ISINYA DAGING SEMUA 🤯 LEG WORKOUT Bersama AGUS DEWANTORO DR MUSCLE
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Gimana rasanya Latihan Kaki bersama AHLINYA. yang pasti akan banyak ilmu yang akan didapat. tonton videonya hingga selesai...
jangan lupa LIKE video ini dan...
SUBSRCIBE channel ini...
.
follow instagram kami👇👇
👉 / borneobodyfitcenter
👉 / fitsetiawan
.
tonton juga video menarik lainnya👇👇👇
▶️ FULL DAY OF EATING DIET BODY REKOMPOSISI | Menambah Otot Tanpa PERUT BUNCIT • FULL DAY OF EATING DIE...
▶️ HAL MENARIK DARI REVERSE DIET | SOLUSI BUAT YANG BB STUCK Hingga MENCEGAH BB NAIK DRASTIS • HAL MENARIK DARI REVER...
▶️ BERAPA BANYAK OTOT YANG BISA KITA BANGUN SECARA NATURAL? • BERAPA BANYAK OTOT YAN...
▶️ AKHIRNYA SAYA DAPAT TIPS & TRIKNYA | HASIL 6 BULAN DIET MENUJU EVENT BODYCONTEST • AKHIRNYA SAYA DAPAT TI...
▶️ INI RAHASIA YANG BIKIN PAHA SAYA BISA BESAR | Latihan Kaki | latihan paha | leg Workout • INI RAHASIA YANG BIKIN...
leg workout, leg day, latihan gym, gym, fitness, tips latihan gym, tips latihan di gym, latihan paha, leg workout, latihan leg, tips latihan paha, mengencangkan paha, mengencangkan bokong, latihan perut ramping, mengencangkan pinggang, latihan kaki, latihan kaki gym, latihan otot kaki, otot kaki, otot paha, variasi latihan paha, latihan paha di gym, leg workout di gym, latihan otot paha, latihan paha efektif, latihan bokong efektif, mengecilkan perut, tips mengecilkan perut
Пікірлер: 52
Mantap bang! Ngajarin pentingnya mobility dan strecthing 👍. Jarang dibahas sama influencer lain. Informasi disertai gambar dan text jadi lebih mudah dipahami 👍 Ada menunjukkan latihan full set dari awal sampai selesai tanpa cut (mirip gaya video sam sulek)👍. Kalau bisa lebih panjang lagi durasinya saya ga keberatan. Tanda2 latihan kaki sudah maksimal effort: 10:06 keluar combo 3x tarik buang nafas (ngoss..ngoss..ngoss..) antar set. 15:00 15:52 menjelang rep terakhir muka udah ga karuan disertai suara erangan Grrhhnggghhh!!! 15:10 selesai set jalan butuh pegangan. 16:10 Tepar dilantai. Kaki sudah terasa seperti jelly😅
@truehealthkei
5 ай бұрын
Kelupaan 11:28. Nasihat penting untuk membentuk otot
@BorneoBodyfitCenter
5 ай бұрын
Thanks brader 😎
Sering up konten seperti ini bang, banyak informasi nya
MasyaAllah coach nya gak pernh menyalahkan. Memotivasi keren
salutt , penjelasan yang enak buat di cerna , cara peragaan yang simple dan langsung to the point
Mantap mas agus.
Part 2.. ✈️
bahhhh, ilmunya daging semuaaaaa
Keren bang
Wah di Palangkaraya
Like it leg day 😁😁😁🤩
Loe keren bg..
Keren kontenya bang, sering2 buat konten kaya gini 👍
@BorneoBodyfitCenter
4 ай бұрын
🫡🫡😊
bikin konten tentang latihan pas puasa dong bang, soalnya bentar lagi udah momen nya :')
Bang coba bandingin antara megamass sma evomass dong
Kurang cepet.. Cepetin lagi naek nya... "CAPEK COACH udah gemeteran inic" .. Wkwkwkwkw
@BorneoBodyfitCenter
5 ай бұрын
Sensasi kalo ada coach/personal trainer itu memang beda 😩
@fazaindallah2503
5 ай бұрын
@@BorneoBodyfitCenter bener banget, d kita kaya udh limit tp masih d paksa sampe rpm tinggi... Hahaha
suka konten kayak gini bang, next ditunggu versi chest and back etc...
@BorneoBodyfitCenter
5 ай бұрын
Chest udh ada, back jg udh ada, tp beda partner
@aldihikmal
5 ай бұрын
@@BorneoBodyfitCenter iyaa bang, saya jg udh nntn, abang kan ada video leg day juga sblmnya, tapi untuk style video skrg lebih bagus, improve bgt
ditunggu konten latihan shoulder,chest,dlsbgnya
@BorneoBodyfitCenter
5 ай бұрын
Masih mencari suhu nya dulu 🤭
bukan hanya daging isi nya .... otot juga ... mantapp ilmu y
@adyanon240
5 ай бұрын
Sama aja ah
Mantap bang latihan sama idola ulun🔥
@novanhadiprasastyo8441
5 ай бұрын
Nah inggih, salam bang. Ulun dari muara Teweh bang 🤝🏻🙌🏻
@rusdiyanto6461
5 ай бұрын
@@novanhadiprasastyo8441 salam juga bang dari sampit🙏
Semangat PON nya bang Agus salam dari Pulpis 🦾 Emang full latihannya kalo sampe pucat gitu 😂
@BorneoBodyfitCenter
5 ай бұрын
Padahal biasanya beban bisa lbh berat lho, tp memang kalo tekniknya bener, beuh ampun dah.
Hadir bang fit 🙌🏻😁
@novanhadiprasastyo8441
5 ай бұрын
Kira² ada part lanjutan nya kah bang kira²? 😁🤣
@BorneoBodyfitCenter
5 ай бұрын
Ada, tunggu abis lebaran 😄.
Make sepatu merek dan type apa bang ??
@BorneoBodyfitCenter
4 ай бұрын
Murmer lokalan porsehc 1987
@adikurniawan3369
4 ай бұрын
@@BorneoBodyfitCenter txh infonya🙏
Banjar jua lah bang 😂
@BorneoBodyfitCenter
5 ай бұрын
Inggih 😁
@Inchek912
5 ай бұрын
@@BorneoBodyfitCenter Bah iyaam dh sama ja jua🤣
Sepertinya lebih baik anda ganti kaca mata atau pakai softlens
@BorneoBodyfitCenter
4 ай бұрын
Kacamatanya msh baru2 aja kok, cumn ada patah karna dimainin anak, jd ditambal dulu 🤭, softlens malah gk disarankan buat latihan, apalagi memang minus tinggi dan silinder.
@BorneoBodyfitCenter
4 ай бұрын
Kacamatanya msh baru2 aja kok, cumn ada patah karna dimainin anak, jd ditambal dulu 🤭, softlens malah gk disarankan buat latihan, apalagi memang minus tinggi dan silinder.
Kenapa main squat 2 kali padahal sama hja cuma beda alat, harusnya imbah squat leg extension lanjut RDL terakhir calves jar
@BorneoBodyfitCenter
5 ай бұрын
Knapa imbah squat lalu leg extensions? Padahal kan leg extensions buat paha depan, sedangkan squat juga kena paha depan? Kenapa stlh itu lanjut RDL? Biar kena hamstring dan gluteus? Atw lower back? Padahal "Standard squat exercises target your quadriceps, hamstrings, glutes, abdominals, and calves". Wkwkwk. Jawabannya adalah karna kita ingin memprioritaskan disetiap otot kaki bekerja lbh maksimal. Sama halnya di video, setiap posisi telapak kaki, pinggang, lutut, lebar sempitnya, mempengaruhi sbrp dominan otot yg tertarget.
Kirain lagi di pasar hewan soalnya isinya daging semua
Click bait banget judulnya ah 😊
@dansundae7091
5 ай бұрын
Click Bait atau Click Able nih ? Beda maksudnya dua itu, isi videonya kan memang leg workout.
Leg day= toilet pain day 😂
@BorneoBodyfitCenter
5 ай бұрын
Tangga : halo dek...
@FISweightlifting
5 ай бұрын
@@BorneoBodyfitCenter 🤣🤣🤣🤣