IronMan de Nice : Plongez dans ma dernière phase de prépa ! S-8 🥵
Спорт
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Prochaines échéances :
🗓️ 18 mai Half IronMan Compiègne 🏊🏼♂️🚴🏼🏃🏻
🗓️ 16 juin IronMan Nice 🏊🏼♂️🚴🏼🏃🏻
🗓️ S-bcp : Marathon des JO Paris 🏃🏻
Suivez moi dans ma préparation pour l'IronMan de Nice ! Strava / Insta : Tonio Tri Life !
● Chapitres ●
00:00 : Intro
00:57 : Update douleur genou
01:38 : Reprise du renfo
02:32 : Mon nouveau programme !
03:35 : Bike & Run
04:00 : Transition sans douleurs
05:17 : Update nouveau programme
07:05 : Retour en Bourgogne
08:37 : 15km run
10:10 : On se voit la semaine pro
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Пікірлер: 30
Tu as gagné un double abonné : Strava et KZread ✍️. Bravo pour tes vidéos et on va continuer à suivre ça 😉
@tonioofit
17 күн бұрын
Un grand merci Laurent ça fait plaisir ! 💪🏼🙂
A fond pour les 800 !!! 💪🏼
@tonioofit
18 күн бұрын
Merci !!!
Bravo étant débutant en course a pied et j'espère futur triatlète tes vidéos me motivent vraiment merci et bonne semaine.😉
@tonioofit
18 күн бұрын
Hello ! Un grand merci pour ton message, ravi de pouvoir t’accompagner dans cette aventure 💪🏼🙂
Hello ! Je suis tombé sur ta vidéo post-Marathon que j'ai réalisé également et du coup je te félicite pour la qualité de tes montages et le bon état d'esprit qui ressort de ces vlogs. Allez hop, abonnement pour l'inspiration, étant aussi dans le mode hybride même si je me cantonne à mes runs, muscu et HIIT. Très peu pour moi la natation et le vélo aussi bof ! ^^ Amuse-toi bien ! Je pense que ta chaine a du potentiel pour grimper sur la durée !
@tonioofit
12 күн бұрын
Hello ! Un grand merci à toi et félicitations également pour le marathon ! Tu as pu avoir le chrono que tu visais ? Ahah c'est déjà top ! Le vélo est tellement chronophage j'aimerai prendre un peu plus de plaisir dessus ! Encore merci à toi je vais tout faire pour ! 🙂
@joebar6447
12 күн бұрын
@@tonioofit Yes, de mon côté, 3h58 et c'était clairement mon top objectif caché pour ce premier Marathon. Par rapport à mon niveau c'est une vraie réussite. Très heureux et notamment parce que j'ai pris beaucoup de plaisir. ça a été fluide jusqu'au 34-35ème puis dégradation musculaire logique ensuite (crampe évitée de justesse à l'ischio à moins d'1km de l'arrivée avant de sprinter ! ^^). Mais c'est connu, si on ne souffre pas à finir un Marathon, c'est qu'on s'est trop économisé. PS : ce que j'apprécie dans tes vidéos, et de manière générale dans le contenu sport, c'est le côté "normal", j'entends le fait que tu fasses d'excellentes perfs mais auxquelles on puisse s'identifier. Voir des 3h et moins au Marathon, c'est sympa, des 200kg au squat, aussi mais ça ne me parle pas. lol Allez, force à toi pour la suite !
@tonioofit
11 күн бұрын
@@joebar6447congrats pour ce super marathon ! Effectivement il a fini dans les règles de l’art ahah 😂 C’est gentil, un grand merci pour ton retour et je ne peux que partager le ressenti que tu as car bien que je les admire c’est toujours compliqué de s’identifier à des monstres pareil 😂
Heureux d’apprendre que rien de grave pour le genoux !
@tonioofit
17 күн бұрын
C’est gentil merci !! Prions qu’on se retrouves au marathon Londres 💪🏼
Bravo à toi ! Tes vidéos sont très motivantes ! À quand des événements running en groupe sur Paris ?
@tonioofit
17 күн бұрын
Un grand merci à toi ! 💪🏼 C’est quelque chose que j’ai totalement en tête ! Une fois le cap des 1000 abonnés je fêterais ça avec un 1er run de groupe sur Paris je pense 🙂
Bien joué pour ce bike and run!
@tonioofit
17 күн бұрын
Merci ! Le jour J ça sera pas la même ahah 💪🏼
Courage pour la suite
@tonioofit
17 күн бұрын
Ça va le faire, merci !
Super vidéo
@tonioofit
17 күн бұрын
C’est gentil merci à toi !
Bonne nouvelle que tu es trouvé la bonne position sur le vélo Maintenant vive les enchaînements 👌
@tonioofit
18 күн бұрын
Yesss ! L’échéance se rapproche il faut carburer !
Salut Tonio alors durant ma préparation hivernale j’ai eu un petit souci à mon genou gauche. Ça s’est avéré après radio échographie et I.R.M. que j’avais le ménisque fissuré grade3 j’ai été voir un chirurgien qu’il m’a fait une infiltration suivie du gel Je reprends la course à pied aujourd’hui depuis ma dernière sortie qui a eu lieu le 2 mars dernier excellente. Excellente journée à toi.
@tonioofit
12 күн бұрын
Hello ! C'est fou comme le corps humain peut réagir parfois.. ! Content pour toi que tu puisses reprendre la course à pied, comment se sont passés les dernières séances ? Bonne journée à toi !
@user-lz4zy9zm7b
12 күн бұрын
@@tonioofit alors je me suis fait enguirlander par mon coach et mon kine j’ai redémarré sur un 7km en 40 minutes beaucoup pour une reprise mais en ressenti franchement c’était vraiment nickel j’ai réellement pris du plaisir
@tonioofit
11 күн бұрын
@@user-lz4zy9zm7bahah effectivement sacrée reprise 😂 fait attention et bon courage 🙂
Bien ton programme par contre tu n’as pas un jour de repos ??? Pas bon pour info
@tonioofit
18 күн бұрын
Merci ! Il y a tjs des repos forcé à cause des aléas de ma vie ahah
Tu ne nous a pas présenté ton chat :)
@tonioofit
17 күн бұрын
Ahah tu as l’œil vif ! 😂