!! Спасибо большое! Продолжайте нас удивлять! Отдельное спасибо за ваш труд о высчете калорийности, это тот ещё гемор!!!💋💋💋💋💋

Добрый день,Марина и Ибрагим! Спасибо за замечательный и простой рецепт. Вы- умничка! Здоровья семье!

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!

Марина! Спасибо вам! Всего вам доброго в Новом году! Счастья вашей семье ! А для нас больше ваших простых и вкусных рецептов.

Добрый день мои дорогие. Вкуснота и красота. Не перестаёшь удивлять Мариночка. С УВАЖЕНИЕМ ЗЕМЛЯЧКА ЕЛЕНА.

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!

Марина, классно!С Наступающим Вас!❄🎄☃️

@azaza544

3 жыл бұрын

Вас также! Спасибо!

Во истину, вы мастер с большой букаы, спасибо, Мариночка!

@azaza544

3 жыл бұрын

Очень приятно!!!

ПРОСТО БОМБА !!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ КЛАСС СУПЕР!!! 😍👍❤💯‼️

Замечательно! Марина - это гениально! Лучше и не придумать! Я обязательно приготовлю такое блюдо! И уверена, что не один раз! Спасибо Вам большое!🌹🌹🌹👍

Мариночка! Все эти дни следила за всеми вашими видео! Спасибо за ваши секреты о специях. Такого я точно не готовила. Облегчаете нашу жизнь. Спасибо спасибо!

Спасибо, Марина за рецепт . Выглядит очень аппетитно и , думаю, что вкусно . Обязательно приготовлю .

@azaza544

3 жыл бұрын

Спасибо большое!!!

Здравствуйте, как говорится, всё гениально и просто, это круто, спасибо, с наступающим новым годом всю вашу семью, радуйте нас вашими рецептами, спасибо за ваше умение.

Спасибо большое от всей души, Мариночка, доверяю Вашим рецептам, простым и профессиональным одновременно. Здоровья и счастья вашей, с Ибрагимом и сыном, семье. С горячим приветом из Израиля Елена

@azaza544

3 жыл бұрын

Нам очень приятно что Вы с нами!!!! Спасибо!!!

Мариночка, спасибо! Ваша курица, для меня, открытие. Не зря же, говорят, все гениальное, просто! Ещё раз, огромное спасибо! С наступающим Новым годом!

Марина,это,шедевр,спасибо,просто,чудо,!!!!

@azaza544

3 жыл бұрын

НАМ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ЧТО ВЫ С НАМИ!!! СПАСИБО!!!

Ну Марина....опять авторское блюдо😊👍👍👍👍очень интересно и просто,как раз для праздников,а то устаешь готовить...а тут уже все продумано,к тому же оригинально.Еще раз спасибо.

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ!!!!

Спасибо большое за такое аппетитное блюдо! Впервые потекли слюньки! Это само блюдо уже праздник! Здоровья и благополучия вашей семье!

Большое спасибо сделаем обязательно умница и красавица * любим вас

Как сказал Ибрагим, Ням, ням👍😋🎅, спасибо Марина за рецепты

@azaza544

3 жыл бұрын

Спасибо большое!

Спасибо вам за ваш труд и с наступающим новым годом вас и всех ваших близких. Желаю всем вам здоровья, счастья и всех благ вам и вашим близким.

Большое спасибо! Рецепт супер!

Спасибо большое. За рецепт, записываю все и очень рада каждой встречи с Вами, с наступающим Новым годом замечательную Вашу. Семью !!!! Счастья Вам и благополучия !!!!

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ!!!!

Мариночка, спасибо, супер, получается курица по корейски!!!👍👍👍🙏

@azaza544

3 жыл бұрын

АГА! ТОЧНО ПОКАРЕЙСКИ

Как всегда,рецепт чудный!С наступающим Новым годом!🎄🎉🎅

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!

Огромное спасибо за рецепт!!!! 👏👏👏👏👏. Марина. Всё гениальное просто и самое главное для нас, стремящихся похудеть. Это очень вкусно!!!!

Марина, Ибрагим, огромное спасибо вам за вкусные блюда, я давно хотела худеть вкусно . Слава Богу, что вы есть,🥰🥰🥰🌺🌺🌺

Марина, спасибо за рецепт! Вчера приготовила - блюдо изумительное!!!

Спасибо Мариночка за рецепт, а главное своевременно. Я в прошлом году на Новый год готовила несколько блюд из Вашей кухни и мне это помогло не поправиться за праздники.

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ!!! НАМ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ЧТО ВЫ УЖЕ ЦЕЛЫЙ ГОД С НАМИ!!!! СПАСИБО!!!!!

Марина, спасибо Вам за рецепты! Все безумно вкусно!!! И похвалы Ибрагима, это шедевр!!! Приятно слушать.Сетлый человек!!!! И Вы умница!!!!

С наступающим новым годом ,всех россиян!!!

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО!!!!

Конкретно ням ням!!! Какой муж молодец. Уже делаю. Надеюсь понравится. Спасибо большое

Спасибо за рецепт просто супер.Поздравляю вас с Ибрагимом С наступающим новым годом! И будем ждать в новом году новых рецептов.

@azaza544

3 жыл бұрын

Нам очень приятно!!!

Мариночка спасибо за рецепт, очень вкусный 👍👍👍👍👍👍

Сколько же у вас фантастики , такой классный рецепт !!! Благодарю !!!👍👍👍

Лайк👍👍👍, спасибо за рецепт

@azaza544

3 жыл бұрын

И ВАМ СПАСИБО!!!

Мариночка Спасибо вам за шикарный рецепт!!! Очень понравилось!!❤❤🙏🙏❤

Мариночка вы просто умница. Твой муж вообще ,приятно слушать как он тебя хвалит .Здоровье вам и успехов. СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо за поддержку! Очень приятно!

Комментарии и реплики Ибрагима это что то ))))) Вы очень гармоничная пара С Наступающим и всего наилучшего .Спасибо за рецепт

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ!!!!

Мариночка,вы умница,у меня уже слюнки текут,обязательно приготовлю!!!

@azaza544

3 жыл бұрын

Приятного аппетита!!!

Блюдо суперррр!!!!💯😘😘😘💕💕💕💕🙏🙏🙏 НЯМ НЯМ!!!!! 🥰👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽😘😘😘😘

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!

Молодец Мариночка! Спасибооо

Красота и фантастика!!!!Только сегодня купила курочку.Завтра буду готовить.Спасибо мои хорошие!!!

Молодец супер, спасибо большое,ням ням, вкуснятина!!! С наступающим новым годом вас!!!

@azaza544

3 жыл бұрын

Спасибо и вас так же!!!

Даже я запах чувствую! Благодарю! С наступающим Новым годом! Вы классные!

@azaza544

3 жыл бұрын

Нам очень приятно что Вы с нами!!!!

Спасибо огромное.. Идея отличная. У меня часто мясо остаётся. Лайк конечно.

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! НАМ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ЧТО ВЫ С НАМИ!!!

Мариночка не перестаете удивлять!!!Я уже красивая и с вашей легкой ручки дальше хочу!!! Ибрагиму привет!!! Здоровья вам!!!

Отличный рецепт. Спасибо большое. Удачи Вам. Жду новых рецептов.

Обожаю Вас!!!!! Спасибо за рецепты!!!! Супер!!!!

Очередной шедевр! Точно буду готовить! Спасибо от души!

@user-sd2kr5cs1y

3 жыл бұрын

Приготовила! Очень интересно получилось, спасибо!

Готовила на Новый год,но сделала без костей из филе бедра,очень вкусно всем понравилось.Добавила дополнительно еще уксус , лук хорошо промариновался. Все супер.

Марина))это бомба!Вкусно!Очень аппетитно! Ты супер!💖

Спасибо,Мариша! Как всегда рецепт выше всяческих похвал!

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА!!!!

Как же вкусно! Марина, спасибо огромное за рецепт! Пошла готовить!

Я делала примерно такой салат ,только с телятиной,только лук с специями и зеленью заранее готовила а потом добавляла горячую отварную говядину и накрывала крышкой,получалось тёплое блюдо!Научилась у друзей армян.

👏👏👏Браво!!!

Прелесть какая... Красота... На праздники супер... 👍👍👍👍👍

Спасибо очень понравился ваш рецепт

У меня нет слов)))) Спасибо большое за рецепт Марина...

Мариночка ты не перестаешь нас удивлять.Обязательно сделаю аромат через экран, спасибо большое.

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!

Привет Марина и Ибрагим! Я думаю, что это вкусно и полезно обязательно приготовлю, от меня лайк . Напишу , как приготовлю, спасибо за ваш труд , удачи.

Марина, спасибо большое за Ваш рецепт, очень вкусно и полезно

Спасибо большое за рецепт 🔥 🔥 🔥 🔥

Большое вам спасибо за рецепты. Действительно можно, худеть. Я за месяц похудела на 7 кг, продалжаю худеть. Вы великолепноя пара, здоровья вам счастья и благополучия!

Мариночка, Вы кудесница, спасибо успехов Вам

СПАСИБО 😘 Отличный рецепт!!!

@azaza544

3 жыл бұрын

Спасибо!!

Марина спасибо большое за праздничный рецепт, хочу сделать на Новый год. Умница.

@azaza544

3 жыл бұрын

Приятного аппетита!!!

Спасибо большое вам за рецепты.

Марина, ты меня вдохновила. Пробую худеть. И муж у тебя умница, поддерживает и вдохновляет. Дай вам Бог здоровья!

Обалдеть обезательно приготовлю на новагодний стол спасибо🖒🖒🖒

@azaza544

3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!

Марина спасибо за рецепт.

Не перестаю восхищаться! Спасибо! Ещё один рецепт в моей записной книжки!

Спасибо ,,очень вкусно

С Новым годом поздравляю Вас Наша шедевральная семья! Огромная благодарность Вам За прекрасные рецепты,за настрой позитивный,за прекрасные семейные отношения!Какие Вы классные! А кому не нравится,зачем смотрите,идите мимо.ЮТуб Вам В помощь!

Мариночка очень понравилось спасибо тебе