உணவை கொண்டே உடல் மற்றும் மனதுடைய ஆரோக்கியத்தையும், ஆயுளையும், இளமையையும் நீட்டிக்க செய்திடலாம். இன்றைய உணவு வகைகள் நாவின் சுவைக்கும், கண்களின் அழகிற்கும் ஆகிடும் உணவுகளே நோய்கள் வர காரணமாக அமைந்து விடுகின்றன.
இரத்த சோகை குறைபாட்டை நீக்கி இரத்த உற்பத்தியை அதிகரித்திடும் சிப்பி, வெள்ளை பீன்ஸ், டார்க் சாக்லேட், சிறப்பான அசைவ உணவுகள், பழங்கள் மற்றும் உலர் பழங்கள், மத்தி மீன், சோயா பீன்ஸ், நெல்லிக்காய், பேரீச்சம் பழம், மாதுளை பழம், திராட்சை பழம் போன்ற பத்து உணவு வகைகள் இரத்த சோகையை நீக்கி, இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்து ஆரோக்கியம் மேம்பட செய்திடும்.
Dr. கௌதமன் B. A. M. S.
வெல்னஸ் குருஜி
ஸ்ரீ வர்மா ஆயுர்வேதா மருத்துவமனை
Get in touch with us @ 9500946631 / 9500946632.
Embark on a Holistic Odyssey with Shreevarma Ayurveda!
Your Path to Wellness Begins Here.
Subscribe for a Healthier, Happier You! 🌿💚
#Shreevarma #ShreevarmaAyurveda #IronRichFoods #AnemiaAwareness #HealthyEating #NutritionMatters #BloodHealth #Superfoods #BalancedDiet
--------------------------------------------------------
[ Dr. கௌதமன், Dr. கௌதமன், iron-rich foods, anemia, health, nutrition, body health, mental health, longevity, youthfulness, meat, fruits, dried fruits, mackerel, soybeans, gooseberry, dates, pomegranate, grapes, blood production, anemia cure, diet, wellness, nutritious foods, iron intake, healthy eating, blood health, balanced diet, vitamins, minerals, antioxidants, iron absorption, leafy greens, protein-rich, whole grains, nuts, seeds, immune system, energy levels, metabolism, red blood cells, healthy lifestyle, iron supplements, plant-based iron, animal-based iron, dietary iron, superfoods, iron deficiency, இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள், இரத்த சோகை, ஆரோக்கியம், ஊட்டச்சத்து, உடல் ஆரோக்கியம், மனநலம், நீண்ட ஆயுள், இளமை, மத்தி மீன், சோயா பீன்ஸ், நெல்லிக்காய், பேரீச்சம் பழம், மாதுளை பழம், திராட்சை ]